{"id":1525,"count":8,"description":"<h2><b>Czym jest alkoholizm? \u2013 definicja<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u202f<\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u202f\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<b>Alkoholizm <\/b><span style=\"font-weight: 400\">to potoczne sformu\u0142owanie oznaczaj\u0105ce<\/span><b> zesp\u00f3\u0142 uzale\u017cnienia od alkoholu<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Nale\u017cy on do grupy <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/choroby-i-zaburzenia-psychiczne\/\">zaburze\u0144 psychicznych<\/a> i zaburze\u0144 zachowania spowodowanych za\u017cywaniem substancji psychoaktywnych. Substancj\u0105 uzale\u017cniaj\u0105c\u0105 w przypadku alkoholizmu jest etanol.\u202f\u00a0<\/span>\r\n\r\n<b>Podobnie jak w przypadku innych uzale\u017cnie\u0144 chemicznych, dla uzale\u017cnienia od alkoholu charakterystyczne s\u0105:\u202f<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">silna, nabyta potrzeba za\u017cywania substancji uzale\u017cniaj\u0105cej;\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">stopniowa utrata kontroli nad ilo\u015bci\u0105 i cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 spo\u017cywania alkoholu;\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">nawrotowo\u015b\u0107, czyli trudno\u015b\u0107 z utrzymaniem abstynencji i powr\u00f3t do za\u017cywania substancji (np. aby wyeliminowa\u0107 objawy zespo\u0142u abstynencyjnego);\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">post\u0119puj\u0105ca wraz z czasem utrata zainteresowania wszystkim, co nie jest zwi\u0105zane z alkoholem i jego konsumpcj\u0105. Osoba uzale\u017cniona po\u015bwi\u0119ca du\u017co czasu na spo\u017cywanie alkoholu, dostosowuje sw\u00f3j czas tak, by m\u00f3c po\u015bwi\u0119ci\u0107 go na picie;\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">utrata zdrowia, wyst\u0119powanie dolegliwo\u015bci natury somatycznej i psychologicznej;\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">problemy w \u017cyciu zawodowym, np. utrata pracy i spo\u0142ecznym, np. rozw\u00f3d, utrata opieki nad dzie\u0107mi;\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">nast\u0119powanie fizjologicznej adaptacji (tolerancji) na alkohol. Organizm zaczyna przyzwyczaja\u0107 si\u0119 do alkoholu. W\u00f3wczas dana osoba musi spo\u017cywa\u0107 coraz wi\u0119ksze ilo\u015bci alkoholu, aby m\u00f3c uzyska\u0107 te same efekty, co na pocz\u0105tku. \u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">pojawia si\u0119 zesp\u00f3\u0142 abstynencyjny, czyli przykre doznania fizyczne i\/lub psychiczne, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 po odstawieniu \u015brodka uzale\u017cniaj\u0105cego. \u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><b>Alkoholizm \u2013 przyczyny<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u202f\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Istniej\u0105 liczne teorie na temat przyczyn rozwoju uzale\u017cnienia od <\/span><b>alkoholu<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Specjali\u015bci zajmuj\u0105cy si\u0119 tematyk\u0105 uzale\u017cnie\u0144 wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 trzy g\u0142\u00f3wne czynniki odpowiedzialne za rozw\u00f3j uzale\u017cnienia. S\u0105 to:\u202f\u00a0<\/span>\r\n<ol>\r\n \t<li><b>Czynniki biologiczne <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 podkre\u015blona jest tutaj rola uk\u0142adu nagrody i dziedziczenia w rozwoju uzale\u017cnienia od alkoholu. Za\u017cywanie alkoholu skutkuje rozregulowanym dzia\u0142aniem uk\u0142adu nagrody i zwi\u0105zan\u0105 z tym nieprawid\u0142owo\u015bci\u0105 w aktywno\u015bci neurotransmiter\u00f3w \u2013 <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/serotonina-jaka-jest-jej-rola-w-organizmie-czlowieka\/\">serotoniny<\/a> i dopaminy. \u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Czynniki psychiczne <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 upatruj\u0105 \u017ar\u00f3de\u0142 uzale\u017cnienia w ludzkiej psychice. Uzale\u017cnienie jest traktowane jako przejaw mechanizm\u00f3w obronnych, kt\u00f3re w naturalnych warunkach pe\u0142ni\u0105 funkcje adaptacyjne, jednak w przypadku uzale\u017cnienia nabieraj\u0105 charakteru nieadaptacyjnego, utrudniaj\u0105cego codzienne funkcjonowanie.