{"id":64157,"date":"2021-10-13T13:35:53","date_gmt":"2021-10-13T11:35:53","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=64157"},"modified":"2023-07-19T13:54:10","modified_gmt":"2023-07-19T11:54:10","slug":"witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/","title":{"rendered":"Witamina C w ci\u0105\u017cy. Czy mo\u017cna j\u0105 bra\u0107? Dawkowanie i potencjalna szkodliwo\u015b\u0107"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ci\u0105\u017ca to czas, w kt\u00f3rym zapotrzebowanie na r\u00f3\u017cne sk\u0142adniki od\u017cywcze wzrasta. Jak dzia\u0142a witamina C w ci\u0105\u017cy i jak wygl\u0105da jej dawkowanie? Odpowiadamy w artykule.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ci\u0105\u017ca to czas, w kt\u00f3rym zapotrzebowanie na r\u00f3\u017cne sk\u0142adniki od\u017cywcze wzrasta. Jak dzia\u0142a witamina C w ci\u0105\u017cy i jak wygl\u0105da jej dawkowanie? Odpowiadamy w artykule.<\/p>\n","protected":false},"author":139,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1444,1493,1492,1495,1595,1602,1601],"tags":[25,450,170,66],"class_list":["post-64157","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artykul","category-ciaza","category-parenting","category-planowanie-ciazy-i-przygotowania","category-przed-ciaza","category-przyjmowanie-lekow","category-suplementy-diety-i-leki","tag-ciaza","tag-ciaza-a-suplementy","tag-ciaza-i-porod","tag-witamina-c"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Witamina C w ci\u0105\u017cy \u2013 czy mo\u017cna j\u0105 bra\u0107? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ci\u0105\u017ca to czas, w kt\u00f3rym wzrasta zapotrzebowanie na witamin\u0119 C. Dlaczego jej prawid\u0142owy poziom u przysz\u0142ej mamy jest tak wa\u017cny?\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Witamina C w ci\u0105\u017cy. Czy mo\u017cna j\u0105 bra\u0107? Dawkowanie i potencjalna szkodliwo\u015b\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ci\u0105\u017ca to czas, w kt\u00f3rym wzrasta zapotrzebowanie na witamin\u0119 C. Dlaczego jej prawid\u0142owy poziom u przysz\u0142ej mamy jest tak wa\u017cny?\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-13T11:35:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-19T11:54:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr farm. Dawid Wardecki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr farm. Dawid Wardecki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr farm. Dawid Wardecki\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/7c0286abacec9a4e17844edcc9d8eb18\"},\"headline\":\"Witamina C w ci\u0105\u017cy. Czy mo\u017cna j\u0105 bra\u0107? Dawkowanie i potencjalna szkodliwo\u015b\u0107\",\"datePublished\":\"2021-10-13T11:35:53+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-19T11:54:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/\"},\"wordCount\":47,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Ci\u0105\u017ca\",\"Ci\u0105\u017ca a suplementy\",\"Ci\u0105\u017ca i por\u00f3d\",\"Witamina C\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142\",\"Ci\u0105\u017ca\",\"Parenting\",\"Planowanie ci\u0105\u017cy i przygotowania\",\"Przed ci\u0105\u017c\u0105\",\"Przyjmowanie lek\u00f3w\",\"Suplementy diety i leki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/\",\"name\":\"Witamina C w ci\u0105\u017cy \u2013 czy mo\u017cna j\u0105 bra\u0107? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-10-13T11:35:53+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-19T11:54:10+00:00\",\"description\":\"Ci\u0105\u017ca to czas, w kt\u00f3rym wzrasta zapotrzebowanie na witamin\u0119 C. Dlaczego jej prawid\u0142owy poziom u przysz\u0142ej mamy jest tak wa\u017cny?\u00a0\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/7c0286abacec9a4e17844edcc9d8eb18\",\"name\":\"mgr farm. Dawid Wardecki\",\"description\":\"Absolwent farmacji na \u015al\u0105skim Uniwersytecie Medycznym. Zawodowo zwi\u0105zany z aptek\u0105 Gemini. Prywatnie interesuje si\u0119 nowoczesnymi technologiami.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/dawid-wardecki\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witamina C w ci\u0105\u017cy \u2013 czy mo\u017cna j\u0105 bra\u0107? - Poradnik Gemini","description":"Ci\u0105\u017ca to czas, w kt\u00f3rym wzrasta zapotrzebowanie na witamin\u0119 C. Dlaczego jej prawid\u0142owy poziom u przysz\u0142ej mamy jest tak wa\u017cny?\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Witamina C w ci\u0105\u017cy. Czy mo\u017cna j\u0105 bra\u0107? Dawkowanie i potencjalna szkodliwo\u015b\u0107","og_description":"Ci\u0105\u017ca to czas, w kt\u00f3rym wzrasta zapotrzebowanie na witamin\u0119 C. Dlaczego jej prawid\u0142owy poziom u przysz\u0142ej mamy jest tak wa\u017cny?\u00a0","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2021-10-13T11:35:53+00:00","article_modified_time":"2023-07-19T11:54:10+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr farm. Dawid Wardecki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr farm. Dawid Wardecki","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/"},"author":{"name":"mgr farm. Dawid Wardecki","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/7c0286abacec9a4e17844edcc9d8eb18"},"headline":"Witamina C w ci\u0105\u017cy. Czy mo\u017cna j\u0105 bra\u0107? Dawkowanie i potencjalna szkodliwo\u015b\u0107","datePublished":"2021-10-13T11:35:53+00:00","dateModified":"2023-07-19T11:54:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/"},"wordCount":47,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Ci\u0105\u017ca","Ci\u0105\u017ca a suplementy","Ci\u0105\u017ca i por\u00f3d","Witamina C"],"articleSection":["Artyku\u0142","Ci\u0105\u017ca","Parenting","Planowanie ci\u0105\u017cy i przygotowania","Przed ci\u0105\u017c\u0105","Przyjmowanie lek\u00f3w","Suplementy diety i leki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/","name":"Witamina C w ci\u0105\u017cy \u2013 czy mo\u017cna j\u0105 bra\u0107? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2021-10-13T11:35:53+00:00","dateModified":"2023-07-19T11:54:10+00:00","description":"Ci\u0105\u017ca to czas, w kt\u00f3rym wzrasta zapotrzebowanie na witamin\u0119 C. Dlaczego jej prawid\u0142owy poziom u przysz\u0142ej mamy jest tak wa\u017cny?\u00a0","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/witamina-c-w-ciazy-czy-mozna-ja-brac-dawkowanie-i-potencjalna-szkodliwosc\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/7c0286abacec9a4e17844edcc9d8eb18","name":"mgr farm. Dawid Wardecki","description":"Absolwent farmacji na \u015al\u0105skim Uniwersytecie Medycznym. Zawodowo zwi\u0105zany z aptek\u0105 Gemini. Prywatnie interesuje si\u0119 nowoczesnymi technologiami.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/dawid-wardecki\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/139"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64157"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":107778,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64157\/revisions\/107778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}