{"id":88846,"date":"2022-09-21T12:27:53","date_gmt":"2022-09-21T10:27:53","guid":{"rendered":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?p=88846"},"modified":"2024-06-17T09:09:02","modified_gmt":"2024-06-17T07:09:02","slug":"opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/artykul\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\/","title":{"rendered":"Opuchni\u0119te kostki. Jak sobie z nimi radzi\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Opuchni\u0119te kostki to problem, kt\u00f3ry dotyczy os\u00f3b w r\u00f3\u017cnym wieku. Zale\u017cnie od przyczyny i stopnia nasilenia opuchlizn\u0119 mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 domowymi sposobami, czasami jednak konieczna jest konsultacja lekarska i wdro\u017cenie specjalistycznego leczenia. Co wp\u0142ywa na powstawanie obrz\u0119k\u00f3w kostek? Jak sobie z tym radzi\u0107?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opuchni\u0119te kostki to problem, kt\u00f3ry dotyczy os\u00f3b w r\u00f3\u017cnym wieku. Zale\u017cnie od przyczyny i stopnia nasilenia opuchlizn\u0119 mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 domowymi sposobami, czasami jednak konieczna jest konsultacja lekarska i wdro\u017cenie specjalistycznego [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":164,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1444,1692,1534,1470,206,4],"tags":[216],"class_list":["post-88846","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artykul","category-pielegnacja-latem","category-stopy","category-uklad-krwionosny","category-uroda","category-zdrowie","tag-stopy"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Opuchni\u0119te kostki. Jak sobie z nimi radzi\u0107? - Poradnik Gemini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Opuchlizna kostek mo\u017ce powsta\u0107 np. w wyniku przebywania w jednej pozycji przez d\u0142ugi czas, ale mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce objawem innych chor\u00f3b. Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Opuchni\u0119te kostki. Jak sobie z nimi radzi\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Opuchlizna kostek mo\u017ce powsta\u0107 np. w wyniku przebywania w jednej pozycji przez d\u0142ugi czas, ale mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce objawem innych chor\u00f3b. Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Gemini\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-21T10:27:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-17T07:09:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"710\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr farm. Aleksandra Kluz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr farm. Aleksandra Kluz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr farm. Aleksandra Kluz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cc3af999452c492f91c7a4d93ce755c5\"},\"headline\":\"Opuchni\u0119te kostki. Jak sobie z nimi radzi\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-09-21T10:27:53+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-17T07:09:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\\\/\"},\"wordCount\":61,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"Stopy\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142\",\"Piel\u0119gnacja latem\",\"Stopy\",\"Uk\u0142ad krwiono\u015bny\",\"Uroda\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\\\/\",\"name\":\"Opuchni\u0119te kostki. Jak sobie z nimi radzi\u0107? - Poradnik Gemini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-09-21T10:27:53+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-17T07:09:02+00:00\",\"description\":\"Opuchlizna kostek mo\u017ce powsta\u0107 np. w wyniku przebywania w jednej pozycji przez d\u0142ugi czas, ale mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce objawem innych chor\u00f3b. Sprawd\u017a!\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/zdrowie\\\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\\\/\"]}]},[],{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"description\":\"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#organization\",\"name\":\"Poradnik Gemini\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/poradnik-gemini-logo.jpg\",\"width\":219,\"height\":51,\"caption\":\"Poradnik Gemini\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.internetowa.gemini\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cc3af999452c492f91c7a4d93ce755c5\",\"name\":\"mgr farm. Aleksandra Kluz\",\"description\":\"Farmaceutka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. Obecnie kierownik apteki. Interesuje si\u0119 opiek\u0105 farmaceutyczn\u0105 i badaniami klinicznymi. Od kilku lat zaanga\u017cowana w dzia\u0142alno\u015b\u0107 organizacji charytatywnej wspieraj\u0105cej osoby wykluczone spo\u0142ecznie. Prywatnie jej pasj\u0105 s\u0105 podr\u00f3\u017ce, kt\u00f3re \u0142\u0105czy z paralotniarstwem, a tak\u017ce zdrowa kuchnia, siatk\u00f3wka i g\u00f3ry.