{"id":1518,"count":223,"description":"

Jakie s\u0105 rodzaje zi\u00f3\u0142?<\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\r\nZio\u0142a <\/b>mo\u017cna podzieli\u0107 na wiele sposob\u00f3w, na przyk\u0142ad na <\/span>zio\u0142a do u\u017cytku zewn\u0119trznego<\/b> i wewn\u0119trznego<\/b>. S\u0105 to dwie du\u017ce grupy, kt\u00f3re zawieraj\u0105 <\/span>zio\u0142a <\/b>do stosowania na sk\u00f3r\u0119 czy do p\u0142ukania jamy ustnej oraz te, kt\u00f3re mo\u017cna pi\u0107 przyk\u0142adowo pod postaci\u0105 napar\u00f3w. Inn\u0105, w\u0119\u017csz\u0105 klasyfikacj\u0105 jest podzia\u0142 zi\u00f3\u0142 ze wzgl\u0119du na ich <\/span>dzia\u0142anie<\/b>, na przyk\u0142ad <\/span>zio\u0142a <\/b>rozkurczaj\u0105ce, przeczyszczaj\u0105ce czy przeciwkaszlowe.\u00a0<\/span>\r\n

R\u00f3\u017cne sposoby przyrz\u0105dzania zi\u00f3\u0142<\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\r\nZio\u0142a <\/b>to posta\u0107 leku, kt\u00f3ra sk\u0142ada si\u0119 z jednego lub kilku wysuszonych i rozdrobnionych surowc\u00f3w ro\u015blinnych. Przygotowuje si\u0119 z nich <\/span>nalewki<\/b>, <\/span>wyci\u0105gi<\/b>, a tak\u017ce <\/span>odwary<\/b>, <\/span>napary<\/b> i <\/span>maceracje<\/b>. Po odpowiednim przygotowaniu przeznaczone s\u0105 do stosowania zewn\u0119trznego lub wewn\u0119trznego.\u00a0<\/span>\r\n\r\nW warunkach domowych najcz\u0119\u015bciej sporz\u0105dza si\u0119 wyci\u0105gi wodne z zi\u00f3\u0142 metod\u0105 zaparzania. <\/span>Zio\u0142a <\/b>wyst\u0119puj\u0105ce w saszetkach (herbatki fix) zazwyczaj zaparza si\u0119, zalewaj\u0105c jedn\u0105 lub dwie saszetki szklank\u0105 wrz\u0105cej wody oraz pozostawiaj\u0105c pod przykryciem na 5-10 minut. Podobnie post\u0119puje si\u0119 z zio\u0142ami sypkimi. Okre\u015blon\u0105 ilo\u015b\u0107 surowca zaparza si\u0119, a nast\u0119pnie cedzi. Zdarza si\u0119, \u017ce zio\u0142a sypkie b\u0105d\u017a herbatki fix zalewa si\u0119 wod\u0105 o temperaturze pokojowej i ogrzewa do wrzenia, a nast\u0119pnie r\u00f3wnie\u017c pozostawia pod przykryciem.\u00a0<\/span>\r\n\r\nW\u015br\u00f3d metod sporz\u0105dzania zi\u00f3\u0142 mo\u017cna zatem wyr\u00f3\u017cni\u0107:\u00a0<\/span>\r\n
    \r\n \t
  • maceraty (macerationes),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • odwary (decocta),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
  • napary (infusa).\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\nPowy\u017csze metody wytrawiania surowc\u00f3w ro\u015blinnych s\u0105 coraz rzadziej stosowane w recepturze aptecznej, ale z kolei coraz ch\u0119tniej wykorzystywane w warunkach domowych, np. podczas tworzenia w\u0142asnych, naturalnych kosmetyk\u00f3w ro\u015blinnych.\u00a0<\/span>\r\n

