{"id":57280,"date":"2021-04-15T11:04:49","date_gmt":"2021-04-15T09:04:49","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=57280"},"modified":"2021-06-14T10:27:02","modified_gmt":"2021-06-14T08:27:02","slug":"dieta-paleo-czy-jest-zdrowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/","title":{"rendered":"Dieta paleo \u2013 czy jest zdrowa?"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W Internecie cz\u0119sto mo\u017cemy napotka\u0107 si\u0119 na informacje dotycz\u0105ce nowych sposob\u00f3w \u017cywienia. Szukamy ich po to, aby znale\u017a\u0107 optymalny spos\u00f3b od\u017cywiania <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">i odchudzania. Niekt\u00f3re sposoby s\u0105 naprawd\u0119 obiecuj\u0105ce, natomiast inne mog\u0105 by\u0107 niebezpieczne dla zdrowia i zdecydowanie nie s\u0105 warte stosowania. A co z diet\u0105 paleo? To dietetyczny hit czy kit?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W Internecie cz\u0119sto mo\u017cemy napotka\u0107 si\u0119 na informacje dotycz\u0105ce nowych sposob\u00f3w \u017cywienia. Szukamy ich po to, aby znale\u017a\u0107 optymalny spos\u00f3b od\u017cywiania i odchudzania. Niekt\u00f3re sposoby s\u0105 naprawd\u0119 obiecuj\u0105ce, natomiast inne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":96,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1510,1509,1024,1507],"tags":[77,673,160],"class_list":["post-57280","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diety","category-odzywianie","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowy-styl-zycia","tag-dieta","tag-zdrowe-odzywianie","tag-zywnosc"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy dieta paleo jest zdrowa? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta paleo polega na spo\u017cywaniu mi\u0119sa, ryb, warzyw i w mniejszej ilo\u015bci owoc\u00f3w. Nale\u017cy ograniczy\u0107 w\u0119glowodany. Czy ta dieta jest zdrowa?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta paleo \u2013 czy jest zdrowa?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dieta paleo polega na spo\u017cywaniu mi\u0119sa, ryb, warzyw i w mniejszej ilo\u015bci owoc\u00f3w. Nale\u017cy ograniczy\u0107 w\u0119glowodany. Czy ta dieta jest zdrowa?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-15T09:04:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-14T08:27:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Beata Ossowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Beata Ossowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Beata Ossowska\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/c324895a1730284da2b481fe6b9bff3f\"},\"headline\":\"Dieta paleo \u2013 czy jest zdrowa?\",\"datePublished\":\"2021-04-15T09:04:49+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-14T08:27:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/\"},\"wordCount\":64,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Dieta\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"\u017bywno\u015b\u0107\"],\"articleSection\":[\"Diety\",\"Od\u017cywianie\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/\",\"name\":\"Czy dieta paleo jest zdrowa? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-15T09:04:49+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-14T08:27:02+00:00\",\"description\":\"Dieta paleo polega na spo\u017cywaniu mi\u0119sa, ryb, warzyw i w mniejszej ilo\u015bci owoc\u00f3w. Nale\u017cy ograniczy\u0107 w\u0119glowodany. Czy ta dieta jest zdrowa?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/c324895a1730284da2b481fe6b9bff3f\",\"name\":\"mgr Beata Ossowska\",\"description\":\"Moja pasja do zdrowego \u017cywienia rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 ju\u017c w czasach liceum. To wtedy zdecydowa\u0142am, \u017ce chc\u0119 na co dzie\u0144 pomaga\u0107 osobom zmagaj\u0105cym si\u0119 ze zb\u0119dnymi kilogramami. Zaowocowa\u0142o to rozpocz\u0119ciem studi\u00f3w na kierunku dietetyka. Tytu\u0142 magistra uzyska\u0142am, studiuj\u0105c na Gda\u0144skim Uniwersytecie Medycznym. Swoj\u0105 wiedz\u0119 uzupe\u0142niam na licznych kursach. Jestem zdania, \u017ce dobra dieta to taka, kt\u00f3ra jest idealnie dopasowana do preferencji oraz stanu zdrowia.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/beata-ossowska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy dieta paleo jest zdrowa? - Poradnik Gemini","description":"Dieta paleo polega na spo\u017cywaniu mi\u0119sa, ryb, warzyw i w mniejszej ilo\u015bci owoc\u00f3w. Nale\u017cy ograniczy\u0107 w\u0119glowodany. Czy ta dieta jest zdrowa?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta paleo \u2013 czy jest zdrowa?","og_description":"Dieta paleo polega na spo\u017cywaniu mi\u0119sa, ryb, warzyw i w mniejszej ilo\u015bci owoc\u00f3w. Nale\u017cy ograniczy\u0107 w\u0119glowodany. Czy ta dieta jest zdrowa?","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2021-04-15T09:04:49+00:00","article_modified_time":"2021-06-14T08:27:02+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Beata Ossowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Beata Ossowska","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/"},"author":{"name":"mgr Beata Ossowska","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/c324895a1730284da2b481fe6b9bff3f"},"headline":"Dieta paleo \u2013 czy jest zdrowa?","datePublished":"2021-04-15T09:04:49+00:00","dateModified":"2021-06-14T08:27:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/"},"wordCount":64,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Dieta","Zdrowe od\u017cywianie","\u017bywno\u015b\u0107"],"articleSection":["Diety","Od\u017cywianie","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/","name":"Czy dieta paleo jest zdrowa? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2021-04-15T09:04:49+00:00","dateModified":"2021-06-14T08:27:02+00:00","description":"Dieta paleo polega na spo\u017cywaniu mi\u0119sa, ryb, warzyw i w mniejszej ilo\u015bci owoc\u00f3w. Nale\u017cy ograniczy\u0107 w\u0119glowodany. Czy ta dieta jest zdrowa?","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowe-odzywianie\/dieta-paleo-czy-jest-zdrowa\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/c324895a1730284da2b481fe6b9bff3f","name":"mgr Beata Ossowska","description":"Moja pasja do zdrowego \u017cywienia rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 ju\u017c w czasach liceum. To wtedy zdecydowa\u0142am, \u017ce chc\u0119 na co dzie\u0144 pomaga\u0107 osobom zmagaj\u0105cym si\u0119 ze zb\u0119dnymi kilogramami. Zaowocowa\u0142o to rozpocz\u0119ciem studi\u00f3w na kierunku dietetyka. Tytu\u0142 magistra uzyska\u0142am, studiuj\u0105c na Gda\u0144skim Uniwersytecie Medycznym. Swoj\u0105 wiedz\u0119 uzupe\u0142niam na licznych kursach. Jestem zdania, \u017ce dobra dieta to taka, kt\u00f3ra jest idealnie dopasowana do preferencji oraz stanu zdrowia.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/beata-ossowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/96"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57280"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57299,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57280\/revisions\/57299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}