{"id":1521,"count":24,"description":"<h2><b>Co to jest depresja? Poznaj definicj\u0119<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Mianem <\/span><b>depresji <\/b><span style=\"font-weight: 400\">okre\u015blamy grup\u0119 zaburze\u0144 afektywnych, kt\u00f3rych cech\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 jest wyst\u0119powanie objaw\u00f3w depresyjnych zwi\u0105zanych z obni\u017ceniem nastroju, utrat\u0105 zdolno\u015bci do odczuwania przyjemno\u015bci, obni\u017ceniem aktywno\u015bci (nap\u0119du psychoruchowego), <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/bezsennosc-kto-jest-na-nia-narazony\/\">zaburzeniami snu<\/a> i apetytu (cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje jego zmniejszenie).\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Zdarza si\u0119, \u017ce kto\u015b, b\u0119d\u0105c przygn\u0119bionym, stwierdza, \u017ce \u201echyba ma depresj\u0119\u201d, jednak samo odczuwanie smutku nie jest jednoznaczne z cierpieniem na depresj\u0119.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\n<b>Depresja <\/b><span style=\"font-weight: 400\">to powa\u017cne <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/\">zaburzenie psychiczne<\/a>, kt\u00f3re wymaga fachowej pomocy psychologicznej i lekarskiej. Od \u201ezwyk\u0142ego\u201d smutku odr\u00f3\u017cnia j\u0105 szereg wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych dolegliwo\u015bci, takich jak:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">bezsenno\u015b\u0107,\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">anhedonia \u2013 brak lub utrata zdolno\u015bci odczuwania przyjemno\u015bci i rado\u015bci.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">problemy z koncentracj\u0105 i pami\u0119ci\u0105.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>Depresja <\/b><span style=\"font-weight: 400\">w przeciwie\u0144stwie do stanu przygn\u0119bienia mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 przez wiele tygodni i miesi\u0119cy, a czasami nawet lat (jak w przypadku dystymii) i znacz\u0105co utrudnia\u0107, a czasem nawet uniemo\u017cliwia\u0107 codzienne funkcjonowanie.\u00a0<\/span>\r\n<h2><b>Depresja \u2013 przyczyny<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Specjali\u015bci zajmuj\u0105cy si\u0119 tematyk\u0105 depresji w swoich pracach wskazuj\u0105 na istnienie wielu \u017ar\u00f3de\u0142 depresji. Przyczyny jej rozwoju upatruj\u0105 w czynnikach:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">biologicznych,\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">psychologicznych,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">sytuacyjnych.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Warto przy tym wspomnie\u0107, \u017ce <\/span><b>depresja <\/b><span style=\"font-weight: 400\">mo\u017ce istnie\u0107 jako samodzielne zaburzenie, ale r\u00f3wnie\u017c stanowi\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 obrazu klinicznego innych zaburze\u0144 psychicznych i somatycznych. Objawy depresyjne mo\u017cemy zaobserwowa\u0107 u os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 np. ze <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/schizofrenia-objawy-przyczyny-i-leczenie\/\">schizofreni\u0105<\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400\">, zaburzeniami l\u0119kowymi, chorobami nowotworowymi, <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zaburzenia-pracy-i-choroby-tarczycy\/\">chorobami tarczycy<\/a> i <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/chore-nerki-bola-poza-cukrzyca-moze-je-niszczyc\/\">niewydolno\u015bci\u0105 nerek<\/a>. W takim przypadku przyczyn\u0105 rozwoju depresji mo\u017ce by\u0107 inne zaburzenie poprzedzaj\u0105ce zaburzenia nastroju.\u00a0<\/span>\r\n<h3><b>Czynniki biologiczne maj\u0105ce wp\u0142yw na powstawanie depresji<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li><b>Nieprawid\u0142owe dzia\u0142anie neurotransmiter\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 wszelkie zak\u0142\u00f3cenia w neuroprzeka\u017anictwie maj\u0105 negatywny wp\u0142yw na zdrowie jednostki. Neurotransmitery, kt\u00f3rych niew\u0142a\u015bciwy poziom wp\u0142ywa na rozw\u00f3j depresji, to przede wszystkim <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/serotonina-jaka-jest-jej-rola-w-organizmie-czlowieka\/\">serotonina<\/a>, dopamina, noradrenalina i acetylocholina.