    Odwary (Decocta)\u00a0<\/b><\/h3>\r\nW warunkach aptecznych odwary sporz\u0105dza si\u0119 poprzez zalanie surowca ro\u015blinnego w infuzorce wod\u0105 o <\/span>temperaturze<\/b> pokojowej<\/b>, a nast\u0119pnie miesza i podgrzewa na \u0142a\u017ani wodnej w temperaturze powy\u017cej <\/span>90\u00b0C<\/b>. Czas ogrzewania to zazwyczaj <\/span>30 minut<\/b>. Je\u015bli jednak w\u202fnaczyniu znajduje si\u0119 100-200 g wody, w\u00f3wczas ogrzewanie trwa <\/span>45<\/b> minut<\/b> bez kontroli temperatury. Zawarto\u015b\u0107 infuzorki nale\u017cy przecedzi\u0107 przez gaz\u0119, a surowiec przep\u0142uka\u0107 wrz\u0105c\u0105 wod\u0105 i uzupe\u0142ni\u0107 uzyskany odwar do odpowiedniej ilo\u015bci, r\u00f3wnie\u017c stosuj\u0105c gaz\u0119.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\nW ten spos\u00f3b mo\u017cna przygotowa\u0107 odwar jedynie z surowc\u00f3w, kt\u00f3rych zwi\u0105zki czynne nie s\u0105 wra\u017cliwe na temperatur\u0119. Odwary najcz\u0119\u015bciej sporz\u0105dza si\u0119 z twardszych cz\u0119\u015bci ro\u015blin, a wi\u0119c z <\/span>korzeni<\/b>, <\/span>k\u0142\u0105czy<\/b> czy <\/span>kory<\/b>. Zazwyczaj z 1 cz\u0119\u015bci surowca otrzymuje si\u0119 10 cz\u0119\u015bci odwaru. W warunkach domowych mo\u017cna przygotowa\u0107 je, wykorzystuj\u0105c garnek oraz ogrzewaj\u0105c odwar na ogniu. Tak mo\u017cna sporz\u0105dzi\u0107 na przyk\u0142ad odwar z <\/span>kory<\/b> d\u0119bu<\/b>, <\/span>kruszyny<\/b> czy korzenia <\/span>rzewienia<\/b>.\u00a0<\/span>\r\n

    Maceraty (Macerationes)\u00a0<\/b><\/h3>\r\nMaceraty uzyskuje si\u0119, wytrawiaj\u0105c surowce w temperaturze pokojowej. Najcz\u0119\u015bciej sporz\u0105dza si\u0119 je z <\/span>surowc\u00f3w<\/b> \u015bluzowych<\/b>, poniewa\u017c taka temperatura zdecydowanie wystarcza, aby \u015bluzy przesz\u0142y do roztworu. Wysoka temperatura podczas otrzymywania naparu lub odwaru mog\u0142aby spowodowa\u0107 przej\u015bcie do gotowego preparatu tak\u017ce skrobi, kt\u00f3ra przyczyni\u0142aby si\u0119 niepotrzebnie do jego zm\u0119tnienia.\u00a0<\/span>\r\n\r\nSurowiec nale\u017cy op\u0142uka\u0107 pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105 na przyk\u0142ad na sicie, aby usun\u0105\u0107 py\u0142, drobne cz\u0105stki surowca oraz skrobi\u0119. Nast\u0119pnie umieszczamy go w odpowiednim naczyniu z przykrywk\u0105 i zalewamy wod\u0105 o <\/span>temperaturze<\/b> pokojowej<\/b>. Zawarto\u015b\u0107 pojemnika nale\u017cy wymiesza\u0107, przykry\u0107 pokryw\u0105 i odstawi\u0107 na <\/span>30<\/b> minut<\/b>, pami\u0119taj\u0105c aby od czasu do czasu go zamiesza\u0107. Po tym czasie gotowy macerat nale\u017cy przecedzi\u0107 przez gaz\u0119, a surowiec przep\u0142uka\u0107 wod\u0105 o temperaturze pokojowej i uzupe\u0142ni\u0107 roztw\u00f3r do odpowiedniej ilo\u015bci.\u00a0<\/span>\r\n\r\nZazwyczaj z 1 cz\u0119\u015bci surowca otrzymuje si\u0119 20 cz\u0119\u015bci maceratu. W ten spos\u00f3b wytrawia si\u0119 na przyk\u0142ad <\/span>korze\u0144<\/b> prawo\u015blazu<\/b> czy <\/span>nasiona<\/b> lnu<\/b>. Korze\u0144 prawo\u015blazu przed przyst\u0105pieniem do maceracji nale\u017cy odpowiednio rozdrobni\u0107, natomiast nasiona lnu wytrawia si\u0119 w ca\u0142o\u015bci, poniewa\u017c \u015bluzy znajduj\u0105 si\u0119 w zewn\u0119trznej pow\u0142oce nasiennej.\u00a0<\/span>\r\n