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Czynniki \u015brodowiskowe <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 wp\u0142yw na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia ma r\u00f3wnie\u017c otoczenie jednostki, czyli nieprawid\u0142owe relacje rodzinne, zaniedbanie, problem alkoholowy w rodzinie, z\u0142y wp\u0142yw grupy r\u00f3wie\u015bniczej, \u201ekultura picia\u201d oznaczaj\u0105ca du\u017ce przyzwolenie i akceptacj\u0119 spo\u0142eczn\u0105 konsumpcji alkoholu, powszechno\u015b\u0107 i popularno\u015b\u0107 trunk\u00f3w wysokoprocentowych.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Czynniki te mog\u0105 prowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia u danej osoby uzale\u017cnienia. Nie oznacza to, \u017ce musz\u0105 si\u0119 one pojawi\u0107 wszystkie. Czasem wyst\u0119puje tylko jeden z nich, ale w przypadku gdy s\u0105 obecne wszystkie, powr\u00f3t do trze\u017awo\u015bci mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 wyj\u0105tkowo trudnym wyzwaniem.\u202f\u00a0<\/span>\r\n<h2><b>Objawy alkoholizmu<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u202f\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Uzale\u017cnienie od <\/span><b>alkoholu <\/b><span style=\"font-weight: 400\">jest powa\u017cnym zaburzeniem psychicznym i w jego przebiegu wyst\u0119puje szereg objaw\u00f3w, kt\u00f3re wskazuj\u0105, \u017ce dana osoba zmaga si\u0119 z problemem alkoholowym. Objawy uzale\u017cnienia mog\u0105 by\u0107 pocz\u0105tkowo niezauwa\u017cone przez bliskich i traktowane jako mieszcz\u0105ca si\u0119 w granicach normy konsumpcja alkoholu. Uzale\u017cnienie post\u0119puje powoli, dlatego osoba zmagaj\u0105ca si\u0119 z problemem alkoholowym mo\u017ce mie\u0107 trudno\u015bci z ustaleniem granicy pomi\u0119dzy piciem okazjonalnym a utrat\u0105 kontroli i potrzeb\u0105 spo\u017cywania alkoholu, kt\u00f3ra jest charakterystyczna dla alkoholizmu.\u202f\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Jakie symptomy powoduje<\/span><b> alkoholizm? Objawy <\/b><span style=\"font-weight: 400\">uzale\u017cnienia od alkoholu s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce:\u00a0\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">g\u0142\u00f3d (silna potrzeba) spo\u017cywania alkoholu, przyjmuje cz\u0119sto charakter kompulsji, czyli zachowania niepoddaj\u0105cego si\u0119 kontroli, natr\u0119tnego i przymusowego;\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zaburzenie zdolno\u015bci do kontrolowania impuls\u00f3w zwi\u0105zanych z u\u017cywaniem alkoholu:\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">kontrola rozpocz\u0119cia picia \u2013 trudno\u015b\u0107 w powstrzymaniu si\u0119 od si\u0119gni\u0119cia po alkohol, kupowanie alkoholu pomimo wcze\u015bniejszych postanowie\u0144 o zaprzestaniu picia,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">d\u0142ugo\u015b\u0107 spo\u017cywania alkoholu \u2013 przekonywanie siebie, \u017ce wypije si\u0119 alkohol tylko w weekend albo przy specjalnej okazji, a nast\u0119pnie wpadanie w \u201eci\u0105gi picia\u201d trwaj\u0105ce nawet kilka tygodni,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">ilo\u015b\u0107 substancji \u2013 picie wi\u0119cej ni\u017c si\u0119 wcze\u015bniej planowa\u0142o, wypijanie ca\u0142ego dost\u0119pnego alkoholu, dokupowanie alkoholu;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">wyst\u0105pienie zespo\u0142u abstynencyjnego po przerwaniu picia lub zmniejszeniu ilo\u015bci spo\u017cywanego alkoholu, kt\u00f3ry powoduje powt\u00f3rne si\u0119ganie po alkohol lub substancje o dzia\u0142aniu podobnym (np. benzodiazepiny) w celu usuni\u0119cia przykrych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z zespo\u0142em abstynencyjnym;\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">stopniowe zwi\u0119kszanie dawki spo\u017cywanego alkoholu, picie coraz wi\u0119kszych ilo\u015bci, kt\u00f3re u os\u00f3b nieuzale\u017cnionych mog\u0142yby doprowadzi\u0107 nawet do \u015bmierci;\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zaniedbywanie dotychczasowych aktywno\u015bci, zainteresowa\u0144 i zobowi\u0105za\u0144 na rzecz spo\u017cywania alkoholu;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">picie alkoholu pomimo \u015bwiadomo\u015bci i wiedzy o jego szkodliwo\u015bci, z\u0142ym wp\u0142ywie na zdrowie i psychik\u0119;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">pojawienie