{"id":145683,"date":"2026-06-02T09:54:05","date_gmt":"2026-06-02T07:54:05","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=145683"},"modified":"2026-06-02T10:09:26","modified_gmt":"2026-06-02T08:09:26","slug":"lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\/","title":{"rendered":"L\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy. Objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie z przewlek\u0142ym napi\u0119ciem"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eJak Ty to wszystko ogarniasz?\u201d &#8211; to pytanie cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b s\u0142yszy bardzo cz\u0119sto. \u015awietna organizacja, kolejne osi\u0105gni\u0119cia i ci\u0105g\u0142e dzia\u0142anie cz\u0119sto budz\u0105 podziw otoczenia. Czasem jednak za tym pozornym bardzo dobrym funkcjonowaniem kryje si\u0119 przykra prawda. Nie wszystko co wygl\u0105da jak sukces, musi oznacza\u0107 spok\u00f3j i dobre samopoczucie. Niniejszy artyku\u0142 przedstawi problem ludzi wysokofunkcjonuj\u0105cych, kt\u00f3rzy jednocze\u015bnie zmagaj\u0105 si\u0119 z bardzo silnym, dotkliwym l\u0119kiem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eJak Ty to wszystko ogarniasz?\u201d &#8211; to pytanie cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b s\u0142yszy bardzo cz\u0119sto. \u015awietna organizacja, kolejne osi\u0105gni\u0119cia i ci\u0105g\u0142e dzia\u0142anie cz\u0119sto budz\u0105 podziw otoczenia. Czasem jednak za tym pozornym bardzo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":113,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1444,1528,1519],"tags":[276,1299],"class_list":["post-145683","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artykul","category-psychologia","category-zdrowie-psychiczne","tag-psychologia","tag-zaburzenia-lekowe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.7 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>L\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy. Objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie z przewlek\u0142ym napi\u0119ciem - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Za wysok\u0105 efektywno\u015bci\u0105 i sukcesami mo\u017ce kry\u0107 si\u0119 silny, przewlek\u0142y l\u0119k - sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 l\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy i kiedy warto poszuka\u0107 wsparcia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy. Objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie z przewlek\u0142ym napi\u0119ciem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Za wysok\u0105 efektywno\u015bci\u0105 i sukcesami mo\u017ce kry\u0107 si\u0119 silny, przewlek\u0142y l\u0119k - sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 l\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy i kiedy warto poszuka\u0107 wsparcia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-02T07:54:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-02T08:09:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Adriana Kawecka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Adriana Kawecka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Adriana Kawecka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cf68358ce68ee284987e26bcd542c58b\"},\"headline\":\"L\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy. Objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie z przewlek\u0142ym napi\u0119ciem\",\"datePublished\":\"2026-06-02T07:54:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-02T08:09:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\\\/\"},\"wordCount\":93,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"Psychologia\",\"Zaburzenia l\u0119kowe\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142\",\"Psychologia\",\"Zdrowie psychiczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\\\/\",\"name\":\"L\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy. Objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie z przewlek\u0142ym napi\u0119ciem - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-06-02T07:54:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-02T08:09:26+00:00\",\"description\":\"Za wysok\u0105 efektywno\u015bci\u0105 i sukcesami mo\u017ce kry\u0107 si\u0119 silny, przewlek\u0142y l\u0119k - sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 l\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy i kiedy warto poszuka\u0107 wsparcia.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\\\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cf68358ce68ee284987e26bcd542c58b\",\"name\":\"mgr Adriana Kawecka\",\"description\":\"Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Gda\u0144skim. Specjalizuje si\u0119 w dziedzinach psychologii rodziny oraz psychologii dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Posiada certyfikat trenera TUS oraz TZA I i II stopnia. Jest w trakcie zdobywania tytu\u0142u terapeuty integracji sensorycznej. Pasjonuje si\u0119 kultur\u0105 Dalekiego Wschodu, sztuk\u0105 filmow\u0105 i histori\u0105.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/autor\\\/adriana-kawecka\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy. Objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie z przewlek\u0142ym napi\u0119ciem - Poradnik Gemini","description":"Za wysok\u0105 efektywno\u015bci\u0105 i sukcesami mo\u017ce kry\u0107 si\u0119 silny, przewlek\u0142y l\u0119k - sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 l\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy i kiedy warto poszuka\u0107 wsparcia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"L\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy. Objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie z przewlek\u0142ym napi\u0119ciem","og_description":"Za wysok\u0105 efektywno\u015bci\u0105 i sukcesami mo\u017ce kry\u0107 si\u0119 silny, przewlek\u0142y l\u0119k - sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 l\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy i kiedy warto poszuka\u0107 wsparcia.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2026-06-02T07:54:05+00:00","article_modified_time":"2026-06-02T08:09:26+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Adriana Kawecka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Adriana Kawecka","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\/"},"author":{"name":"mgr Adriana Kawecka","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/cf68358ce68ee284987e26bcd542c58b"},"headline":"L\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy. Objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie z przewlek\u0142ym napi\u0119ciem","datePublished":"2026-06-02T07:54:05+00:00","dateModified":"2026-06-02T08:09:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\/"},"wordCount":93,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Psychologia","Zaburzenia l\u0119kowe"],"articleSection":["Artyku\u0142","Psychologia","Zdrowie psychiczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\/","name":"L\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy. Objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie z przewlek\u0142ym napi\u0119ciem - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2026-06-02T07:54:05+00:00","dateModified":"2026-06-02T08:09:26+00:00","description":"Za wysok\u0105 efektywno\u015bci\u0105 i sukcesami mo\u017ce kry\u0107 si\u0119 silny, przewlek\u0142y l\u0119k - sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 l\u0119k wysokofunkcjonuj\u0105cy i kiedy warto poszuka\u0107 wsparcia.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/lek-wysokofunkcjonujacy-objawy-przyczyny-i-sposoby-radzenia-sobie-z-przewleklym-napieciem\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/cf68358ce68ee284987e26bcd542c58b","name":"mgr Adriana Kawecka","description":"Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Gda\u0144skim. Specjalizuje si\u0119 w dziedzinach psychologii rodziny oraz psychologii dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Posiada certyfikat trenera TUS oraz TZA I i II stopnia. Jest w trakcie zdobywania tytu\u0142u terapeuty integracji sensorycznej. Pasjonuje si\u0119 kultur\u0105 Dalekiego Wschodu, sztuk\u0105 filmow\u0105 i histori\u0105.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/adriana-kawecka\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/113"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145683"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":145702,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145683\/revisions\/145702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}