{"id":52297,"date":"2021-01-26T13:57:29","date_gmt":"2021-01-26T12:57:29","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=52297"},"modified":"2024-08-19T09:00:56","modified_gmt":"2024-08-19T07:00:56","slug":"jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/","title":{"rendered":"Jedzenie a dobry humor, czyli jak diet\u0105 poprawi\u0107 samopoczucie"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u017bywno\u015b\u0107 nie tylko dostarcza sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, ale tak\u017ce wp\u0142ywa na sfer\u0119 psychiczn\u0105. Czy wiesz, jakie substancje zapewniaj\u0105 dobry humor i prawid\u0142owe dzia\u0142anie uk\u0142adu nerwowego? Przeczytaj w artykule!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017bywno\u015b\u0107 nie tylko dostarcza sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, ale tak\u017ce wp\u0142ywa na sfer\u0119 psychiczn\u0105. Czy wiesz, jakie substancje zapewniaj\u0105 dobry humor i prawid\u0142owe dzia\u0142anie uk\u0142adu nerwowego? Przeczytaj w artykule!<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1024],"tags":[1640],"class_list":["post-52297","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdrowe-odzywianie","tag-zdrowie-psychiczne"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jakie sk\u0142adniki \u017cywno\u015bci poprawiaj\u0105 nam humor? - Poradnik Apteki Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"To, co jemy, wp\u0142ywa na nasz humor. Warto w\u0142\u0105czy\u0107 do diety produkty zawieraj\u0105ce witaminy z grupy B, witamin\u0119 C czy naturalne probiotyki.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jedzenie a dobry humor, czyli jak diet\u0105 poprawi\u0107 samopoczucie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"To, co jemy, wp\u0142ywa na nasz humor. Warto w\u0142\u0105czy\u0107 do diety produkty zawieraj\u0105ce witaminy z grupy B, witamin\u0119 C czy naturalne probiotyki.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-26T12:57:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-19T07:00:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"dr Ewa Fiedorowicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"dr Ewa Fiedorowicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/\"},\"author\":{\"name\":\"dr Ewa Fiedorowicz\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/0f8a6afbee96cacc461f3f6454120351\"},\"headline\":\"Jedzenie a dobry humor, czyli jak diet\u0105 poprawi\u0107 samopoczucie\",\"datePublished\":\"2021-01-26T12:57:29+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-19T07:00:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/\"},\"wordCount\":44,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Zdrowie psychiczne\"],\"articleSection\":[\"Zdrowe od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/\",\"name\":\"Jakie sk\u0142adniki \u017cywno\u015bci poprawiaj\u0105 nam humor? - Poradnik Apteki Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-26T12:57:29+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-19T07:00:56+00:00\",\"description\":\"To, co jemy, wp\u0142ywa na nasz humor. Warto w\u0142\u0105czy\u0107 do diety produkty zawieraj\u0105ce witaminy z grupy B, witamin\u0119 C czy naturalne probiotyki.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/0f8a6afbee96cacc461f3f6454120351\",\"name\":\"dr Ewa Fiedorowicz\",\"description\":\"Doktor nauk biologicznych, obecnie pracuje jako adiunkt na Wydziale Biologii i Biotechnologii Uniwersytetu Warmi\u0144sko-Mazurskiego. Jest czynnym nauczycielem akademickim, prowadzi badania naukowe z zakresu biochemii medycznej. Obszar jej zainteresowa\u0144 obejmuje molekularne pod\u0142o\u017ce alergii oraz wykorzystanie hodowli kom\u00f3rkowych in vitro w badaniach biomedycznych.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/ewa-fiedorowicz\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie sk\u0142adniki \u017cywno\u015bci poprawiaj\u0105 nam humor? - Poradnik Apteki Gemini","description":"To, co jemy, wp\u0142ywa na nasz humor. Warto w\u0142\u0105czy\u0107 do diety produkty zawieraj\u0105ce witaminy z grupy B, witamin\u0119 C czy naturalne probiotyki.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jedzenie a dobry humor, czyli jak diet\u0105 poprawi\u0107 samopoczucie","og_description":"To, co jemy, wp\u0142ywa na nasz humor. Warto w\u0142\u0105czy\u0107 do diety produkty zawieraj\u0105ce witaminy z grupy B, witamin\u0119 C czy naturalne probiotyki.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2021-01-26T12:57:29+00:00","article_modified_time":"2024-08-19T07:00:56+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"dr Ewa Fiedorowicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"dr Ewa Fiedorowicz","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/"},"author":{"name":"dr Ewa Fiedorowicz","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/0f8a6afbee96cacc461f3f6454120351"},"headline":"Jedzenie a dobry humor, czyli jak diet\u0105 poprawi\u0107 samopoczucie","datePublished":"2021-01-26T12:57:29+00:00","dateModified":"2024-08-19T07:00:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/"},"wordCount":44,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Zdrowie psychiczne"],"articleSection":["Zdrowe od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/","name":"Jakie sk\u0142adniki \u017cywno\u015bci poprawiaj\u0105 nam humor? - Poradnik Apteki Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2021-01-26T12:57:29+00:00","dateModified":"2024-08-19T07:00:56+00:00","description":"To, co jemy, wp\u0142ywa na nasz humor. Warto w\u0142\u0105czy\u0107 do diety produkty zawieraj\u0105ce witaminy z grupy B, witamin\u0119 C czy naturalne probiotyki.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/jedzenie-a-dobry-humor-czyli-jak-dieta-poprawic-samopoczucie\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/0f8a6afbee96cacc461f3f6454120351","name":"dr Ewa Fiedorowicz","description":"Doktor nauk biologicznych, obecnie pracuje jako adiunkt na Wydziale Biologii i Biotechnologii Uniwersytetu Warmi\u0144sko-Mazurskiego. Jest czynnym nauczycielem akademickim, prowadzi badania naukowe z zakresu biochemii medycznej. Obszar jej zainteresowa\u0144 obejmuje molekularne pod\u0142o\u017ce alergii oraz wykorzystanie hodowli kom\u00f3rkowych in vitro w badaniach biomedycznych.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/ewa-fiedorowicz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52297"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":125393,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52297\/revisions\/125393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}