si\u0119 dolegliwo\u015bci somatycznych, takich jak dr\u017cenie mi\u0119\u015bni, zwi\u0119kszenie potliwo\u015bci,<a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/bole-glowy-jakie-moga-byc-ich-przyczyny\/\"> b\u00f3le g\u0142owy<\/a>, wysuszenie \u015bluz\u00f3wek, stale towarzysz\u0105ce poczucie zm\u0119czenia i os\u0142abienia, <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/nadcisnienie-tetnicze-jak-sie-je-leczy\/\">nadci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/a>, tachykardia, <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/leczenie-biegunki-ktory-lek-wybrac\/\">biegunki<\/a>, <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/nudnosci-i-wymioty-jakie-moga-byc-ich-przyczyny\/\">nudno\u015bci<\/a>, wymioty, uszkodzenia cia\u0142a spowodowane upadkiem;\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">pojawienie si\u0119 dolegliwo\u015bci psychicznych, np. obni\u017cenie nastroju, nerwowo\u015b\u0107, rozdra\u017cnienie, stany l\u0119kowe, zaburzenia snu, anhedonia, spadek koncentracji i <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/pytania-pacjenta\/jak-wybrac-preparat-z-magnezem-oraz-cos-na-koncentracje-i-pamiec\/\">problemy z pami\u0119ci\u0105<\/a>;\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 palimpsety, czyli luki w pami\u0119ci i \u201eurwany film\u201d z okresu, w kt\u00f3rym jednostka by\u0142a pod wp\u0142ywem alkoholu;\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zaburzenia zdolno\u015bci do pe\u0142nienia funkcji spo\u0142ecznych i zawodowych, np. opuszczanie miejsca pracy lub pojawianie si\u0119 w pracy pod wp\u0142ywem, stosowanie przemocy b\u0119d\u0105c pod wp\u0142ywem alkoholu, popadanie w konflikty z prawem, k\u0142\u00f3tnie z rodzin\u0105 i przyjaci\u00f3\u0142mi w zwi\u0105zku z nadu\u017cywaniem substancji.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><b>Alkoholizm \u2013 skutki<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u202f\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Uzale\u017cnienie od substancji psychoaktywnej niesie za sob\u0105 powa\u017cne konsekwencje fizyczne i psychiczne. Nadu\u017cywanie <\/span><b>alkoholu <\/b><span style=\"font-weight: 400\">mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 rozwoju wielu chor\u00f3b somatycznych i zaburze\u0144 psychicznych. Wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powanie alkoholizmu z innymi schorzeniami mo\u017ce stanowi\u0107 czynnik utrudniaj\u0105cy leczenie, ale r\u00f3wnie\u017c by\u0107 przyczyn\u0105 przedwczesnego zgonu.\u202f\u00a0<\/span>\r\n\r\n<b>Do skutk\u00f3w fizycznych uzale\u017cnienia od alkoholu zaliczamy:\u202f<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">\u017cylaki przewodu pokarmowego,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zesp\u00f3\u0142 Mallory\u2019ego-Weissa (wymiotowanie krwi\u0105),\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zesp\u00f3\u0142 Wernickego-Korsakowa (WKS),\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">st\u0142uszczenie w\u0105troby, kt\u00f3re w przypadku prawid\u0142owego leczenia jest odwracalne,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">stany zapalne w\u0105troby,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">marsko\u015b\u0107 w\u0105troby (jest nieodwracalna, jedynym rozwi\u0105zaniem pozostaje przeszczep narz\u0105du),\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">ostre i przewlek\u0142e zapalenie trzustki,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zaburzenia rozwoju m\u00f3zgu,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zaburzenia widzenia,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">ataksja (niezborno\u015b\u0107 ruchowa) \u2013 zaburzona koordynacja ruchowa cia\u0142a,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">atrofia \u2013 czyli utrata tkanek, kt\u00f3ra mo\u017ce dotyka\u0107 r\u00f3\u017cnych narz\u0105d\u00f3w,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zwi\u0119kszona szansa zachorowania na niekt\u00f3re rodzaje nowotwor\u00f3w (gard\u0142o, krta\u0144, przew\u00f3d pokarmowy),\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">anemia,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">kardiomiopatia \u2013 choroba mi\u0119\u015bnia sercowego,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">chroniczne zapalenie \u017co\u0142\u0105dka i jelit,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">cukrzyca,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">niedow\u0142ady, pora\u017cenia i zanik czucia,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zaburzenia miesi\u0105czkowania, nawet przedwczesna menopauza,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/seks\/masz-problemy-z-libido-lub-erekcja-sa-na-to-naturalne-sposoby\/\">zaburzenia erekcji<\/a>.