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gemini.pl\\\/poradnik\\\/autor\\\/aleksandra-kluz\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Opuchni\u0119te kostki. Jak sobie z nimi radzi\u0107? - Poradnik Gemini","description":"Opuchlizna kostek mo\u017ce powsta\u0107 np. w wyniku przebywania w jednej pozycji przez d\u0142ugi czas, ale mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce objawem innych chor\u00f3b. Sprawd\u017a!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Opuchni\u0119te kostki. Jak sobie z nimi radzi\u0107?","og_description":"Opuchlizna kostek mo\u017ce powsta\u0107 np. w wyniku przebywania w jednej pozycji przez d\u0142ugi czas, ale mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce objawem innych chor\u00f3b. Sprawd\u017a!","og_url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\/","og_site_name":"Poradnik Gemini","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini","article_published_time":"2022-09-21T10:27:53+00:00","article_modified_time":"2024-06-17T07:09:02+00:00","og_image":[{"width":710,"height":457,"url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/w-tre\u015bci1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr farm. Aleksandra Kluz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr farm. Aleksandra Kluz","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\/"},"author":{"name":"mgr farm. Aleksandra Kluz","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/cc3af999452c492f91c7a4d93ce755c5"},"headline":"Opuchni\u0119te kostki. Jak sobie z nimi radzi\u0107?","datePublished":"2022-09-21T10:27:53+00:00","dateModified":"2024-06-17T07:09:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\/"},"wordCount":61,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"keywords":["Stopy"],"articleSection":["Artyku\u0142","Piel\u0119gnacja latem","Stopy","Uk\u0142ad krwiono\u015bny","Uroda","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\/","name":"Opuchni\u0119te kostki. Jak sobie z nimi radzi\u0107? - Poradnik Gemini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website"},"datePublished":"2022-09-21T10:27:53+00:00","dateModified":"2024-06-17T07:09:02+00:00","description":"Opuchlizna kostek mo\u017ce powsta\u0107 np. w wyniku przebywania w jednej pozycji przez d\u0142ugi czas, ale mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce objawem innych chor\u00f3b. Sprawd\u017a!","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/zdrowie\/opuchniete-kostki-przyczyny-i-leczenie\/"]}]},[],{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Gemini","description":"Poradnik Gemini to blog informacyjno - edukacyjny o tematyce prozdrowotnej tworzony przez wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Pomagamy zadba\u0107 o zdrowie  dzieci, przysz\u0142ych mam, m\u0119\u017cczyzn oraz os\u00f3b starszych. Odpowiadamy tak\u017ce na pytania pacjent\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#organization","name":"Poradnik Gemini","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/poradnik-gemini-logo.jpg","width":219,"height":51,"caption":"Poradnik Gemini"},"image":{"@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.internetowa.gemini"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/cc3af999452c492f91c7a4d93ce755c5","name":"mgr farm. Aleksandra Kluz","description":"Farmaceutka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. Obecnie kierownik apteki. Interesuje si\u0119 opiek\u0105 farmaceutyczn\u0105 i badaniami klinicznymi. Od kilku lat zaanga\u017cowana w dzia\u0142alno\u015b\u0107 organizacji charytatywnej wspieraj\u0105cej osoby wykluczone spo\u0142ecznie. Prywatnie jej pasj\u0105 s\u0105 podr\u00f3\u017ce, kt\u00f3re \u0142\u0105czy z paralotniarstwem, a tak\u017ce zdrowa kuchnia, siatk\u00f3wka i g\u00f3ry.","url":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/autor\/aleksandra-kluz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/164"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88846"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100362,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88846\/revisions\/100362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gemini.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}