{"id":147638,"date":"2026-06-29T08:39:25","date_gmt":"2026-06-29T06:39:25","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=147638"},"modified":"2026-06-29T08:44:34","modified_gmt":"2026-06-29T06:44:34","slug":"kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\/","title":{"rendered":"Kolagen wo\u0142owy. Czym jest i jak mo\u017ce wspiera\u0107 organizm?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolagen to najwa\u017cniejsze bia\u0142ko strukturalne w organizmie cz\u0142owieka. Stanowi oko\u0142o 30% ca\u0142kowitej masy bia\u0142kowej i jest podstawowym sk\u0142adnikiem sk\u00f3ry, ko\u015bci, staw\u00f3w, \u015bci\u0119gien oraz wi\u0119zade\u0142. W\u015br\u00f3d dost\u0119pnych suplement\u00f3w jednym z najcz\u0119\u015bciej stosowanych i badanych jest kolagen wo\u0142owy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kolagen to najwa\u017cniejsze bia\u0142ko strukturalne w organizmie cz\u0142owieka. Stanowi oko\u0142o 30% ca\u0142kowitej masy bia\u0142kowej i jest podstawowym sk\u0142adnikiem sk\u00f3ry, ko\u015bci, staw\u00f3w, \u015bci\u0119gien oraz wi\u0119zade\u0142. W\u015br\u00f3d dost\u0119pnych suplement\u00f3w jednym z najcz\u0119\u015bciej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":66,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1444,1601,1536,1469,1535,4],"tags":[71,51,67,24,21],"class_list":["post-147638","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artykul","category-suplementy-diety-i-leki","category-twarz-i-cera","category-uklad-kostno-stawowy","category-wlosy","category-zdrowie","tag-cera","tag-skora","tag-stawy","tag-wlosy","tag-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.7 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Kolagen wo\u0142owy. Czym jest i jak mo\u017ce wspiera\u0107 organizm? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kolagen to najwa\u017cniejsze bia\u0142ko w organizmie cz\u0142owieka. Stanowi oko\u0142o 30% ca\u0142kowitej masy bia\u0142kowej. Najcz\u0119\u015bciej stosowanym jest kolagen wo\u0142owy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kolagen wo\u0142owy. Czym jest i jak mo\u017ce wspiera\u0107 organizm?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kolagen to najwa\u017cniejsze bia\u0142ko w organizmie cz\u0142owieka. Stanowi oko\u0142o 30% ca\u0142kowitej masy bia\u0142kowej. Najcz\u0119\u015bciej stosowanym jest kolagen wo\u0142owy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-29T06:39:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-29T06:44:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr farm. Magdalena Fuszara\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr farm. Magdalena Fuszara\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr farm. Magdalena Fuszara\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d986122e74050235f367458452f2c3a5\"},\"headline\":\"Kolagen wo\u0142owy. Czym jest i jak mo\u017ce wspiera\u0107 organizm?\",\"datePublished\":\"2026-06-29T06:39:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-29T06:44:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\\\/\"},\"wordCount\":64,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"Cera\",\"Sk\u00f3ra\",\"Stawy\",\"W\u0142osy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142\",\"Suplementy diety i leki\",\"Twarz i cera\",\"Uk\u0142ad kostno-stawowy\",\"W\u0142osy\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\\\/\",\"name\":\"Kolagen wo\u0142owy. Czym jest i jak mo\u017ce wspiera\u0107 organizm? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-06-29T06:39:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-29T06:44:34+00:00\",\"description\":\"Kolagen to najwa\u017cniejsze bia\u0142ko w organizmie cz\u0142owieka. Stanowi oko\u0142o 30% ca\u0142kowitej masy bia\u0142kowej. Najcz\u0119\u015bciej stosowanym jest kolagen wo\u0142owy.