{"id":49560,"date":"2020-11-09T12:11:04","date_gmt":"2020-11-09T11:11:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=49560"},"modified":"2024-11-18T13:00:04","modified_gmt":"2024-11-18T12:00:04","slug":"wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/","title":{"rendered":"Wega\u0144skie \u015bwi\u0119ta. Przepisy na bezmi\u0119sne potrawy"},"content":{"rendered":"\n

Planowanie wigilijnych potraw w wersji wegetaria\u0144skiej lub wega\u0144skiej na pierwszy rzut oka mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudnym zadaniem. Na szcz\u0119\u015bcie okazuje si\u0119, \u017ce tak naprawd\u0119 przygotowanie bezmi\u0119snych \u015bwi\u0105t jest proste. Niekt\u00f3re potrawy same w sobie nadaj\u0105 si\u0119 dla wegetarian i wegan, inne natomiast trzeba lekko zmodyfikowa\u0107.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Planowanie wigilijnych potraw w wersji wegetaria\u0144skiej lub wega\u0144skiej na pierwszy rzut oka mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudnym zadaniem. Na szcz\u0119\u015bcie okazuje si\u0119, \u017ce tak naprawd\u0119 przygotowanie bezmi\u0119snych \u015bwi\u0105t jest proste. Niekt\u00f3re […]<\/p>\n","protected":false},"author":96,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1509,932,1024,1507],"tags":[78,160],"class_list":["post-49560","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-odzywianie","category-swieta","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowy-styl-zycia","tag-odzywianie","tag-zywnosc"],"yoast_head":"\nWege \u015bwi\u0119ta \u2013 przepisy na potrawy bez mi\u0119sa - Poradnik Apteki Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zaplanowanie potraw wigilijnych w wersji bezmi\u0119snej mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudne. Na szcz\u0119\u015bcie wcale tak nie jest! Sprawd\u017a nasze wskaz\u00f3wki.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wega\u0144skie \u015bwi\u0119ta. Przepisy na bezmi\u0119sne potrawy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zaplanowanie potraw wigilijnych w wersji bezmi\u0119snej mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudne. Na szcz\u0119\u015bcie wcale tak nie jest! Sprawd\u017a nasze wskaz\u00f3wki.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-09T11:11:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-18T12:00:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Beata Ossowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Beata Ossowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Beata Ossowska\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/c324895a1730284da2b481fe6b9bff3f\"},\"headline\":\"Wega\u0144skie \u015bwi\u0119ta. Przepisy na bezmi\u0119sne potrawy\",\"datePublished\":\"2020-11-09T11:11:04+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-18T12:00:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/\"},\"wordCount\":61,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Od\u017cywianie\",\"\u017bywno\u015b\u0107\"],\"articleSection\":[\"Od\u017cywianie\",\"\u015awi\u0119ta\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/\",\"name\":\"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 przepisy na potrawy bez mi\u0119sa - Poradnik Apteki Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-11-09T11:11:04+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-18T12:00:04+00:00\",\"description\":\"Zaplanowanie potraw wigilijnych w wersji bezmi\u0119snej mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudne. Na szcz\u0119\u015bcie wcale tak nie jest! Sprawd\u017a nasze wskaz\u00f3wki.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/c324895a1730284da2b481fe6b9bff3f\",\"name\":\"mgr Beata Ossowska\",\"description\":\"Moja pasja do zdrowego \u017cywienia rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 ju\u017c w czasach liceum. To wtedy zdecydowa\u0142am, \u017ce chc\u0119 na co dzie\u0144 pomaga\u0107 osobom zmagaj\u0105cym si\u0119 ze zb\u0119dnymi kilogramami. Zaowocowa\u0142o to rozpocz\u0119ciem studi\u00f3w na kierunku dietetyka. Tytu\u0142 magistra uzyska\u0142am, studiuj\u0105c na Gda\u0144skim Uniwersytecie Medycznym. Swoj\u0105 wiedz\u0119 uzupe\u0142niam na licznych kursach. Jestem zdania, \u017ce dobra dieta to taka, kt\u00f3ra jest idealnie dopasowana do preferencji oraz stanu zdrowia.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/beata-ossowska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 przepisy na potrawy bez mi\u0119sa - Poradnik Apteki Gemini","description":"Zaplanowanie potraw wigilijnych w wersji bezmi\u0119snej mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudne. Na szcz\u0119\u015bcie wcale tak nie jest! Sprawd\u017a nasze wskaz\u00f3wki.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wega\u0144skie \u015bwi\u0119ta. Przepisy na bezmi\u0119sne potrawy","og_description":"Zaplanowanie potraw wigilijnych w wersji bezmi\u0119snej mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudne. Na szcz\u0119\u015bcie wcale tak nie jest! Sprawd\u017a nasze wskaz\u00f3wki.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2020-11-09T11:11:04+00:00","article_modified_time":"2024-11-18T12:00:04+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Beata Ossowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Beata Ossowska","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/"},"author":{"name":"mgr Beata Ossowska","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/c324895a1730284da2b481fe6b9bff3f"},"headline":"Wega\u0144skie \u015bwi\u0119ta. Przepisy na bezmi\u0119sne potrawy","datePublished":"2020-11-09T11:11:04+00:00","dateModified":"2024-11-18T12:00:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/"},"wordCount":61,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Od\u017cywianie","\u017bywno\u015b\u0107"],"articleSection":["Od\u017cywianie","\u015awi\u0119ta","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/","name":"Wege \u015bwi\u0119ta \u2013 przepisy na potrawy bez mi\u0119sa - Poradnik Apteki Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2020-11-09T11:11:04+00:00","dateModified":"2024-11-18T12:00:04+00:00","description":"Zaplanowanie potraw wigilijnych w wersji bezmi\u0119snej mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudne. Na szcz\u0119\u015bcie wcale tak nie jest! Sprawd\u017a nasze wskaz\u00f3wki.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/wege-swieta-przepisy-na-bezmiesne-potrawy\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/c324895a1730284da2b481fe6b9bff3f","name":"mgr Beata Ossowska","description":"Moja pasja do zdrowego \u017cywienia rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 ju\u017c w czasach liceum. To wtedy zdecydowa\u0142am, \u017ce chc\u0119 na co dzie\u0144 pomaga\u0107 osobom zmagaj\u0105cym si\u0119 ze zb\u0119dnymi kilogramami. Zaowocowa\u0142o to rozpocz\u0119ciem studi\u00f3w na kierunku dietetyka. Tytu\u0142 magistra uzyska\u0142am, studiuj\u0105c na Gda\u0144skim Uniwersytecie Medycznym. Swoj\u0105 wiedz\u0119 uzupe\u0142niam na licznych kursach. Jestem zdania, \u017ce dobra dieta to taka, kt\u00f3ra jest idealnie dopasowana do preferencji oraz stanu zdrowia.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/beata-ossowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/96"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49560"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":127660,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49560\/revisions\/127660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}