{"id":10573,"date":"2019-01-01T13:47:49","date_gmt":"2019-01-01T12:47:49","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=10573"},"modified":"2021-06-15T12:39:18","modified_gmt":"2021-06-15T10:39:18","slug":"postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\/","title":{"rendered":"Postanowienia noworoczne \u2013 jak si\u0119 ich trzyma\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Koniec starego roku i pocz\u0105tek nowego to idealny czas na podsumowanie dotychczasowych dokona\u0144 oraz planowanie kolejnych. Pe\u0142ni zapa\u0142u do pracy nad sob\u0105 tworzymy listy postanowie\u0144 noworocznych oraz snujemy wizj\u0119 pozytywnej przysz\u0142o\u015bci. Jednak czym innym jest formu\u0142owanie cel\u00f3w, a czym innych ich realizacja. Dlaczego pomimo szczerych intencji nie udaje nam si\u0119 wytrwa\u0107 w podj\u0119tych decyzjach i dotrzyma\u0107 realizacji zamierze\u0144?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Koniec starego roku i pocz\u0105tek nowego to idealny czas na podsumowanie dotychczasowych dokona\u0144 oraz planowanie kolejnych. Pe\u0142ni zapa\u0142u do pracy nad sob\u0105 tworzymy listy postanowie\u0144 noworocznych oraz snujemy wizj\u0119 pozytywnej […]<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1528,4,1519],"tags":[1057,276],"class_list":["post-10573","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psychologia","category-zdrowie","category-zdrowie-psychiczne","tag-postanowienia-noworoczne","tag-psychologia"],"yoast_head":"\nPostanowienia noworoczne \u2013 jak si\u0119 ich trzyma\u0107? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Koniec roku to doskona\u0142y moment na podsumowanie i stworzenie listy postanowie\u0144 noworocznych. Niestety rzadko udaje nam si\u0119 ich dotrzyma\u0107. Dlaczego?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Postanowienia noworoczne \u2013 jak si\u0119 ich trzyma\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koniec roku to doskona\u0142y moment na podsumowanie i stworzenie listy postanowie\u0144 noworocznych. Niestety rzadko udaje nam si\u0119 ich dotrzyma\u0107. Dlaczego?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-01-01T12:47:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-15T10:39:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Anna Tr\u0119bi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Anna Tr\u0119bi\u0144ska\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Anna Tr\u0119bi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/379ef5615f709c03bc8c15ab05c4153b\"},\"headline\":\"Postanowienia noworoczne \u2013 jak si\u0119 ich trzyma\u0107?\",\"datePublished\":\"2019-01-01T12:47:49+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-15T10:39:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\\\/\"},\"wordCount\":72,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"Postanowienia noworoczne\",\"Psychologia\"],\"articleSection\":[\"Psychologia\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie psychiczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\\\/\",\"name\":\"Postanowienia noworoczne \u2013 jak si\u0119 ich trzyma\u0107? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-01-01T12:47:49+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-15T10:39:18+00:00\",\"description\":\"Koniec roku to doskona\u0142y moment na podsumowanie i stworzenie listy postanowie\u0144 noworocznych. Niestety rzadko udaje nam si\u0119 ich dotrzyma\u0107. Dlaczego?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\\\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/379ef5615f709c03bc8c15ab05c4153b\",\"name\":\"mgr Anna Tr\u0119bi\u0144ska\",\"description\":\"Psycholog i pedagog specjalny. Absolwentka Uniwersytetu Gda\u0144skiego. Na co dzie\u0144 pracuje w Morskiej Szkole Podstawowej im. Aleksandra Doby w Gda\u0144sku jako psycholog i terapeuta. Praca to jej pasja, dlatego systematycznie i z ogromn\u0105 przyjemno\u015bci\u0105 rozwija swoje kompetencje zawodowe. Zakochana w polskich g\u00f3rach oraz krajobrazach Skandynawii.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/autor\\\/anna-trebinska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Postanowienia noworoczne \u2013 jak si\u0119 ich trzyma\u0107? - Poradnik Gemini","description":"Koniec roku to doskona\u0142y moment na podsumowanie i stworzenie listy postanowie\u0144 noworocznych. Niestety rzadko udaje nam si\u0119 ich dotrzyma\u0107. Dlaczego?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Postanowienia noworoczne \u2013 jak si\u0119 ich trzyma\u0107?","og_description":"Koniec roku to doskona\u0142y moment na podsumowanie i stworzenie listy postanowie\u0144 noworocznych. Niestety rzadko udaje nam si\u0119 ich dotrzyma\u0107. Dlaczego?","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2019-01-01T12:47:49+00:00","article_modified_time":"2021-06-15T10:39:18+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Anna Tr\u0119bi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Anna Tr\u0119bi\u0144ska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\/"},"author":{"name":"mgr Anna Tr\u0119bi\u0144ska","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/379ef5615f709c03bc8c15ab05c4153b"},"headline":"Postanowienia noworoczne \u2013 jak si\u0119 ich trzyma\u0107?","datePublished":"2019-01-01T12:47:49+00:00","dateModified":"2021-06-15T10:39:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\/"},"wordCount":72,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Postanowienia noworoczne","Psychologia"],"articleSection":["Psychologia","Zdrowie","Zdrowie psychiczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\/","name":"Postanowienia noworoczne \u2013 jak si\u0119 ich trzyma\u0107? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2019-01-01T12:47:49+00:00","dateModified":"2021-06-15T10:39:18+00:00","description":"Koniec roku to doskona\u0142y moment na podsumowanie i stworzenie listy postanowie\u0144 noworocznych. Niestety rzadko udaje nam si\u0119 ich dotrzyma\u0107. Dlaczego?","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/postanowienia-noworoczne-dlaczego-dotrzymywanie-ich-sprawia-nam-tak-wiele-trudnosci\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/379ef5615f709c03bc8c15ab05c4153b","name":"mgr Anna Tr\u0119bi\u0144ska","description":"Psycholog i pedagog specjalny. Absolwentka Uniwersytetu Gda\u0144skiego. Na co dzie\u0144 pracuje w Morskiej Szkole Podstawowej im. Aleksandra Doby w Gda\u0144sku jako psycholog i terapeuta. Praca to jej pasja, dlatego systematycznie i z ogromn\u0105 przyjemno\u015bci\u0105 rozwija swoje kompetencje zawodowe. Zakochana w polskich g\u00f3rach oraz krajobrazach Skandynawii.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/anna-trebinska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10573","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10573"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10573\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36103,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10573\/revisions\/36103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}