{"id":124604,"date":"2024-07-19T08:02:56","date_gmt":"2024-07-19T06:02:56","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=124604"},"modified":"2025-11-24T07:10:09","modified_gmt":"2025-11-24T06:10:09","slug":"neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/","title":{"rendered":"Neuromobilizacja. Jak leczy\u0107 uszkodzone nerwy?"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mrowienie, dr\u0119twienie, b\u00f3l w palcach, a nawet ca\u0142ych r\u0119kach, to cz\u0119sta przypad\u0142o\u015b\u0107. Dolegliwo\u015bci te pojawiaj\u0105 si\u0119 np. w nocy, podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego utrzymywania tej samej pozycji. Je\u015bli utrzymuj\u0105 si\u0119 d\u0142ugo lub pojawiaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce w ci\u0105gu dnia, mo\u017ce to \u015bwiadczy\u0107 o dolegliwo\u015bciach ze strony obwodowego uk\u0142adu nerwowego. Jak sobie pom\u00f3c?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mrowienie, dr\u0119twienie, b\u00f3l w palcach, a nawet ca\u0142ych r\u0119kach, to cz\u0119sta przypad\u0142o\u015b\u0107. Dolegliwo\u015bci te pojawiaj\u0105 si\u0119 np. w nocy, podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego utrzymywania tej samej pozycji. Je\u015bli utrzymuj\u0105 si\u0119 d\u0142ugo lub [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":219,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1444,1472,4],"tags":[683],"class_list":["post-124604","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artykul","category-uklad-nerwowy","category-zdrowie","tag-uklad-nerwowy"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Neuromobilizacja. Jak leczy\u0107 uszkodzone nerwy? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mrowienie, dr\u0119twienie, b\u00f3l? Mo\u017ce to \u015bwiadczy\u0107 o dolegliwo\u015bciach ze strony obwodowego uk\u0142adu nerwowego! Jak sobie z tym radzi\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Neuromobilizacja. Jak leczy\u0107 uszkodzone nerwy?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mrowienie, dr\u0119twienie, b\u00f3l? Mo\u017ce to \u015bwiadczy\u0107 o dolegliwo\u015bciach ze strony obwodowego uk\u0142adu nerwowego! Jak sobie z tym radzi\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-19T06:02:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-24T06:10:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Dorota Szczerska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Dorota Szczerska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Dorota Szczerska\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/3682f2a1053f080e0a45e5d4901974ca\"},\"headline\":\"Neuromobilizacja. Jak leczy\u0107 uszkodzone nerwy?\",\"datePublished\":\"2024-07-19T06:02:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-24T06:10:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/\"},\"wordCount\":71,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Uk\u0142ad nerwowy\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142\",\"Uk\u0142ad nerwowy\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/\",\"name\":\"Neuromobilizacja. Jak leczy\u0107 uszkodzone nerwy? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-07-19T06:02:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-24T06:10:09+00:00\",\"description\":\"Mrowienie, dr\u0119twienie, b\u00f3l? Mo\u017ce to \u015bwiadczy\u0107 o dolegliwo\u015bciach ze strony obwodowego uk\u0142adu nerwowego! Jak sobie z tym radzi\u0107?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/3682f2a1053f080e0a45e5d4901974ca\",\"name\":\"mgr Dorota Szczerska\",\"description\":\"Magister fizjoterapii. Przez 4 lata pracowa\u0142a w prywatnym o\u015brodku rehabilitacji, gdzie zajmowa\u0142a si\u0119 kompleksow\u0105 rehabilitacj\u0105 pacjent\u00f3w ortopedycznych, neurologicznych i reumatologicznych. Wraz z m\u0119\u017cem wychowuje dwie c\u00f3rki, zatem tematy parentingowe, doboru aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105\u017cy, przygotowania do porodu pod k\u0105tem fizjoterapeutycznym oraz powrotu do formy po porodzie r\u00f3wnie\u017c nie s\u0105 jej obce.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/dorota-szczerska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Neuromobilizacja. Jak leczy\u0107 uszkodzone nerwy? - Poradnik Gemini","description":"Mrowienie, dr\u0119twienie, b\u00f3l? Mo\u017ce to \u015bwiadczy\u0107 o dolegliwo\u015bciach ze strony obwodowego uk\u0142adu nerwowego! Jak sobie z tym radzi\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Neuromobilizacja. Jak leczy\u0107 uszkodzone nerwy?","og_description":"Mrowienie, dr\u0119twienie, b\u00f3l? Mo\u017ce to \u015bwiadczy\u0107 o dolegliwo\u015bciach ze strony obwodowego uk\u0142adu nerwowego! Jak sobie z tym radzi\u0107?","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2024-07-19T06:02:56+00:00","article_modified_time":"2025-11-24T06:10:09+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Dorota Szczerska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Dorota Szczerska","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/"},"author":{"name":"mgr Dorota Szczerska","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/3682f2a1053f080e0a45e5d4901974ca"},"headline":"Neuromobilizacja. Jak leczy\u0107 uszkodzone nerwy?","datePublished":"2024-07-19T06:02:56+00:00","dateModified":"2025-11-24T06:10:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/"},"wordCount":71,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Uk\u0142ad nerwowy"],"articleSection":["Artyku\u0142","Uk\u0142ad nerwowy","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/","name":"Neuromobilizacja. Jak leczy\u0107 uszkodzone nerwy? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2024-07-19T06:02:56+00:00","dateModified":"2025-11-24T06:10:09+00:00","description":"Mrowienie, dr\u0119twienie, b\u00f3l? Mo\u017ce to \u015bwiadczy\u0107 o dolegliwo\u015bciach ze strony obwodowego uk\u0142adu nerwowego! Jak sobie z tym radzi\u0107?","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/uklad-nerwowy\/neuromobilizacja-jak-leczyc-uszkodzone-nerwy\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/3682f2a1053f080e0a45e5d4901974ca","name":"mgr Dorota Szczerska","description":"Magister fizjoterapii. Przez 4 lata pracowa\u0142a w prywatnym o\u015brodku rehabilitacji, gdzie zajmowa\u0142a si\u0119 kompleksow\u0105 rehabilitacj\u0105 pacjent\u00f3w ortopedycznych, neurologicznych i reumatologicznych. Wraz z m\u0119\u017cem wychowuje dwie c\u00f3rki, zatem tematy parentingowe, doboru aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105\u017cy, przygotowania do porodu pod k\u0105tem fizjoterapeutycznym oraz powrotu do formy po porodzie r\u00f3wnie\u017c nie s\u0105 jej obce.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/dorota-szczerska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/219"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124604"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124604\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":135781,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124604\/revisions\/135781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}