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Zaburzenia hormonalne<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 w literaturze naukowej mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 z teori\u0105 o wp\u0142ywie hormonu stresu (kortyzolu) na powstawanie zaburze\u0144 depresyjnych. Naukowcy wskazuj\u0105 na negatywne dzia\u0142anie stresu wczesnodzieci\u0119cego na funkcjonowanie obszar\u00f3w m\u00f3zgu zwi\u0105zanych z odpowiedzi\u0105 organizmu na stres, powoduj\u0105c jego nadaktywno\u015b\u0107.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Zaburzenia rytmu dobowego <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 istnieje powi\u0105zanie mi\u0119dzy depresj\u0105 a zaburzeniami faz snu:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zmiana snu g\u0142\u0119bokiego w <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jak-sen-wplywa-na-fizjologie-organizmu\/\">sen<\/a> p\u0142ytki, kt\u00f3ra nast\u0119puje zbyt wcze\u015bnie,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">wielokrotne przebudzanie si\u0119 w trakcie nocy,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">odczuwanie pobudzenia i nap\u0142ywu energii w godzinach nocnych,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">liczba faz REM ulega zwi\u0119kszeniu.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n \t<li><b>Predyspozycje genetyczne<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 nie ka\u017cda osoba maj\u0105ca krewnych cierpi\u0105cych na depresj\u0119 b\u0119dzie si\u0119 r\u00f3wnie\u017c musia\u0142a zmaga\u0107 z tym zaburzeniem. Depresja ma jednak pod\u0142o\u017ce genetyczne, dlatego wyst\u0119powanie depresji w rodzinie (w szczeg\u00f3lno\u015bci u krewnych pierwszego stopnia) w po\u0142\u0105czeniu z innymi czynnikami ryzyka rozwoju depresji mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 szans\u0119 jej wyst\u0105pienia.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><b>Czynniki psychologiczne maj\u0105ce wp\u0142yw na powstawanie depresji<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>Podatno\u015b\u0107 na stres<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> i brak wypracowanych konstruktywnych metod radzenia sobie ze <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/stres-a-odpornosc-czesc-iii\/\">stresem<\/a>.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>Wyst\u0119powanie u danej osoby zniekszta\u0142ce\u0144 poznawczych<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 \u201enegatywnego filtra\u201d, kt\u00f3ry sprawia, \u017ce dana osoba ma tendencj\u0119 do negatywnej oceny:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">samego siebie (mo\u017cliwo\u015bci, zdolno\u015bci, szansy na sukces),\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">przysz\u0142o\u015bci (widzenie jej wy\u0142\u0105cznie w czarnych barwach, negatywne scenariusze),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">\u015bwiata (innych ludzi).\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Zniekszta\u0142cenia te wyst\u0119puj\u0105 nawet w sytuacji, gdy nie ma \u017cadnych przes\u0142anek przemawiaj\u0105cych za negatywn\u0105 ocen\u0105 (np. kto\u015b jest dla nas mi\u0142y i pomocny, wi\u0119c automatycznie uwa\u017camy, \u017ce na pewno czego\u015b od nas chce i jest tylko pozornie sympatyczny).\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><b>Wyuczona bezradno\u015b\u0107 <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 przekonanie, \u017ce nie istnieje zwi\u0105zek przyczynowy mi\u0119dzy w\u0142asnym dzia\u0142aniem a jego skutkami. Powoduje, \u017ce dana osoba ma wra\u017cenie utraty kontroli nad swoim \u017cyciem i niemo\u017cno\u015bci jego zmiany. Wra\u017cenie braku kontroli nad przysz\u0142o\u015bci\u0105 jest \u017ar\u00f3d\u0142em niepewno\u015bci i l\u0119ku.