Poradnik

Leki i suplementy na poprawę nastroju - tabletki, witaminy i inne preparaty

Dobry nastrój w Gemini. Artykuły z kategorii Dobry nastrój w Gemini 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę, z wysyłką do domu
wspomaganie metabolizmu
Znalezione produkty : 7
Pozycjonowanie produktów
Zasady pozycjonowania produktów

Wyniki wyszukiwania prezentowane są w oparciu o wiele kryteriów, z których każde ma inną wagę. Najistotniejsze to: kategoria produktu, producent, marka oraz nazwa produktu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w szczegółach.

Sortowanie
SFD Ashwagandha Sport+, 200 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SFD Ashwagandha Sport+, 200 tabletek
29,89 zł
Allnutrition Good Trip, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Allnutrition Good Trip, 60 kapsułek
53,99 zł
Revitasens, 30 kapsułek miękkich - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Revitasens, 30 kapsułek miękkich
39,99 zł
Health Labs HappyMe, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Health Labs HappyMe, 120 kapsułek
141,99 zł
Organic Pharma Deprella, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Organic Pharma Deprella, 60 kapsułek
48,49 zł
Bodymax Joy Happy Star, żelki, smak truskawkowy, 60 sztuk - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt niedostępny
Zdrowie i uroda - niedostępny
Bodymax Joy Happy Star, żelki, smak truskawkowy, 60 sztuk
28,99 zł
SFD Ashwagandha Sport+, 200 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt niedostępny
Zdrowie i uroda - niedostępny
SFD Ashwagandha Sport+, 200 tabletek
31,09 zł
1 - 7 z 7 produktów

Preparaty na poprawę nastroju

Źródeł złego samopoczucia jest bardzo wiele. Obniżony nastrój może być związany m.in. z problemami zdrowotnymi, śmiercią bliskiej osoby, nadmiarem obowiązków czy złą atmosferą w domu lub pracy. Stan przygnębienia, czyli tzw. chandra, często towarzyszy nam w okresie jesienno-zimowym, gdy mamy ograniczony dostęp do naturalnego światła. Jeśli złe samopoczucie jest stanem przejściowym, nie jest powodem do obaw. To całkowicie naturalne, że nie zawsze czujemy się tak samo dobrze. Jeżeli jednak przygnębienie utrzymuje się przez dłuższy czas i utrudnia normalne funkcjonowanie, warto zasięgnąć porady lekarza i uważniej przyjrzeć się dotychczasowemu trybowi życia.

Jak zadbać o dobre samopoczucie?

Ogranicz stres

Przewlekły stres wywołany problemami w życiu zawodowym i prywatnym może doprowadzić do spadku nastroju i trudności w nawiązywaniu kontaktów, a w skrajnych przypadkach także zerwania więzi z bliskimi i rozwoju depresji. Dlatego, jeśli to możliwe, warto ograniczyć źródła stresu (np. prosząc o zmniejszenie obowiązków, zmieniając pracę lub rozpoczynając szczerą rozmowę z bliskimi o sytuacji w domu). W wielu zawodach nie da się zupełnie wyeliminować stresu, dlatego warto nauczyć się technik radzenia sobie z napięciem nerwowym.

Zadbaj o zrównoważoną dietę

Jeśli chcesz wesprzeć układ nerwowy, włącz do codziennej diety produkty bogate w witaminy z grupy B, kwasy omega-3 oraz minerały takie jak cynk i magnez, czyli m.in. tłuste ryby morskie, szpinak, orzechy i pestki, warzywa strączkowe, jajka, oleje roślinne, kasza czy brązowy ryż.

Wysypiaj się!

Dorosły człowiek potrzebuje około 7-8 godzin dziennie niezakłóconego snu. Problemy ze snem są jedną z najczęstszych przyczyn spadku nastroju.

Ruszaj się

Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej dopasowanej do swojego wieku oraz stanu zdrowia. Ruch wpływa na produkcję endorfin nazywanych hormonami szczęścia. Ich niedobór może powodować przewlekłe bóle o różnym nasileniu i spadek nastroju.

Jakie składniki zawierają leki na poprawę nastroju?

Jednym z najpopularniejszych składników stosowanych w preparatach na poprawę nastroju jest ashwagandha nazywana także żeń-szeniem indyjskim. To roślina od wieków wykorzystywana w tradycyjnej medycynie ludowej naturalnie występująca w Azji południowej, Afryce oraz w niektórych krajach na południu Europy. Witaminy na poprawę nastroju to przede wszystkim witaminy z grupy B (B2, B6 i B12), które pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego. W tabletkach na poprawę nastroju można znaleźć także kwasy omega, olej rybi, chlorellę oraz kordyceps chiński.

Preparaty na poprawę nastroju w Gemini

Oferujemy szeroki wybór suplementów diety na poprawę nastroju. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości związane ze stosowaniem leków zawierających m.in. ekstrakt z ashwagandhy, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Jeżeli odczuwasz obniżenie nastroju przez dłuższy czas i nie potrafisz sobie z nim poradzić, umów się na wizytę do specjalisty z dziedziny psychologii lub psychiatrii, który zaleci dalsze postępowanie.

Dołącz do nas
Facebook logo Instagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo
Gemini
Regulaminy
Pomocne linki