{"id":1532,"count":115,"description":"<h2><b>Piel\u0119gnacja cia\u0142a<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Codzienna <\/span><b>piel\u0119gnacja cia\u0142a<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> cz\u0119sto ogranicza si\u0119 do zabieg\u00f3w higienicznych. Znacznie wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 zwracamy na utrzymanie dobrego <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/\">zdrowia<\/a> i wygl\u0105du eksponowanych cz\u0119\u015bci cia\u0142a, takich jak sk\u00f3ra twarzy, dekoltu czy w\u0142osy. Odpowiednio dobrana i regularna piel\u0119gnacja ca\u0142ego cia\u0142a przynosi wymierne korzy\u015bci. W\u015br\u00f3d nich obok poprawy wygl\u0105du nale\u017cy wymieni\u0107 przede wszystkim lepsze samopoczucie. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie kosmetyka oferuje szereg zabieg\u00f3w na cia\u0142o o dzia\u0142aniu relaksacyjnym i odpr\u0119\u017caj\u0105cym. <\/span><b>Jak dba\u0107 o cia\u0142o<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, by zachowa\u0107 jego dobry wygl\u0105d przez d\u0142ugi czas?\u00a0<\/span>\r\n<h2><b>Jak dba\u0107 o swoje cia\u0142o?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Domowa <\/span><b>piel\u0119gnacja cia\u0142a <\/b><span style=\"font-weight: 400\">przynosi najlepsze efekty, gdy wykonywana jest regularnie. Je\u017celi nie mamy czasu na codzienne wykonywanie masa\u017cu antycellulitowego, to starajmy si\u0119 wraca\u0107 do niego w miar\u0119 swoich mo\u017cliwo\u015bci. Regularne z\u0142uszczanie i od\u017cywianie sk\u00f3ry cia\u0142a poprawia jej wygl\u0105d, ale r\u00f3wnie\u017c wspomaga naturalne procesy regeneracyjne. <\/span><b>Domow\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 cia\u0142a warto wspiera\u0107 zabiegami wykonywanymi w gabinecie kosmetycznym.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Przeznaczone do profesjonalnego u\u017cytku <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/kosmetyki\">kosmetyki<\/a>, nowoczesne narz\u0119dzia, a tak\u017ce wiedza i do\u015bwiadczenie personelu, kt\u00f3ry pomo\u017ce wskaza\u0107 najlepszy kierunek w piel\u0119gnacji, to g\u0142\u00f3wne korzy\u015bci wi\u0105\u017c\u0105ce si\u0119 z korzystaniem z us\u0142ug kosmetycznych. <\/span><b>Najcz\u0119\u015bciej wykonywanymi zabiegami s\u0105: masa\u017c cia\u0142a, zabiegi antycellulitowe, zabiegi piel\u0119gnacyjne na biust, a tak\u017ce dedykowane szczeg\u00f3lnym potrzebom sk\u00f3ry.<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\n<b>Wp\u0142yw na wygl\u0105d cia\u0142a ma zdrowa dieta i odpowiednie nawodnienie organizmu<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Dostarczanie niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i wody poprawia kondycj\u0119 sk\u00f3ry oraz pomaga utrzyma\u0107 jej odpowiednie nawil\u017cenie.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n<h2><b>Jak dobra\u0107 skuteczn\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 do swojego cia\u0142a?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<b>Piel\u0119gnacja cia\u0142a<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> powinna by\u0107 dostosowana do aktualnych potrzeb sk\u00f3ry, dlatego warto rozpocz\u0105\u0107 od pr\u00f3by okre\u015blenia jej rodzaju, stanu oraz szczeg\u00f3lnych potrzeb zwi\u0105zanych z oddzia\u0142ywaniem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych \u2013 wiatru, mrozu, promieniowaniu UV b\u0105d\u017a cz\u0119stej ekspozycji na detergenty. W zachowaniu systematyczno\u015bci pomocne jest dostosowanie ilo\u015bci i cz\u0119stotliwo\u015bci zabieg\u00f3w piel\u0119gnacyjnych do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci czasowych, technicznych i finansowych.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\n<b>Wybranie odpowiednich zabieg\u00f3w piel\u0119gnacyjnych skrojonych na miar\u0119 potrzeb sk\u00f3ry op\u00f3\u017ania proces jej starzenia si\u0119 i zapobiega powstawaniu defekt\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Kluczowe jest, aby przed rozpocz\u0119ciem piel\u0119gnacji okre\u015bli\u0107 posiadany rodzaj sk\u00f3ry. Niew\u0142a\u015bciwie dobrane kosmetyki b\u0105d\u017a zabiegi mog\u0105 nie tylko nie poprawi\u0107 jej stanu, ale r\u00f3wnie\u017c pog\u0142\u0119bi\u0107 jej problemy, np. powoduj\u0105c nadmierne przesuszenie.