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Nieprawid\u0142owo rozwini\u0119te poczucie w\u0142asnej warto\u015bci <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z zaburzeniem relacji matka-dziecko czy nieodpowiadaniem na <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/dziecko\/jak-wspierac-dziecko-w-dazeniu-do-samodzielnosci\/\">potrzeby dziecka<\/a> \u2013 zar\u00f3wno fizyczne, jak i emocjonalne.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Perfekcjonizm <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 stawianie sobie surowych cel\u00f3w i wymaga\u0144, nierealistyczne oczekiwania i aspiracje, kt\u00f3rych jednostka nie jest w stanie spe\u0142ni\u0107, co powoduje napi\u0119cie i frustracj\u0119.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Konflikty intrapsychiczne <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 sprzeczne potrzeby, warto\u015bci, aspiracje.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Tendencja do generalizowania z\u0142ych przekona\u0144<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> (\u201enic mi nigdy w \u017cyciu nie wychodzi\u201d, \u201eju\u017c zawsze b\u0119d\u0119 sam\u201d, \u201ezawsze by\u0142em i b\u0119d\u0119 g\u0142upi\u201d) <\/span><b>i czarno-bia\u0142ego my\u015blenia <\/b><span style=\"font-weight: 400\">(popadanie w skrajno\u015bci).\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><b>Czynniki sytuacyjne maj\u0105ce wp\u0142yw na powstawanie depresji<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>Brak sieci wsparcia spo\u0142ecznego<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 zaburzone relacje rodzinne, brak wi\u0119zi w rodzinie, trudno\u015bci w kontaktach r\u00f3wie\u015bniczych, samotno\u015b\u0107, poczucie izolacji i niezrozumienia.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>Problemy w sferze zawodowej <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 bezrobocie, niezadowolenie z bie\u017c\u0105cego miejsca pracy, mobbing.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>Do\u015bwiadczenie traumy <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 wojna, atak terrorystyczny, wypadek komunikacyjny, utrata zdrowia w wyniku choroby i niepe\u0142nosprawno\u015b\u0107, \u015bmier\u0107 bliskiej osoby.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>Zmiana otoczenia, z kt\u00f3r\u0105 dana osoba nie mo\u017ce sobie poradzi\u0107 <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 np. emigracja, konieczno\u015b\u0107 zamieszkania w domu pomocy spo\u0142ecznej, wyjazd na studia.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><b>Objawy depresji<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Ka\u017cda osoba jest inna, dlatego objawy depresji mog\u0105 inaczej przejawia\u0107 si\u0119 u poszczeg\u00f3lnych os\u00f3b. Na charakter objaw\u00f3w wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c rodzaj depresji i to, czy wyst\u0119puje ona jako samodzielne zaburzenie, czy mo\u017ce wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puje z innymi schorzeniami somatycznymi lub zaburzeniami psychicznymi.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Objawy depresji negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na nasz organizm, a w szczeg\u00f3lno\u015bci na m\u00f3zg. Mog\u0105 prowadzi\u0107 do tworzenia si\u0119 zmian w jego <\/span><b>czynno\u015bci <\/b><span style=\"font-weight: 400\">(zaburzone funkcjonowanie uk\u0142ad\u00f3w m\u00f3zgu odpowiedzialnych za rytm dobowy i regulacj\u0119 emocji), <\/span><b>r\u00f3wnowadze biochemicznej<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> (negatywne zmiany w przeka\u017anictwie mi\u0119dzy neuronami w wielu obszarach m\u00f3zgu) i <\/span><b>strukturze <\/b><span style=\"font-weight: 400\">(obj\u0119to\u015b\u0107 kory m\u00f3zgowej ulega zmniejszeniu w obszarach przedczo\u0142owych).