{"id":66371,"date":"2021-11-18T11:02:53","date_gmt":"2021-11-18T10:02:53","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=66371"},"modified":"2021-11-18T11:06:49","modified_gmt":"2021-11-18T10:06:49","slug":"dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/","title":{"rendered":"Dieta przy hipercholesterolemii \u2013 na czym polega? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis i przepisy"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odpowiednio skomponowana dieta ma znaczenie w przypadku os\u00f3b z hipercholesterolemi\u0105 \u2013 podwy\u017cszonym st\u0119\u017ceniem cholesterolu we krwi. Odpowiedni spos\u00f3b \u017cywienia pomaga kontrolowa\u0107 i ustabilizowa\u0107 jego poziom. Podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie cholesterolu we krwi mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 bowiem ze zwi\u0119kszonym ryzykiem wyst\u0105pienia mia\u017cd\u017cycy, choroby niedokrwiennej serca czy innych chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zaznaczy\u0107, \u017ce zwi\u0119kszone st\u0119\u017cenie cholesterolu obserwuje si\u0119 zw\u0142aszcza u os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych w nadmiarze t\u0142uszcze zwierz\u0119ce, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 du\u017cych ilo\u015bci nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych i cholesterolu.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odpowiednio skomponowana dieta ma znaczenie w przypadku os\u00f3b z hipercholesterolemi\u0105 \u2013 podwy\u017cszonym st\u0119\u017ceniem cholesterolu we krwi. Odpowiedni spos\u00f3b \u017cywienia pomaga kontrolowa\u0107 i ustabilizowa\u0107 jego poziom. Podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie cholesterolu we krwi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1444,1510,1509,1470,4,1507],"tags":[32,77],"class_list":["post-66371","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artykul","category-diety","category-odzywianie","category-uklad-krwionosny","category-zdrowie","category-zdrowy-styl-zycia","tag-cholesterol","tag-dieta"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta przy hipercholesterolemii \u2013 na czym polega? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis i przepisy - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stosowanie odpowiedniej diety mo\u017ce w znacznym stopniu pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu cholesterolu. Sprawd\u017a, o czym warto wiedzie\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta przy hipercholesterolemii \u2013 na czym polega? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis i przepisy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stosowanie odpowiedniej diety mo\u017ce w znacznym stopniu pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu cholesterolu. Sprawd\u017a, o czym warto wiedzie\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-18T10:02:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-18T10:06:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Ewelina Pietrzak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Ewelina Pietrzak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Ewelina Pietrzak\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e\"},\"headline\":\"Dieta przy hipercholesterolemii \u2013 na czym polega? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis i przepisy\",\"datePublished\":\"2021-11-18T10:02:53+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-18T10:06:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/\"},\"wordCount\":114,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"keywords\":[\"Cholesterol\",\"Dieta\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142\",\"Diety\",\"Od\u017cywianie\",\"Uk\u0142ad krwiono\u015bny\",\"Zdrowie\",\"Zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/\",\"name\":\"Dieta przy hipercholesterolemii \u2013 na czym polega? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis i przepisy - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-11-18T10:02:53+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-18T10:06:49+00:00\",\"description\":\"Stosowanie odpowiedniej diety mo\u017ce w znacznym stopniu pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu cholesterolu. Sprawd\u017a, o czym warto wiedzie\u0107.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e\",\"name\":\"mgr Ewelina Pietrzak\",\"description\":\"Dietetyk kliniczny i technik farmaceutyczny. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu zawodowo zwi\u0105zana z Aptek\u0105 Gemini. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek i posiadaczka Basseta.\",\"url\":\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/ewelina-zawada\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta przy hipercholesterolemii \u2013 na czym polega? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis i przepisy - Poradnik Gemini","description":"Stosowanie odpowiedniej diety mo\u017ce w znacznym stopniu pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu cholesterolu. Sprawd\u017a, o czym warto wiedzie\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta przy hipercholesterolemii \u2013 na czym polega? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis i przepisy","og_description":"Stosowanie odpowiedniej diety mo\u017ce w znacznym stopniu pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu cholesterolu. Sprawd\u017a, o czym warto wiedzie\u0107.","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2021-11-18T10:02:53+00:00","article_modified_time":"2021-11-18T10:06:49+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Ewelina Pietrzak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Ewelina Pietrzak","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/"},"author":{"name":"mgr Ewelina Pietrzak","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e"},"headline":"Dieta przy hipercholesterolemii \u2013 na czym polega? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis i przepisy","datePublished":"2021-11-18T10:02:53+00:00","dateModified":"2021-11-18T10:06:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/"},"wordCount":114,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Cholesterol","Dieta"],"articleSection":["Artyku\u0142","Diety","Od\u017cywianie","Uk\u0142ad krwiono\u015bny","Zdrowie","Zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/","name":"Dieta przy hipercholesterolemii \u2013 na czym polega? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis i przepisy - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2021-11-18T10:02:53+00:00","dateModified":"2021-11-18T10:06:49+00:00","description":"Stosowanie odpowiedniej diety mo\u017ce w znacznym stopniu pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu cholesterolu. Sprawd\u017a, o czym warto wiedzie\u0107.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/dieta-przy-hipercholesterolemii-na-czym-polega-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/4dc48fb8d5dd86897c307bfce60c498e","name":"mgr Ewelina Pietrzak","description":"Dietetyk kliniczny i technik farmaceutyczny. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu zawodowo zwi\u0105zana z Aptek\u0105 Gemini. Prywatnie mi\u0142o\u015bniczka g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek i posiadaczka Basseta.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/ewelina-zawada\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66371"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66383,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66371\/revisions\/66383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}