{"id":304,"date":"2018-01-03T22:21:39","date_gmt":"2018-01-03T21:21:39","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=304"},"modified":"2025-08-04T08:21:16","modified_gmt":"2025-08-04T06:21:16","slug":"prochnica-zebow-dbac-o-zeby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/","title":{"rendered":"Pr\u00f3chnica. Jak si\u0119 jej pozby\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p>Pr\u00f3chnica jest jedn\u0105 z najcz\u0119stszych chor\u00f3b jamy ustnej. Jakie s\u0105 przyczyny powstawania pr\u00f3chnicy? Czy jest zara\u017aliwa? Odpowiadam w artykule.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00f3chnica jest jedn\u0105 z najcz\u0119stszych chor\u00f3b jamy ustnej. Jakie s\u0105 przyczyny powstawania pr\u00f3chnicy? Czy jest zara\u017aliwa? Odpowiadam w artykule.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1448,1447,4],"tags":[544],"class_list":["post-304","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-choroby-jamy-ustnej","category-jama-ustna","category-zdrowie","tag-higiena-jamy-ustnej"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pr\u00f3chnica. Jak si\u0119 jej pozby\u0107? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pr\u00f3chnica jest jedn\u0105 z najpopularniejszych chor\u00f3b jamy ustnej. Prawie ka\u017cdy w swoim \u017cyciu mia\u0142 z ni\u0105 do czynienia. Jakie s\u0105 przyczyny powstawania pr\u00f3chnicy i czy jest zara\u017aliwa?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pr\u00f3chnica. Jak si\u0119 jej pozby\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pr\u00f3chnica jest jedn\u0105 z najpopularniejszych chor\u00f3b jamy ustnej. Prawie ka\u017cdy w swoim \u017cyciu mia\u0142 z ni\u0105 do czynienia. Jakie s\u0105 przyczyny powstawania pr\u00f3chnicy i czy jest zara\u017aliwa?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-03T21:21:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-04T06:21:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lek. dent. Ma\u0142gorzata Peruga\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lek. dent. Ma\u0142gorzata Peruga\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/\"},\"author\":{\"name\":\"lek. dent. Ma\u0142gorzata Peruga\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/895771e8fe7f2d4729f61b2dc36b018e\"},\"headline\":\"Pr\u00f3chnica. Jak si\u0119 jej pozby\u0107?\",\"datePublished\":\"2018-01-03T21:21:39+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-04T06:21:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/\"},\"wordCount\":30,\"commentCount\":4,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Higiena jamy ustnej\"],\"articleSection\":[\"Choroby jamy ustnej\",\"Jama ustna\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/\",\"name\":\"Pr\u00f3chnica. Jak si\u0119 jej pozby\u0107? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-01-03T21:21:39+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-04T06:21:16+00:00\",\"description\":\"Pr\u00f3chnica jest jedn\u0105 z najpopularniejszych chor\u00f3b jamy ustnej. Prawie ka\u017cdy w swoim \u017cyciu mia\u0142 z ni\u0105 do czynienia. Jakie s\u0105 przyczyny powstawania pr\u00f3chnicy i czy jest zara\u017aliwa?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/895771e8fe7f2d4729f61b2dc36b018e\",\"name\":\"lek. dent. Ma\u0142gorzata Peruga\",\"description\":\"lekarz i lekarz dentysta z pasji, od lat zwi\u0105zana z Uniwersytetem Medycznym w \u0141odzi. Udziela si\u0119 na konferencjach naukowych w\u015br\u00f3d lekarzy. Jest autorem i wsp\u00f3\u0142autorem publikacji w czasopismach polskich i zagranicznych. Odby\u0142a praktyki zagraniczne we W\u0142oszech, u ekspert\u00f3w z dziedziny stomatologii estetycznej. Zdobyt\u0105 wiedz\u0119 dotycz\u0105c\u0105 w\u0142oskiej sztuki estetyki wykorzystuje w swojej praktyce oraz zara\u017ca ni\u0105 innych dentyst\u00f3w.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/malgorzata-peruga\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pr\u00f3chnica. Jak si\u0119 jej pozby\u0107? - Poradnik Gemini","description":"Pr\u00f3chnica jest jedn\u0105 z najpopularniejszych chor\u00f3b jamy ustnej. Prawie ka\u017cdy w swoim \u017cyciu mia\u0142 z ni\u0105 do czynienia. Jakie s\u0105 przyczyny powstawania pr\u00f3chnicy i czy jest zara\u017aliwa?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pr\u00f3chnica. Jak si\u0119 jej pozby\u0107?","og_description":"Pr\u00f3chnica jest jedn\u0105 z najpopularniejszych chor\u00f3b jamy ustnej. Prawie ka\u017cdy w swoim \u017cyciu mia\u0142 z ni\u0105 do czynienia. Jakie s\u0105 przyczyny powstawania pr\u00f3chnicy i czy jest zara\u017aliwa?","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2018-01-03T21:21:39+00:00","article_modified_time":"2025-08-04T06:21:16+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lek. dent. Ma\u0142gorzata Peruga","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"lek. dent. Ma\u0142gorzata Peruga","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/"},"author":{"name":"lek. dent. Ma\u0142gorzata Peruga","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/895771e8fe7f2d4729f61b2dc36b018e"},"headline":"Pr\u00f3chnica. Jak si\u0119 jej pozby\u0107?","datePublished":"2018-01-03T21:21:39+00:00","dateModified":"2025-08-04T06:21:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/"},"wordCount":30,"commentCount":4,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Higiena jamy ustnej"],"articleSection":["Choroby jamy ustnej","Jama ustna","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/","name":"Pr\u00f3chnica. Jak si\u0119 jej pozby\u0107? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2018-01-03T21:21:39+00:00","dateModified":"2025-08-04T06:21:16+00:00","description":"Pr\u00f3chnica jest jedn\u0105 z najpopularniejszych chor\u00f3b jamy ustnej. Prawie ka\u017cdy w swoim \u017cyciu mia\u0142 z ni\u0105 do czynienia. Jakie s\u0105 przyczyny powstawania pr\u00f3chnicy i czy jest zara\u017aliwa?","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/prochnica-zebow-dbac-o-zeby\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/895771e8fe7f2d4729f61b2dc36b018e","name":"lek. dent. Ma\u0142gorzata Peruga","description":"lekarz i lekarz dentysta z pasji, od lat zwi\u0105zana z Uniwersytetem Medycznym w \u0141odzi. Udziela si\u0119 na konferencjach naukowych w\u015br\u00f3d lekarzy. Jest autorem i wsp\u00f3\u0142autorem publikacji w czasopismach polskich i zagranicznych. Odby\u0142a praktyki zagraniczne we W\u0142oszech, u ekspert\u00f3w z dziedziny stomatologii estetycznej. Zdobyt\u0105 wiedz\u0119 dotycz\u0105c\u0105 w\u0142oskiej sztuki estetyki wykorzystuje w swojej praktyce oraz zara\u017ca ni\u0105 innych dentyst\u00f3w.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/malgorzata-peruga\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=304"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":132430,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/132430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}