\u00a0<\/span>\r\n<h3><b>Fizyczne objawy depresji<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<b>Depresja <\/b><span style=\"font-weight: 400\">mo\u017ce powodowa\u0107 szereg dokuczliwych i uporczywych objaw\u00f3w fizycznych, do kt\u00f3rych zaliczamy:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">wyczerpanie, senno\u015b\u0107 i szybk\u0105 m\u0119czliwo\u015b\u0107 \u2013 osoba dotkni\u0119ta depresj\u0105 mo\u017ce odczuwa\u0107 ogromne zm\u0119czenie utrudniaj\u0105ce wykonywanie codziennych czynno\u015bci i wywi\u0105zywanie si\u0119 ze zobowi\u0105za\u0144 (np. zawodowych czy towarzyskich);\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zmniejszenie tolerancji na b\u00f3l;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">b\u00f3le mi\u0119\u015bni, staw\u00f3w i plec\u00f3w;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">powtarzaj\u0105ce si\u0119 b\u00f3le g\u0142owy o charakterze pulsuj\u0105cym i umiarkowanym poziomie nasilenia;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">problemy trawienne, b\u00f3le brzucha, nieregularne wypr\u00f3\u017cnianie;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">wahania wagi, brak lub wzmo\u017cony apetyt;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zaniedbywanie od\u017cywiania si\u0119, picia (odwodnienie) i higieny osobistej (brak regularnych k\u0105pieli, pozostawanie przez d\u0142ugi czas w tych samych ubraniach itp.).\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><b>Psychiczne objawy depresji<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Do psychicznych objaw\u00f3w depresji nale\u017c\u0105:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">obni\u017cenie nastroju \u2013 osoba odczuwa silne przygn\u0119bienie, kt\u00f3re utrzymuje si\u0119 niezale\u017cnie od wydarze\u0144 dnia codziennego (smutek nawet w przypadku do\u015bwiadczania obiektywnie \u201epozytywnych\u201d zdarze\u0144, np. otrzymanie awansu). Pojawia si\u0119 uczucie napi\u0119cia, bezradno\u015bci, utraty nadziei;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">anhedonia\u00a0 \u2013 niezdolno\u015b\u0107 do odczuwania przyjemno\u015bci. Osobie z depresj\u0105 dotychczasowe zaj\u0119cia, hobby i zainteresowania nie daj\u0105 ju\u017c satysfakcji i szcz\u0119\u015bcia. Wszelkie przejawy aktywno\u015bci mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 zbyt m\u0119cz\u0105ce i pozbawione waloru nagradzaj\u0105cego \u2013 przyjemno\u015bci, np. kto\u015b, kto lubi\u0142 gotowa\u0107, mo\u017ce przesta\u0107 przygotowywa\u0107 posi\u0142ki, poniewa\u017c nie ma na to si\u0142y i nie widzi w tym \u201esensu\u201d i nie sprawia mu to rado\u015bci;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">spowolnienie psychoruchowe \u2013 obni\u017cenie aktywno\u015bci fizycznej i psychicznej (rozkojarzenie, trudno\u015bci w podejmowaniu decyzji, zaburzenia pami\u0119ci, nawracaj\u0105ce nieprzyjemne my\u015bli);\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zaburzenia seksualne, np. spadek libido, anorgazmia;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zaburzenia snu, np. <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/sposoby-na-bezsennosc\/\">bezsenno\u015b\u0107<\/a>, wczesne wybudzanie si\u0119 i niemo\u017cno\u015b\u0107 powt\u00f3rnego za\u015bni\u0119cia;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">wycofanie si\u0119 z kontakt\u00f3w spo\u0142ecznych;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">opr\u00f3cz obni\u017cenia nastroju mo\u017cna zaobserwowa\u0107 takie stany emocjonalne jak rozdra\u017cnienie, poczucie pustki, silne poczucie winy;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">my\u015bli i pr\u00f3by samob\u00f3jcze.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><b>Rodzaje depresji \u2013 jakie s\u0105?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Podzia\u0142 zaburze\u0144 nastroju na poszczeg\u00f3lne rodzaje opiera si\u0119 na uwzgl\u0119dnieniu wielu kryteri\u00f3w. Opr\u00f3cz obni\u017cenia nastroju, kt\u00f3ry mo\u017ce cz\u0119sto wyst\u0119powa\u0107 razem z l\u0119kiem (zwykle wolnop\u0142yn\u0105cym), uwzgl\u0119dnia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c takie kryteria jak:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">stopie\u0144 nasilenia objaw\u00f3w depresyjnych i wyst\u0119powanie (lub jego brak) w przebiegu zaburzenia objaw\u00f3w maniakalnych;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">naprzemienno\u015b\u0107 wyst\u0119powania objaw\u00f3w depresji lub manii;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">d\u0142ugo\u015b\u0107 trwania epizod\u00f3w depresyjnych;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">tendencja do nawrot\u00f3w lub jej brak;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powanie (lub brak) objaw\u00f3w psychotycznych w przebiegu depresji.