{"id":55084,"date":"2021-03-11T13:06:44","date_gmt":"2021-03-11T12:06:44","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=55084"},"modified":"2021-06-14T11:26:40","modified_gmt":"2021-06-14T09:26:40","slug":"dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/","title":{"rendered":"Dieta w niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby (NAFLD)"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niealkoholowe st\u0142uszczenie w\u0105troby (NAFLD) jest obecnie cz\u0119st\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105. Jest to choroba \u015bci\u015ble powi\u0105zana ze stylem \u017cycia, wyst\u0119puj\u0105ca zazwyczaj u ludzi z nadwag\u0105 i oty\u0142ych oraz z chorobami metabolicznymi (cukrzyca typu 2, insulinooporno\u015b\u0107). Odpowiednia dieta stanowi istotny element leczenia NAFLD. Na co zwraca\u0107 uwag\u0119, co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107 w tym schorzeniu?&nbsp;<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niealkoholowe st\u0142uszczenie w\u0105troby (NAFLD) jest obecnie cz\u0119st\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105. Jest to choroba \u015bci\u015ble powi\u0105zana ze stylem \u017cycia, wyst\u0119puj\u0105ca zazwyczaj u ludzi z nadwag\u0105 i oty\u0142ych oraz z chorobami metabolicznymi (cukrzyca typu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1510,1024,1507],"tags":[558,77,554,561,464],"class_list":["post-55084","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diety","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowy-styl-zycia","tag-choroby-watroby","tag-dieta","tag-regeneracja-watroby","tag-stluszczona-watroba","tag-zdrowa-watroba"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta w niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby powinno si\u0119 unika\u0107 cukr\u00f3w prostych, t\u0142ustego nabia\u0142u, mi\u0119sa oraz ryb.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta w niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby (NAFLD)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby powinno si\u0119 unika\u0107 cukr\u00f3w prostych, t\u0142ustego nabia\u0142u, mi\u0119sa oraz ryb.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-11T12:06:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-14T09:26:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Ewelina Pietrzak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Ewelina Pietrzak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Ewelina Pietrzak\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e\"},\"headline\":\"Dieta w niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby (NAFLD)\",\"datePublished\":\"2021-03-11T12:06:44+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-14T09:26:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/\"},\"wordCount\":69,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Choroby w\u0105troby\",\"Dieta\",\"Regeneracja w\u0105troby\",\"St\u0142uszczona w\u0105troba\",\"Zdrowa w\u0105troba\"],\"articleSection\":[\"Diety\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/\",\"name\":\"Dieta w niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-11T12:06:44+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-14T09:26:40+00:00\",\"description\":\"W niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby powinno si\u0119 unika\u0107 cukr\u00f3w prostych, t\u0142ustego nabia\u0142u, mi\u0119sa oraz ryb.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e\",\"name\":\"mgr Ewelina Pietrzak\",\"description\":\"Dietetyk kliniczny i technik farmaceutyczny. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu zawodowo zwi\u0105zana z Aptek\u0105 Gemini. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek i posiadaczka Basseta.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/ewelina-zawada\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta w niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby - Poradnik Gemini","description":"W niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby powinno si\u0119 unika\u0107 cukr\u00f3w prostych, t\u0142ustego nabia\u0142u, mi\u0119sa oraz ryb.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta w niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby (NAFLD)","og_description":"W niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby powinno si\u0119 unika\u0107 cukr\u00f3w prostych, t\u0142ustego nabia\u0142u, mi\u0119sa oraz ryb.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2021-03-11T12:06:44+00:00","article_modified_time":"2021-06-14T09:26:40+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Ewelina Pietrzak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Ewelina Pietrzak","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/"},"author":{"name":"mgr Ewelina Pietrzak","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e"},"headline":"Dieta w niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby (NAFLD)","datePublished":"2021-03-11T12:06:44+00:00","dateModified":"2021-06-14T09:26:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/"},"wordCount":69,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Choroby w\u0105troby","Dieta","Regeneracja w\u0105troby","St\u0142uszczona w\u0105troba","Zdrowa w\u0105troba"],"articleSection":["Diety","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/","name":"Dieta w niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2021-03-11T12:06:44+00:00","dateModified":"2021-06-14T09:26:40+00:00","description":"W niealkoholowym st\u0142uszczeniu w\u0105troby powinno si\u0119 unika\u0107 cukr\u00f3w prostych, t\u0142ustego nabia\u0142u, mi\u0119sa oraz ryb.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-w-niealkoholowym-stluszczeniu-watroby-nafld\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e","name":"mgr Ewelina Pietrzak","description":"Dietetyk kliniczny i technik farmaceutyczny. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu zawodowo zwi\u0105zana z Aptek\u0105 Gemini. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek i posiadaczka Basseta.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/ewelina-zawada\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55084"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55206,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55084\/revisions\/55206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}