    Napary (Infusa)\u00a0<\/b><\/h3>\r\nZe wzgl\u0119du na to, \u017ce napary by\u0142y wykonywane w warunkach aptecznych z silnie dzia\u0142aj\u0105cych surowc\u00f3w zawieraj\u0105cych glikozydy, obecnie nie stosuje si\u0119 tej metody sporz\u0105dzania zi\u00f3\u0142 w aptekach. Surowiec zalewa\u0142o si\u0119 wrz\u0105c\u0105 wod\u0105 w celu inaktywacji enzym\u00f3w, kt\u00f3re rozk\u0142ada\u0142y glikozydy. Rozdrobniony surowiec po zalaniu <\/span>wrz\u0105tkiem<\/b> ogrzewa\u0142o si\u0119 w infuzorce przez <\/span>15<\/b> minut<\/b> na \u0142a\u017ani wodnej, stale mieszaj\u0105c. Nast\u0119pnie infuzork\u0119 odstawia\u0142o si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na <\/span>15<\/b> minut<\/b>, od czasu do czasu mieszaj\u0105c. Zawarto\u015b\u0107 naczynia nale\u017ca\u0142o nast\u0119pnie przecedzi\u0107 w celu uzyskania gotowego produktu.\u00a0<\/span>\r\n\r\nMetoda ta raczej historyczna zyska\u0142a jednak na znaczeniu w warunkach domowych. Oczywi\u015bcie nie sporz\u0105dza si\u0119 w ten spos\u00f3b silnie dzia\u0142aj\u0105cych napar\u00f3w z li\u015bci naparstnicy czy ziela konwalii, ale modyfikuj\u0105c nieco wykonanie \u2013 napar z <\/span>koszyczka<\/b> rumianku<\/b> czy <\/span>li\u015bci<\/b> mi\u0119ty<\/b>.\u00a0<\/span>\r\n\r\nZ zi\u00f3\u0142 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c sporz\u0105dza\u0107 <\/span>nalewki<\/b> metod\u0105 maceracji b\u0105d\u017a perkolacji z zastosowaniem etanolu o odpowiednim st\u0119\u017ceniu, a tak\u017ce <\/span>wyci\u0105gi <\/b>oraz przetwory z ro\u015blin \u015bwie\u017cych (<\/span>soki<\/b> i <\/span>intrakty<\/b>).\u00a0<\/span>\r\n

    W\u0142a\u015bciwo\u015bci zi\u00f3\u0142<\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\r\nLeczenie zio\u0142ami <\/b>jest znane i wykorzystywane ju\u017c od lat. Surowce ro\u015blinne wykazuj\u0105 tak zr\u00f3\u017cnicowane dzia\u0142anie, \u017ce nie spos\u00f3b wymieni\u0107 wszystkich ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Oto najwa\u017cniejsze z nich:\u00a0<\/span>\r\n
      \r\n \t
    • Przeciwkaszlowe<\/b> \u2013 \u015bluzy zawarte w poro\u015bcie islandzkim oraz li\u015bciach podbia\u0142u dzia\u0142aj\u0105 os\u0142aniaj\u0105co na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 gard\u0142a, blokuj\u0105c odruch kaszlu.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • Wykrztu\u015bne<\/b> \u2013 takie dzia\u0142anie wykazuje li\u015b\u0107 bluszczu ze wzgl\u0119du na obecno\u015b\u0107 saponin triterpenowych.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • \u017b\u00f3\u0142ciop\u0119dne<\/b> i <\/span>\u017c\u00f3\u0142ciotw\u00f3rcze<\/b> \u2013 w ten spos\u00f3b dzia\u0142a karczoch w os\u0142abionej funkcji w\u0105troby, usprawniaj\u0105c proces trawienia.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • Moczop\u0119dne<\/b> \u2013 poprzez rozkurczanie mi\u0119\u015bni g\u0142adkich dr\u00f3g moczowych flawonoidy wyst\u0119puj\u0105ce w li\u015bciu brzozy czy zielu skrzypu wykazuj\u0105 dzia\u0142anie moczop\u0119dne.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
    • Hapatoprotekcyjne<\/b> \u2013 ochronnie na mi\u0105\u017csz w\u0105troby dzia\u0142a na przyk\u0142ad ostropest plamisty.<\/span><\/li>\r\n \t
