34
25 stycznia 2019

Nadciśnienie tętnicze – dlaczego warto mierzyć ciśnienie?

Czy wiesz, że aż kilka milionów osób w Polsce cierpi na nadciśnienie tętnicze? Statystki są bardzo niepokojące, tym bardziej, że początkowe objawy bywają niedostrzegalne. Brak kontroli ciśnienia tętniczego pozwala problemowi się pogłębiać, co może skutkować poważnymi chorobami układu sercowo-naczyniowego. Czy masz pewność, że Twoje serce bije prawidłowo?

Bardzo ważna jest świadomość tego, że nadciśnienie tętnicze skutkuje uszkodzeniem serca, nerek, a nawet mózgu. W grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na choroby związane z tymi narządami jest już co trzeci Polak! Zagrożeniem jest miażdżyca, udar mózgu, choroba wieńcowa, a nawet zawał serca. Zdiagnozowanie nadciśnienia bywa utrudnione przez początkowy brak objawów. Nieodpowiednią wartość możemy jednak poznać przy pomiarze ciśnienia. Problemem jest to, że jednak wciąż nie robimy tego regularnie.

Przyczyny nadciśnienia tętniczego

W większości przypadków za podwyższone ciśnienie tętnicze odpowiedzialne są uwarunkowania genetyczne. W grupie podwyższonego ryzyka są też osoby:

  • otyłe i z nadwagą,
  • narażone na długotrwały stres czy napięcia psychiczne,
  • z zaburzeniami nerwicowymi.

Nie bez znaczenia jest też nasza dieta. Według specjalistów do nadciśnienia tętniczego przyczynia się podwyższone stężenie sodu w surowicy krwi. Jest to następstwo m.in. spożywania w nadmiarze soli kuchennej, czyli podstawowej przyprawy używanej w kuchni wszystkich Polaków.

Niestety, wykrycie nadciśnienia tętniczego następuje często zbyt późno, gdy choroba osiąga zaawansowane stadium. Diagnoza bywa również niekiedy efektem przypadku podczas rutynowej wizyty u lekarza bądź podyktowanej inną dolegliwością lub chorobą.

Ważne! Pomiar ciśnienia jest bardzo istotny dla seniorów. To właśnie oni powinni obowiązkowo mieć w swojej domowej apteczce ciśnieniomierz!

Kto jest w grupie zwiększonego ryzyka?

Zwiększone prawdopodobieństwo wystąpienia choroby nadciśnieniowej występuje u osób:

  • spożywających nadmierną ilość alkoholu,
  • palących papierosy,
  • często zażywających doustnie antybiotyki,
  • z osłabionym układem odpornościowym.

Ponadto ryzyko zachorowalności wzrasta wraz z wiekiem i jest ono większe u mężczyzn po 55. roku życia oraz u kobiet w wieku powyżej 65 lat. To dlatego tak dużą uwagę lekarze zwracają na konieczność regularnego mierzenia ciśnienia u seniorów. Ciśnieniomierz jest w ich domowej apteczce obowiązkowym urządzeniem. Aby jednak móc odpowiednio wcześnie wykryć problem i zapobiec jego skutkom, należy regularnie mierzyć ciśnienie już w młodszym wieku.

Kobieta, która mierzy ciśnienie tętnicze starszej osobie

Objawy nadciśnienia tętniczego

Nadciśnienie tętnicze wraz z pogłębianiem się choroby objawia się nieprawidłowościami w funkcjonowaniu organizmu człowieka.

Pojawić się mogą:

  • zaburzenia snu, a nawet bezsenność,
  • niebezpieczne kołatanie serca,
  • zawroty głowy,
  • zwiększona pobudliwość nerwowa,
  • uczucie chwilowego ucisku w głowie,
  • rozdrażnienie,
  • niepokój.

Wraz z rozwojem choroby objawy się nasilają i utrzymują przez dłuższy czas. Niestety utożsamiane są też z innymi schorzeniami, a niekiedy również z niedoborem witamin czy minerałów.

Pamiętaj! Nadciśnienie tętnicze i niekorzystne zmiany w układzie krwionośnym, które mu towarzyszą, skracają życie średnio o 15 lat.

Jakie powinno być Twoje ciśnienie?

Pamiętaj, aby sprawdzać je regularnie!

Normy ciśnienia

Pobierz powyższą tabelę norm do wydruku

Pobierz i wdrukuj tabelę pomiarów do samodzielnego uzupełniania

Jaki ciśnieniomierz wybrać?

Nowoczesne automatyczne ciśnieniomierze nie przypominają już tych, które znamy sprzed kilkunastu lat – głośnych, mierzących długo, mocno ściskających ramię. Są czytelne, często rekomendowane konkretnej grupie ludzi, m.in. urządzenia dla seniorów z podświetlanym ekranem, intuicyjne, proste w obsłudze, ciśnieniomierze, z którymi poradzą sobie zarówno młodsi, jak i starsi.

