{"id":32718,"date":"2019-12-30T11:34:02","date_gmt":"2019-12-30T10:34:02","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=32718"},"modified":"2021-06-14T11:56:14","modified_gmt":"2021-06-14T09:56:14","slug":"dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/","title":{"rendered":"Dieta kopenhaska \u2013 na czym polega i czy jest niebezpieczna?"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta kopenhaska to restrykcyjny spos\u00f3b \u017cywienia, kt\u00f3ry prowadzi do szybkiej utraty masy cia\u0142a. Polega na zmniejszeniu dziennej ilo\u015bci spo\u017cywanych kilokalorii do 1000 przez przynajmniej 13 dni. Niestety dieta ta mo\u017ce doprowadzi\u0107 m.in. do niewydolno\u015bci narz\u0105d\u00f3w i dysfunkcji hormonalnych.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieta kopenhaska to restrykcyjny spos\u00f3b \u017cywienia, kt\u00f3ry prowadzi do szybkiej utraty masy cia\u0142a. Polega na zmniejszeniu dziennej ilo\u015bci spo\u017cywanych kilokalorii do 1000 przez przynajmniej 13 dni. Niestety dieta ta mo\u017ce [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":49,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1510,1509,1024,1507],"tags":[77,388,1036],"class_list":["post-32718","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diety","category-odzywianie","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowy-styl-zycia","tag-dieta","tag-zbilansowana-dieta","tag-zdrowa-dieta"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Na czym polega dieta kopenhaska? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta kopenhaska to rygorystyczne zasady \u017cywienia, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na szybk\u0105 utrat\u0119 masy cia\u0142a. Mog\u0105 by\u0107 jednak przyczyn\u0105 wielu niedobor\u00f3w\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta kopenhaska \u2013 na czym polega i czy jest niebezpieczna?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dieta kopenhaska to rygorystyczne zasady \u017cywienia, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na szybk\u0105 utrat\u0119 masy cia\u0142a. Mog\u0105 by\u0107 jednak przyczyn\u0105 wielu niedobor\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-30T10:34:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-14T09:56:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Leszek Pawski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Leszek Pawski\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Leszek Pawski\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/14c1a2dded7784ed90dddd293c5fe8b7\"},\"headline\":\"Dieta kopenhaska \u2013 na czym polega i czy jest niebezpieczna?\",\"datePublished\":\"2019-12-30T10:34:02+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-14T09:56:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/\"},\"wordCount\":55,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Dieta\",\"Zbilansowana dieta\",\"Zdrowa dieta\"],\"articleSection\":[\"Diety\",\"Od\u017cywianie\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/\",\"name\":\"Na czym polega dieta kopenhaska? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-12-30T10:34:02+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-14T09:56:14+00:00\",\"description\":\"Dieta kopenhaska to rygorystyczne zasady \u017cywienia, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na szybk\u0105 utrat\u0119 masy cia\u0142a. Mog\u0105 by\u0107 jednak przyczyn\u0105 wielu niedobor\u00f3w\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/14c1a2dded7784ed90dddd293c5fe8b7\",\"name\":\"mgr Leszek Pawski\",\"description\":\"Absolwent kierunku Dietetyka na Uniwersytecie Medycznym w \u0141odzi. Psychodietetyk interesuj\u0105cy si\u0119 przede wszystkim diet\u0105 ro\u015blinn\u0105, nawykami \u017cywieniowymi i zaburzeniami od\u017cywiania. Swoj\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107 wi\u0105\u017ce z karier\u0105 naukow\u0105, kt\u00f3rej praktyka opiera si\u0119 na dowodach naukowych i racjonalnym my\u015bleniu. Instruktor gimnastyki, pasjonat szerokiej gamy sport\u00f3w i tancerz styl\u00f3w ulicznych. W wolnych chwilach gotuje, czyta ksi\u0105\u017cki i szkicuje. Obecnie bada zjawisko zaburze\u0144 od\u017cywiania w\u015br\u00f3d m\u0119\u017cczyzn homoseksualnych.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/leszek-pawski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Na czym polega dieta kopenhaska? - Poradnik Gemini","description":"Dieta kopenhaska to rygorystyczne zasady \u017cywienia, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na szybk\u0105 utrat\u0119 masy cia\u0142a. Mog\u0105 by\u0107 jednak przyczyn\u0105 wielu niedobor\u00f3w","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta kopenhaska \u2013 na czym polega i czy jest niebezpieczna?","og_description":"Dieta kopenhaska to rygorystyczne zasady \u017cywienia, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na szybk\u0105 utrat\u0119 masy cia\u0142a. Mog\u0105 by\u0107 jednak przyczyn\u0105 wielu niedobor\u00f3w","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2019-12-30T10:34:02+00:00","article_modified_time":"2021-06-14T09:56:14+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Leszek Pawski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Leszek Pawski"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/"},"author":{"name":"mgr Leszek Pawski","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/14c1a2dded7784ed90dddd293c5fe8b7"},"headline":"Dieta kopenhaska \u2013 na czym polega i czy jest niebezpieczna?","datePublished":"2019-12-30T10:34:02+00:00","dateModified":"2021-06-14T09:56:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/"},"wordCount":55,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Dieta","Zbilansowana dieta","Zdrowa dieta"],"articleSection":["Diety","Od\u017cywianie","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/","name":"Na czym polega dieta kopenhaska? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2019-12-30T10:34:02+00:00","dateModified":"2021-06-14T09:56:14+00:00","description":"Dieta kopenhaska to rygorystyczne zasady \u017cywienia, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na szybk\u0105 utrat\u0119 masy cia\u0142a. Mog\u0105 by\u0107 jednak przyczyn\u0105 wielu niedobor\u00f3w","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-i-czy-jest-niebezpieczna\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/14c1a2dded7784ed90dddd293c5fe8b7","name":"mgr Leszek Pawski","description":"Absolwent kierunku Dietetyka na Uniwersytecie Medycznym w \u0141odzi. Psychodietetyk interesuj\u0105cy si\u0119 przede wszystkim diet\u0105 ro\u015blinn\u0105, nawykami \u017cywieniowymi i zaburzeniami od\u017cywiania. Swoj\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107 wi\u0105\u017ce z karier\u0105 naukow\u0105, kt\u00f3rej praktyka opiera si\u0119 na dowodach naukowych i racjonalnym my\u015bleniu. Instruktor gimnastyki, pasjonat szerokiej gamy sport\u00f3w i tancerz styl\u00f3w ulicznych. W wolnych chwilach gotuje, czyta ksi\u0105\u017cki i szkicuje. Obecnie bada zjawisko zaburze\u0144 od\u017cywiania w\u015br\u00f3d m\u0119\u017cczyzn homoseksualnych.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/leszek-pawski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32718"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32718\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38979,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32718\/revisions\/38979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}