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Kiedy przyjmujemy za kryterium podzia\u0142u stopie\u0144 nasilenia objaw\u00f3w, czyli poziom obni\u017cenia nastroju (lub podwy\u017cszenia w przebiegu zaburzenia CHAD) oraz stopie\u0144 aktywno\u015bci psychicznej i fizycznej, np. znaczne spowolnienie psychoruchowe, mo\u017cemy wyr\u00f3\u017cni\u0107 nast\u0119puj\u0105ce rodzaje depresji:\u00a0<\/span>\r\n<ol>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>Zaburzenia nastroju o \u0142agodnym przebiegu.<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>Depresja z umiarkowanym nasileniem objaw\u00f3w.<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>Zaburzenia afektywne o ci\u0119\u017ckim przebiegu <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 w przypadku zaburze\u0144 o ci\u0119\u017ckim przebiegu (rzadziej przy umiarkowanym) mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 objawy psychotyczne: halucynacje i urojenia, kt\u00f3rych tre\u015b\u0107 zwykle odpowiada aktualnemu stanowi emocjonalnemu jednostki, np. urojenia winy i grzeszno\u015bci w przypadku depresji i urojenia wielko\u015bciowe w przebiegu manii.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">W klasyfikacjach medycznych wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 nast\u0119puj\u0105ce rodzaje depresji:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><b>Zaburzenia afektywne dwubiegunowe (CHAD):<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Typu I \u2013 w przebiegu zaburzenia obserwujemy wyst\u0119powanie epizod\u00f3w depresji i epizod\u00f3w maniakalnych.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Typu II \u2013 epizody depresyjne i hipomaniakalne (mniejsze nasilenie objaw\u00f3w podwy\u017cszonego nastroju, brak objaw\u00f3w psychotycznych, kt\u00f3re mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w przebiegu manii).\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Cyklotymia \u2013 utrzymuj\u0105ca si\u0119 labilno\u015b\u0107 nastroju i zmiany aktywno\u015bci w postaci \u0142agodnych epizod\u00f3w subdepresji i hipomanii, niekwalifikuj\u0105cych do postawienia diagnozy CHAD.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Bior\u0105c pod uwag\u0119 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wyst\u0119powania nawrot\u00f3w, mo\u017cemy wyr\u00f3\u017cni\u0107 typ \u201erapid cykling\u201d (szybka zmiana faz \u2013 w ci\u0105gu roku mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 nawet 4 epizody depresyjne lub maniakalne, hipomaniakalne) i \u201eultra rapid cykling\u201d (bardzo szybka zmiana faz \u2013 epizody mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 nawet kilkana\u015bcie razy w roku).\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n \t<li><b>Zaburzenia afektywne jednobiegunowe:<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Nawracaj\u0105ce epizody depresyjne (bez epizod\u00f3w maniakalnych, jak w zaburzeniu afektywnym dwubiegunowym) lub nawracaj\u0105ce epizody maniakalne (bez epizod\u00f3w depresyjnych \u2013 posta\u0107 rzadziej spotykana).\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n \t<li><b>Pojedyncze epizody depresyjne:<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">O \u0142agodnym, umiarkowanym lub ci\u0119\u017ckim przebiegu (epizod du\u017cej depresji \u2013 mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 objawy psychotyczne), trwaj\u0105ce kr\u00f3cej ni\u017c 2 lata. Przyczyna egzogenna (wynika z trudnych, traumatycznych prze\u017cy\u0107, uzale\u017cniona od do\u015bwiadcze\u0144 jednostki i jej sytuacji \u017cyciowej, np. <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/baby-blues-a-depresja-poporodowa\/\">depresja poporodowa<\/a>, depresja po stracie bliskiej osoby) lub egzogenna (zaburzona biochemia m\u00f3zgu).