{"id":51390,"date":"2020-12-31T14:17:57","date_gmt":"2020-12-31T13:17:57","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=51390"},"modified":"2021-06-14T12:03:02","modified_gmt":"2021-06-14T10:03:02","slug":"dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/","title":{"rendered":"Dieta SIRT \u2013 dlaczego cieszy si\u0119 popularno\u015bci\u0105?"},"content":{"rendered":"\n

Dieta o tajemniczej nazwie SIRT cieszy si\u0119 obecnie ogromnym zainteresowaniem w\u015br\u00f3d mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia i wszelakiej aktywno\u015bci fizycznej, jak r\u00f3wnie\u017c celebryt\u00f3w, sportowc\u00f3w wyczynowych oraz os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z nadmiernym stopniem ot\u0142uszczenia cia\u0142a. Jednym z wa\u017cnych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych spo\u0142ecze\u0144stwo kraj\u00f3w zachodnich ochoczo decyduje si\u0119 na przestrzeganie diety SIRT, jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 konsumpcji umiarkowanych ilo\u015bci gorzkiej czekolady oraz czerwonego wina, kt\u00f3re stanowi\u0105 istotne elementy cotygodniowego menu. Zdaniem brytyjskich tw\u00f3rc\u00f3w koncepcji diety SIRT znacz\u0105ce ograniczenie kalorii w diecie i r\u00f3wnoczesne zwi\u0119kszenie poda\u017cy produkt\u00f3w \u017cywno\u015bciowych wyj\u0105tkowo bogatych w antyoksydanty mo\u017ce potencjalnie przyczyni\u0107 si\u0119 do wzrostu tempa metabolizmu podstawowego oraz wyd\u0142u\u017cenia oczekiwanej d\u0142ugo\u015bci \u017cycia.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dieta o tajemniczej nazwie SIRT cieszy si\u0119 obecnie ogromnym zainteresowaniem w\u015br\u00f3d mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia i wszelakiej aktywno\u015bci fizycznej, jak r\u00f3wnie\u017c celebryt\u00f3w, sportowc\u00f3w wyczynowych oraz os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z nadmiernym […]<\/p>\n","protected":false},"author":107,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1510,1509,1024,1507],"tags":[77,78,388,1036,673],"class_list":["post-51390","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diety","category-odzywianie","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowy-styl-zycia","tag-dieta","tag-odzywianie","tag-zbilansowana-dieta","tag-zdrowa-dieta","tag-zdrowe-odzywianie"],"yoast_head":"\nDieta SIRT \u2013 dlaczego jest taka popularna? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta SIRT budzi du\u017ce zainteresowanie w\u015br\u00f3d mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia i celebryt\u00f3w. Na czym polega jej sekret?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta SIRT \u2013 dlaczego cieszy si\u0119 popularno\u015bci\u0105?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dieta SIRT budzi du\u017ce zainteresowanie w\u015br\u00f3d mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia i celebryt\u00f3w. Na czym polega jej sekret?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-31T13:17:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-14T10:03:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Mateusz Durbas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Mateusz Durbas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Mateusz Durbas\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/59ee4aafabe6f0a419f4ed68d5a4a167\"},\"headline\":\"Dieta SIRT \u2013 dlaczego cieszy si\u0119 popularno\u015bci\u0105?\",\"datePublished\":\"2020-12-31T13:17:57+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-14T10:03:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/\"},\"wordCount\":143,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Dieta\",\"Od\u017cywianie\",\"Zbilansowana dieta\",\"Zdrowa dieta\",\"Zdrowe od\u017cywianie\"],\"articleSection\":[\"Diety\",\"Od\u017cywianie\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/\",\"name\":\"Dieta SIRT \u2013 dlaczego jest taka popularna? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-12-31T13:17:57+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-14T10:03:02+00:00\",\"description\":\"Dieta SIRT budzi du\u017ce zainteresowanie w\u015br\u00f3d mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia i celebryt\u00f3w. Na czym polega jej sekret?