{"id":26959,"date":"2019-06-13T14:35:22","date_gmt":"2019-06-13T12:35:22","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=26959"},"modified":"2026-02-20T14:33:05","modified_gmt":"2026-02-20T13:33:05","slug":"zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/","title":{"rendered":"Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka. Jak rozpozna\u0107 objawy?"},"content":{"rendered":"\n<p>Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka dotyczy zar\u00f3wno os\u00f3b pracuj\u0105cych przy komputerze, jak i wykonuj\u0105cych powtarzalne ruchy r\u0119k\u0105 na co dzie\u0144. Czym dok\u0142adnie jest zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty? W tym artykule przybli\u017camy najwa\u017cniejsze informacje na temat tej dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka dotyczy zar\u00f3wno os\u00f3b pracuj\u0105cych przy komputerze, jak i wykonuj\u0105cych powtarzalne ruchy r\u0119k\u0105 na co dzie\u0144. Czym dok\u0142adnie jest zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1514,1469,4,1507],"tags":[632],"class_list":["post-26959","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rehabilitacja","category-uklad-kostno-stawowy","category-zdrowie","category-zdrowy-styl-zycia","tag-fizjoterapia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka. Jak rozpozna\u0107 objawy? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym dok\u0142adnie jest zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka. Jak rozpozna\u0107 objawy?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym dok\u0142adnie jest zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-13T12:35:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-20T13:33:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Izabela Skowro\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Izabela Skowro\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Izabela Skowro\u0144ska\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/e643d51f0d974992ad112d288e2dbd6c\"},\"headline\":\"Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka. Jak rozpozna\u0107 objawy?\",\"datePublished\":\"2019-06-13T12:35:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-20T13:33:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/\"},\"wordCount\":66,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Fizjoterapia\"],\"articleSection\":[\"Rehabilitacja\",\"Uk\u0142ad kostno-stawowy\",\"Zdrowie\",\"Zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka. Jak rozpozna\u0107 objawy? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-06-13T12:35:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-20T13:33:05+00:00\",\"description\":\"Czym dok\u0142adnie jest zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/e643d51f0d974992ad112d288e2dbd6c\",\"name\":\"mgr Izabela Skowro\u0144ska\",\"description\":\"Absolwentka fizjoterapii Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego, technik masa\u017cu. Na co dzie\u0144 skoncentrowana na pracy z pacjentami o profilu neurologicznym i ortopedycznym. W rehabilitacji \u0142\u0105czy metody terapii manualnej z prac\u0105 funkcjonaln\u0105. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka mydlarstwa.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/izabela_skowronska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka. Jak rozpozna\u0107 objawy? - Poradnik Gemini","description":"Czym dok\u0142adnie jest zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka. Jak rozpozna\u0107 objawy?","og_description":"Czym dok\u0142adnie jest zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty?","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2019-06-13T12:35:22+00:00","article_modified_time":"2026-02-20T13:33:05+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Izabela Skowro\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Izabela Skowro\u0144ska","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/"},"author":{"name":"mgr Izabela Skowro\u0144ska","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/e643d51f0d974992ad112d288e2dbd6c"},"headline":"Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka. Jak rozpozna\u0107 objawy?","datePublished":"2019-06-13T12:35:22+00:00","dateModified":"2026-02-20T13:33:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/"},"wordCount":66,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Fizjoterapia"],"articleSection":["Rehabilitacja","Uk\u0142ad kostno-stawowy","Zdrowie","Zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/","name":"Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka. Jak rozpozna\u0107 objawy? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2019-06-13T12:35:22+00:00","dateModified":"2026-02-20T13:33:05+00:00","description":"Czym dok\u0142adnie jest zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty?","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-leczenie\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/e643d51f0d974992ad112d288e2dbd6c","name":"mgr Izabela Skowro\u0144ska","description":"Absolwentka fizjoterapii Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego, technik masa\u017cu. Na co dzie\u0144 skoncentrowana na pracy z pacjentami o profilu neurologicznym i ortopedycznym. W rehabilitacji \u0142\u0105czy metody terapii manualnej z prac\u0105 funkcjonaln\u0105. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka mydlarstwa.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/izabela_skowronska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26959","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26959"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26959\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":139548,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26959\/revisions\/139548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}