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n<h2><b>Rodzaj sk\u00f3ry i jej piel\u0119gnacja<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Z uwagi na wygl\u0105d i szczeg\u00f3lne potrzeby piel\u0119gnacyjne wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 nast\u0119puj\u0105ce typu sk\u00f3ry:\u00a0\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">such\u0105,\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">atopow\u0105,\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">naczyniow\u0105,\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">normaln\u0105.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><b>Sk\u00f3ra sucha \u2013 piel\u0119gnacja<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Sk\u00f3ra sucha charakteryzuje si\u0119 \u0142uszczeniem, \u015bwi\u0105dem, zaczerwienieniem. Ma sk\u0142onno\u015b\u0107 do p\u0119kania. Jej niew\u0142a\u015bciwe nawil\u017cenie wynika z zaburzenia w budowie i funkcjonowaniu bariery nask\u00f3rkowej, kt\u00f3ra ma za zadanie chroni\u0107 organizm przed wp\u0142ywem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych i hamowa\u0107 utrat\u0119 wody. <\/span><b>Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry suchej polega przede wszystkim na intensywnym nawil\u017caniu i nat\u0142uszczaniu nask\u00f3rka, by stworzy\u0107 ochronny film, a przez to zwi\u0119kszy\u0107 jej nawodnienie i zredukowa\u0107 problem sucho\u015bci.<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0\u00a0<\/span>\r\n<h3><b>Sk\u00f3ra atopowa \u2013 piel\u0119gnacja<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Atopowe zapalenie sk\u00f3ry jest chorob\u0105, kt\u00f3ra prowadzi do sucho\u015bci, silnego \u015bwi\u0105du i zmian sk\u00f3rnych o pod\u0142o\u017cu zapalnym. W jej piel\u0119gnacji szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest stosowanie <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/grupa-produktow\/emolienty\">emolient\u00f3w<\/a>, a wi\u0119c preparat\u00f3w utrzymuj\u0105cych lub przywracaj\u0105cych prawid\u0142owe nat\u0142uszczenie, nawil\u017cenie i elastyczno\u015b\u0107 nask\u00f3rka. <\/span><b>Szczeg\u00f3lnie polecanymi sk\u0142adnikami kosmetyk\u00f3w dla sk\u00f3ry atopowej s\u0105 wazelina, dimetikon, koloidalne p\u0142atki owsiane i ceramidy.<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span>\r\n<h3><b>Sk\u00f3ra naczyniowa \u2013 piel\u0119gnacja<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Sk\u00f3ra naczyniowa jest delikatna i charakteryzuje si\u0119 widoczno\u015bci\u0105 naczynek, a tak\u017ce sk\u0142onno\u015bci\u0105 do ich p\u0119kania. Jej piel\u0119gnacja wymaga szczeg\u00f3lnej uwagi. Niekt\u00f3re zabiegi korzystne dla sk\u00f3ry normalnej, np. peelingi mechaniczne, mog\u0105 pogorszy\u0107 jej wygl\u0105d. <\/span><b>Do piel\u0119gnacji cia\u0142a ze sk\u0142onno\u015bci\u0105 do teleangiektazji zalecane s\u0105 produkty podobne jak w przypadku sk\u00f3ry wra\u017cliwej i suchej.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 na sk\u0142adniki o dzia\u0142aniu wzmacniaj\u0105cym i \u0142agodz\u0105cym, a w trakcie codziennej higieny powinno si\u0119 unika\u0107 szorstkich r\u0119cznik\u00f3w i intensywnego pocierania.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n<h3><b>Sk\u00f3ra normalna \u2013 piel\u0119gnacja<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<b>W zachowaniu dobrego wygl\u0105du sk\u00f3ry normalnej pomaga piel\u0119gnacja opieraj\u0105ca si\u0119 na oczyszczaniu, od\u017cywianiu, nawil\u017caniu oraz zapobieganiu procesowi starzenia.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Wyb\u00f3r odpowiednich metod nie jest \u015bci\u015ble uzale\u017cniony od szczeg\u00f3lnych potrzeb sk\u00f3ry, dlatego z zwi\u0119ksz\u0105 swobod\u0105 mo\u017cna dostosowa\u0107 piel\u0119gnacj\u0119 do indywidualnych upodoba\u0144.