{"id":4,"count":2415,"description":"<h2><b>Zdrowie \u2013 definicja<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Wed\u0142ug \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO)<\/span><b> zdrowie to stan pe\u0142nego fizycznego, umys\u0142owego i spo\u0142ecznego dobrostanu.<\/b> <span style=\"font-weight: 400\">Rozszerzaj\u0105c t\u0119 definicj\u0119, <\/span><b>zdrowie<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> polega na dbaniu o prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 wszystkich tkanek i narz\u0105d\u00f3w, zachowaniu pe\u0142nej sprawno\u015bci fizycznej oraz r\u00f3wnowagi wewn\u0119trznej, jak r\u00f3wnie\u017c zapewnieniu optymalnych warunk\u00f3w spo\u0142ecznych<\/span><b><i>.<\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Aby lepiej zrozumie\u0107 definicj\u0119 zdrowia, warto zapozna\u0107 si\u0119 z publikacjami z zakresu <\/span><b>medycyny i zdrowia, <\/b><span style=\"font-weight: 400\">kt\u00f3re zawieraj\u0105 <\/span><b>darmowe porady medyczne i zdrowotne<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Je\u015bli mamy w\u0105tpliwo\u015bci co do oceny naszego stanu zdrowia, mo\u017cemy wykona\u0107 podstawowe badania kontrolne. Ich wynik mo\u017cemy zweryfikowa\u0107 podczas wizyty u lekarza pierwszego kontaktu. W razie w\u0105tpliwo\u015bci lekarz skieruje nas na dodatkowe badania diagnostyczne.\u00a0<\/span>\r\n<h2><b>Czym jest zdrowie?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<b>Zdrowie <\/b><span style=\"font-weight: 400\">to zdolno\u015b\u0107 do codziennego funkcjonowania przy zachowaniu wszystkich czynno\u015bci i funkcji \u017cyciowych. To tak\u017ce umiej\u0119tno\u015b\u0107 przystosowania si\u0119 do zmieniaj\u0105cych si\u0119 warunk\u00f3w \u015brodowiska oraz zachowanie r\u00f3wnowagi i harmonii wewn\u0119trznej. Aby zachowa\u0107 <\/span><b>zdrowie,<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> warto pami\u0119ta\u0107 przede wszystkim o profilaktyce. Zdrowe nawyki, aktywno\u015b\u0107 fizyczna, regularne badania i samokontrola pozwalaj\u0105 w pe\u0142ni monitorowa\u0107 i obserwowa\u0107 odchylenia od normy w naszym organizmie. Gdy czujemy si\u0119 gorzej lub co\u015b nas niepokoi, warto skorzysta\u0107 z <\/span><b>porady zdrowotnej<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce jeste\u015bmy zdrowi. Tylko dzi\u0119ki kontroli i samoobserwacji mo\u017cemy w pe\u0142ni zadba\u0107 o w\u0142asne <\/span><b>zdrowie<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.\u00a0<\/span>\r\n<h2><b>Jak dba\u0107 o zdrowie?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Aby jak najd\u0142u\u017cej zachowa\u0107 zdrowie i witalno\u015b\u0107, nale\u017cy<\/span> <span style=\"font-weight: 400\">pami\u0119ta\u0107 o wykonywaniu bada\u0144 okresowych.<\/span><b>\u00a0 <\/b><span style=\"font-weight: 400\">Informacji co do wskaza\u0144 do takich bada\u0144 mog\u0105 udzieli\u0107 nam lekarze pierwszego kontaktu, dietetycy, fizjoterapeuci oraz inni specjali\u015bci zwi\u0105zani z medycyn\u0105 i zdrowiem.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym zdrowiem, warto pami\u0119ta\u0107 o:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>odpowiedniej suplementacji<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/zdrowie\/witaminy-i-mineraly\/witaminy\/witamina-d\">witamin\u0105 D<\/a>, <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/zdrowie\/uklad-krazenia\/kwasy-omega\">kwasami omega-3 i 6<\/a>, <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/zdrowie\/witaminy-i-mineraly\/mineraly\/magnez\">magnezem<\/a> oraz innymi <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/kategoria\/zdrowie\/witaminy-i-mineraly\">witaminami i minera\u0142ami<\/a>, na kt\u00f3rych brak jeste\u015bmy nara\u017ceni w ci\u0105gu naszego \u017cycia;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><b>zdrowym od\u017cywianiu<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 w tym zbilansowanej diecie oraz zdrowych nawykach \u017cywieniowych i nawodnieniu organizmu;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>regularnej aktywno\u015bci fizycznej<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 nawet ma\u0142o intensywny i umiarkowany, ale regularny ruch przez min. 30 minut dziennie wp\u0142ywa korzystnie na zdrowie. Warto zatem wychodzi\u0107 na spacery oraz \u0107wiczy\u0107 zar\u00f3wno w domu, jak i na \u015bwie\u017cym powietrzu. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna powinna by\u0107 dobrana do aktualnego stanu zdrowia i wieku;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>odpoczynku i \u015bnie<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 czas na regeneracj\u0119, w tym min. 8 godzin snu dziennie oraz relaksacja organizmu, pozwala uzyska\u0107 spok\u00f3j wewn\u0119trzny oraz stabilno\u015b\u0107 emocjonaln\u0105. Minimalizowanie codziennego stresu oraz odpoczynek s\u0105 wskazane ka\u017cdego dnia.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>unikaniu u\u017cywek <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 wszelkie na\u0142ogi wp\u0142ywaj\u0105 niekorzystnie na organizm oraz nios\u0105 ryzyko rozwoju chor\u00f3b;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>odpowiednim zabezpieczeniu podczas stosunk\u00f3w seksualnych<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 pozwala to uchroni\u0107 si\u0119 przed chorobami wenerycznymi;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>kontaktach spo\u0142ecznych<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, socjalizacji z innymi lud\u017ami, np. poprzez wsp\u00f3lne hobby, nauk\u0119 nowych umiej\u0119tno\u015bci;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>samobadaniu <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 nale\u017cy regularnie prowadzi\u0107 samokontrol\u0119, co pozwoli na wykrycie pierwszych symptom\u00f3w powa\u017cnych chor\u00f3b, w tym nowotwor\u00f3w piersi, j\u0105der itp.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>badaniach profilaktycznych<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 pozwalaj\u0105 kontrolowa\u0107 stan zdrowia oraz wykry\u0107 wszelkie odchylenia od normy. Wcze\u015bnie wykryte choroby wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z lepszymi rokowaniami oraz wi\u0119ksz\u0105 szans\u0105 na powr\u00f3t do zdrowia.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Dbaj\u0105c o <\/span><b>zdrowie, <\/b><span style=\"font-weight: 400\">nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, jak wa\u017cne s\u0105 badania profilaktyczne oraz <\/span><b>porady medyczne<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> udzielane przez lekarzy POZ. W celu kontroli zdrowia warto wykonywa\u0107 regularnie (min. co 6 miesi\u0119cy):\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/badanie-ekg-jak-sie-przygotowac\/\">EKG serca<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/na-czym-polega-badanie-rtg\/\">RTG klatki piersiowej<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">kontrol\u0119 ci\u015bnienia t\u0119tniczego,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">profil lipidowy (lipidogram),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">przegl\u0105d stomatologiczny,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">morfologi\u0119,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/na-co-wskazuje-podwyzszony-odczyn-biernackiego\/\">odczyn Biernackiego<\/a> (OB),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">poziom glukozy we krwi (<a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/glikemia-co-to-jest-i-jak-ja-badac\/\">glikemi\u0119<\/a>),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">poziom hormon\u00f3w,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/badanie-ogolne-moczu-o-czym-mowia-jego-wyniki\/\">badanie moczu<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/badanie-kalu-na-co-wskazuje-jego-wynik\/\">badanie ka\u0142u<\/a> na krew utajon\u0105,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/badanie-cytologiczne-sprawdz-dlaczego-wazne\/\">badanie cytologiczne<\/a>,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">mammografi\u0119.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Aby zweryfikowa\u0107 <\/span><b>stan zdrowia<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, nale\u017cy tak\u017ce pami\u0119ta\u0107 o g\u0142\u00f3wnych problemach zdrowotnych dotykaj\u0105cych osoby doros\u0142e, takich jak:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zaburzenia psychiczne (l\u0119ki, nerwice, <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/depresja-u-doroslych-jak-ja-leczyc\/\">depresja<\/a>, uzale\u017cnienia \u2013 g\u0142\u00f3wnie alkoholizm),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">choroby uk\u0142adu oddechowego (<a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/astma-oskrzelowa-czy-dieta-ma-znaczenie\/\">astma<\/a>, <a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/pochp-przyczyny-objawy-leczenie\/\">POChP<\/a>),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia (choroba wie\u0144cowa, zawa\u0142, udar),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">nowotwory z\u0142o\u015bliwe,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">choroby cywilizacyjne (<a href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/cukrzyca-rodzaje-objawy-leczenie\/\">cukrzyca<\/a>, oty\u0142o\u015b\u0107 i inne),\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">wypadki w pracy, choroby zawodowe,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">wypadki i urazy w \u017cyciu codziennym.