{"id":30630,"date":"2019-09-16T11:17:27","date_gmt":"2019-09-16T09:17:27","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=30630"},"modified":"2021-06-14T11:30:47","modified_gmt":"2021-06-14T09:30:47","slug":"dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/","title":{"rendered":"Dieta Dukana \u2013 czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna dla zdrowia?"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta Dukana jest jedn\u0105 z najpopularniejszych diet na \u015bwiecie. Zosta\u0142a stworzona przez Pierre\u2019a Dukana \u2013 francuskiego lekarza i dietetyka. Jest to odmiana <\/span><b>diety bia\u0142kowej<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Na czym polega? Czy jej stosowanie jest niebezpieczne dla naszego zdrowia?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieta Dukana jest jedn\u0105 z najpopularniejszych diet na \u015bwiecie. Zosta\u0142a stworzona przez Pierre\u2019a Dukana \u2013 francuskiego lekarza i dietetyka. Jest to odmiana diety bia\u0142kowej. Na czym polega? Czy jej stosowanie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":67,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1510,1509,1024,1507],"tags":[77,78],"class_list":["post-30630","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diety","category-odzywianie","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowy-styl-zycia","tag-dieta","tag-odzywianie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta Dukana \u2013 czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna dla zdrowia? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta Dukana to odmiana diety bia\u0142kowej, kt\u00f3ra swojego czasu cieszy\u0142a si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105. Czy jest ona jednak bezpieczna dla naszego zdrowia?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta Dukana \u2013 czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna dla zdrowia?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dieta Dukana to odmiana diety bia\u0142kowej, kt\u00f3ra swojego czasu cieszy\u0142a si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105. Czy jest ona jednak bezpieczna dla naszego zdrowia?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-16T09:17:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-14T09:30:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Boczar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Boczar\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Boczar\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/7fbf8c5e3cfd95b4060f892b11917894\"},\"headline\":\"Dieta Dukana \u2013 czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna dla zdrowia?\",\"datePublished\":\"2019-09-16T09:17:27+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-14T09:30:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/\"},\"wordCount\":46,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Dieta\",\"Od\u017cywianie\"],\"articleSection\":[\"Diety\",\"Od\u017cywianie\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/\",\"name\":\"Dieta Dukana \u2013 czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna dla zdrowia? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-09-16T09:17:27+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-14T09:30:47+00:00\",\"description\":\"Dieta Dukana to odmiana diety bia\u0142kowej, kt\u00f3ra swojego czasu cieszy\u0142a si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105. Czy jest ona jednak bezpieczna dla naszego zdrowia?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/7fbf8c5e3cfd95b4060f892b11917894\",\"name\":\"Katarzyna Boczar\",\"description\":\"Technik farmaceutyczny, specjalista ds. dietetyki, trener personalny, a tak\u017ce technik masa\u017cysta (w trakcie edukacji). Na co dzie\u0144 zajmuj\u0119 si\u0119 dietetyk\u0105 kliniczn\u0105 oraz copywritingiem medycznym. Jestem tak\u017ce autork\u0105 szkole\u0144 o tematyce dietetycznej i zdrowotnej oraz prowadz\u0119 bloga. Moje zainteresowania to: dietoterapia w chorobach nerek, psychodietetyka i zaburzenia od\u017cywiania oraz terapia uzale\u017cnie\u0144.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/katarzyna-boczar\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta Dukana \u2013 czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna dla zdrowia? - Poradnik Gemini","description":"Dieta Dukana to odmiana diety bia\u0142kowej, kt\u00f3ra swojego czasu cieszy\u0142a si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105. Czy jest ona jednak bezpieczna dla naszego zdrowia?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta Dukana \u2013 czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna dla zdrowia?","og_description":"Dieta Dukana to odmiana diety bia\u0142kowej, kt\u00f3ra swojego czasu cieszy\u0142a si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105. Czy jest ona jednak bezpieczna dla naszego zdrowia?","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2019-09-16T09:17:27+00:00","article_modified_time":"2021-06-14T09:30:47+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Boczar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Boczar"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/"},"author":{"name":"Katarzyna Boczar","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/7fbf8c5e3cfd95b4060f892b11917894"},"headline":"Dieta Dukana \u2013 czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna dla zdrowia?","datePublished":"2019-09-16T09:17:27+00:00","dateModified":"2021-06-14T09:30:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/"},"wordCount":46,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Dieta","Od\u017cywianie"],"articleSection":["Diety","Od\u017cywianie","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/","name":"Dieta Dukana \u2013 czy mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna dla zdrowia? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2019-09-16T09:17:27+00:00","dateModified":"2021-06-14T09:30:47+00:00","description":"Dieta Dukana to odmiana diety bia\u0142kowej, kt\u00f3ra swojego czasu cieszy\u0142a si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105. Czy jest ona jednak bezpieczna dla naszego zdrowia?","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-dukana-czy-moze-byc-niebezpieczna-dla-zdrowia\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/7fbf8c5e3cfd95b4060f892b11917894","name":"Katarzyna Boczar","description":"Technik farmaceutyczny, specjalista ds. dietetyki, trener personalny, a tak\u017ce technik masa\u017cysta (w trakcie edukacji). Na co dzie\u0144 zajmuj\u0119 si\u0119 dietetyk\u0105 kliniczn\u0105 oraz copywritingiem medycznym. Jestem tak\u017ce autork\u0105 szkole\u0144 o tematyce dietetycznej i zdrowotnej oraz prowadz\u0119 bloga. Moje zainteresowania to: dietoterapia w chorobach nerek, psychodietetyka i zaburzenia od\u017cywiania oraz terapia uzale\u017cnie\u0144.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/katarzyna-boczar\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30630","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/67"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30630"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30630\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45313,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30630\/revisions\/45313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}