{"id":121882,"date":"2024-03-18T08:09:25","date_gmt":"2024-03-18T07:09:25","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=121882"},"modified":"2025-08-14T12:35:43","modified_gmt":"2025-08-14T10:35:43","slug":"co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/","title":{"rendered":"Co na st\u0142uczenia? Domowe sposoby i nie tylko"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">St\u0142uczenie to do\u015b\u0107 cz\u0119ste uszkodzenie tkanek b\u0119d\u0105ce skutkiem urazu mechanicznego. W wielu przypadkach skutki st\u0142uczenia mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 domowymi sposobami lub preparatami dost\u0119pnymi w aptece bez recepty. Jak to zrobi\u0107? <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>St\u0142uczenie to do\u015b\u0107 cz\u0119ste uszkodzenie tkanek b\u0119d\u0105ce skutkiem urazu mechanicznego. W wielu przypadkach skutki st\u0142uczenia mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 domowymi sposobami lub preparatami dost\u0119pnymi w aptece bez recepty. Jak to zrobi\u0107?<\/p>\n","protected":false},"author":183,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1444,1589,1470,4],"tags":[1674],"class_list":["post-121882","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artykul","category-ortopedia","category-uklad-krwionosny","category-zdrowie","tag-domowe-sposoby"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Co na st\u0142uczenia? Domowe sposoby i nie tylko - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Skutki st\u0142uczenia mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 domowymi sposobami lub preparatami dost\u0119pnymi w aptece bez recepty. Jak to zrobi\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co na st\u0142uczenia? Domowe sposoby i nie tylko\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Skutki st\u0142uczenia mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 domowymi sposobami lub preparatami dost\u0119pnymi w aptece bez recepty. Jak to zrobi\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-18T07:09:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-14T10:35:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"dr n. farm. Karol R\u00f3\u0142kowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"dr n. farm. Karol R\u00f3\u0142kowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/\"},\"author\":{\"name\":\"dr n. farm. Karol R\u00f3\u0142kowski\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/aa29492a922f95cb76a40e33de51ed1a\"},\"headline\":\"Co na st\u0142uczenia? Domowe sposoby i nie tylko\",\"datePublished\":\"2024-03-18T07:09:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-14T10:35:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/\"},\"wordCount\":46,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Domowe sposoby\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142\",\"Ortopedia\",\"Uk\u0142ad krwiono\u015bny\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/\",\"name\":\"Co na st\u0142uczenia? Domowe sposoby i nie tylko - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-03-18T07:09:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-14T10:35:43+00:00\",\"description\":\"Skutki st\u0142uczenia mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 domowymi sposobami lub preparatami dost\u0119pnymi w aptece bez recepty. Jak to zrobi\u0107?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/aa29492a922f95cb76a40e33de51ed1a\",\"name\":\"dr n. farm. Karol R\u00f3\u0142kowski\",\"description\":\"Absolwent farmacji na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Specjalista farmacji aptecznej, obecnie w trakcie specjalizacji z zakresu farmacji klinicznej. Z przyjemno\u015bci\u0105 rozwija swoje kompetencje zawodowe, zw\u0142aszcza w zakresie medycyny opartej na dowodach i ukierunkowanej na pacjenta. Prywatnie pasjonat historii, geopolityki i \u017ceglarstwa.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/karol-rolkowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co na st\u0142uczenia? Domowe sposoby i nie tylko - Poradnik Gemini","description":"Skutki st\u0142uczenia mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 domowymi sposobami lub preparatami dost\u0119pnymi w aptece bez recepty. Jak to zrobi\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co na st\u0142uczenia? Domowe sposoby i nie tylko","og_description":"Skutki st\u0142uczenia mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 domowymi sposobami lub preparatami dost\u0119pnymi w aptece bez recepty. Jak to zrobi\u0107?","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2024-03-18T07:09:25+00:00","article_modified_time":"2025-08-14T10:35:43+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"dr n. farm. Karol R\u00f3\u0142kowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"dr n. farm. Karol R\u00f3\u0142kowski","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/"},"author":{"name":"dr n. farm. Karol R\u00f3\u0142kowski","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/aa29492a922f95cb76a40e33de51ed1a"},"headline":"Co na st\u0142uczenia? Domowe sposoby i nie tylko","datePublished":"2024-03-18T07:09:25+00:00","dateModified":"2025-08-14T10:35:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/"},"wordCount":46,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Domowe sposoby"],"articleSection":["Artyku\u0142","Ortopedia","Uk\u0142ad krwiono\u015bny","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/","name":"Co na st\u0142uczenia? Domowe sposoby i nie tylko - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2024-03-18T07:09:25+00:00","dateModified":"2025-08-14T10:35:43+00:00","description":"Skutki st\u0142uczenia mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 domowymi sposobami lub preparatami dost\u0119pnymi w aptece bez recepty. Jak to zrobi\u0107?","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/co-na-stluczenia-domowe-sposoby-i-nie-tylko\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/aa29492a922f95cb76a40e33de51ed1a","name":"dr n. farm. Karol R\u00f3\u0142kowski","description":"Absolwent farmacji na Uniwersytecie Medycznym w Bia\u0142ymstoku. Specjalista farmacji aptecznej, obecnie w trakcie specjalizacji z zakresu farmacji klinicznej. Z przyjemno\u015bci\u0105 rozwija swoje kompetencje zawodowe, zw\u0142aszcza w zakresie medycyny opartej na dowodach i ukierunkowanej na pacjenta. Prywatnie pasjonat historii, geopolityki i \u017ceglarstwa.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/karol-rolkowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/183"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121882"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121882\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":132751,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121882\/revisions\/132751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}