    • Uspokajaj\u0105ce<\/b> \u2013 ze wzgl\u0119du na obecno\u015b\u0107 zwi\u0105zk\u00f3w czynnych, mi\u0119dzy innymi olejk\u00f3w eterycznych czy flawonoid\u00f3w i irydoid\u00f3w, od lat stosowany jest korze\u0144 koz\u0142ka (popularnie zwany \u201ewalerian\u0105\u201d) jako surowiec o dzia\u0142aniu uspokajaj\u0105cym.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\nZio\u0142a lecznicze <\/b>wykazuj\u0105 tak\u017ce dzia\u0142anie przeciwzapalne (kora wierzby), przeciwgor\u0105czkowe (kwiatostan lipy), przeczyszczaj\u0105ce (nasienie babki jajowatej i babki p\u0142esznik), \u015bci\u0105gaj\u0105ce (kora d\u0119bu), rozkurczaj\u0105ce (li\u015b\u0107 mi\u0119ty), immunostymuluj\u0105ce (ziele je\u017c\u00f3wki purpurowej) i wiele innych wykorzystywanych w lecznictwie do dzi\u015b.\u00a0<\/span>\r\n

      Jakie zastosowania maj\u0105 zio\u0142a?<\/b><\/h2>\r\nZe wzgl\u0119du na r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 zwi\u0105zk\u00f3w czynnych wyst\u0119puj\u0105cych w surowcach ro\u015blinnych dzia\u0142aj\u0105 one tak wszechstronnie, \u017ce nie spos\u00f3b znale\u017a\u0107 schorzenie, w kt\u00f3rym z mniejszym lub wi\u0119kszym powodzeniem nie by\u0142y lub nie s\u0105 obecnie wykorzystywane zio\u0142a.<\/span>\r\n\r\nSurowce ro\u015blinne dost\u0119pne s\u0105 pod postaci\u0105 zi\u00f3\u0142 sypkich oraz w saszetkach, ale tak\u017ce jako mieszanki zio\u0142owe. Wchodz\u0105 r\u00f3wnie\u017c w sk\u0142ad preparat\u00f3w z\u0142o\u017conych takich jak syropy, krople, tabletki, kapsu\u0142ki, ma\u015bci, kremy oraz wiele innych.\u00a0<\/span>\r\n\r\nZio\u0142a<\/b> lecznicze<\/b> znajduj\u0105 zastosowanie <\/span>w stanach zapalnych jamy ustnej i gard\u0142a<\/b> z towarzysz\u0105cym <\/span>suchym<\/b> kaszlem<\/b> (pastylki z <\/span>porostem<\/b> islandzkim<\/b> i <\/span>li\u015bciem<\/b> podbia\u0142u<\/b>) oraz w <\/span>kaszlu<\/b> mokrym<\/b> (<\/span>syrop <\/b>z <\/span>li\u015bcia<\/b> bluszczu<\/b> oraz <\/span>syrop<\/b> tymiankowy<\/b>). Skutecznie dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3wnie\u017c w <\/span>zaburzeniach<\/b> trawiennych<\/b> w niewydolno\u015bci w\u0105troby (tabletki i kapsu\u0142ki z <\/span>karczochem<\/b>, <\/span>korzeniem<\/b> rzodkwi<\/b> czarnej<\/b> lub <\/span>sok z korzenia mniszka lekarskiego<\/b>). Dzia\u0142anie ochronne <\/span>ostropestu plamistego <\/b>na<\/span> kom\u00f3rki<\/span> w\u0105troby<\/span> wykorzystywane jest w stanach zwi\u0105zanych z <\/span>profilaktyk\u0105 lub leczeniem uszkodze\u0144<\/b> tego narz\u0105du przez leki czy etanol oraz w <\/span>marsko\u015bci<\/b> w\u0105troby<\/b>. <\/span>W stanach zapalnych i bakteryjnych dr\u00f3g moczowych<\/b> oraz w <\/span>kamicy<\/b> moczowej<\/b> wykorzystywane s\u0105 na przyk\u0142ad pasty doustne lub kapsu\u0142ki zawieraj\u0105ce <\/span>li\u015b\u0107 brzozy, korze\u0144 pietruszki czy ziele skrzypu<\/b> o dzia\u0142aniu moczop\u0119dnym. Dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce w <\/span>nerwicy<\/b>, <\/span>trudno\u015bciach<\/b> z zasypianiem<\/b> oraz <\/span>w stanach l\u0119kowych<\/b> wykazuje <\/span>korze\u0144 koz\u0142ka, szyszka chmielu<\/b> czy <\/span>li\u015b\u0107<\/b> melisy<\/b>, wyst\u0119puj\u0105ce w r\u00f3\u017cnych postaciach od tabletek poprzez krople do pastylek do ssania.\u00a0<\/span>\r\n