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>Do skutk\u00f3w psychicznych nale\u017c\u0105:\u202f<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">obni\u017cenie libido,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zesp\u00f3\u0142 Otella \u2013 paranoja alkoholowa, dla kt\u00f3rej charakterystyczna jest chorobliwa zazdro\u015b\u0107 o partnerk\u0119\/a,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">depresja alkoholowa \u2013 dotyczy prawie po\u0142owy wszystkich przypadk\u00f3w uzale\u017cnienia od alkoholu, a jej objawy mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 ju\u017c kilka godzin po zaprzestaniu picia. Objawia si\u0119 spadkiem nastroju i pesymizmem,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">ataki paniki, zaburzenia l\u0119kowe,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">psychoza alkoholowa \u2013 wyst\u0119powanie halucynacji i uroje\u0144,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zaburzenia snu, bezsenno\u015b\u0107,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zaburzenia funkcji poznawczych, w szczeg\u00f3lno\u015bci pami\u0119ci kr\u00f3tkotrwa\u0142ej. Luki w pami\u0119ci s\u0105 uzupe\u0142niane konfabulacjami,\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">alkoreksja \u2013 zaburzenie od\u017cywiania, kt\u00f3re polega na rezygnowaniu z po\u017cywienia na rzecz konsumpcji alkoholu.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Istnieje szansa na odwr\u00f3cenie cz\u0119\u015bci tych skutk\u00f3w za pomoc\u0105 leczenia i abstynencji. Niekt\u00f3re z nich s\u0105 jednak nieodwracalne lub wymagaj\u0105 przeszczepu narz\u0105du. Mog\u0105 prowadzi\u0107 do os\u0142abienia organizmu, utraty zdrowia, a nawet \u017cycia.\u202f\u00a0<\/span>\r\n<h2><b>Alkoholizm a zdrowie<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<b>Alkohol <\/b><span style=\"font-weight: 400\">jest \u015brodkiem, kt\u00f3ry niezale\u017cnie od spo\u017cywanej ilo\u015bci ma dzia\u0142anie toksyczne na nasz organizm. Mit o korzystnym dla zdrowia wp\u0142ywie kieliszka czerwonego wina do obiadu jest ci\u0105gle \u017cywy w spo\u0142ecze\u0144stwie. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce wszystkie korzy\u015bci, kt\u00f3re przypisujemy niewielkiej ilo\u015bci alkoholu, mo\u017cna uzyska\u0107 naturalnymi sposobami, np. odpowiednia dieta i aktywno\u015b\u0107 fizyczna, bez konieczno\u015bci zatruwania organizmu alkoholem.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<b>Alkohol <\/b><span style=\"font-weight: 400\">nawet w niewielkich ilo\u015bciach zmienia prac\u0119 naszego organizmu, a im wi\u0119ksza jego ilo\u015b\u0107, tym gro\u017aniejszy si\u0119 staje.\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">0,3-0,5 promila \u2013 zniesienie l\u0119ku i obni\u017cenie zdolno\u015bci krytycznego my\u015blenia, oceny ryzyka i konsekwencji dzia\u0142a\u0144, wzrost ci\u015bnienia krwi i przyspieszenie akcji serca, nasilenie akcji oddechowej, zaburzenie koordynacji i r\u00f3wnowagi,\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">0,8 promila \u2013 zani\u017cona zdolno\u015b\u0107 samokontroli, wzrost pobudzenia, odhamowanie emocjonalne, os\u0142abienie zdolno\u015bci umys\u0142owej, zaburzona motoryka,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">do 2 promili \u2013 nadci\u015bnienie, arytmia, os\u0142abienie reakcji odruchowych, znaczna niezborno\u015b\u0107 ruchowa, zaburzenia akcji oddechowej, obni\u017cenie progu b\u00f3lowego, wzrost pobudzenia seksualnego, irytacja, op\u00f3\u017anienie czasu reakcji. <\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><b>Fazy i etapy alkoholizmu<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u202f\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Uzale\u017cnienie od <\/span><b>alkoholu <\/b><span style=\"font-weight: 400\">to zaburzenie o charakterze progresywnym \u2013 post\u0119puj\u0105cym w czasie, w kt\u00f3rym wraz z jego rozwojem nast\u0119puje znaczne pog\u0142\u0119bienie objaw\u00f3w.