{"id":1496,"count":9,"description":"

Kalendarz ci\u0105\u017cy \u2013 co to jest?<\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\r\nJe\u017celi znasz termin swojej ostatniej miesi\u0105czki, mo\u017cesz sprawdzi\u0107 w <\/span>kalendarzu ci\u0105\u017cowym<\/b>, w kt\u00f3rym tygodniu ci\u0105\u017cy aktualnie jeste\u015b. Warto obserwowa\u0107 <\/span>ci\u0105\u017c\u0119 tydzie\u0144 po tygodniu<\/b>, by wiedzie\u0107, jak zmieni\u0142o si\u0119 Twoje dziecko i jakich dolegliwo\u015bci mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 w najbli\u017cszym czasie. Okre\u015blenie etapu ci\u0105\u017cy potrzebne jest r\u00f3wnie\u017c do terminowego wykonywania obowi\u0105zkowych bada\u0144, kt\u00f3re maj\u0105 na celu ocen\u0119 przebiegu ci\u0105\u017cy i rozwoju Twojego dziecka.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\nDo bada\u0144, kt\u00f3re s\u0105 najbardziej wyczekiwane przez przysz\u0142ych rodzic\u00f3w, nale\u017cy <\/span>badanie USG<\/b>. Polskie Towarzystwo Ginekolog\u00f3w i Po\u0142o\u017cnik\u00f3w rekomenduje, by ka\u017cda ci\u0119\u017carna mia\u0142a wykonane takie badanie co najmniej trzykrotnie \u2013 po razie w ka\u017cdym z trymestr\u00f3w.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\nSprawd\u017a zatem, jakie s\u0105<\/span> etapy ci\u0105\u017cy<\/b> i jak przebiega<\/span> ci\u0105\u017ca tydzie\u0144 po tygodniu<\/b>, \u015bledz\u0105c poni\u017cszy <\/span>kalendarz ci\u0105\u017cowy<\/b>.\u00a0<\/span>\r\n

I trymestr ci\u0105\u017cy<\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\r\nW<\/span> kalendarzu ci\u0105\u017cy<\/b> I trymestr trwa od 1. do 13. tygodnia ci\u0105\u017cy. Jest to czas bardzo intensywnego rozwoju zarodka. Tworz\u0105 si\u0119 narz\u0105dy wewn\u0119trzne, zaczyna bi\u0107 serce i kszta\u0142tuje si\u0119 p\u0142e\u0107 dziecka.\u00a0<\/span>\r\n\r\nNa tym etapie ci\u0105\u017cy kobieta mo\u017ce odczuwa\u0107 md\u0142o\u015bci, zm\u0119czenie i senno\u015b\u0107, a tak\u017ce wahania nastroju. Niekt\u00f3re ci\u0119\u017carne skar\u017c\u0105 si\u0119 na zgag\u0119, wzd\u0119cia i zaparcia. Zwi\u0119ksza si\u0119 te\u017c liczba wizyt w toalecie, a piersi zaczynaj\u0105 rosn\u0105\u0107 i staj\u0105 si\u0119 wra\u017cliwe i obola\u0142e.\u00a0<\/span>\r\n\r\nMi\u0119dzy 6. a 8. tygodniem ci\u0105\u017cy powinna\u015b um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na pierwsz\u0105 wizyt\u0119 u ginekologa. Lekarz sprawdzi, czy ci\u0105\u017ca prawid\u0142owo si\u0119 rozwija, zleci podstawowe badania i poda Ci przybli\u017cony termin porodu. Za\u0142o\u017cy tak\u017ce kart\u0119 ci\u0105\u017cy, kt\u00f3r\u0105 powinna\u015b zawsze nosi\u0107 przy sobie, poniewa\u017c zawiera ona wszystkie niezb\u0119dne informacje o przebiegu ci\u0105\u017cy.<\/b>\u00a0<\/span>\r\n\r\nBadanie USG przed 10. tygodniem ci\u0105\u017cy nie jest obowi\u0105zkowe. Wykonuje si\u0119 je dopochwowo ze wskaza\u0144 lekarskich. Pierwsze obowi\u0105zkowe USG nale\u017cy wykona\u0107 dopiero mi\u0119dzy 11. a 14. tygodniem ci\u0105\u017cy. Wtedy b\u0119dziesz mog\u0142a po raz pierwszy zobaczy\u0107 swojego maluszka.\u00a0<\/span>\r\n\r\nW I trymestrze ci\u0105\u017cy mo\u017cemy wyr\u00f3\u017cni\u0107 nast\u0119puj\u0105ce <\/span>tygodnie ci\u0105\u017cy<\/b>:\u00a0<\/span>\r\n
    \r\n \t
  • 1. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • 2. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • 3. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • 4. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • 5. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • 6. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • 7. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • 8. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • 9. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • 10. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • 11. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • 12. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • 13. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n