\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n \t<li><b>Dystymia:<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>Depresja <\/b><span style=\"font-weight: 400\">przewlek\u0142a (trwaj\u0105ca 2 lata lub d\u0142u\u017cej), o pod\u0142o\u017cu nerwicowym, charakteryzuj\u0105ca si\u0119 \u0142agodniejszym nasileniem objaw\u00f3w depresyjnych ni\u017c w przypadku depresji endogennej.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><b>O czym warto wiedzie\u0107 przy depresji?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<ol>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Zaburzenia nastroju nale\u017c\u0105 do grupy zaburze\u0144 psychicznych, kt\u00f3re s\u0105 najcz\u0119\u015bciej diagnozowane w spo\u0142ecze\u0144stwie. Przyjmuje si\u0119, \u017ce nawet 25% populacji na jakim\u015b etapie swojego \u017cycia b\u0119dzie zmaga\u0142a si\u0119 z epizodem depresyjnym.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Depresja <\/b><span style=\"font-weight: 400\">mo\u017ce ujawni\u0107 si\u0119 w ka\u017cdym wieku, jednak najwi\u0119kszy odsetek odnotowuje si\u0119 w grupie wiekowej od 15. do 30. roku \u017cycia.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Epizody depresyjne znacznie cz\u0119\u015bciej s\u0105 diagnozowane u kobiet, jednak fakt ten mo\u017ce wynika\u0107 z tego, \u017ce w obrazie klinicznym depresji u kobiet cz\u0119\u015bciej dominuj\u0105 smutek, poczucie bezsilno\u015bci, p\u0142aczliwo\u015b\u0107 (zwykle uto\u017csamiane z depresj\u0105), u m\u0119\u017cczyzn natomiast mo\u017cemy zaobserwowa\u0107 wi\u0119ksz\u0105 dra\u017cliwo\u015b\u0107, mniejsz\u0105 cierpliwo\u015b\u0107 i zwi\u0119kszon\u0105 agresj\u0119, kt\u00f3re nie pasuj\u0105 do og\u00f3lnie przyj\u0119tego obrazu depresji. M\u0119\u017cczy\u017ani mog\u0105 te\u017c rzadziej zg\u0142asza\u0107 si\u0119 do specjalisty i przez to nie otrzymywa\u0107 diagnozy i pomocy.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Cz\u0119\u015bciej odnotowuje si\u0119 w populacji wyst\u0119powanie pojedynczych epizod\u00f3w depresyjnych lub depresji nawracaj\u0105cej ni\u017c zaburze\u0144 afektywnych dwubiegunowych.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">M\u0119\u017cczy\u017ani na ca\u0142ym \u015bwiecie statystycznie cz\u0119\u015bciej podejmuj\u0105 pr\u00f3by samob\u00f3jcze i s\u0105 one zako\u0144czone utrat\u0105 \u017cycia u wi\u0119kszej liczby przypadk\u00f3w w por\u00f3wnaniu do pr\u00f3b samob\u00f3jczych kobiet.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Depresja mo\u017ce przebiega\u0107 z charakterystycznym dla obni\u017cenia nastroju smutkiem, jednak w niekt\u00f3rych przypadkach smutek mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 uczucie pustki i \u201ebraku uczu\u0107\u201d.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<h2><b>Leczenie depresji \u2013 ile trwa i jak wygl\u0105da?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Leczenie w przypadku depresji jest dobierane do indywidualnych potrzeb i rodzaju zaburze\u0144 nastroju, stopnia nasilenia objaw\u00f3w i odpowiedzi na dotychczas stosowane metody leczenia (np. lekooporno\u015b\u0107). Osoby z zaburzeniami nastroju wykazuj\u0105 potrzeb\u0119 kompleksowego leczenia, \u0142\u0105cz\u0105cego w sobie elementy psychoterapii, farmakoterapii, a w przypadku wyst\u0119powania ci\u0119\u017ckich objaw\u00f3w, objaw\u00f3w psychotycznych i lekooporno\u015bci mo\u017ce by\u0107 konieczne zastosowanie terapii elektrowstrz\u0105sami. D\u0142ugo\u015b\u0107 leczenia jest zr\u00f3\u017cnicowana i zale\u017cy w du\u017cej mierze od odpowiedzi chorego na zastosowane metody terapeutyczne i farmakologiczne. W przypadku takich zaburze\u0144 jak depresja jednobiegunowa i CHAD konieczne jest przyjmowanie lek\u00f3w przez ca\u0142e \u017cycie w celu unikni\u0119cia nawrot\u00f3w i ustabilizowania nastroju.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n<h2><b>Jak pom\u00f3c osobie z depresj\u0105?