      Zastosowanie zi\u00f3\u0142 w kosmetyce<\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\r\nNie spos\u00f3b pomin\u0105\u0107 dzia\u0142ania zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re znalaz\u0142y zastosowanie w kosmetyce. Szczeg\u00f3lnie doceniane s\u0105 ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci <\/span>przeciwbakteryjne<\/b> przy cerze tr\u0105dzikowej, <\/span>antyoksydacyjne<\/b> w kremach przeciwstarzeniowych, <\/span>rozja\u015bniaj\u0105ce<\/b> w redukcji przebarwie\u0144 oraz <\/span>uszczelniaj\u0105ce<\/b> naczynia<\/b> krwiono\u015bne<\/b> w przypadku cery naczynkowej.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\nTerapie zio\u0142owe s\u0105 tak\u017ce ratunkiem dla w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry g\u0142owy, poniewa\u017c wiele z nich dzia\u0142a <\/span>przeciw\u0142upie\u017cowo<\/b>, <\/span>wzmacniaj\u0105co<\/b>, <\/span>rozja\u015bniaj\u0105co<\/b> lub <\/span>przyciemniaj\u0105co<\/b>, a tak\u017ce chroni w\u0142osy przed nadmiernym <\/span>przesuszaniem<\/b> lub <\/span>przet\u0142uszczaniem<\/b>.\u00a0<\/span>\r\n\r\nW warunkach domowych sporz\u0105dza si\u0119 rozmaite zio\u0142owe p\u0142ukanki do w\u0142os\u00f3w, peelingi do cia\u0142a, maseczki i kremy do twarzy, <\/span>hydrolaty<\/b> oraz <\/span>maceraty<\/b> olejowe<\/b>.\u00a0<\/span>\r\n\r\nHydrolat<\/b> to inaczej zwana woda kwiatowa, kt\u00f3ra jest produktem ubocznym powstaj\u0105cym podczas pozyskiwania olejk\u00f3w eterycznych. Ma ona w\u0142a\u015bciwo\u015bci zbli\u017cone do olejk\u00f3w eterycznych, ale jest znacznie mniej st\u0119\u017cona. Hydrolaty mog\u0105 by\u0107 stosowane jako toniki do twarzy, mgie\u0142ki lub p\u0142ukanki do w\u0142os\u00f3w, a tak\u017ce sk\u0142adniki maseczek do twarzy. Najbardziej popularny hydrolat to tak zwana <\/span>woda<\/b> r\u00f3\u017cana<\/b>.\u00a0<\/span>\r\n\r\nMaceraty<\/b> olejowe<\/b> sporz\u0105dza si\u0119 podobnie jak zwyk\u0142y macerat, ale z wykorzystaniem oleju zamiast wody. Rozdrobniony surowiec ro\u015blinny zalewa si\u0119 olejem (na przyk\u0142ad s\u0142onecznikowym, z wiesio\u0142ka lub z pestek winogron), a nast\u0119pnie odstawia na okre\u015blony czas (zazwyczaj 2-3 tygodnie), pami\u0119taj\u0105c o sporadycznym zamieszaniu zawarto\u015bci. Jest to tak zwana metoda na zimno.\u00a0<\/span>\r\n

      Maseczki z zi\u00f3\u0142 do samodzielnego przygotowania<\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\r\nW domowym zaciszu z powodzeniem mo\u017cna wykona\u0107 w\u0142asne maseczki zio\u0142owe. Warto jednak odpowiednio wcze\u015bniej wykona\u0107 pr\u00f3b\u0119 uczuleniow\u0105 z niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 maseczki rozprowadzonej na przyk\u0142ad na r\u0119ce.\u00a0<\/span>\r\n

      Maseczka rozja\u015bniaj\u0105ca przebarwienia\u00a0<\/b><\/h3>\r\n
        \r\n \t
      • napar z koszyczka rumianku (250 ml)\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 1 \u0142y\u017cka sto\u0142owa miodu\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