    II trymestr ci\u0105\u017cy<\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\r\nKalendarz ci\u0105\u017cowy<\/b> wskazuje, \u017ce drugi trymestr to czas mi\u0119dzy 14. a 27. tygodniem ci\u0105\u017cy. To najprzyjemniejszy okres dla przysz\u0142ej mamy, poniewa\u017c ust\u0119puj\u0105 ci\u0105\u017cowe dolegliwo\u015bci, a brzuszek nie jest jeszcze zbyt du\u017cy. W drugim trymestrze zmniejsza si\u0119 tak\u017ce ryzyko poronienia, przysz\u0142a mama mo\u017ce wi\u0119c odetchn\u0105\u0107.\u00a0<\/span>\r\n\r\nJest to czas rozwoju zmys\u0142\u00f3w i narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych dziecka. <\/span>Mniej wi\u0119cej w po\u0142owie ci\u0105\u017cy przysz\u0142a mama mo\u017ce poczu\u0107 jego pierwsze ruchy. Jest to dobry moment na zapisanie si\u0119 do szko\u0142y rodzenia i rozpocz\u0119cie przygotowa\u0144 do porodu.<\/b>\u00a0<\/span>\r\n\r\nDrugie obowi\u0105zkowe badanie USG przypada w okresie mi\u0119dzy 18. a 22. tygodniem ci\u0105\u017cy (tzw. USG po\u0142\u00f3wkowe). Podczas badania lekarz ocenia szczeg\u00f3\u0142owo anatomi\u0119 dziecka, dokonuje pomiar\u00f3w i sprawdza ilo\u015b\u0107 w\u00f3d p\u0142odowych. Na tym etapie ci\u0105\u017cy przyszli rodzice mog\u0105 tak\u017ce pozna\u0107 p\u0142e\u0107 maluszka.\u00a0<\/span>\r\n\r\nII trymestr ci\u0105\u017cy mie\u015bci w sobie nast\u0119puj\u0105ce <\/span>tygodnie ci\u0105\u017cy<\/b>:\u00a0<\/span>\r\n
      \r\n \t
    • 14. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 15. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 16. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 18. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 19. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 20. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 21. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 22. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 24. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 25. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 26. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • 27. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n

      III trymestr ci\u0105\u017cy<\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\r\nWed\u0142ug<\/span> kalendarza ci\u0105\u017cy<\/b> III trymestr to okres mi\u0119dzy 27. a 42. tygodniem ci\u0105\u017cy. Rosn\u0105cy brzuszek mo\u017ce ju\u017c wtedy powodowa\u0107 u przysz\u0142ej mamy b\u00f3le plec\u00f3w. Mog\u0105 tak\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 obrz\u0119ki n\u00f3g i zm\u0119czenie. To czas przygotowa\u0144 do porodu i kompletowanie wyprawki.\u00a0<\/span>\r\n\r\nW trzecim trymestrze p\u0142\u00f3d coraz bardziej przypomina dziecko i w dalszym ci\u0105gu intensywnie ro\u015bnie. Potrafi ju\u017c otwiera\u0107 oczy i reaguje na \u015bwiat\u0142o i d\u017awi\u0119ki. <\/span>Pod koniec trzeciego trymestru macica przygotowuje si\u0119 do porodu i zaczyna si\u0119 kurczy\u0107. S\u0105 to tzw. skurcze przepowiadaj\u0105ce, kt\u00f3re nie powinny Ci\u0119 niepokoi\u0107. <\/b>Na 2-3 tygodnie przed porodem obni\u017ca si\u0119 tak\u017ce dno macicy, co u\u0142atwi Ci oddychanie, ale te\u017c spowoduje cz\u0119stsze wizyty w toalecie.\u00a0<\/span>\r\n\r\nObowi\u0105zkowe badanie USG przypada mi\u0119dzy 28. a 32. tygodniem ci\u0105\u017cy. Nale\u017cy tak\u017ce pami\u0119ta\u0107 o obowi\u0105zkowych badaniach laboratoryjnych.\u00a0<\/span>\r\n\r\nIII trymestr dzieli si\u0119 na:\u00a0<\/span>\r\n
        \r\n \t
      • 28. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 30. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 31. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 32. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 33. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 36. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 37. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 38. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 39. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0179r\u00f3d\u0142a:\u00a0<\/span>\r\n
