Wsparcie układu pokarmowego

Preparaty na wsparcie układu pokarmowego

W tej kategorii znajdziesz rozmaite produkty, w tym suplementy diety, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Zadbaj o lepsze trawienie z preparatami z oferty Gemini.

Najważniejsze organy układu pokarmowego 

Układ trawienny jest zbudowany z wielu narządów, które przetwarzają, trawią i wchłaniają pożywienie. Poza dostarczaniem organizmowi składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania istotną funkcję układu pokarmowego stanowi także usuwanie niestrawionych resztek. Najważniejsze organy układu pokarmowego to:

• żołądek – magazynuje, miesza i trawi pokarm, 

• wątroba – odpowiada za przetwarzanie składników pokarmowych i zarządzanie poziomem glukozy we krwi; dodatkowo wytwarza żółć, która jest niezbędna do trawienia tłuszczów i detoksykacji organizmu, 

• trzustka – wydziela do jelita cienkiego enzymy trawienne, pomagające w rozkładzie węglowodanów, białek i tłuszczów; jednocześnie wytwarza insulinę i glukagon, które regulują poziom cukru we krwi, 

• jelito cienkie – odpowiada za wchłanianie większości składników odżywczych do krwiobiegu, 

• jelito grube – odpowiada za dalsze wchłanianie wody i resztek składników pokarmowych, a także za formowanie i wydalanie kału.

Jak dbać o układ pokarmowy? 

Naturalne wsparcie układu pokarmowego stanowią m.in. zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta bogata w błonnik, regularne spożywanie posiłków czy aktywność fizyczna. 

Zdrowa, zrównoważona dieta jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Powinna zawierać błonnik, który stanowi jeden z jej najważniejszych filarów. Błonnik usprawnia pracę jelit, oczyszcza je ze zbędnych produktów przemiany materii, poprawia stan mikroflory jelitowej oraz zapobiega zaparciom. Produkty, które dostarczą błonnik to m.in. płatki zbożowe, otręby pszenne, suszone owoce, brązowy ryż oraz kasza jęczmienna. Dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego istotne są też zdrowe tłuszcze w diecie – zarówno jednonienasycone (zawarte m.in. w oliwie z oliwek, awokado), jak i wielonienasycone (zawarte m.in. w siemieniu lnianym, orzechach włoskich, tłustych rybach). Na pracę układu trawiennego wpływa również odpowiednie nawodnienie organizmu. Woda nie tylko wspomaga trawienie, lecz także ułatwia transport substancji odżywczych. Przyjmuje się, że dorosły człowiek powinien dostarczać około 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała. Dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego ważne są także rezygnacja z alkoholu i papierosów oraz ograniczenie spożywania przetworzonej żywności. Pozytywny wpływ trawienie ma regularna aktywność fizyczna – ruch usprawnia proces trawienia oraz zmniejsza ryzyko zaparć. Warto również zadbać o zdrowy sen oraz unikać stresu, ponieważ długotrwały stres wpływa negatywnie na mikroflorę jelit.

W lepszym trawieniu oraz w łagodzeniu dolegliwości związanych z układem trawiennym takich jak zaparcia czy wzdęcia mogą także pomóc dostępne na rynku liczne preparaty na wsparcie układu pokarmowego.

Jakie preparaty na wsparcie układu pokarmowego warto stosować?

Tzw. suplementy na układ pokarmowy to preparaty, które wspierają pracę układu pokarmowego i proces trawienia – w tym środki przyspieszające przemianę materii i ułatwiające usuwanie jej szkodliwych produktów, preparaty na zaparcia, wzdęcia, gazy czy niestrawność. Na rynku dostępne są m.in. preparaty roślinne, zioła, herbatki i napary wspierające procesy trawienne, zapobiegające wzdęciom oraz probiotyki i prebiotyki pomagające utrzymać równowagę mikroflory jelitowej.

Popularnymi składnikami preparatów na wsparcie układu pokarmowego są m.in. cholina (przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych i tłuszczów oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby), ostropest plamisty (roślina tradycyjnie stosowania w celu wsparcia zdrowia wątroby oraz jej fizjologicznych funkcji oczyszczających, a także pomagająca utrzymać prawidłowe trawienie), koper włoski (pomaga w łagodzeniu wzdęć i niestrawności, wspierając zdrowe trawienie), ostryż długi, czyli kurkuma (pomaga w utrzymaniu zdrowej wątroby i wspiera utrzymanie prawidłowego metabolizmu tłuszczów), mniszek lekarski (przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego), karczoch (wspiera trawienie i prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i przyczynia się do utrzymania komfortu jelit), a także enzymy trawienne.

Zadbaj o prawidłowe funkcjonowania układu pokarmowego z produktami dostępnymi w ofercie Gemini.