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<ol>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Pami\u0119taj, \u017ce <\/span><b>depresja <\/b><span style=\"font-weight: 400\">jest zaburzeniem. Nasz bliski nie funkcjonuje w taki spos\u00f3b, jaki kiedy\u015b, nie dlatego, \u017ce jest \u201eleniwy\u201d, \u201eniewdzi\u0119czny\u201d \u201enegatywistycznie nastawiony\u201d. Potrzebuje on specjalistycznej pomocy. Nikt nie powie osobie ze z\u0142aman\u0105 nog\u0105, \u017ce ma si\u0119 wzi\u0105\u0107 w gar\u015b\u0107 i przesta\u0107 wymy\u015bla\u0107 oraz \u017ce na pewno b\u0119dzie mog\u0142a wsta\u0107 i przebiec maraton, bo wszyscy wiedz\u0105, \u017ce jej stan wynika z uszkodzenia ko\u015bci i dobre ch\u0119ci tej ko\u015bci nie naprawi\u0105. Tak samo jest w przypadku depresji, kt\u00f3ra wymaga specjalistycznego leczenia i czasu, aby dana osoba mog\u0142a powr\u00f3ci\u0107 do prawid\u0142owego funkcjonowania.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Zaakceptuj zaburzenie i nie obwiniaj si\u0119 o stan bliskiej osoby. Wa\u017cnym etapem jest zaakceptowanie stanu bliskiej osoby. Tworzenie teorii spiskowych i szukanie alternatywnych wyja\u015bnie\u0144 zmiany zachowania bliskiej osoby to zak\u0142amywanie rzeczywisto\u015bci, kt\u00f3re sprawia, \u017ce osoba zmagaj\u0105ca si\u0119 z depresj\u0105 czuje si\u0119 niezrozumiana i osamotniona, a czas i wysi\u0142ek, kt\u00f3ry m\u00f3g\u0142 by\u0107 po\u015bwi\u0119cony na pomoc osobie z depresj\u0105, jest marnowany.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Wspieraj osob\u0119 z depresj\u0105 i zach\u0119caj j\u0105 do podj\u0119cia i kontynuowania leczenia.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Nie stawiaj nierealistycznych i wyg\u00f3rowanych wymaga\u0144 osobie zmagaj\u0105cej si\u0119 z depresj\u0105 \u2013 nie oczekuj, \u017ce jej stan polepszy si\u0119 z dnia na dzie\u0144 i wr\u00f3ci ona do normalnego funkcjonowania. Czynno\u015bci, kt\u00f3re Tobie mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 prozaiczne, dla osoby z depresj\u0105 mog\u0105 by\u0107 ogromnym wyzwaniem (np. sprz\u0105tanie czy gotowanie).\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Obserwuj i b\u0105d\u017a uwa\u017cny na zmiany \u2013 nie ignoruj my\u015bli samob\u00f3jczych, zwracaj uwag\u0119 na to, czy stan osoby chorej nie pogarsza si\u0119 (przestaje wychodzi\u0107 z domu, zwi\u0119ksza si\u0119 czas, kt\u00f3ry sp\u0119dza w \u0142\u00f3\u017cku, przestaje kontaktowa\u0107 si\u0119 z bliskimi, porusza temat samob\u00f3jstwa) i reaguj, je\u015bli jest taka potrzeba (skontaktuj si\u0119 z psychiatr\u0105, je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce istnieje ryzyko, \u017ce dana osoba targnie si\u0119 na swoje \u017cycie).\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<h2><b>Jak sobie radzi\u0107 z depresj\u0105?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<ol>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Przede wszystkim nale\u017cy szuka\u0107 specjalistycznej pomocy i jak najwcze\u015bniej rozpocz\u0105\u0107 leczenie. Nie powinno si\u0119 czeka\u0107, a\u017c depresja sama przejdzie, gdy\u017c nieleczona mo\u017ce doprowadzi\u0107 do pogorszenia jako\u015bci \u017cycia chorego, a nawet do jego \u015bmierci w wyniku samob\u00f3jstwa.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Powinno si\u0119 <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/jak-wzmocnic-uklad-nerwowy-dieta\/\">zadba\u0107 o zbilansowan\u0105 diet\u0119<\/a> i aktywno\u015b\u0107 (w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci).\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Warto utrzymywa\u0107 kontakty spo\u0142eczne nawet pomimo ch\u0119ci izolowania si\u0119 (wsparcie bliskich jest niezwykle wa\u017cnym elementem procesu terapeutycznego).\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Nale\u017cy powstrzyma\u0107 si\u0119 od \u201esamoleczenia\u201d za pomoc\u0105 u\u017cywek (niekt\u00f3re osoby mog\u0105 si\u0119ga\u0107 po alkohol, np. aby zasn\u0105\u0107, zapomnie\u0107 o problemach czy m\u00f3c funkcjonowa\u0107 w sytuacjach towarzyskich), gdy\u017c mo\u017ce to prowadzi\u0107 do rozwini\u0119cia si\u0119 uzale\u017cnienia.