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Fazy uzale\u017cnienia od <\/span><b>alkoholu<\/b><span style=\"font-weight: 400\">:\u00a0<\/span>\r\n<ol>\r\n \t<li><b>Faza prealkoholiczna (objawowa) \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400\">jednostka spo\u017cywa alkohol tylko okazjonalnie, w towarzystwie. Alkohol stanowi na tym etapie \u017ar\u00f3d\u0142o przyjemno\u015bci, dodaje pewno\u015bci siebie, rozlu\u017ania. Z czasem alkohol mo\u017ce by\u0107 u\u017cywany do niwelowania przykrych stan\u00f3w emocjonalnych i ju\u017c w tej fazie mo\u017cna dostrzec, \u017ce dana osoba coraz cz\u0119\u015bciej odczuwa potrzeb\u0119 konsumowania alkoholu, wzrasta tolerancja.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Faza ostrzegawcza\/zwiastunowa \u2013<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy \u015bwiadcz\u0105ce o rozwoju choroby, takie jak: zaburzenia pami\u0119ci (luki, urwany film), zwi\u0119kszone zainteresowanie alkoholem, poszukiwanie okazji do jego spo\u017cycia, inicjowanie picia alkoholu, ukrywanie si\u0119 z piciem, klinowanie, spo\u017cywanie alkoholu w samotno\u015bci. Alkohol staje si\u0119 \u015brodkiem, kt\u00f3ry pozwala uwolni\u0107 si\u0119 od uczucia napi\u0119cia.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Faza krytyczna \u2013<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> nast\u0119puje utrata kontroli, picie a\u017c do stanu upojenia alkoholowego, trudno\u015bci w zaprzestaniu picia, g\u0142\u00f3d alkoholowy jest coraz silniejszy, nasileniu ulegaj\u0105 tak\u017ce wszystkie objawy faz poprzednich, zaprzeczanie problemowi z alkoholem, samooszukiwanie si\u0119, zaniedbywanie wszystkich sfer \u017cycia niezwi\u0105zanych z piciem, wzrost agresji, popadanie w konflikty z prawem, picie ci\u0105gami i gromadzenie zapas\u00f3w alkoholu.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Faza chroniczna \u2013<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> spadek tolerancji, silne zespo\u0142y abstynencyjne, upijanie si\u0119 w samotno\u015bci i od wczesnych godzin porannych, cz\u0119stsze okresy bycia pijanym ni\u017c trze\u017awym, <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/padaczka-przyczyny-leczenie-i-wplyw-na-terapie-si\/\">padaczka<\/a> alkoholowa, rozwini\u0119cie si\u0119 ci\u0119\u017ckich chor\u00f3b somatycznych i psychicznych.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Pi\u0119\u0107 rodzaj\u00f3w alkoholizmu:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><b>Alkoholizm typu Alfa \u2013<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> uzale\u017cnienie powodowane jest wy\u0142\u0105cznie czynnikami psychologicznymi i pojawia si\u0119 u ludzi o niskiej tolerancji na stres i frustracj\u0119. Alkohol jest sposobem na poradzenie sobie z problemami i ucieczk\u0119 od rzeczywisto\u015bci.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Alkoholizm typu Beta <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 charakterystyczna dla tego typu jest utrata kontroli nad ilo\u015bci\u0105 spo\u017cywanego alkoholu, kt\u00f3ra prowadzi do wielu dolegliwo\u015bci somatycznych, np. marsko\u015bci w\u0105troby, niedo\u017cywienia.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Alkoholizm typu Gamma <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 jest d\u0142ugotrwa\u0142y i post\u0119puj\u0105cy, najbardziej \u201etypowy\u201d przebieg uzale\u017cnienia od alkoholu. Pocz\u0105tkowo wyst\u0119puje uzale\u017cnienie psychiczne od substancji, nast\u0119pnie pojawia si\u0119 uzale\u017cnienie fizyczne z silnymi objawami zespo\u0142u abstynencyjnego.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Alkoholizm typu Delta<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 osoby o tym typie alkoholizmu s\u0105 w stanie kontrolowa\u0107 swoje picie (np. nie pij\u0105 w dni powszednie, nie spo\u017cywaj\u0105 alkoholu do konkretnej godziny), nie potrafi\u0105 one jednak powstrzyma\u0107 si\u0119 od jego konsumpcji (nie pij\u0105 w dni powszednie, ale \u201eodbijaj\u0105\u201d to sobie w weekend). Ten typ pojawia si\u0119 cz\u0119sto w spo\u0142eczno\u015bciach, gdzie alkohol spo\u017cywany jest cz\u0119sto, ale w niewielkich ilo\u015bciach (np. w Korei Po\u0142udniowej na porz\u0105dku dziennym jest spotykanie si\u0119 po pracy ze wsp\u00f3\u0142pracownikami w barze nawet kilka razy w tygodniu).