{"id":11375,"date":"2019-02-11T14:25:31","date_gmt":"2019-02-11T13:25:31","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=11375"},"modified":"2023-03-23T11:33:19","modified_gmt":"2023-03-23T10:33:19","slug":"zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/","title":{"rendered":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Jakie s\u0105 metody leczenia?"},"content":{"rendered":"\n

Odczuwasz skurcze, kt\u00f3re wymuszaj\u0105 u Ciebie poruszanie nogami? To mo\u017ce by\u0107 zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 przyczyny tej choroby i jak mo\u017cna j\u0105 leczy\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Odczuwasz skurcze, kt\u00f3re wymuszaj\u0105 u Ciebie poruszanie nogami? To mo\u017ce by\u0107 zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 przyczyny tej choroby i jak mo\u017cna j\u0105 leczy\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1469,1573,4],"tags":[1269,246],"class_list":["post-11375","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uklad-kostno-stawowy","category-uklad-miesniowy","category-zdrowie","tag-bol-miesni","tag-miesnie"],"yoast_head":"\nZesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Jakie s\u0105 metody leczenia? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g to utrzymuj\u0105ce si\u0119 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, kt\u00f3rego konsekwencj\u0105 jest impulsywne poruszanie nogami. Jak zmniejszy\u0107 uci\u0105\u017cliwe objawy?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Jakie s\u0105 metody leczenia?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g to utrzymuj\u0105ce si\u0119 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, kt\u00f3rego konsekwencj\u0105 jest impulsywne poruszanie nogami. Jak zmniejszy\u0107 uci\u0105\u017cliwe objawy?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-11T13:25:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-23T10:33:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdalena Marta Wasilewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magdalena Marta Wasilewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Magdalena Marta Wasilewska\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/db53bda8828f99eebe8797a264a2487c\"},\"headline\":\"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Jakie s\u0105 metody leczenia?\",\"datePublished\":\"2019-02-11T13:25:31+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-23T10:33:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/\"},\"wordCount\":37,\"commentCount\":17,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"B\u00f3l mi\u0119\u015bni\",\"Mi\u0119\u015bnie\"],\"articleSection\":[\"Uk\u0142ad kostno-stawowy\",\"Uk\u0142ad mi\u0119\u015bniowy\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Jakie s\u0105 metody leczenia? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-02-11T13:25:31+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-23T10:33:19+00:00\",\"description\":\"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g to utrzymuj\u0105ce si\u0119 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, kt\u00f3rego konsekwencj\u0105 jest impulsywne poruszanie nogami. Jak zmniejszy\u0107 uci\u0105\u017cliwe objawy?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/db53bda8828f99eebe8797a264a2487c\",\"name\":\"Magdalena Marta Wasilewska\",\"description\":\"Fizjoterapeuta, instruktor Hatha-jogi. Absolwentka kurs\u00f3w specjalizacyjnych oraz uczestniczka konferencji na szczeblu krajowym i mi\u0119dzynarodowym. Pracuje g\u0142\u00f3wnie z kobietami w ci\u0105\u017cy i w po\u0142ogu, pacjentami neurologicznymi oraz ortopedycznymi. Pasjonatka g\u00f3r, wspinaczki, biegania.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/magdalena-marta-wasilewska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Jakie s\u0105 metody leczenia? - Poradnik Gemini","description":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g to utrzymuj\u0105ce si\u0119 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, kt\u00f3rego konsekwencj\u0105 jest impulsywne poruszanie nogami. Jak zmniejszy\u0107 uci\u0105\u017cliwe objawy?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Jakie s\u0105 metody leczenia?","og_description":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g to utrzymuj\u0105ce si\u0119 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, kt\u00f3rego konsekwencj\u0105 jest impulsywne poruszanie nogami. Jak zmniejszy\u0107 uci\u0105\u017cliwe objawy?","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2019-02-11T13:25:31+00:00","article_modified_time":"2023-03-23T10:33:19+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Magdalena Marta Wasilewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Magdalena Marta Wasilewska","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/"},"author":{"name":"Magdalena Marta Wasilewska","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/db53bda8828f99eebe8797a264a2487c"},"headline":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Jakie s\u0105 metody leczenia?","datePublished":"2019-02-11T13:25:31+00:00","dateModified":"2023-03-23T10:33:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/"},"wordCount":37,"commentCount":17,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["B\u00f3l mi\u0119\u015bni","Mi\u0119\u015bnie"],"articleSection":["Uk\u0142ad kostno-stawowy","Uk\u0142ad mi\u0119\u015bniowy","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/","name":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Jakie s\u0105 metody leczenia? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2019-02-11T13:25:31+00:00","dateModified":"2023-03-23T10:33:19+00:00","description":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g to utrzymuj\u0105ce si\u0119 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, kt\u00f3rego konsekwencj\u0105 jest impulsywne poruszanie nogami. Jak zmniejszy\u0107 uci\u0105\u017cliwe objawy?","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-niespokojnych-nog-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/db53bda8828f99eebe8797a264a2487c","name":"Magdalena Marta Wasilewska","description":"Fizjoterapeuta, instruktor Hatha-jogi. Absolwentka kurs\u00f3w specjalizacyjnych oraz uczestniczka konferencji na szczeblu krajowym i mi\u0119dzynarodowym. Pracuje g\u0142\u00f3wnie z kobietami w ci\u0105\u017cy i w po\u0142ogu, pacjentami neurologicznymi oraz ortopedycznymi. Pasjonatka g\u00f3r, wspinaczki, biegania.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/magdalena-marta-wasilewska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11375"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99915,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11375\/revisions\/99915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}