{"id":140035,"date":"2026-03-05T08:05:56","date_gmt":"2026-03-05T07:05:56","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=140035"},"modified":"2026-03-05T08:09:06","modified_gmt":"2026-03-05T07:09:06","slug":"jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/","title":{"rendered":"Witamina C. Jaka najlepsza?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Witamina C, czyli kwas askorbinowy, jest rozpuszczaln\u0105 w wodzie witamin\u0105, kt\u00f3ra odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w wielu procesach metabolicznych organizmu. Bierze udzia\u0142 m.in. w syntezie kolagenu, wspiera prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego oraz pomaga chroni\u0107 kom\u00f3rki przed stresem oksydacyjnym. Poni\u017cej przedstawiamy zestawienie produkt\u00f3w, kt\u00f3re pozwala por\u00f3wna\u0107 wybrane preparaty i u\u0142atwia ocen\u0119, jaka witamina C b\u0119dzie najlepsza w codziennej suplementacji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witamina C, czyli kwas askorbinowy, jest rozpuszczaln\u0105 w wodzie witamin\u0105, kt\u00f3ra odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w wielu procesach metabolicznych organizmu. Bierze udzia\u0142 m.in. w syntezie kolagenu, wspiera prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":272,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1444,1604,1601,1474,1517,4],"tags":[21],"class_list":["post-140035","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artykul","category-preparaty-witaminowe-i-zywnosc-funkcjonalna","category-suplementy-diety-i-leki","category-odpornosc-zdrowie","category-witaminy-i-mineraly","category-zdrowie","tag-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Witamina C. Jaka najlepsza?\u00a0 - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poni\u017cej przedstawiamy zestawienie preparat\u00f3w, kt\u00f3re u\u0142atwia ocen\u0119, jaka witamina C b\u0119dzie najlepsza w codziennej suplementacji.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Witamina C. Jaka najlepsza?\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poni\u017cej przedstawiamy zestawienie preparat\u00f3w, kt\u00f3re u\u0142atwia ocen\u0119, jaka witamina C b\u0119dzie najlepsza w codziennej suplementacji.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-05T07:05:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-05T07:09:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr farm. Filip Tu\u0144ski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr farm. Filip Tu\u0144ski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr farm. Filip Tu\u0144ski\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/aeda1d43a0bbcd5e37a53ce2f96f7efa\"},\"headline\":\"Witamina C. Jaka najlepsza?\u00a0\",\"datePublished\":\"2026-03-05T07:05:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-05T07:09:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/\"},\"wordCount\":73,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142\",\"Preparaty witaminowe i \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna\",\"Suplementy diety i leki\",\"Uk\u0142ad odporno\u015bciowy\",\"Witaminy i minera\u0142y\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/\",\"name\":\"Witamina C. Jaka najlepsza?\u00a0 - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-03-05T07:05:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-05T07:09:06+00:00\",\"description\":\"Poni\u017cej przedstawiamy zestawienie preparat\u00f3w, kt\u00f3re u\u0142atwia ocen\u0119, jaka witamina C b\u0119dzie najlepsza w codziennej suplementacji.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/aeda1d43a0bbcd5e37a53ce2f96f7efa\",\"name\":\"mgr farm. Filip Tu\u0144ski\",\"description\":\"Absolwent Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego, zwi\u0105zany z aptek\u0105 Gemini od pocz\u0105tku swojej drogi zawodowej. Wsp\u00f3\u0142tworzy Poradnik Gemini, dbaj\u0105c o rzetelno\u015b\u0107 i jako\u015b\u0107 tre\u015bci. Skupia si\u0119 na tym, aby wiedza naukowa by\u0142a przekazywana w spos\u00f3b jasny i przyst\u0119pny dla czytelnik\u00f3w. Prywatnie interesuje si\u0119 koszyk\u00f3wk\u0105 oraz produkcj\u0105 muzyki.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/filip-tunski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witamina C. Jaka najlepsza?\u00a0 - Poradnik Gemini","description":"Poni\u017cej przedstawiamy zestawienie preparat\u00f3w, kt\u00f3re u\u0142atwia ocen\u0119, jaka witamina C b\u0119dzie najlepsza w codziennej suplementacji.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Witamina C. Jaka najlepsza?\u00a0","og_description":"Poni\u017cej przedstawiamy zestawienie preparat\u00f3w, kt\u00f3re u\u0142atwia ocen\u0119, jaka witamina C b\u0119dzie najlepsza w codziennej suplementacji.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2026-03-05T07:05:56+00:00","article_modified_time":"2026-03-05T07:09:06+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr farm. Filip Tu\u0144ski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr farm. Filip Tu\u0144ski","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/"},"author":{"name":"mgr farm. Filip Tu\u0144ski","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/aeda1d43a0bbcd5e37a53ce2f96f7efa"},"headline":"Witamina C. Jaka najlepsza?\u00a0","datePublished":"2026-03-05T07:05:56+00:00","dateModified":"2026-03-05T07:09:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/"},"wordCount":73,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Zdrowie"],"articleSection":["Artyku\u0142","Preparaty witaminowe i \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna","Suplementy diety i leki","Uk\u0142ad odporno\u015bciowy","Witaminy i minera\u0142y","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/","name":"Witamina C. Jaka najlepsza?\u00a0 - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2026-03-05T07:05:56+00:00","dateModified":"2026-03-05T07:09:06+00:00","description":"Poni\u017cej przedstawiamy zestawienie preparat\u00f3w, kt\u00f3re u\u0142atwia ocen\u0119, jaka witamina C b\u0119dzie najlepsza w codziennej suplementacji.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/jaka-witamina-c-jest-najlepsza-ranking\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/aeda1d43a0bbcd5e37a53ce2f96f7efa","name":"mgr farm. Filip Tu\u0144ski","description":"Absolwent Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego, zwi\u0105zany z aptek\u0105 Gemini od pocz\u0105tku swojej drogi zawodowej. Wsp\u00f3\u0142tworzy Poradnik Gemini, dbaj\u0105c o rzetelno\u015b\u0107 i jako\u015b\u0107 tre\u015bci. Skupia si\u0119 na tym, aby wiedza naukowa by\u0142a przekazywana w spos\u00f3b jasny i przyst\u0119pny dla czytelnik\u00f3w. Prywatnie interesuje si\u0119 koszyk\u00f3wk\u0105 oraz produkcj\u0105 muzyki.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/filip-tunski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/272"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140035"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140069,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140035\/revisions\/140069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}