{"id":55383,"date":"2021-03-16T09:34:42","date_gmt":"2021-03-16T08:34:42","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=55383"},"modified":"2021-06-16T08:02:54","modified_gmt":"2021-06-16T06:02:54","slug":"rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/","title":{"rendered":"\u017bywienie i suplementacja w chorobach psychicznych"},"content":{"rendered":"\n

Dieta mo\u017ce by\u0107 jednym z element\u00f3w wspomagaj\u0105cych leczenie chor\u00f3b psychicznych, poniewa\u017c jak wiadomo \u017cywienie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na samopoczucie cz\u0142owieka. Poprawa samopoczucia mo\u017ce by\u0107 wynikiem obecno\u015bci pewnych makro- i mikrosk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 dobroczynnie na prac\u0119 m\u00f3zgu lub wyrzut endorfin np. po zjedzeniu czekolady. Nale\u017cy jednak podkre\u015bli\u0107, \u017ce dieta i suplementacja w leczeniu chor\u00f3b psychicznych nie mog\u0105 by\u0107 alternatyw\u0105 dla leczenia farmakologicznego i psychoterapii.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dieta mo\u017ce by\u0107 jednym z element\u00f3w wspomagaj\u0105cych leczenie chor\u00f3b psychicznych, poniewa\u017c jak wiadomo \u017cywienie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na samopoczucie cz\u0142owieka. Poprawa samopoczucia mo\u017ce by\u0107 wynikiem obecno\u015bci pewnych makro- i mikrosk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re […]<\/p>\n","protected":false},"author":143,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1520,1509,1517,1024,1519,1507],"tags":[65,728,168,93,66,74,453,1286,1036,135],"class_list":["post-55383","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-choroby-i-zaburzenia-psychiczne","category-odzywianie","category-witaminy-i-mineraly","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie-psychiczne","category-zdrowy-styl-zycia","tag-suplementacja","tag-suplementacja-diety","tag-suplementy","tag-witamina-a","tag-witamina-c","tag-witamina-d","tag-witamina-k","tag-zaburzenia-psychiczne","tag-zdrowa-dieta","tag-zelazo"],"yoast_head":"\n\u017bywienie i suplementacja a choroby psychiczne - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odpowiednie od\u017cywianie mo\u017ce stanowi\u0107 wsparcie dla zdrowia psychicznego. Jakie witaminy i minera\u0142y warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojego jad\u0142ospisu?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u017bywienie i suplementacja w chorobach psychicznych\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odpowiednie od\u017cywianie mo\u017ce stanowi\u0107 wsparcie dla zdrowia psychicznego. Jakie witaminy i minera\u0142y warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojego jad\u0142ospisu?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-16T08:34:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-16T06:02:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Natalia Adamczuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Natalia Adamczuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Natalia Adamczuk\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/f28bccaf57af44464fb91a08aac350f2\"},\"headline\":\"\u017bywienie i suplementacja w chorobach psychicznych\",\"datePublished\":\"2021-03-16T08:34:42+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-16T06:02:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/\"},\"wordCount\":85,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Suplementacja\",\"Suplementacja diety\",\"Suplementy\",\"Witamina A\",\"Witamina C\",\"Witamina D\",\"Witamina K\",\"Zaburzenia psychiczne\",\"Zdrowa dieta\",\"\u017belazo\"],\"articleSection\":[\"Choroby i zaburzenia psychiczne\",\"Od\u017cywianie\",\"Witaminy i minera\u0142y\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie psychiczne\",\"Zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/\",\"name\":\"\u017bywienie i suplementacja a choroby psychiczne - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-16T08:34:42+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-16T06:02:54+00:00\",\"description\":\"Odpowiednie od\u017cywianie mo\u017ce stanowi\u0107 wsparcie dla zdrowia psychicznego. Jakie witaminy i minera\u0142y warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojego jad\u0142ospisu?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/f28bccaf57af44464fb91a08aac350f2\",\"name\":\"mgr Natalia Adamczuk\",\"description\":\"Absolwentka Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego. Obecnie doktorantka na Wydziale Farmaceutycznym Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka zwierz\u0105t i podr\u00f3\u017cy.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/natalia-adamczuk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u017bywienie i suplementacja a choroby psychiczne - Poradnik Gemini","description":"Odpowiednie od\u017cywianie mo\u017ce stanowi\u0107 wsparcie dla zdrowia psychicznego. Jakie witaminy i minera\u0142y warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojego jad\u0142ospisu?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u017bywienie i suplementacja w chorobach psychicznych","og_description":"Odpowiednie od\u017cywianie mo\u017ce stanowi\u0107 wsparcie dla zdrowia psychicznego. Jakie witaminy i minera\u0142y warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojego jad\u0142ospisu?","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2021-03-16T08:34:42+00:00","article_modified_time":"2021-06-16T06:02:54+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Natalia Adamczuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Natalia Adamczuk","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/"},"author":{"name":"mgr Natalia Adamczuk","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/f28bccaf57af44464fb91a08aac350f2"},"headline":"\u017bywienie i suplementacja w chorobach psychicznych","datePublished":"2021-03-16T08:34:42+00:00","dateModified":"2021-06-16T06:02:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/"},"wordCount":85,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Suplementacja","Suplementacja diety","Suplementy","Witamina A","Witamina C","Witamina D","Witamina K","Zaburzenia psychiczne","Zdrowa dieta","\u017belazo"],"articleSection":["Choroby i zaburzenia psychiczne","Od\u017cywianie","Witaminy i minera\u0142y","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie psychiczne","Zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/","name":"\u017bywienie i suplementacja a choroby psychiczne - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2021-03-16T08:34:42+00:00","dateModified":"2021-06-16T06:02:54+00:00","description":"Odpowiednie od\u017cywianie mo\u017ce stanowi\u0107 wsparcie dla zdrowia psychicznego. Jakie witaminy i minera\u0142y warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojego jad\u0142ospisu?","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/rola-zywienia-i-suplementacji-w-leczeniu-chorob-psychicznych\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/f28bccaf57af44464fb91a08aac350f2","name":"mgr Natalia Adamczuk","description":"Absolwentka Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego. Obecnie doktorantka na Wydziale Farmaceutycznym Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka zwierz\u0105t i podr\u00f3\u017cy.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/natalia-adamczuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/143"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55383"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59890,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55383\/revisions\/59890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}