{"id":48779,"date":"2020-10-23T12:23:49","date_gmt":"2020-10-23T10:23:49","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=48779"},"modified":"2024-05-16T09:08:17","modified_gmt":"2024-05-16T07:08:17","slug":"dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/","title":{"rendered":"Dieta w chorobie Hashimoto. Jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis?"},"content":{"rendered":"\n

Choroba Hashimoto, czyli przewlek\u0142e limfocytarne zapalenie tarczycy, jest obecnie najbardziej powszechnym zaburzeniem o pod\u0142o\u017cu autoimmunologicznym i jednocze\u015bnie najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 niedoczynno\u015bci tarczycy w krajach o wystarczaj\u0105cym spo\u017cyciu jodu. Czy dieta ma wp\u0142yw na chorob\u0119 Hashimoto? Jak dobra\u0107 odpowiedni jad\u0142ospis?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Choroba Hashimoto, czyli przewlek\u0142e limfocytarne zapalenie tarczycy, jest obecnie najbardziej powszechnym zaburzeniem o pod\u0142o\u017cu autoimmunologicznym i jednocze\u015bnie najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 niedoczynno\u015bci tarczycy w krajach o wystarczaj\u0105cym spo\u017cyciu jodu. Czy dieta ma […]<\/p>\n","protected":false},"author":107,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1510,1461,1509,1024,4,1507],"tags":[300,602,299,1139,121,622,120],"class_list":["post-48779","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diety","category-endokrynologia","category-odzywianie","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie","category-zdrowy-styl-zycia","tag-choroba-hashimoto","tag-choroby-tarczycy","tag-hashimoto","tag-nadczynnosc-tarczycy","tag-niedoczynnosc-tarczycy","tag-nietolerancja-glutenu","tag-tarczyca"],"yoast_head":"\nDieta przy Hashimoto \u2013 jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jad\u0142ospis w chorobie Hashimoto powinien uwzgl\u0119dnia\u0107 m.in. t\u0142uste ryby, pestki, orzechy, jaja i produkty pe\u0142noziarniste.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta w chorobie Hashimoto. Jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jad\u0142ospis w chorobie Hashimoto powinien uwzgl\u0119dnia\u0107 m.in. t\u0142uste ryby, pestki, orzechy, jaja i produkty pe\u0142noziarniste.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-23T10:23:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-16T07:08:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Mateusz Durbas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Mateusz Durbas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Mateusz Durbas\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/59ee4aafabe6f0a419f4ed68d5a4a167\"},\"headline\":\"Dieta w chorobie Hashimoto. Jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis?\",\"datePublished\":\"2020-10-23T10:23:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-16T07:08:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/\"},\"wordCount\":56,\"commentCount\":8,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Choroba Hashimoto\",\"Choroby tarczycy\",\"Hashimoto\",\"Nadczynno\u015b\u0107 tarczycy\",\"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy\",\"Nietolerancja glutenu\",\"Tarczyca\"],\"articleSection\":[\"Diety\",\"Endokrynologia\",\"Od\u017cywianie\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie\",\"Zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/\",\"name\":\"Dieta przy Hashimoto \u2013 jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-10-23T10:23:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-16T07:08:17+00:00\",\"description\":\"Jad\u0142ospis w chorobie Hashimoto powinien uwzgl\u0119dnia\u0107 m.in. t\u0142uste ryby, pestki, orzechy, jaja i produkty pe\u0142noziarniste.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/59ee4aafabe6f0a419f4ed68d5a4a167\",\"name\":\"mgr Mateusz Durbas\",\"description\":\"Magister dietetyki o specjalno\u015bci dietetyka kliniczna, szkoleniowiec, autor setek artyku\u0142\u00f3w na temat \u017cywienia i suplementacji w bran\u017cowych czasopismach oraz ch\u0119tnie odwiedzanych przez entuzjast\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia portalach internetowych. Pasjonuje si\u0119 szczeg\u00f3lnie dietetyk\u0105 kliniczn\u0105 i sportow\u0105. Wsp\u00f3\u0142pracuje na co dzie\u0144 ze swoimi podopiecznymi w poradni dietetycznej zlokalizowanej w \u015br\u00f3dmie\u015bciu Krakowa, jak r\u00f3wnie\u017c regularnie prowadzi konsultacje \u017cywieniowe w formie online. Otwarty umys\u0142, kt\u00f3ry uwielbia zg\u0142\u0119bia\u0107 wiedz\u0119 z dziedziny \u017cywienia, medycyny i psychologii. Mi\u0142o\u015bnik modelu diety \u015br\u00f3dziemnomorskiej, \u0107wicze\u0144 si\u0142owych i stretchingowych, le\u015bnych w\u0119dr\u00f3wek oraz trekkingu g\u00f3rskiego. Codziennie praktykuje trening uwa\u017cno\u015bci i metody terapii poznawczej, poniewa\u017c ma \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce \u0107wiczy\u0107 warto nie tylko cia\u0142o, lecz r\u00f3wnie\u017c umys\u0142.