{"id":1476,"count":63,"description":"<h2><b>Zdrowie seniora \u2013 dlaczego senior musi uwa\u017ca\u0107 na zdrowie?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Ze wzgl\u0119du na pogorszenie <\/span><b>stanu zdrowia seniora <\/b><span style=\"font-weight: 400\">post\u0119puj\u0105ce wraz z wiekiem, kt\u00f3re wynika ze spowolnienia funkcji organizmu, obni\u017cenia motoryczno\u015bci, pogorszenia pami\u0119ci, w\u0119chu, smaku, wzroku oraz spadku st\u0119\u017cenia hormon\u00f3w, osoby w podesz\u0142ym wieku powinny szczeg\u00f3lnie uwa\u017ca\u0107 na swoje zdrowie.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">W podesz\u0142ym wieku dochodzi ryzyko rozwoju chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, w tym:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/nadcisnienie-tetnicze-jak-sie-je-leczy\/\">nadci\u015bnienia t\u0119tniczego<\/a>,\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">choroby wie\u0144cowej,\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/miazdzyca-przyczyny-objawy\/\">mia\u017cd\u017cycy<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">zawa\u0142u,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">udaru.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Post\u0119puj\u0105 r\u00f3wnie\u017c choroby przewlek\u0142e, w tym <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/objawy-cukrzycy\/\">cukrzyca<\/a> typu 2 i choroby <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-pokarmowy\/\">uk\u0142adu pokarmowego<\/a>. Bardzo cz\u0119sto dochodzi r\u00f3wnie\u017c do problem\u00f3w z <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-moczowy\/\">uk\u0142adem moczowym<\/a>. Powszechne s\u0105 tak\u017ce choroby uk\u0142adu ruchu, takie jak:\u00a0\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">zwyrodnienie staw\u00f3w (<a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/czy-reumatyzm-to-jedna-choroba\/\">reumatyzm<\/a>),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/choroba-parkinsona-jakie-objawy-sa-charakterystyczne\/\">choroba Parkinsona<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/osteoporoza-objawy-leczenie-profilaktyka\/\">osteoporoza<\/a>,\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">artretyzm.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Seniorzy s\u0105 r\u00f3wnie\u017c nara\u017ceni na rozw\u00f3j chor\u00f3b m\u00f3zgu, w tym:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">choroby Alzheimera,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">demencji starczej,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">chor\u00f3b ot\u0119piennych,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/depresja-u-doroslych-jak-ja-leczyc\/\">depresji<\/a> os\u00f3b starszych.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Podesz\u0142y wiek niesie za sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c ryzyko trudniejszego gojenia si\u0119 ran oraz z\u0142ama\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 powa\u017cnie zagra\u017ca\u0107 zdrowiu seniora. Istnieje tak\u017ce zagro\u017cenie wyst\u0105pienia chor\u00f3b nowotworowych, dzia\u0142aj\u0105cych wyniszczaj\u0105co na organizm seniora.\u00a0<\/span>\r\n<h2><b>Jak senior powinien dba\u0107 zdrowie?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Dbanie o zdrowie w podesz\u0142ym wieku jest niezwykle wa\u017cne. Pomaga zachowa\u0107 optymaln\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia oraz minimalizuje ryzyko wyst\u0105pienia <\/span><b>chor\u00f3b wieku starczego<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Warto wiedzie\u0107, co mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do przed\u0142u\u017cenia pe\u0142nej aktywno\u015bci fizycznej oraz samodzielno\u015bci w codziennym \u017cyciu. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o regularnych<a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/codzienne-cwiczenia-wzmocnia-twoja-odpornosc-dodatek-czesc-ii\/\"> \u0107wiczeniach fizycznych<\/a>, nieobci\u0105\u017caj\u0105cych zbytnio organizmu. Senior powinien skupi\u0107 si\u0119 na lekkich, codziennych aktywno\u015bciach, kt\u00f3re nie wp\u0142yn\u0105 na jego t\u0119tno. Warto r\u00f3wnie\u017c \u0107wiczy\u0107 m\u00f3zg poprzez gry planszowe, szachy, rozwi\u0105zywanie krzy\u017c\u00f3wek, czytanie ksi\u0105\u017cek itp., co wp\u0142ynie na op\u00f3\u017anienie proces\u00f3w starzenia. Nie nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zapomina\u0107 o odpowiedniej suplementacji, w