{"id":1038,"date":"2018-03-28T14:35:25","date_gmt":"2018-03-28T12:35:25","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=1038"},"modified":"2025-04-01T10:37:55","modified_gmt":"2025-04-01T08:37:55","slug":"przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/","title":{"rendered":"Przejedzenie. Jak sobie z nim radzi\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

\u015awi\u0119ta, urodziny, sezon grillowy… W ci\u0105gu roku mamy wiele okazji do ucztowania. Nie liczymy wtedy kalorii i oddajemy si\u0119 w pe\u0142ni celebrowaniu tego czasu, co sprawia, \u017ce nietrudno o przejedzenie. Czy mo\u017cna temu zapobiec?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u015awi\u0119ta, urodziny, sezon grillowy… W ci\u0105gu roku mamy wiele okazji do ucztowania. Nie liczymy wtedy kalorii i oddajemy si\u0119 w pe\u0142ni celebrowaniu tego czasu, co sprawia, \u017ce nietrudno o przejedzenie. […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1510,209,1509,932,1475,1024,4,1507],"tags":[1268,193,386,302],"class_list":["post-1038","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diety","category-majowka","category-odzywianie","category-swieta","category-uklad-pokarmowy","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie","category-zdrowy-styl-zycia","tag-jelito-grube","tag-niestrawnosc","tag-uklad-pokarmowy","tag-zoladek"],"yoast_head":"\nPrzejedzenie. Jak sobie z nim radzi\u0107? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przejedzenie to cz\u0119sty problem np. podczas \u015bwi\u0105t. Co zrobi\u0107, gdy ju\u017c zjemy za du\u017co? Sprawd\u017a domowe sposoby na przejedzenie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przejedzenie. Jak sobie z nim radzi\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przejedzenie to cz\u0119sty problem np. podczas \u015bwi\u0105t. Co zrobi\u0107, gdy ju\u017c zjemy za du\u017co? Sprawd\u017a domowe sposoby na przejedzenie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-03-28T12:35:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-01T08:37:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Ochenkowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Ochenkowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Ochenkowska\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/b666e858acdf26c5d4c6fc9be1d3e069\"},\"headline\":\"Przejedzenie. Jak sobie z nim radzi\u0107?\",\"datePublished\":\"2018-03-28T12:35:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-01T08:37:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/\"},\"wordCount\":44,\"commentCount\":4,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Jelito grube\",\"Niestrawno\u015b\u0107\",\"Uk\u0142ad pokarmowy\",\"\u017bo\u0142\u0105dek\"],\"articleSection\":[\"Diety\",\"Maj\u00f3wka\",\"Od\u017cywianie\",\"\u015awi\u0119ta\",\"Uk\u0142ad pokarmowy\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie\",\"Zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/\",\"name\":\"Przejedzenie. Jak sobie z nim radzi\u0107? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-03-28T12:35:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-01T08:37:55+00:00\",\"description\":\"Przejedzenie to cz\u0119sty problem np. podczas \u015bwi\u0105t. Co zrobi\u0107, gdy ju\u017c zjemy za du\u017co? Sprawd\u017a domowe sposoby na przejedzenie!\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/b666e858acdf26c5d4c6fc9be1d3e069\",\"name\":\"Anna Ochenkowska\",\"description\":\"Absolwentka studi\u00f3w farmaceutycznych na Gda\u0144skim Uniwersytecie Medycznym. Zatrudniona w Aptece Gemini w Gda\u0144sku. Posiada pi\u0119cioletnie do\u015bwiadczenie zawodowe, w tym szerok\u0105 wiedz\u0119 o obrocie i dzia\u0142aniu \u015brodk\u00f3w leczniczych. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka sportu, jazdy na rowerze i zdrowego trybu \u017cycia.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/anna-ochenkowska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przejedzenie. Jak sobie z nim radzi\u0107? - Poradnik Gemini","description":"Przejedzenie to cz\u0119sty problem np. podczas \u015bwi\u0105t. Co zrobi\u0107, gdy ju\u017c zjemy za du\u017co? Sprawd\u017a domowe sposoby na przejedzenie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przejedzenie. Jak sobie z nim radzi\u0107?","og_description":"Przejedzenie to cz\u0119sty problem np. podczas \u015bwi\u0105t. Co zrobi\u0107, gdy ju\u017c zjemy za du\u017co? Sprawd\u017a domowe sposoby na przejedzenie!","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2018-03-28T12:35:25+00:00","article_modified_time":"2025-04-01T08:37:55+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Ochenkowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Ochenkowska","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/"},"author":{"name":"Anna Ochenkowska","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/b666e858acdf26c5d4c6fc9be1d3e069"},"headline":"Przejedzenie. Jak sobie z nim radzi\u0107?","datePublished":"2018-03-28T12:35:25+00:00","dateModified":"2025-04-01T08:37:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/"},"wordCount":44,"commentCount":4,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Jelito grube","Niestrawno\u015b\u0107","Uk\u0142ad pokarmowy","\u017bo\u0142\u0105dek"],"articleSection":["Diety","Maj\u00f3wka","Od\u017cywianie","\u015awi\u0119ta","Uk\u0142ad pokarmowy","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie","Zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/","name":"Przejedzenie. Jak sobie z nim radzi\u0107? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2018-03-28T12:35:25+00:00","dateModified":"2025-04-01T08:37:55+00:00","description":"Przejedzenie to cz\u0119sty problem np. podczas \u015bwi\u0105t. Co zrobi\u0107, gdy ju\u017c zjemy za du\u017co? Sprawd\u017a domowe sposoby na przejedzenie!","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/przejedzenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/b666e858acdf26c5d4c6fc9be1d3e069","name":"Anna Ochenkowska","description":"Absolwentka studi\u00f3w farmaceutycznych na Gda\u0144skim Uniwersytecie Medycznym. Zatrudniona w Aptece Gemini w Gda\u0144sku. Posiada pi\u0119cioletnie do\u015bwiadczenie zawodowe, w tym szerok\u0105 wiedz\u0119 o obrocie i dzia\u0142aniu \u015brodk\u00f3w leczniczych. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka sportu, jazdy na rowerze i zdrowego trybu \u017cycia.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/anna-ochenkowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1038"}],"version-history":[{"count":62,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130187,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions\/130187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}