{"id":43350,"date":"2020-05-04T14:01:37","date_gmt":"2020-05-04T12:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=43350"},"modified":"2021-06-16T16:16:44","modified_gmt":"2021-06-16T14:16:44","slug":"starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/","title":{"rendered":"Starania o dziecko \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do ci\u0105\u017cy?"},"content":{"rendered":"\n

Przygotowania do ci\u0105\u017cy to zadanie dla dwojga. Ka\u017cdy z partner\u00f3w powinien zadba\u0107 o zbilansowan\u0105 diet\u0119, bogat\u0105 w sk\u0142adniki od\u017cywcze, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 dobran\u0105 do swoich mo\u017cliwo\u015bci oraz odpowiedni\u0105 suplementacj\u0119 i badania. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 czas na odpoczynek i blisko\u015b\u0107 z partnerem.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przygotowania do ci\u0105\u017cy to zadanie dla dwojga. Ka\u017cdy z partner\u00f3w powinien zadba\u0107 o zbilansowan\u0105 diet\u0119, bogat\u0105 w sk\u0142adniki od\u017cywcze, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 dobran\u0105 do swoich mo\u017cliwo\u015bci oraz odpowiedni\u0105 suplementacj\u0119 i badania. […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1493,5,1492,1495,1366],"tags":[365,1327,201,925,1042,1326,89,343,317],"class_list":["post-43350","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciaza","category-ciaza-i-porod","category-parenting","category-planowanie-ciazy-i-przygotowania","category-seks","tag-kobiece-libido","tag-leczenie-nieplodnosci-idiopatycznej","tag-libido","tag-meskie-libido","tag-nieplodnosc","tag-nieplodnosc-idiopatyczna","tag-plodnosc","tag-seks","tag-zaplodnienie"],"yoast_head":"\nStarania o dziecko, czyli jak przygotowa\u0107 si\u0119 do ci\u0105\u017cy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przygotowanie do ci\u0105\u017cy wymaga zaanga\u017cowania obojga partner\u00f3w. Istotne s\u0105 tu m.in. prawid\u0142owo zbilansowana dieta i odpowiednia suplementacja.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Starania o dziecko \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do ci\u0105\u017cy?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przygotowanie do ci\u0105\u017cy wymaga zaanga\u017cowania obojga partner\u00f3w. Istotne s\u0105 tu m.in. prawid\u0142owo zbilansowana dieta i odpowiednia suplementacja.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-04T12:01:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-16T14:16:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"dr Ewa Fiedorowicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"dr Ewa Fiedorowicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/\"},\"author\":{\"name\":\"dr Ewa Fiedorowicz\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/0f8a6afbee96cacc461f3f6454120351\"},\"headline\":\"Starania o dziecko \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do ci\u0105\u017cy?\",\"datePublished\":\"2020-05-04T12:01:37+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-16T14:16:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/\"},\"wordCount\":58,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Kobiece libido\",\"Leczenie niep\u0142odno\u015bci idiopatycznej\",\"Libido\",\"M\u0119skie libido\",\"Niep\u0142odno\u015b\u0107\",\"Niep\u0142odno\u015b\u0107 idiopatyczna\",\"P\u0142odno\u015b\u0107\",\"Seks\",\"Zap\u0142odnienie\"],\"articleSection\":[\"Ci\u0105\u017ca\",\"Ci\u0105\u017ca i por\u00f3d\",\"Parenting\",\"Planowanie ci\u0105\u017cy i przygotowania\",\"Seks\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/\",\"name\":\"Starania o dziecko, czyli jak przygotowa\u0107 si\u0119 do ci\u0105\u017cy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-05-04T12:01:37+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-16T14:16:44+00:00\",\"description\":\"Przygotowanie do ci\u0105\u017cy wymaga zaanga\u017cowania obojga partner\u00f3w. Istotne s\u0105 tu m.in. prawid\u0142owo zbilansowana dieta i odpowiednia suplementacja.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/0f8a6afbee96cacc461f3f6454120351\",\"name\":\"dr Ewa Fiedorowicz\",\"description\":\"Doktor nauk biologicznych, obecnie pracuje jako adiunkt na Wydziale Biologii i Biotechnologii Uniwersytetu Warmi\u0144sko-Mazurskiego. Jest czynnym nauczycielem akademickim, prowadzi badania naukowe z zakresu biochemii medycznej. Obszar jej zainteresowa\u0144 obejmuje molekularne pod\u0142o\u017ce alergii oraz wykorzystanie hodowli kom\u00f3rkowych in vitro w badaniach biomedycznych.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/ewa-fiedorowicz\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Starania o dziecko, czyli jak przygotowa\u0107 si\u0119 do ci\u0105\u017cy","description":"Przygotowanie do ci\u0105\u017cy wymaga zaanga\u017cowania obojga partner\u00f3w. Istotne s\u0105 tu m.in. prawid\u0142owo zbilansowana dieta i odpowiednia suplementacja.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Starania o dziecko \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do ci\u0105\u017cy?","og_description":"Przygotowanie do ci\u0105\u017cy wymaga zaanga\u017cowania obojga partner\u00f3w. Istotne s\u0105 tu m.in. prawid\u0142owo zbilansowana dieta i odpowiednia suplementacja.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2020-05-04T12:01:37+00:00","article_modified_time":"2021-06-16T14:16:44+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"dr Ewa Fiedorowicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"dr Ewa Fiedorowicz","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/"},"author":{"name":"dr Ewa Fiedorowicz","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/0f8a6afbee96cacc461f3f6454120351"},"headline":"Starania o dziecko \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do ci\u0105\u017cy?","datePublished":"2020-05-04T12:01:37+00:00","dateModified":"2021-06-16T14:16:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/"},"wordCount":58,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Kobiece libido","Leczenie niep\u0142odno\u015bci idiopatycznej","Libido","M\u0119skie libido","Niep\u0142odno\u015b\u0107","Niep\u0142odno\u015b\u0107 idiopatyczna","P\u0142odno\u015b\u0107","Seks","Zap\u0142odnienie"],"articleSection":["Ci\u0105\u017ca","Ci\u0105\u017ca i por\u00f3d","Parenting","Planowanie ci\u0105\u017cy i przygotowania","Seks"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/","name":"Starania o dziecko, czyli jak przygotowa\u0107 si\u0119 do ci\u0105\u017cy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2020-05-04T12:01:37+00:00","dateModified":"2021-06-16T14:16:44+00:00","description":"Przygotowanie do ci\u0105\u017cy wymaga zaanga\u017cowania obojga partner\u00f3w. Istotne s\u0105 tu m.in. prawid\u0142owo zbilansowana dieta i odpowiednia suplementacja.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/ciaza-i-porod\/starania-o-dziecko-jak-przygotowac-sie-do-ciazy\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/0f8a6afbee96cacc461f3f6454120351","name":"dr Ewa Fiedorowicz","description":"Doktor nauk biologicznych, obecnie pracuje jako adiunkt na Wydziale Biologii i Biotechnologii Uniwersytetu Warmi\u0144sko-Mazurskiego. Jest czynnym nauczycielem akademickim, prowadzi badania naukowe z zakresu biochemii medycznej. Obszar jej zainteresowa\u0144 obejmuje molekularne pod\u0142o\u017ce alergii oraz wykorzystanie hodowli kom\u00f3rkowych in vitro w badaniach biomedycznych.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/ewa-fiedorowicz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43350"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43369,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43350\/revisions\/43369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}