      • 2 \u0142y\u017cki sto\u0142owe p\u0142atk\u00f3w owsianych\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\nSch\u0142odzony napar z koszyczka rumianku nale\u017cy wymiesza\u0107 z \u0142y\u017ck\u0105 sto\u0142ow\u0105 miodu oraz \u0142y\u017ck\u0105 sto\u0142ow\u0105 p\u0142atk\u00f3w owsianych. Na\u0142o\u017cy\u0107 na twarz na oko\u0142o 20 minut, omijaj\u0105c okolice oczu, a nast\u0119pnie sp\u0142uka\u0107 letni\u0105 wod\u0105.\u00a0<\/span>\r\n\r\nCz\u0119sto w maseczkach wykonywanych w warunkach domowych u\u017cywa si\u0119 jogurtu naturalnego, kt\u00f3ry rozja\u015bnia, od\u017cywia oraz nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119. Najcz\u0119\u015bciej \u0142\u0105czony jest z miodem.\u00a0<\/span>\r\n
          \r\n \t
        • 2 \u0142y\u017cki sto\u0142owe miodu\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
        • 2 \u0142y\u017cki sto\u0142owe jogurtu naturalnego\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\nSk\u0142adniki nale\u017cy wymiesza\u0107, a uzyskan\u0105 maseczk\u0119 na\u0142o\u017cy\u0107 na twarz na oko\u0142o 20 minut. Nast\u0119pnie sp\u0142uka\u0107 ciep\u0142\u0105 wod\u0105.\u00a0<\/span>\r\n

          Maseczka koj\u0105ca\u00a0<\/b><\/h3>\r\n
            \r\n \t
          • 1 \u0142y\u017ceczka koszyczka rumianku\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
          • 1 \u0142y\u017ceczka li\u015bci sza\u0142wii\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
          • 1 \u0142y\u017ceczka kwiatostanu lipy\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
          • 1 \u0142y\u017ceczka jogurtu naturalnego\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\nNale\u017cy po\u0142\u0105czy\u0107 ze sob\u0105 wszystkie sk\u0142adniki, na\u0142o\u017cy\u0107 na twarz na oko\u0142o 20 minut, a nast\u0119pnie sp\u0142uka\u0107 letni\u0105 wod\u0105. Maseczka to po\u0142\u0105czenie \u0142agodz\u0105cego podra\u017cnienia dzia\u0142ania rumianku oraz lipy i przeciwbakteryjnego dzia\u0142ania sza\u0142wii.\u00a0<\/span>\r\n

            Lecznicze zio\u0142a i efekty ich zastosowania<\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\r\nZe wzgl\u0119du na bogate w\u0142a\u015bciwo\u015bci i<\/span> zastosowanie zi\u00f3\u0142<\/b> mo\u017cna je znale\u017a\u0107 w ka\u017cdej aptece pod postaci\u0105 herbatek fix, zi\u00f3\u0142 sypkich, a tak\u017ce kapsu\u0142ek, tabletek, syrop\u00f3w, sok\u00f3w, nalewek i innych. Efekty ich stosowania s\u0105 cenione od lat. Cz\u0119sto przynosz\u0105 ulg\u0119 w r\u00f3\u017cnych dolegliwo\u015bciach, a tak\u017ce pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 zdrowy wygl\u0105d sk\u00f3ry czy w\u0142os\u00f3w. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce zio\u0142a nie s\u0105 \u201ena wszystko\u201d, a cz\u0119sto, pomimo ich stosowania, konieczna jest konsultacja z lekarzem.\u00a0<\/span>\r\n\r\n\u0179r\u00f3d\u0142a:\u00a0<\/span>\r\n
              \r\n \t
            • Mat\u0142awska I.: Farmakognozja, podr\u0119cznik dla student\u00f3w farmacji, Wydawnictwo\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
            • Naukowe Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego, Pozna\u0144, 2008,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
            • wydanie III\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t