\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Alkoholizm typu Epsilon <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z tym typem alkoholizmu nie odczuwaj\u0105 na co dzie\u0144 g\u0142odu alkoholu, dzi\u0119ki czemu potrafi\u0105 przez d\u0142ugi czas powstrzyma\u0107 si\u0119 od picia. Pomimo tego nadal upijaj\u0105 si\u0119 i ich my\u015bli mog\u0105 skupia\u0107 si\u0119 wok\u00f3\u0142 alkoholu.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><b>Jak wyj\u015b\u0107 z alkoholizmu?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u202f\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Najskuteczniejsz\u0105 metod\u0105 walki z uzale\u017cnieniem od alkoholu jest podj\u0119cie specjalistycznego leczenia, aby jednak by\u0142o ono mo\u017cliwe, konieczne jest spe\u0142nienie kilku warunk\u00f3w. \u202f\u00a0<\/span>\r\n<ol>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Zaakceptowanie uzale\u017cnienia i \u015bwiadomo\u015b\u0107 wagi problemu, zaprzestanie szukania wym\u00f3wek i racjonalizacji picia.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Ch\u0119\u0107 szukania pomocy i pracy nad sob\u0105, wa\u017cne jest ca\u0142kowite zaanga\u017cowanie.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Trwanie w leczeniu, systematyczno\u015b\u0107, ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107 leczenia i traktowanie go powa\u017cnie.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Postawienie sobie za cel pe\u0142nej abstynencji, bez ust\u0119pstw i okazjonalnego picia.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Zapewnienie sobie wsparcia bliskich i podejmowanie pr\u00f3b naprawienia szk\u00f3d i odbudowania relacji.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Nauka asertywno\u015bci, odmawiania picia, niespotykanie si\u0119 z dawnymi \u201ekompanami od picia\u201d.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<h2><b>Leczenie alkoholizmu<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u202f\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Proces leczenia uzale\u017cnienia od <\/span><b>alkoholu <\/b><span style=\"font-weight: 400\">jest d\u0142ugotrwa\u0142y i wymaga systematyczno\u015bci, ch\u0119ci i zdolno\u015bci do odbierania pomocy, zaanga\u017cowania i samokontroli. Alkoholizm jest zaburzeniem przewlek\u0142ym i ca\u0142kowita abstynencja jest wymagana, aby zapobiec nawrotom. Jak leczy\u0107 alkoholizm? Leczenie mo\u017ce przebiega\u0107 w warunkach ambulatoryjnych i szpitalnych.\u00a0<\/span>\r\n<h3><b>Metody leczenia alkoholizmu<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Do metod stosowanych w leczeniu uzale\u017cnienia od <\/span><b>alkoholu <\/b><span style=\"font-weight: 400\">zaliczamy:\u202f\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>Psychoterapi\u0119 uzale\u017cnienia<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 opart\u0105 g\u0142\u00f3wnie na technikach psychoterapii poznawczo-behawioralnej, terapiach grupowych \u2013 spotkania AA, Model Minnesota.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>Leczenie farmakologiczne <\/b><span style=\"font-weight: 400\">(w przypadku chor\u00f3b wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych) oraz <\/span><b>leczenie substytucyjne<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, czyli wykorzystywanie lek\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych podobne efekty co za\u017cywana wcze\u015bniej substancja w celu pozbycia si\u0119 objaw\u00f3w zespo\u0142u abstynencyjnego.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>G\u0142\u00f3wnymi za\u0142o\u017ceniami psychoterapii uzale\u017cnie\u0144 s\u0105:\u202f<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Pomoc osobie uzale\u017cnionej w zachowaniu abstynencji.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Nauka umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie ze stresem, z problemami dnia codziennego, rozwi\u0105zywaniem napi\u0119\u0107 i konflikt\u00f3w.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Poszukiwanie alternatywnych sposob\u00f3w redukowania napi\u0119cia i sp\u0119dzania czasu.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Uzyskanie poprawy w zakresie zdrowia psychicznego i fizycznego.