{"id":51672,"date":"2021-01-14T08:05:57","date_gmt":"2021-01-14T07:05:57","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=51672"},"modified":"2021-06-14T11:59:58","modified_gmt":"2021-06-14T09:59:58","slug":"seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Seler naciowy \u2013 warto\u015b\u0107 od\u017cywcza i w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seler naciowy (\u0142ac. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Apium graveolens<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) jest warzywem znanym od wiek\u00f3w, uprawianym g\u0142\u00f3wnie w Europie i Azji. W Polsce o wiele lepiej znany jest korze\u0144 selera, jednak\u017ce w ostatnich latach tak\u017ce seler naciowy zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107, ze wzgl\u0119du na wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 konsument\u00f3w oraz p\u0142yn\u0105ce z jego stosowania korzy\u015bci zdrowotne. Jest on szczeg\u00f3lnie popularny w\u015br\u00f3d os\u00f3b odchudzaj\u0105cych si\u0119 oraz prowadz\u0105cych zdrowy styl \u017cycia.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seler naciowy (\u0142ac. Apium graveolens) jest warzywem znanym od wiek\u00f3w, uprawianym g\u0142\u00f3wnie w Europie i Azji. W Polsce o wiele lepiej znany jest korze\u0144 selera, jednak\u017ce w ostatnich latach tak\u017ce [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1509,1512,1024,1507],"tags":[386,894,1293],"class_list":["post-51672","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-odzywianie","category-zdrowa-zywnosc-i-superfood","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowy-styl-zycia","tag-uklad-pokarmowy","tag-warzywa-i-owoce","tag-zaparcia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Seler naciowy \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Seler naciowy jest znany od wiek\u00f3w i uprawiany g\u0142\u00f3wnie w Europie i Azji. Zyska\u0142 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b odchudzaj\u0105cych i prowadz\u0105cych zdrowy styl \u017cycia.\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Seler naciowy \u2013 warto\u015b\u0107 od\u017cywcza i w\u0142a\u015bciwo\u015bci\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Seler naciowy jest znany od wiek\u00f3w i uprawiany g\u0142\u00f3wnie w Europie i Azji. Zyska\u0142 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b odchudzaj\u0105cych i prowadz\u0105cych zdrowy styl \u017cycia.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-14T07:05:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-14T09:59:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Ewelina Pietrzak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Ewelina Pietrzak\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Ewelina Pietrzak\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e\"},\"headline\":\"Seler naciowy \u2013 warto\u015b\u0107 od\u017cywcza i w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"datePublished\":\"2021-01-14T07:05:57+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-14T09:59:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/\"},\"wordCount\":89,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Uk\u0142ad pokarmowy\",\"Warzywa i owoce\",\"Zaparcia\"],\"articleSection\":[\"Od\u017cywianie\",\"Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107 i superfood\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/\",\"name\":\"Seler naciowy \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-14T07:05:57+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-14T09:59:58+00:00\",\"description\":\"Seler naciowy jest znany od wiek\u00f3w i uprawiany g\u0142\u00f3wnie w Europie i Azji. Zyska\u0142 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b odchudzaj\u0105cych i prowadz\u0105cych zdrowy styl \u017cycia.\u00a0\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e\",\"name\":\"mgr Ewelina Pietrzak\",\"description\":\"Dietetyk kliniczny i technik farmaceutyczny. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu zawodowo zwi\u0105zana z Aptek\u0105 Gemini. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek i posiadaczka Basseta.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/ewelina-zawada\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Seler naciowy \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? - Poradnik Gemini","description":"Seler naciowy jest znany od wiek\u00f3w i uprawiany g\u0142\u00f3wnie w Europie i Azji. Zyska\u0142 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b odchudzaj\u0105cych i prowadz\u0105cych zdrowy styl \u017cycia.\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Seler naciowy \u2013 warto\u015b\u0107 od\u017cywcza i w\u0142a\u015bciwo\u015bci","og_description":"Seler naciowy jest znany od wiek\u00f3w i uprawiany g\u0142\u00f3wnie w Europie i Azji. Zyska\u0142 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b odchudzaj\u0105cych i prowadz\u0105cych zdrowy styl \u017cycia.\u00a0","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2021-01-14T07:05:57+00:00","article_modified_time":"2021-06-14T09:59:58+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Ewelina Pietrzak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Ewelina Pietrzak"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"mgr Ewelina Pietrzak","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e"},"headline":"Seler naciowy \u2013 warto\u015b\u0107 od\u017cywcza i w\u0142a\u015bciwo\u015bci","datePublished":"2021-01-14T07:05:57+00:00","dateModified":"2021-06-14T09:59:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/"},"wordCount":89,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Uk\u0142ad pokarmowy","Warzywa i owoce","Zaparcia"],"articleSection":["Od\u017cywianie","Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107 i superfood","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/","name":"Seler naciowy \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2021-01-14T07:05:57+00:00","dateModified":"2021-06-14T09:59:58+00:00","description":"Seler naciowy jest znany od wiek\u00f3w i uprawiany g\u0142\u00f3wnie w Europie i Azji. Zyska\u0142 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b odchudzaj\u0105cych i prowadz\u0105cych zdrowy styl \u017cycia.\u00a0","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/seler-naciowy-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e","name":"mgr Ewelina Pietrzak","description":"Dietetyk kliniczny i technik farmaceutyczny. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu zawodowo zwi\u0105zana z Aptek\u0105 Gemini. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek i posiadaczka Basseta.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/ewelina-zawada\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51672"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51729,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51672\/revisions\/51729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}