            • Sznitowska M.: Farmacja stosowana, technologia postaci leku, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa, 2017, wydanie I.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/suplementy-diety-i-leki\/ziola\/","name":"Zio\u0142a","slug":"ziola","taxonomy":"category","parent":1601,"meta":[],"yoast_head":"\nJakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i rodzaje zi\u00f3\u0142? Jak je stosowa\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zio\u0142a zyska\u0142y zastosowanie niemal w ka\u017cdej dziedzinie medycyny. S\u0105 wykorzystywane r\u00f3wnie\u017c w kosmetyce.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/suplementy-diety-i-leki\/ziola\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Archiwa Zio\u0142a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zio\u0142a zyska\u0142y zastosowanie niemal w ka\u017cdej dziedzinie medycyny. S\u0105 wykorzystywane r\u00f3wnie\u017c w kosmetyce.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/suplementy-diety-i-leki\/ziola\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/suplementy-diety-i-leki\/ziola\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/suplementy-diety-i-leki\/ziola\/\",\"name\":\"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i rodzaje zi\u00f3\u0142? Jak je stosowa\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"description\":\"Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zio\u0142a zyska\u0142y zastosowanie niemal w ka\u017cdej dziedzinie medycyny. S\u0105 wykorzystywane r\u00f3wnie\u017c w kosmetyce.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/suplementy-diety-i-leki\/ziola\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i rodzaje zi\u00f3\u0142? Jak je stosowa\u0107?","description":"Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zio\u0142a zyska\u0142y zastosowanie niemal w ka\u017cdej dziedzinie medycyny. S\u0105 wykorzystywane r\u00f3wnie\u017c w kosmetyce.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/suplementy-diety-i-leki\/ziola\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Archiwa Zio\u0142a","og_description":"Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zio\u0142a zyska\u0142y zastosowanie niemal w ka\u017cdej dziedzinie medycyny. S\u0105 wykorzystywane r\u00f3wnie\u017c w kosmetyce.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/suplementy-diety-i-leki\/ziola\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/suplementy-diety-i-leki\/ziola\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/suplementy-diety-i-leki\/ziola\/","name":"Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i rodzaje zi\u00f3\u0142? Jak je stosowa\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"description":"Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zio\u0142a zyska\u0142y zastosowanie niemal w ka\u017cdej dziedzinie medycyny. S\u0105 wykorzystywane r\u00f3wnie\u017c w kosmetyce.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/suplementy-diety-i-leki\/ziola\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL"},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/1518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/1601"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=1518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}