{"id":133163,"date":"2025-09-08T06:40:26","date_gmt":"2025-09-08T04:40:26","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=133163"},"modified":"2025-09-09T11:47:48","modified_gmt":"2025-09-09T09:47:48","slug":"kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/","title":{"rendered":"Kwasy omega-3. Jak wspom\u00f3c dziecko w powrocie do szko\u0142y?"},"content":{"rendered":"\n<p>Powr\u00f3t do szko\u0142y to czas pe\u0142en wyzwa\u0144. Nowe obowi\u0105zki, wi\u0119ksze tempo dnia, stres zwi\u0105zany z nauk\u0105 i codzienny kontakt z r\u00f3wie\u015bnikami sprawiaj\u0105, \u017ce m\u0142ody organizm potrzebuje solidnego wsparcia. Jednym ze sk\u0142adnik\u00f3w diety, kt\u00f3re mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do utrzymania prawid\u0142owej pracy m\u00f3zgu, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na koncentracj\u0119 czy pami\u0119\u0107 s\u0105 kwasy t\u0142uszczowe omega-3. Cho\u0107 cz\u0119sto kojarzone z suplementacj\u0105 dla doros\u0142ych, maj\u0105 ogromne znaczenie r\u00f3wnie\u017c w diecie dzieci &#8211; zw\u0142aszcza w okresie szkolnym, gdy m\u00f3zg pracuje na pe\u0142nych obrotach. Sprawd\u017a, jak kwasy omega-3 wp\u0142ywaj\u0105 na wzrok, serce i funkcjonowanie m\u00f3zgu Twojego dziecka.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Powr\u00f3t do szko\u0142y to czas pe\u0142en wyzwa\u0144. Nowe obowi\u0105zki, wi\u0119ksze tempo dnia, stres zwi\u0105zany z nauk\u0105 i codzienny kontakt z r\u00f3wie\u015bnikami sprawiaj\u0105, \u017ce m\u0142ody organizm potrzebuje solidnego wsparcia. Jednym ze [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":251,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1444,1505,1697,1687,1601,1474],"tags":[1361],"class_list":["post-133163","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artykul","category-dziecko-przedszkolne-i-szkolne","category-szkola","category-sposoby-na-odpornosc","category-suplementy-diety-i-leki","category-odpornosc-zdrowie","tag-dziecko-w-szkole"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kwasy omega-3. Jak wspom\u00f3c dziecko w powrocie do szko\u0142y? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Powr\u00f3t do szko\u0142y to czas pe\u0142en wyzwa\u0144. Sprawd\u017a, jak kwasy omega-3 wp\u0142ywaj\u0105 na wzrok, serce i funkcjonowanie m\u00f3zgu Twojego dziecka.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kwasy omega-3. Jak wspom\u00f3c dziecko w powrocie do szko\u0142y?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Powr\u00f3t do szko\u0142y to czas pe\u0142en wyzwa\u0144. Sprawd\u017a, jak kwasy omega-3 wp\u0142ywaj\u0105 na wzrok, serce i funkcjonowanie m\u00f3zgu Twojego dziecka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-08T04:40:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-09T09:47:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agnieszka Dudek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agnieszka Dudek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/\"},\"author\":{\"name\":\"Agnieszka Dudek\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/cca74ec98e394300ea8bf9ce5096bd3c\"},\"headline\":\"Kwasy omega-3. Jak wspom\u00f3c dziecko w powrocie do szko\u0142y?\",\"datePublished\":\"2025-09-08T04:40:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-09T09:47:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/\"},\"wordCount\":125,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Dziecko w szkole\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142\",\"Dziecko przedszkolne i szkolne\",\"Dziecko w szkole\",\"Sposoby na odporno\u015b\u0107\",\"Suplementy diety i leki\",\"Uk\u0142ad odporno\u015bciowy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/\",\"name\":\"Kwasy omega-3. Jak wspom\u00f3c dziecko w powrocie do szko\u0142y? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-09-08T04:40:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-09T09:47:48+00:00\",\"description\":\"Powr\u00f3t do szko\u0142y to czas pe\u0142en wyzwa\u0144. Sprawd\u017a, jak kwasy omega-3 wp\u0142ywaj\u0105 na wzrok, serce i funkcjonowanie m\u00f3zgu Twojego dziecka.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/cca74ec98e394300ea8bf9ce5096bd3c\",\"name\":\"Agnieszka Dudek\",\"description\":\"Technik farmaceutyczny, od lat zwi\u0105zana z Aptek\u0105 Gemini. Obecnie wsp\u00f3\u0142tworzy Poradnik Gemini na stanowisku redaktorki. Uwielbia podr\u00f3\u017cowa\u0107 i sp\u0119dza\u0107 aktywnie czas z rodzin\u0105.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/agnieszka-dudek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kwasy omega-3. Jak wspom\u00f3c dziecko w powrocie do szko\u0142y? - Poradnik Gemini","description":"Powr\u00f3t do szko\u0142y to czas pe\u0142en wyzwa\u0144. Sprawd\u017a, jak kwasy omega-3 wp\u0142ywaj\u0105 na wzrok, serce i funkcjonowanie m\u00f3zgu Twojego dziecka.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kwasy omega-3. Jak wspom\u00f3c dziecko w powrocie do szko\u0142y?","og_description":"Powr\u00f3t do szko\u0142y to czas pe\u0142en wyzwa\u0144. Sprawd\u017a, jak kwasy omega-3 wp\u0142ywaj\u0105 na wzrok, serce i funkcjonowanie m\u00f3zgu Twojego dziecka.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2025-09-08T04:40:26+00:00","article_modified_time":"2025-09-09T09:47:48+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agnieszka Dudek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agnieszka Dudek","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/"},"author":{"name":"Agnieszka Dudek","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/cca74ec98e394300ea8bf9ce5096bd3c"},"headline":"Kwasy omega-3. Jak wspom\u00f3c dziecko w powrocie do szko\u0142y?","datePublished":"2025-09-08T04:40:26+00:00","dateModified":"2025-09-09T09:47:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/"},"wordCount":125,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Dziecko w szkole"],"articleSection":["Artyku\u0142","Dziecko przedszkolne i szkolne","Dziecko w szkole","Sposoby na odporno\u015b\u0107","Suplementy diety i leki","Uk\u0142ad odporno\u015bciowy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/","name":"Kwasy omega-3. Jak wspom\u00f3c dziecko w powrocie do szko\u0142y? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2025-09-08T04:40:26+00:00","dateModified":"2025-09-09T09:47:48+00:00","description":"Powr\u00f3t do szko\u0142y to czas pe\u0142en wyzwa\u0144. Sprawd\u017a, jak kwasy omega-3 wp\u0142ywaj\u0105 na wzrok, serce i funkcjonowanie m\u00f3zgu Twojego dziecka.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kwasy-omega-3-jak-wspomoc-dziecko-w-powrocie-do-szkoly\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/cca74ec98e394300ea8bf9ce5096bd3c","name":"Agnieszka Dudek","description":"Technik farmaceutyczny, od lat zwi\u0105zana z Aptek\u0105 Gemini. Obecnie wsp\u00f3\u0142tworzy Poradnik Gemini na stanowisku redaktorki. Uwielbia podr\u00f3\u017cowa\u0107 i sp\u0119dza\u0107 aktywnie czas z rodzin\u0105.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/agnieszka-dudek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/251"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133163"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133200,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133163\/revisions\/133200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}