{"id":137744,"date":"2026-01-14T07:05:16","date_gmt":"2026-01-14T06:05:16","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=137744"},"modified":"2026-01-14T08:26:02","modified_gmt":"2026-01-14T07:26:02","slug":"tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/","title":{"rendered":"Tarczyca. Kt\u00f3re witaminy i minera\u0142y wspomagaj\u0105 jej prac\u0119?\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Tarczyca to niewielki, ale wyj\u0105tkowo aktywny gruczo\u0142, kt\u00f3rego praca wp\u0142ywa na metabolizm, poziom energii, koncentracj\u0119 oraz stabilno\u015b\u0107 nastroju. Kiedy jej funkcjonowanie zostaje zaburzone, szybko odczuwamy tego skutki. Sprawd\u017a, jak przemy\u015blana suplementacja mo\u017ce wspom\u00f3c prac\u0119 tarczycy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tarczyca to niewielki, ale wyj\u0105tkowo aktywny gruczo\u0142, kt\u00f3rego praca wp\u0142ywa na metabolizm, poziom energii, koncentracj\u0119 oraz stabilno\u015b\u0107 nastroju. Kiedy jej funkcjonowanie zostaje zaburzone, szybko odczuwamy tego skutki. Sprawd\u017a, jak przemy\u015blana [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":251,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1444,1583,6,1601],"tags":[21],"class_list":["post-137744","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artykul","category-choroby-autoimmunologiczne","category-kobiece-sprawy","category-suplementy-diety-i-leki","tag-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tarczyca. Kt\u00f3re witaminy i minera\u0142y wspomagaj\u0105 jej prac\u0119?\u00a0\u00a0 - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tarczyca to aktywny gruczo\u0142. Kiedy jego funkcjonowanie zostaje zaburzone, odczuwamy tego skutki. Sprawd\u017a, jak suplementacja wspiera prac\u0119 tarczycy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tarczyca. Kt\u00f3re witaminy i minera\u0142y wspomagaj\u0105 jej prac\u0119?\u00a0\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tarczyca to aktywny gruczo\u0142. Kiedy jego funkcjonowanie zostaje zaburzone, odczuwamy tego skutki. Sprawd\u017a, jak suplementacja wspiera prac\u0119 tarczycy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-14T06:05:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-14T07:26:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agnieszka Dudek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agnieszka Dudek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/\"},\"author\":{\"name\":\"Agnieszka Dudek\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/cca74ec98e394300ea8bf9ce5096bd3c\"},\"headline\":\"Tarczyca. Kt\u00f3re witaminy i minera\u0142y wspomagaj\u0105 jej prac\u0119?\u00a0\u00a0\",\"datePublished\":\"2026-01-14T06:05:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-14T07:26:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/\"},\"wordCount\":51,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142\",\"Choroby autoimmunologiczne\",\"Kobieta\",\"Suplementy diety i leki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/\",\"name\":\"Tarczyca. Kt\u00f3re witaminy i minera\u0142y wspomagaj\u0105 jej prac\u0119?\u00a0\u00a0 - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-01-14T06:05:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-14T07:26:02+00:00\",\"description\":\"Tarczyca to aktywny gruczo\u0142. Kiedy jego funkcjonowanie zostaje zaburzone, odczuwamy tego skutki. Sprawd\u017a, jak suplementacja wspiera prac\u0119 tarczycy.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/cca74ec98e394300ea8bf9ce5096bd3c\",\"name\":\"Agnieszka Dudek\",\"description\":\"Technik farmaceutyczny, od lat zwi\u0105zana z Aptek\u0105 Gemini. Obecnie wsp\u00f3\u0142tworzy Poradnik Gemini na stanowisku redaktorki. Uwielbia podr\u00f3\u017cowa\u0107 i sp\u0119dza\u0107 aktywnie czas z rodzin\u0105.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/agnieszka-dudek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tarczyca. Kt\u00f3re witaminy i minera\u0142y wspomagaj\u0105 jej prac\u0119?\u00a0\u00a0 - Poradnik Gemini","description":"Tarczyca to aktywny gruczo\u0142. Kiedy jego funkcjonowanie zostaje zaburzone, odczuwamy tego skutki. Sprawd\u017a, jak suplementacja wspiera prac\u0119 tarczycy.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tarczyca. Kt\u00f3re witaminy i minera\u0142y wspomagaj\u0105 jej prac\u0119?\u00a0\u00a0","og_description":"Tarczyca to aktywny gruczo\u0142. Kiedy jego funkcjonowanie zostaje zaburzone, odczuwamy tego skutki. Sprawd\u017a, jak suplementacja wspiera prac\u0119 tarczycy.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2026-01-14T06:05:16+00:00","article_modified_time":"2026-01-14T07:26:02+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agnieszka Dudek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agnieszka Dudek","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/"},"author":{"name":"Agnieszka Dudek","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/cca74ec98e394300ea8bf9ce5096bd3c"},"headline":"Tarczyca. Kt\u00f3re witaminy i minera\u0142y wspomagaj\u0105 jej prac\u0119?\u00a0\u00a0","datePublished":"2026-01-14T06:05:16+00:00","dateModified":"2026-01-14T07:26:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/"},"wordCount":51,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Zdrowie"],"articleSection":["Artyku\u0142","Choroby autoimmunologiczne","Kobieta","Suplementy diety i leki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/","name":"Tarczyca. Kt\u00f3re witaminy i minera\u0142y wspomagaj\u0105 jej prac\u0119?\u00a0\u00a0 - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2026-01-14T06:05:16+00:00","dateModified":"2026-01-14T07:26:02+00:00","description":"Tarczyca to aktywny gruczo\u0142. Kiedy jego funkcjonowanie zostaje zaburzone, odczuwamy tego skutki. Sprawd\u017a, jak suplementacja wspiera prac\u0119 tarczycy.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/tarczyca-ktore-witaminy-i-mineraly-beda-wspomagaly-jej-prace\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/cca74ec98e394300ea8bf9ce5096bd3c","name":"Agnieszka Dudek","description":"Technik farmaceutyczny, od lat zwi\u0105zana z Aptek\u0105 Gemini. Obecnie wsp\u00f3\u0142tworzy Poradnik Gemini na stanowisku redaktorki. Uwielbia podr\u00f3\u017cowa\u0107 i sp\u0119dza\u0107 aktywnie czas z rodzin\u0105.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/agnieszka-dudek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/251"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137744"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137773,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137744\/revisions\/137773"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}