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/artykul\\\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\\\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d986122e74050235f367458452f2c3a5\",\"name\":\"mgr farm. Magdalena Fuszara\",\"description\":\"Farmaceutka z wieloletnim do\u015bwiadczeniem w obszarze jako\u015bci. Certyfikowany audytor wiod\u0105cy system\u00f3w zarz\u0105dzania jako\u015bci\u0105 ISO 9001. Pracowa\u0142a r\u00f3wnie\u017c w obszarze pharmacovigilance, zajmuj\u0105c si\u0119 nadzorem nad bezpiecze\u0144stwem farmakoterapii. Uko\u0144czy\u0142a studia z zakresu analizy biznesowo-systemowej, co pozwala jej \u0142\u0105czy\u0107 zawodowo do\u015bwiadczenie z obszaru jako\u015bci i farmacji z narz\u0119dziami IT. Zwolenniczka aktywnego trybu \u017cycia \u2013 regularnie biega i dba o balans mi\u0119dzy prac\u0105 a zdrowiem fizycznym. Mi\u0142o\u015bniczka ksi\u0105\u017cek i jazdy na motocyklu, nieustannie poszukuje nowych wyzwa\u0144. W swoich tekstach stawia na dok\u0142adno\u015b\u0107, praktyczne podej\u015bcie i edukacyjn\u0105 warto\u015b\u0107 dla czytelnika.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/autor\\\/magdalena-fuszara\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kolagen wo\u0142owy. Czym jest i jak mo\u017ce wspiera\u0107 organizm? - Poradnik Gemini","description":"Kolagen to najwa\u017cniejsze bia\u0142ko w organizmie cz\u0142owieka. Stanowi oko\u0142o 30% ca\u0142kowitej masy bia\u0142kowej. Najcz\u0119\u015bciej stosowanym jest kolagen wo\u0142owy.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kolagen wo\u0142owy. Czym jest i jak mo\u017ce wspiera\u0107 organizm?","og_description":"Kolagen to najwa\u017cniejsze bia\u0142ko w organizmie cz\u0142owieka. Stanowi oko\u0142o 30% ca\u0142kowitej masy bia\u0142kowej. Najcz\u0119\u015bciej stosowanym jest kolagen wo\u0142owy.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2026-06-29T06:39:25+00:00","article_modified_time":"2026-06-29T06:44:34+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr farm. Magdalena Fuszara","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr farm. Magdalena Fuszara","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\/"},"author":{"name":"mgr farm. Magdalena Fuszara","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/d986122e74050235f367458452f2c3a5"},"headline":"Kolagen wo\u0142owy. Czym jest i jak mo\u017ce wspiera\u0107 organizm?","datePublished":"2026-06-29T06:39:25+00:00","dateModified":"2026-06-29T06:44:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\/"},"wordCount":64,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Cera","Sk\u00f3ra","Stawy","W\u0142osy","Zdrowie"],"articleSection":["Artyku\u0142","Suplementy diety i leki","Twarz i cera","Uk\u0142ad kostno-stawowy","W\u0142osy","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\/","name":"Kolagen wo\u0142owy. Czym jest i jak mo\u017ce wspiera\u0107 organizm? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2026-06-29T06:39:25+00:00","dateModified":"2026-06-29T06:44:34+00:00","description":"Kolagen to najwa\u017cniejsze bia\u0142ko w organizmie cz\u0142owieka. Stanowi oko\u0142o 30% ca\u0142kowitej masy bia\u0142kowej. Najcz\u0119\u015bciej stosowanym jest kolagen wo\u0142owy.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/kolagen-wolowy-czym-jest-i-jak-moze-wspierac-organizm\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/d986122e74050235f367458452f2c3a5","name":"mgr farm. Magdalena Fuszara","description":"Farmaceutka z wieloletnim do\u015bwiadczeniem w obszarze jako\u015bci. Certyfikowany audytor wiod\u0105cy system\u00f3w zarz\u0105dzania jako\u015bci\u0105 ISO 9001. Pracowa\u0142a r\u00f3wnie\u017c w obszarze pharmacovigilance, zajmuj\u0105c si\u0119 nadzorem nad bezpiecze\u0144stwem farmakoterapii. Uko\u0144czy\u0142a studia z zakresu analizy biznesowo-systemowej, co pozwala jej \u0142\u0105czy\u0107 zawodowo do\u015bwiadczenie z obszaru jako\u015bci i farmacji z narz\u0119dziami IT. Zwolenniczka aktywnego trybu \u017cycia \u2013 regularnie biega i dba o balans mi\u0119dzy prac\u0105 a zdrowiem fizycznym. Mi\u0142o\u015bniczka ksi\u0105\u017cek i jazdy na motocyklu, nieustannie poszukuje nowych wyzwa\u0144. W swoich tekstach stawia na dok\u0142adno\u015b\u0107, praktyczne podej\u015bcie i edukacyjn\u0105 warto\u015b\u0107 dla czytelnika.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/magdalena-fuszara\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/66"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147638"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":147659,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147638\/revisions\/147659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}