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0179r\u00f3d\u0142a:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Cierpia\u0142kowska L. (2018). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Psychopatologia<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">. Wydawnictwo: Scholar.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Hammen C. (2006). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Depresja. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">Gda\u0144skie Wydawnictwo Psychologiczne.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Wasilewski D., Wojnar M., Chatizov J. (2010). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Depresja a b\u00f3l: og\u00f3lnopolskie badanie epidemiologiczne. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">Psychiatria Polska, 44(3), s. 435-445.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Budziszewska B. (2016). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Stres a depresja. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">Wszech\u015bwiat, 117(1-3), s. 5-11.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">\u015awi\u0119cicki \u0141. (2002). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Depresje - definicja, klasyfikacja, przyczyny<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">. Wydawnictwo Medyczne Via Medica. <\/span><\/li>\r\n<\/ul>","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/depresja\/","name":"Depresja","slug":"depresja","taxonomy":"category","parent":1520,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Depresja \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Depresja to zaburzenia nastroju, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 codzienne funkcjonowanie. Objawami depresji s\u0105 m.in. obni\u017cenie nastroju i zaburzenia snu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/depresja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Archiwa Depresja\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Depresja to zaburzenia nastroju, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 codzienne funkcjonowanie. Objawami depresji s\u0105 m.in. obni\u017cenie nastroju i zaburzenia snu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/depresja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/depresja\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/depresja\/\",\"name\":\"Depresja \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"description\":\"Depresja to zaburzenia nastroju, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 codzienne funkcjonowanie. Objawami depresji s\u0105 m.in. obni\u017cenie nastroju i zaburzenia snu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/depresja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Depresja \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - Poradnik Gemini","description":"Depresja to zaburzenia nastroju, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 codzienne funkcjonowanie. Objawami depresji s\u0105 m.in. obni\u017cenie nastroju i zaburzenia snu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/depresja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Archiwa Depresja","og_description":"Depresja to zaburzenia nastroju, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 codzienne funkcjonowanie. Objawami depresji s\u0105 m.in. obni\u017cenie nastroju i zaburzenia snu.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/depresja\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/depresja\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/depresja\/","name":"Depresja \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"description":"Depresja to zaburzenia nastroju, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 codzienne funkcjonowanie. Objawami depresji s\u0105 m.in. obni\u017cenie nastroju i zaburzenia snu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/depresja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL"},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/1521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/1520"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=1521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}