Dostępne są również bardziej zaawansowane urządzenia typu smart bez kabli, z baterią ładowaną jak w telefonie komórkowym czy z bluetooth-em ułatwiających sprawdzanie i analizowanie ciśnienia, które można skonsultować z kardiologiem. Ponadto zautomatyzowane urządzenia do pomiaru ciśnienia ułatwiają dokonywanie badania w warunkach domowych. Nie wymagają zaangażowania pacjenta, a pomiar trwa kilka sekund. Bardzo wygodne i dokładne w użytkowaniu są ciśnieniomierze naramienne, które dobrze sprawdzą się w codziennej profilaktyce.

Dla komfortu dokonywania pomiaru niektóre modele są dodatkowo wyposażone w zaawansowany system FDS (Fast and Delicate System), który pozwala na dokonywanie pomiaru metodą „od dołu”.  System FDS to szybki i cichy pomiar, który wykonywany jest już podczas napełniania mankietu, dzięki czemu eliminuje dyskomfort związany z mocnym uciskiem ręki. Oczekiwanie i otrzymywanie wyniku jest bardzo wygodne, ponieważ ciśnienie mierzone jest przed zniekształceniem naczyń krwionośnych.

W przypadku seniorów, warto zdecydować się na urządzenie z dużym i podświetlanym wyświetlaczem, ułatwiającym odczyt wyniku. Warto wybrać także ciśnieniomierz z pamięcią wyników pomiaru dla kilku osób z rodziny, która pozwoli lepiej kontrolować ciśnienie i porównywać ich wartości. Wybierając ciśnieniomierz, należy zwrócić uwagę na wielkość mankietu – powinien być szeroki na 2/3 ramienia. Źle dobrany mankiet to większe ryzyko błędnego pomiaru. Przydatną informacją jest to, że nawet 90% populacji może i powinno używać standardowych mankietów 22-32 cm, jednak, jeśli twoje ramię jest mniejsze bądź większe, dobierz go w zależności od potrzeby. Pamiętaj, że zły dobór mankietu skutkuje błędnymi pomiarami.

Regularne badania to podstawa!

Nadciśnienie tętnicze wywołuje wiele nieprawidłowości w organizmie, szczególnie wtedy, gdy zostaje wykryte już w zaawansowanym stadium. Długo nieleczone skutkuje uszkodzeniem mózgu, nerek, oczu, ale przede wszystkim serca. Nierzadko prowadzi również do miażdżycy.

Kontroluj zatem swoje ciśnienie! Wykrycie nieprawidłowości we wczesnym stadium zwiększy szanse na uniknięcie udaru, zawału serca, czy mózgu. Wystarczy kilka minut dziennie, aby zmierzyć ciśnienie i zanotować wynik. To czas, który warto zainwestować dla swojego zdrowia i życia.


Kliknij, aby pobrać tabelę do wydruku

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Bisocard i Lokren – czy można je łączyć?

Nie należy stosować łącznie leków Bisocard i Lokren, ponieważ zawierają one substancje czynne o takim samym mechanizmie działania. Ich łączne…

Zobacz więcej

Beta-blokery a aktywność fizyczna

Podczas stosowania leków z grupy beta-blokerów wysiłek fizyczny nie jest zabroniony, a wręcz wskazany. Leki beta-adrenolityczne poprawiają tolerancję serca na…

Zobacz więcej

Pocenie się rano – jaka może być przyczyna?

Pocenie się to naturalny proces termoregulacji możliwy do zaobserwowania w przypadku wysokich temperatur czy podczas wysiłku fizycznego. Poranne epizody pocenia…

Zobacz więcej

Olej konopny a problemy z nadciśnieniem

Olejek CBD rzeczywiście może działać wspomagająco w leczeniu nadciśnienia. Zanim włączy Pani do terapii olej konopny, radziłbym się jeszcze skonsultować z…

Zobacz więcej

Jak badać ciśnienie krwi elektronicznym ciśnieniomierzem?

W celu poprawnego pomiaru ciśnienia ciśnieniomierzem elektronicznym należy: 1. Odpocząć 15 minut. Pomiar nie powinien być wykonywany bezpośrednio po wysiłku,…

Zobacz więcej

Niewydolność serca a domowa tlenoterapia

W przypadku niewydolności serca bardzo prawdopodobnie organizm Pani mamy nie jest wystarczająco zaopatrywany w tlen. Warto wykonać badanie określające poziom…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz

  1. Konrad pisze:

    Ja polecam ciśnieniomierze naramienne bo są bardzo dokładne, obecnie mam naramienny automatyczny z funkcja IHB, jest świetny w codziennym użytku, dokładny i bardzo prosty w obsłudze.

Czytaj także
13 stycznia 2022 lek. Patryk Jasielski
30 września 2020 mgr farm. Monika Cichocka
15 grudnia 2021 lek. Patryk Jasielski
05 października 2022 lek. Patrycja Królikiewicz-Kurek
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)