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/mateusz-durbas\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta przy Hashimoto \u2013 jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis?","description":"Jad\u0142ospis w chorobie Hashimoto powinien uwzgl\u0119dnia\u0107 m.in. t\u0142uste ryby, pestki, orzechy, jaja i produkty pe\u0142noziarniste.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta w chorobie Hashimoto. Jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis?","og_description":"Jad\u0142ospis w chorobie Hashimoto powinien uwzgl\u0119dnia\u0107 m.in. t\u0142uste ryby, pestki, orzechy, jaja i produkty pe\u0142noziarniste.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2020-10-23T10:23:49+00:00","article_modified_time":"2024-05-16T07:08:17+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Mateusz Durbas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Mateusz Durbas","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/"},"author":{"name":"mgr Mateusz Durbas","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/59ee4aafabe6f0a419f4ed68d5a4a167"},"headline":"Dieta w chorobie Hashimoto. Jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis?","datePublished":"2020-10-23T10:23:49+00:00","dateModified":"2024-05-16T07:08:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/"},"wordCount":56,"commentCount":8,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Choroba Hashimoto","Choroby tarczycy","Hashimoto","Nadczynno\u015b\u0107 tarczycy","Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy","Nietolerancja glutenu","Tarczyca"],"articleSection":["Diety","Endokrynologia","Od\u017cywianie","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie","Zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/","name":"Dieta przy Hashimoto \u2013 jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2020-10-23T10:23:49+00:00","dateModified":"2024-05-16T07:08:17+00:00","description":"Jad\u0142ospis w chorobie Hashimoto powinien uwzgl\u0119dnia\u0107 m.in. t\u0142uste ryby, pestki, orzechy, jaja i produkty pe\u0142noziarniste.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/dieta-w-chorobie-hashimoto-jak-komponowac-jadlospis\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/59ee4aafabe6f0a419f4ed68d5a4a167","name":"mgr Mateusz Durbas","description":"Magister dietetyki o specjalno\u015bci dietetyka kliniczna, szkoleniowiec, autor setek artyku\u0142\u00f3w na temat \u017cywienia i suplementacji w bran\u017cowych czasopismach oraz ch\u0119tnie odwiedzanych przez entuzjast\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia portalach internetowych. Pasjonuje si\u0119 szczeg\u00f3lnie dietetyk\u0105 kliniczn\u0105 i sportow\u0105. Wsp\u00f3\u0142pracuje na co dzie\u0144 ze swoimi podopiecznymi w poradni dietetycznej zlokalizowanej w \u015br\u00f3dmie\u015bciu Krakowa, jak r\u00f3wnie\u017c regularnie prowadzi konsultacje \u017cywieniowe w formie online. Otwarty umys\u0142, kt\u00f3ry uwielbia zg\u0142\u0119bia\u0107 wiedz\u0119 z dziedziny \u017cywienia, medycyny i psychologii. Mi\u0142o\u015bnik modelu diety \u015br\u00f3dziemnomorskiej, \u0107wicze\u0144 si\u0142owych i stretchingowych, le\u015bnych w\u0119dr\u00f3wek oraz trekkingu g\u00f3rskiego. Codziennie praktykuje trening uwa\u017cno\u015bci i metody terapii poznawczej, poniewa\u017c ma \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce \u0107wiczy\u0107 warto nie tylko cia\u0142o, lecz r\u00f3wnie\u017c umys\u0142.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/mateusz-durbas\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/107"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48779"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123456,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48779\/revisions\/123456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}