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Psychoedukacja na temat uzale\u017cnienia i jego skutk\u00f3w.\u202f\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Psychoterapia w przypadku uzale\u017cnienia od alkoholu trwa zwykle od 18 do 24 miesi\u0119cy i obejmuje swoim zakresem zar\u00f3wno terapi\u0119 indywidualn\u0105, jak i grupow\u0105. Po zako\u0144czeniu leczenia stacjonarnego osoba uzale\u017cniona powinna kontynuowa\u0107 terapi\u0119 w zak\u0142adach ambulatoryjnych i grupach samopomocowych, np. Anonimowych Alkoholik\u00f3w (AA).\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0179r\u00f3d\u0142a:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Cierpia\u0142kowska L., Chodkiewicz J. (2020). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Uzale\u017cnienia od alkoholu. Oblicza problemu. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">Dom Wydawniczy PWN.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Cierpia\u0142kowska L., Ziarko M. (2010). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Psychologia uzale\u017cnie\u0144 \u2013 alkoholizm. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">Wydawnictwo: Wydawnictwa Akademickie i Profesjonalne.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Wnuk M., Marcinkowski JT. (2012). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Alkoholizm \u2013 przegl\u0105d koncepcji oraz metod leczenia. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">Hygeia Public Health, 47(1), s. 49-55.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/uzaleznienia\/alkoholizm\/","name":"Alkoholizm","slug":"alkoholizm","taxonomy":"category","parent":1524,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alkoholizm \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alkoholizm jest zaburzeniem psychicznym, utrudniaj\u0105cym codzienne funkcjonowanie. Prowadzi do wielu konsekwencji zdrowotnych, a jego leczenie jest \u017cmudne.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/uzaleznienia\/alkoholizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Archiwa Alkoholizm\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alkoholizm jest zaburzeniem psychicznym, utrudniaj\u0105cym codzienne funkcjonowanie. Prowadzi do wielu konsekwencji zdrowotnych, a jego leczenie jest \u017cmudne.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/uzaleznienia\/alkoholizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/uzaleznienia\/alkoholizm\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/uzaleznienia\/alkoholizm\/\",\"name\":\"Alkoholizm \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"description\":\"Alkoholizm jest zaburzeniem psychicznym, utrudniaj\u0105cym codzienne funkcjonowanie. Prowadzi do wielu konsekwencji zdrowotnych, a jego leczenie jest \u017cmudne.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/uzaleznienia\/alkoholizm\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alkoholizm \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - Poradnik Gemini","description":"Alkoholizm jest zaburzeniem psychicznym, utrudniaj\u0105cym codzienne funkcjonowanie. Prowadzi do wielu konsekwencji zdrowotnych, a jego leczenie jest \u017cmudne.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/uzaleznienia\/alkoholizm\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Archiwa Alkoholizm","og_description":"Alkoholizm jest zaburzeniem psychicznym, utrudniaj\u0105cym codzienne funkcjonowanie. Prowadzi do wielu konsekwencji zdrowotnych, a jego leczenie jest \u017cmudne.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/uzaleznienia\/alkoholizm\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/uzaleznienia\/alkoholizm\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/uzaleznienia\/alkoholizm\/","name":"Alkoholizm \u2013 przyczyny, objawy i leczenie - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"description":"Alkoholizm jest zaburzeniem psychicznym, utrudniaj\u0105cym codzienne funkcjonowanie. Prowadzi do wielu konsekwencji zdrowotnych, a jego leczenie jest \u017cmudne.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie-psychiczne\/uzaleznienia\/alkoholizm\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL"},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/1525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/1524"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=1525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}