{"id":55637,"date":"2021-03-18T14:22:21","date_gmt":"2021-03-18T13:22:21","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=55637"},"modified":"2026-04-14T08:21:00","modified_gmt":"2026-04-14T06:21:00","slug":"biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/","title":{"rendered":"Biotyna \u2013 nie tylko na sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Biotyna jest popularnym sk\u0142adnikiem preparat\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na porost w\u0142os\u00f3w, polepszenie kondycji sk\u00f3ry i paznokci. Jak si\u0119 okazuje, wp\u0142ywa ona tak\u017ce na wiele innych proces\u00f3w w naszym organizmie. Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci biotyny? Kto powinien po ni\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107? Jakie produkty s\u0105 bogate w t\u0119 witamin\u0119? <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Biotyna jest popularnym sk\u0142adnikiem preparat\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na porost w\u0142os\u00f3w, polepszenie kondycji sk\u00f3ry i paznokci. Jak si\u0119 okazuje, wp\u0142ywa ona tak\u017ce na wiele innych proces\u00f3w w naszym organizmie. Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1456,1533,1543,1536,206,1535,4],"tags":[395,217,523,148,439,51,24],"class_list":["post-55637","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dermatologia","category-dlonie-i-paznokcie","category-substancje-czynne","category-twarz-i-cera","category-uroda","category-wlosy","category-zdrowie","tag-jak-dbac-o-wlosy","tag-paznokcie","tag-pielegnacja-skory","tag-pielegnacja-wlosow","tag-pielegnacja-zniszczonych-wlosow","tag-skora","tag-wlosy"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Biotyna \u2013 nie tylko na w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 i paznokcie - Poradnik Apteki Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biotyna nie tylko poprawia kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w, sk\u00f3ry i paznokci, ale tak\u017ce normalizuje poziom glukozy we krwi i wp\u0142ywa na poziom lipid\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Biotyna \u2013 nie tylko na sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biotyna nie tylko poprawia kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w, sk\u00f3ry i paznokci, ale tak\u017ce normalizuje poziom glukozy we krwi i wp\u0142ywa na poziom lipid\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-18T13:22:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-14T06:21:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Ewelina Pietrzak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Ewelina Pietrzak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Ewelina Pietrzak\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e\"},\"headline\":\"Biotyna \u2013 nie tylko na sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie\",\"datePublished\":\"2021-03-18T13:22:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-14T06:21:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/\"},\"wordCount\":67,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Jak dba\u0107 o w\u0142osy\",\"Paznokcie\",\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry\",\"Piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w\",\"Piel\u0119gnacja zniszczonych w\u0142os\u00f3w\",\"Sk\u00f3ra\",\"W\u0142osy\"],\"articleSection\":[\"Dermatologia\",\"D\u0142onie i paznokcie\",\"Substancje czynne\",\"Twarz i cera\",\"Uroda\",\"W\u0142osy\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/\",\"name\":\"Biotyna \u2013 nie tylko na w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 i paznokcie - Poradnik Apteki Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-18T13:22:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-14T06:21:00+00:00\",\"description\":\"Biotyna nie tylko poprawia kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w, sk\u00f3ry i paznokci, ale tak\u017ce normalizuje poziom glukozy we krwi i wp\u0142ywa na poziom lipid\u00f3w.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e\",\"name\":\"mgr Ewelina Pietrzak\",\"description\":\"Dietetyk kliniczny i technik farmaceutyczny. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu zawodowo zwi\u0105zana z Aptek\u0105 Gemini. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek i posiadaczka Basseta.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/ewelina-zawada\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Biotyna \u2013 nie tylko na w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 i paznokcie - Poradnik Apteki Gemini","description":"Biotyna nie tylko poprawia kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w, sk\u00f3ry i paznokci, ale tak\u017ce normalizuje poziom glukozy we krwi i wp\u0142ywa na poziom lipid\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Biotyna \u2013 nie tylko na sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie","og_description":"Biotyna nie tylko poprawia kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w, sk\u00f3ry i paznokci, ale tak\u017ce normalizuje poziom glukozy we krwi i wp\u0142ywa na poziom lipid\u00f3w.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2021-03-18T13:22:21+00:00","article_modified_time":"2026-04-14T06:21:00+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Ewelina Pietrzak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Ewelina Pietrzak","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/"},"author":{"name":"mgr Ewelina Pietrzak","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e"},"headline":"Biotyna \u2013 nie tylko na sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie","datePublished":"2021-03-18T13:22:21+00:00","dateModified":"2026-04-14T06:21:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/"},"wordCount":67,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Jak dba\u0107 o w\u0142osy","Paznokcie","Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry","Piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w","Piel\u0119gnacja zniszczonych w\u0142os\u00f3w","Sk\u00f3ra","W\u0142osy"],"articleSection":["Dermatologia","D\u0142onie i paznokcie","Substancje czynne","Twarz i cera","Uroda","W\u0142osy","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/","name":"Biotyna \u2013 nie tylko na w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 i paznokcie - Poradnik Apteki Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2021-03-18T13:22:21+00:00","dateModified":"2026-04-14T06:21:00+00:00","description":"Biotyna nie tylko poprawia kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w, sk\u00f3ry i paznokci, ale tak\u017ce normalizuje poziom glukozy we krwi i wp\u0142ywa na poziom lipid\u00f3w.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/biotyna-nie-tylko-na-skore-wlosy-i-paznokcie\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e","name":"mgr Ewelina Pietrzak","description":"Dietetyk kliniczny i technik farmaceutyczny. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu zawodowo zwi\u0105zana z Aptek\u0105 Gemini. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek i posiadaczka Basseta.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/ewelina-zawada\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55637"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141923,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55637\/revisions\/141923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}