{"id":1174,"date":"2018-04-23T13:26:58","date_gmt":"2018-04-23T11:26:58","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=1174"},"modified":"2021-06-25T09:27:58","modified_gmt":"2021-06-25T07:27:58","slug":"terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/","title":{"rendered":"Terapia mi\u0119\u015bni dna miednicy przy nietrzymaniu moczu u kobiet"},"content":{"rendered":"\n<p>Szacuje si\u0119, \u017ce problem nietrzymania moczu dotyka co \u00f3sm\u0105 kobiet\u0119 przed 40. rokiem \u017cycia. Niestety, bywa on \u017ar\u00f3d\u0142em wstydu, nie\u015bmia\u0142o\u015bci, a nawet ograniczenia kontakt\u00f3w towarzyskich czy podejmowanej dotychczas aktywno\u015bci sportowej. Wiele kobiet pami\u0119ta sytuacje, gdy zwyk\u0142e kichni\u0119cie, kaszlni\u0119cie, podniesienie czego\u015b ci\u0119\u017cszego z pod\u0142ogi albo wybuch \u015bmiechu sko\u0144czy\u0142 si\u0119 kr\u0119puj\u0105cym incydentem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szacuje si\u0119, \u017ce problem nietrzymania moczu dotyka co \u00f3sm\u0105 kobiet\u0119 przed 40. rokiem \u017cycia. Niestety, bywa on \u017ar\u00f3d\u0142em wstydu, nie\u015bmia\u0142o\u015bci, a nawet ograniczenia kontakt\u00f3w towarzyskich czy podejmowanej dotychczas aktywno\u015bci sportowej. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1450,1514,1573,1471,4],"tags":[243,242,195],"class_list":["post-1174","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-choroby-kobiece","category-rehabilitacja","category-uklad-miesniowy","category-uklad-moczowy","category-zdrowie","tag-kobiece-problemy","tag-miesnie-dna-miednicy","tag-nietrzymanie-moczu"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Terapia mi\u0119\u015bni dna miednicy przy nietrzymaniu moczu u kobiet - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nietrzymanie moczu to wstydliwa dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra dotyka wielu kobiet. Jakie s\u0105 jej przyczyny i w jaki spos\u00f3b \u0107wiczy\u0107 mi\u0119\u015bnie dna miednicy?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Terapia mi\u0119\u015bni dna miednicy przy nietrzymaniu moczu u kobiet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nietrzymanie moczu to wstydliwa dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra dotyka wielu kobiet. Jakie s\u0105 jej przyczyny i w jaki spos\u00f3b \u0107wiczy\u0107 mi\u0119\u015bnie dna miednicy?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-23T11:26:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-25T07:27:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdalena Marta Wasilewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magdalena Marta Wasilewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/\"},\"author\":{\"name\":\"Magdalena Marta Wasilewska\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/db53bda8828f99eebe8797a264a2487c\"},\"headline\":\"Terapia mi\u0119\u015bni dna miednicy przy nietrzymaniu moczu u kobiet\",\"datePublished\":\"2018-04-23T11:26:58+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-25T07:27:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/\"},\"wordCount\":75,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Kobiece problemy\",\"Mi\u0119\u015bnie dna miednicy\",\"Nietrzymanie moczu\"],\"articleSection\":[\"Choroby kobiece\",\"Rehabilitacja\",\"Uk\u0142ad mi\u0119\u015bniowy\",\"Uk\u0142ad moczowo-p\u0142ciowy\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/\",\"name\":\"Terapia mi\u0119\u015bni dna miednicy przy nietrzymaniu moczu u kobiet - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-04-23T11:26:58+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-25T07:27:58+00:00\",\"description\":\"Nietrzymanie moczu to wstydliwa dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra dotyka wielu kobiet. Jakie s\u0105 jej przyczyny i w jaki spos\u00f3b \u0107wiczy\u0107 mi\u0119\u015bnie dna miednicy?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/db53bda8828f99eebe8797a264a2487c\",\"name\":\"Magdalena Marta Wasilewska\",\"description\":\"Fizjoterapeuta, instruktor Hatha-jogi. Absolwentka kurs\u00f3w specjalizacyjnych oraz uczestniczka konferencji na szczeblu krajowym i mi\u0119dzynarodowym. Pracuje g\u0142\u00f3wnie z kobietami w ci\u0105\u017cy i w po\u0142ogu, pacjentami neurologicznymi oraz ortopedycznymi. Pasjonatka g\u00f3r, wspinaczki, biegania.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/magdalena-marta-wasilewska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Terapia mi\u0119\u015bni dna miednicy przy nietrzymaniu moczu u kobiet - Poradnik Gemini","description":"Nietrzymanie moczu to wstydliwa dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra dotyka wielu kobiet. Jakie s\u0105 jej przyczyny i w jaki spos\u00f3b \u0107wiczy\u0107 mi\u0119\u015bnie dna miednicy?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Terapia mi\u0119\u015bni dna miednicy przy nietrzymaniu moczu u kobiet","og_description":"Nietrzymanie moczu to wstydliwa dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra dotyka wielu kobiet. Jakie s\u0105 jej przyczyny i w jaki spos\u00f3b \u0107wiczy\u0107 mi\u0119\u015bnie dna miednicy?","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2018-04-23T11:26:58+00:00","article_modified_time":"2021-06-25T07:27:58+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Magdalena Marta Wasilewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Magdalena Marta Wasilewska","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/"},"author":{"name":"Magdalena Marta Wasilewska","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/db53bda8828f99eebe8797a264a2487c"},"headline":"Terapia mi\u0119\u015bni dna miednicy przy nietrzymaniu moczu u kobiet","datePublished":"2018-04-23T11:26:58+00:00","dateModified":"2021-06-25T07:27:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/"},"wordCount":75,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Kobiece problemy","Mi\u0119\u015bnie dna miednicy","Nietrzymanie moczu"],"articleSection":["Choroby kobiece","Rehabilitacja","Uk\u0142ad mi\u0119\u015bniowy","Uk\u0142ad moczowo-p\u0142ciowy","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/","name":"Terapia mi\u0119\u015bni dna miednicy przy nietrzymaniu moczu u kobiet - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2018-04-23T11:26:58+00:00","dateModified":"2021-06-25T07:27:58+00:00","description":"Nietrzymanie moczu to wstydliwa dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra dotyka wielu kobiet. Jakie s\u0105 jej przyczyny i w jaki spos\u00f3b \u0107wiczy\u0107 mi\u0119\u015bnie dna miednicy?","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/terapia-miesni-dna-miednicy-przy-nietrzymaniu-moczu-u-kobiet\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/db53bda8828f99eebe8797a264a2487c","name":"Magdalena Marta Wasilewska","description":"Fizjoterapeuta, instruktor Hatha-jogi. Absolwentka kurs\u00f3w specjalizacyjnych oraz uczestniczka konferencji na szczeblu krajowym i mi\u0119dzynarodowym. Pracuje g\u0142\u00f3wnie z kobietami w ci\u0105\u017cy i w po\u0142ogu, pacjentami neurologicznymi oraz ortopedycznymi. Pasjonatka g\u00f3r, wspinaczki, biegania.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/magdalena-marta-wasilewska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1174"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37534,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1174\/revisions\/37534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}