tym:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/zdrowie\/witaminy-i-mineraly\">witaminami<\/a> A, D, E i C,\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/bezsennosc\">melatonin\u0105<\/a>,\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/grupa-produktow\/luteina\">lutein\u0105<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/zdrowie\/uklad-krazenia\/kwasy-omega\">kwasami omega-3 i 6<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/zdrowie\/witaminy-i-mineraly\/mineraly\/wapn\">wapniem<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/zdrowie\/witaminy-i-mineraly\/mineraly\/magnez\">magnezem<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/zdrowie\/witaminy-i-mineraly\/mineraly\/potas\">potasem<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/zdrowie\/witaminy-i-mineraly\/mineraly\/zelazo\">\u017celazem<\/a>.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Wskazana jest r\u00f3wnie\u017c <\/span><b>aktywno\u015b\u0107 seksualna senior\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, kt\u00f3ra pozwala roz\u0142adowa\u0107 stres, zachowa\u0107 witalno\u015b\u0107 oraz dzia\u0142a profilaktycznie na zaburzenia nastroju, w tym depresj\u0119 wieku starczego.\u00a0<\/span>\r\n<h2><b>Na co senior powinien zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w \u017cyciu codziennym?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">W celu zachowania profilaktyki warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w odpowiednie <\/span><b>artyku\u0142y dla seniora<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 pomocne w \u017cyciu codziennym. Nale\u017c\u0105 do nich:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/sprzet-i-akcesoria-medyczne\/sprzet-medyczny\/cisnieniomierze-i-akcesoria\">ci\u015bnieniomierz<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/sprzet-i-akcesoria-medyczne\/sprzet-medyczny\/pulsoksymetry\">pulsoksymetr<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/sprzet-i-akcesoria-medyczne\/sprzet-medyczny\/termometry\/elektroniczne\">termometr<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/sprzet-i-akcesoria-medyczne\/sprzet-medyczny\/glukometry\">glukometr<\/a>.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Powy\u017csze akcesoria wspieraj\u0105 seniora w codziennym monitorowaniu stanu zdrowia, a wszelkie odchylenia od normy zauwa\u017cone na czas pozwol\u0105 rozpocz\u0105\u0107 proces leczenia. Profilaktyka zdrowia seniora zwi\u0119ksza szanse na d\u0142u\u017csze i samodzielne \u017cycie oraz skuteczne leczenie chor\u00f3b.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n<h2><b>Zdrowie seniora \u2013 poradnik<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce istotne w profilaktyce zdrowia seniora jest pobudzanie pracy m\u00f3zgu. Dzi\u0119ki \u0107wiczeniom liczba synaps (po\u0142\u0105cze\u0144 mi\u0119dzy neuronami) nie ulega zmniejszeniu, a ryzyko chor\u00f3b starczych m\u00f3zgu jest minimalizowane.\u00a0 Zaj\u0119cia kreatywne, takie jak wyszywanie, ceramika czy gry logiczne skutecznie pobudzaj\u0105 m\u00f3zg do dzia\u0142ania. Warto r\u00f3wnie\u017c rozwija\u0107 nowe hobby, poznawa\u0107 nowe miejsca oraz sp\u0119dza\u0107 czas w towarzystwie innych os\u00f3b. Podczas aktywno\u015bci fizycznej nale\u017cy zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia zawa\u0142u oraz uraz\u00f3w w wyniku upadku. Seniorzy s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017ceni na z\u0142amania oraz trudno goj\u0105ce si\u0119 rany, dlatego uprawiane dyscypliny sportowe powinny by\u0107 bezpieczne, a ich dynamika spokojna. Do zalecanych aktywno\u015bci nale\u017c\u0105:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">p\u0142ywanie zdrowotne,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">nordic walking,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">gimnastyka,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">spacer.