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/59ee4aafabe6f0a419f4ed68d5a4a167\",\"name\":\"mgr Mateusz Durbas\",\"description\":\"Magister dietetyki o specjalno\u015bci dietetyka kliniczna, szkoleniowiec, autor setek artyku\u0142\u00f3w na temat \u017cywienia i suplementacji w bran\u017cowych czasopismach oraz ch\u0119tnie odwiedzanych przez entuzjast\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia portalach internetowych. Pasjonuje si\u0119 szczeg\u00f3lnie dietetyk\u0105 kliniczn\u0105 i sportow\u0105. Wsp\u00f3\u0142pracuje na co dzie\u0144 ze swoimi podopiecznymi w poradni dietetycznej zlokalizowanej w \u015br\u00f3dmie\u015bciu Krakowa, jak r\u00f3wnie\u017c regularnie prowadzi konsultacje \u017cywieniowe w formie online. Otwarty umys\u0142, kt\u00f3ry uwielbia zg\u0142\u0119bia\u0107 wiedz\u0119 z dziedziny \u017cywienia, medycyny i psychologii. Mi\u0142o\u015bnik modelu diety \u015br\u00f3dziemnomorskiej, \u0107wicze\u0144 si\u0142owych i stretchingowych, le\u015bnych w\u0119dr\u00f3wek oraz trekkingu g\u00f3rskiego. Codziennie praktykuje trening uwa\u017cno\u015bci i metody terapii poznawczej, poniewa\u017c ma \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce \u0107wiczy\u0107 warto nie tylko cia\u0142o, lecz r\u00f3wnie\u017c umys\u0142.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/mateusz-durbas\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta SIRT \u2013 dlaczego jest taka popularna? - Poradnik Gemini","description":"Dieta SIRT budzi du\u017ce zainteresowanie w\u015br\u00f3d mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia i celebryt\u00f3w. Na czym polega jej sekret?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta SIRT \u2013 dlaczego cieszy si\u0119 popularno\u015bci\u0105?","og_description":"Dieta SIRT budzi du\u017ce zainteresowanie w\u015br\u00f3d mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia i celebryt\u00f3w. Na czym polega jej sekret?","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2020-12-31T13:17:57+00:00","article_modified_time":"2021-06-14T10:03:02+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Mateusz Durbas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Mateusz Durbas","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/"},"author":{"name":"mgr Mateusz Durbas","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/59ee4aafabe6f0a419f4ed68d5a4a167"},"headline":"Dieta SIRT \u2013 dlaczego cieszy si\u0119 popularno\u015bci\u0105?","datePublished":"2020-12-31T13:17:57+00:00","dateModified":"2021-06-14T10:03:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/"},"wordCount":143,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Dieta","Od\u017cywianie","Zbilansowana dieta","Zdrowa dieta","Zdrowe od\u017cywianie"],"articleSection":["Diety","Od\u017cywianie","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/","name":"Dieta SIRT \u2013 dlaczego jest taka popularna? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2020-12-31T13:17:57+00:00","dateModified":"2021-06-14T10:03:02+00:00","description":"Dieta SIRT budzi du\u017ce zainteresowanie w\u015br\u00f3d mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia i celebryt\u00f3w. Na czym polega jej sekret?","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-sirt-dlaczego-cieszy-sie-popularnoscia\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/59ee4aafabe6f0a419f4ed68d5a4a167","name":"mgr Mateusz Durbas","description":"Magister dietetyki o specjalno\u015bci dietetyka kliniczna, szkoleniowiec, autor setek artyku\u0142\u00f3w na temat \u017cywienia i suplementacji w bran\u017cowych czasopismach oraz ch\u0119tnie odwiedzanych przez entuzjast\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia portalach internetowych. Pasjonuje si\u0119 szczeg\u00f3lnie dietetyk\u0105 kliniczn\u0105 i sportow\u0105. Wsp\u00f3\u0142pracuje na co dzie\u0144 ze swoimi podopiecznymi w poradni dietetycznej zlokalizowanej w \u015br\u00f3dmie\u015bciu Krakowa, jak r\u00f3wnie\u017c regularnie prowadzi konsultacje \u017cywieniowe w formie online. Otwarty umys\u0142, kt\u00f3ry uwielbia zg\u0142\u0119bia\u0107 wiedz\u0119 z dziedziny \u017cywienia, medycyny i psychologii. Mi\u0142o\u015bnik modelu diety \u015br\u00f3dziemnomorskiej, \u0107wicze\u0144 si\u0142owych i stretchingowych, le\u015bnych w\u0119dr\u00f3wek oraz trekkingu g\u00f3rskiego. Codziennie praktykuje trening uwa\u017cno\u015bci i metody terapii poznawczej, poniewa\u017c ma \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce \u0107wiczy\u0107 warto nie tylko cia\u0142o, lecz r\u00f3wnie\u017c umys\u0142.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/mateusz-durbas\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/107"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51390"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51398,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51390\/revisions\/51398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}