          \r\n \t
        • Rekomendacje Sekcji Ultrasonografii Polskiego Towarzystwa Ginekolog\u00f3w i Po\u0142o\u017cnik\u00f3w w zakresie przesiewowej diagnostyki ultrasonograficznej w ci\u0105\u017cy o przebiegu prawid\u0142owym - 2020 r.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
        • https:\/\/www.rodzicpoludzku.pl [dost\u0119p: 18.03.2020 r.].\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/parenting\/ciaza\/kalendarz-ciazy\/","name":"Kalendarz ci\u0105\u017cy","slug":"kalendarz-ciazy","taxonomy":"category","parent":1493,"meta":[],"yoast_head":"\nKalendarz ci\u0105\u017cy, czyli ci\u0105\u017ca tydzie\u0144 po tygodniu - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kalendarz ci\u0105\u017cy pozwala \u015bledzi\u0107 jej przebieg i obserwowa\u0107 zmiany, jakie zachodz\u0105 w organizmie. Sprawd\u017a podzia\u0142 na trymestry.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/parenting\/ciaza\/kalendarz-ciazy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Archiwa Kalendarz ci\u0105\u017cy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kalendarz ci\u0105\u017cy pozwala \u015bledzi\u0107 jej przebieg i obserwowa\u0107 zmiany, jakie zachodz\u0105 w organizmie. Sprawd\u017a podzia\u0142 na trymestry.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/parenting\/ciaza\/kalendarz-ciazy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/parenting\\\/ciaza\\\/kalendarz-ciazy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/parenting\\\/ciaza\\\/kalendarz-ciazy\\\/\",\"name\":\"Kalendarz ci\u0105\u017cy, czyli ci\u0105\u017ca tydzie\u0144 po tygodniu - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#website\"},\"description\":\"Kalendarz ci\u0105\u017cy pozwala \u015bledzi\u0107 jej przebieg i obserwowa\u0107 zmiany, jakie zachodz\u0105 w organizmie. Sprawd\u017a podzia\u0142 na trymestry.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/parenting\\\/ciaza\\\/kalendarz-ciazy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.internetowa.gemini\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kalendarz ci\u0105\u017cy, czyli ci\u0105\u017ca tydzie\u0144 po tygodniu - Poradnik Gemini","description":"Kalendarz ci\u0105\u017cy pozwala \u015bledzi\u0107 jej przebieg i obserwowa\u0107 zmiany, jakie zachodz\u0105 w organizmie. Sprawd\u017a podzia\u0142 na trymestry.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/parenting\/ciaza\/kalendarz-ciazy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Archiwa Kalendarz ci\u0105\u017cy","og_description":"Kalendarz ci\u0105\u017cy pozwala \u015bledzi\u0107 jej przebieg i obserwowa\u0107 zmiany, jakie zachodz\u0105 w organizmie. Sprawd\u017a podzia\u0142 na trymestry.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/parenting\/ciaza\/kalendarz-ciazy\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/parenting\/ciaza\/kalendarz-ciazy\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/parenting\/ciaza\/kalendarz-ciazy\/","name":"Kalendarz ci\u0105\u017cy, czyli ci\u0105\u017ca tydzie\u0144 po tygodniu - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"description":"Kalendarz ci\u0105\u017cy pozwala \u015bledzi\u0107 jej przebieg i obserwowa\u0107 zmiany, jakie zachodz\u0105 w organizmie. Sprawd\u017a podzia\u0142 na trymestry.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/parenting\/ciaza\/kalendarz-ciazy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL"},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/1496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/1493"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=1496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}