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><b>Zdrowie seniora \u2013 profilaktyka<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Opr\u00f3cz codziennego pomiaru ci\u015bnienia warto pami\u0119ta\u0107 o badaniach okresowych (minimum raz na p\u00f3\u0142 roku), takich jak:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/badanie-ekg-jak-sie-przygotowac\/\">EKG<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">USG jamy brzusznej,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">kontrola wzroku,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">kontrola s\u0142uchu,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">og\u00f3lne <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/badania\/badania-krwi\/\">badanie krwi<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/badania\/badania-moczu\/\">badanie moczu<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/badania\/badania-kalu\/\">badanie ka\u0142u<\/a> na krew utajon\u0105,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">poziom glukozy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">poziom cholesterolu (<a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/hdl-czym-jest-dobry-cholesterol\/\">HDL<\/a>, LDL, tr\u00f3jglicerydy),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">kontrola uz\u0119bienia.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Raz na co najmniej 5 lat nale\u017cy tak\u017ce wykona\u0107:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/na-czym-polega-badanie-rtg\/\">RTG<\/a> klatki piersiowej,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">densytometir\u0119 (badanie g\u0119sto\u015bci ko\u015bci),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/kolonoskopia-jak-przebiega-badanie-jak-sie-do-niego-przygotowac\/\">kolonoskopi\u0119<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jak-zadbac-o-prostate\/\">badanie prostaty<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">badanie ginekologiczne.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zdrowie-seniora\/","name":"Zdrowie seniora","slug":"zdrowie-seniora","taxonomy":"category","parent":4,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Zdrowie seniora, czyli wszystko dla seniora - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zdrowie seniora to wa\u017cna kwestia. Dbanie o siebie w dojrza\u0142ym wieku pomaga unikn\u0105\u0107 wielu chor\u00f3b i pozwala na d\u0142ugie \u017cycie. Jak dba\u0107 o zdrowie seniora?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zdrowie-seniora\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Archiwa Zdrowie seniora\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zdrowie seniora to wa\u017cna kwestia. Dbanie o siebie w dojrza\u0142ym wieku pomaga unikn\u0105\u0107 wielu chor\u00f3b i pozwala na d\u0142ugie \u017cycie. Jak dba\u0107 o zdrowie seniora?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zdrowie-seniora\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/zdrowie-seniora\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/zdrowie-seniora\\\/\",\"name\":\"Zdrowie seniora, czyli wszystko dla seniora - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#website\"},\"description\":\"Zdrowie seniora to wa\u017cna kwestia. Dbanie o siebie w dojrza\u0142ym wieku pomaga unikn\u0105\u0107 wielu chor\u00f3b i pozwala na d\u0142ugie \u017cycie. Jak dba\u0107 o zdrowie seniora?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/zdrowie-seniora\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.internetowa.gemini\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrowie seniora, czyli wszystko dla seniora - Poradnik Gemini","description":"Zdrowie seniora to wa\u017cna kwestia. Dbanie o siebie w dojrza\u0142ym wieku pomaga unikn\u0105\u0107 wielu chor\u00f3b i pozwala na d\u0142ugie \u017cycie. Jak dba\u0107 o zdrowie seniora?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zdrowie-seniora\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Archiwa Zdrowie seniora","og_description":"Zdrowie seniora to wa\u017cna kwestia. Dbanie o siebie w dojrza\u0142ym wieku pomaga unikn\u0105\u0107 wielu chor\u00f3b i pozwala na d\u0142ugie \u017cycie. Jak dba\u0107 o zdrowie seniora?","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zdrowie-seniora\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zdrowie-seniora\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zdrowie-seniora\/","name":"Zdrowie seniora, czyli wszystko dla seniora - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"description":"Zdrowie seniora to wa\u017cna kwestia. Dbanie o siebie w dojrza\u0142ym wieku pomaga unikn\u0105\u0107 wielu chor\u00f3b i pozwala na d\u0142ugie \u017cycie. Jak dba\u0107 o zdrowie seniora?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zdrowie-seniora\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL"},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/1476","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/4"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=1476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}