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\n<b>Piel\u0119gnacja cia\u0142a <\/b><span style=\"font-weight: 400\">dobrana do typu sk\u00f3ry przynosi wymierne korzy\u015bci \u2013 poprawia jej wygl\u0105d, pobudza naturalne procesy regeneracyjne, a tak\u017ce niweluje niedoskona\u0142o\u015bci. Jest r\u00f3wnie\u017c skutecznym narz\u0119dziem w op\u00f3\u017anianiu naturalnego procesu starzenia.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0179r\u00f3d\u0142a:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">G\u00f3rska A., Grabo\u015b A., Kozar D., Prejsnar-Wi\u015bniewska R., Sadlik E., Wykonywanie zabieg\u00f3w kosmetycznych cia\u0142a, d\u0142oni i st\u00f3p, Pozna\u0144, Centrum Rozwoju Edukacji EDICON sp. z\u202fo.\u200ao, 2018.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Sikorska M., Nowicki R., Wilkowska A., Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry suchej i wra\u017cliwej, sciencedirect.com [dost\u0119p: 04.03.2021].\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Zaj\u0105czkowska W., Kosmetologia wobec problem\u00f3w cery naczyniowej, violmedica.pl [dost\u0119p: 04.03.2021].\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/uroda\/cialo\/","name":"Cia\u0142o","slug":"cialo","taxonomy":"category","parent":206,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cia\u0142o - jak je piel\u0119gnowa\u0107? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nasze cia\u0142o wymaga odpowiedniej piel\u0119gnacji w zale\u017cno\u015bci od rodzaju posiadanej sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, jakie zasady piel\u0119gnacji wprowadzi\u0107 do codziennej rutyny.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/uroda\/cialo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Archiwa Cia\u0142o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nasze cia\u0142o wymaga odpowiedniej piel\u0119gnacji w zale\u017cno\u015bci od rodzaju posiadanej sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, jakie zasady piel\u0119gnacji wprowadzi\u0107 do codziennej rutyny.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/uroda\/cialo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/uroda\/cialo\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/uroda\/cialo\/\",\"name\":\"Cia\u0142o - jak je piel\u0119gnowa\u0107? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"description\":\"Nasze cia\u0142o wymaga odpowiedniej piel\u0119gnacji w zale\u017cno\u015bci od rodzaju posiadanej sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, jakie zasady piel\u0119gnacji wprowadzi\u0107 do codziennej rutyny.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/uroda\/cialo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cia\u0142o - jak je piel\u0119gnowa\u0107? - Poradnik Gemini","description":"Nasze cia\u0142o wymaga odpowiedniej piel\u0119gnacji w zale\u017cno\u015bci od rodzaju posiadanej sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, jakie zasady piel\u0119gnacji wprowadzi\u0107 do codziennej rutyny.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/uroda\/cialo\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Archiwa Cia\u0142o","og_description":"Nasze cia\u0142o wymaga odpowiedniej piel\u0119gnacji w zale\u017cno\u015bci od rodzaju posiadanej sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, jakie zasady piel\u0119gnacji wprowadzi\u0107 do codziennej rutyny.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/uroda\/cialo\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/uroda\/cialo\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/uroda\/cialo\/","name":"Cia\u0142o - jak je piel\u0119gnowa\u0107? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"description":"Nasze cia\u0142o wymaga odpowiedniej piel\u0119gnacji w zale\u017cno\u015bci od rodzaju posiadanej sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, jakie zasady piel\u0119gnacji wprowadzi\u0107 do codziennej rutyny.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/uroda\/cialo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL"},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/1532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/206"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=1532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}