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><b>Rodzaje zdrowia<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<b>Zdrowie<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> mo\u017cemy podzieli\u0107 na 4 wymiary:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><b>zdrowie fizyczne<\/b> <b>(somatyczne)<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu, jego uk\u0142ad\u00f3w i narz\u0105d\u00f3w;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>zdrowie psychiczne<\/b><span style=\"font-weight: 400\">:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zdrowie emocjonalne \u2013 zdolno\u015b\u0107 do rozpoznawania emocji, wyra\u017cania ich w odpowiedni spos\u00f3b, umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie ze stresem, napi\u0119ciem, l\u0119kiem, depresj\u0105, agresj\u0105,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">zdrowie umys\u0142owe \u2013 zdolno\u015b\u0107 do logicznego, jasnego my\u015blenia;\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n \t<li><b>zdrowie spo\u0142eczne<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 zdolno\u015b\u0107 do nawi\u0105zywania, podtrzymywania i rozwijania prawid\u0142owych relacji z innymi lud\u017ami;\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>zdrowie duchowe<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u2013 zasady wiary, wyznanie religijne i wewn\u0119trzne przekonania pozwalaj\u0105ce utrzyma\u0107 spok\u00f3j wewn\u0119trzny i cel \u017cycia. <\/span><\/li>\r\n<\/ul>","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/","name":"Zdrowie","slug":"zdrowie","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zdrowie i medycyna \u2013 porady zdrowotne - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dbanie o zdrowie pozwala na uchronienie si\u0119 przed wieloma chorobami. Sprawd\u017a, jak o siebie dba\u0107, a zachowa\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 na d\u0142ugie lata.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Archiwa Zdrowie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dbanie o zdrowie pozwala na uchronienie si\u0119 przed wieloma chorobami. Sprawd\u017a, jak o siebie dba\u0107, a zachowa\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 na d\u0142ugie lata.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/\",\"name\":\"Zdrowie i medycyna \u2013 porady zdrowotne - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"description\":\"Dbanie o zdrowie pozwala na uchronienie si\u0119 przed wieloma chorobami. Sprawd\u017a, jak o siebie dba\u0107, a zachowa\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 na d\u0142ugie lata.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrowie i medycyna \u2013 porady zdrowotne - Poradnik Gemini","description":"Dbanie o zdrowie pozwala na uchronienie si\u0119 przed wieloma chorobami. Sprawd\u017a, jak o siebie dba\u0107, a zachowa\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 na d\u0142ugie lata.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Archiwa Zdrowie","og_description":"Dbanie o zdrowie pozwala na uchronienie si\u0119 przed wieloma chorobami. Sprawd\u017a, jak o siebie dba\u0107, a zachowa\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 na d\u0142ugie lata.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/","name":"Zdrowie i medycyna \u2013 porady zdrowotne - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"description":"Dbanie o zdrowie pozwala na uchronienie si\u0119 przed wieloma chorobami. Sprawd\u017a, jak o siebie dba\u0107, a zachowa\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 na d\u0142ugie lata.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL"},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/4","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=4"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}