Hydrofobia. Skąd bierze się lęk przed wodą?

Hydrofobia – na czym polega? 

Hydrofobia to silny, obezwładniający lęk przed wodą. Sprawia to, że człowiek dotknięty hydrofobią za wszelką cenę stara się unikać sytuacji i miejsc, w których obecna jest woda.

Lęk w przypadku fobii ma często charakter irracjonalny. I choć sama woda może stanowić zagrożenie, osoby cierpiące na hydrofobię obawiają się często wody nawet w bardzo niewinnej postaci, np. w szklance.  

Przykładowe sytuacje, przedmioty i miejsca wywołujące lęk w hydrofobii: 

• przebywanie w miejscu z dużym i głębokim zbiornikiem wodnym, np. nad jeziorem; 
• niechęć do przebywania w wodzie, np. unikanie kąpieli lub mycie się tylko w formie szybkiego prysznica; 
• unikanie takich przedmiotów jak konewka, wąż ogrodowy itp.; 
• lęk przed utonięciem podczas pływania, wpadnięciem do wody; 
• w ekstremalnych przypadkach niechęć do picia wody, odmowa przyjmowania płynów, co może prowadzić do odwodnienia organizmu. 

Hydrofobia – przyczyny 

• Predyspozycje genetyczne, 
• traumatyczne doświadczenia (np. topienie się w dzieciństwie), 
• postawa rodziców, osób z najbliższego otoczenia (jeśli rodzice przejawiają postawę lękową, dziecko może ukształtować w sobie przekonanie, że woda jest czymś niebezpiecznym), 
• zaawansowane stadium wścieklizny (hydrofobia występuje wówczas jako następstwo objawów fizycznych choroby, więc ma inne podłoże). 

Hydrofobia – objawy 

• Objawy psychosomatyczne, np. problemy z oddychaniem, kołatanie serca, zawroty głowy, ból brzucha i głowy, nadmierna potliwość, drżenie kończyn; 
• Unikanie bodźców wywołujących lęk, nawet jeśli powoduje to przykre konsekwencje, np. rezygnację z wymarzonych wakacji; 
• Lęk wyolbrzymiony lub nieadekwatny do charakteru bodźca. 

Jak pokonać lęk przed wodą? 

Jeśli cierpisz na hydrofobię, zgłoś się do specjalisty. Pomocna może okazać się psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym i tzw. techniki ekspozycyjne. Umożliwiają one kontakt z bodźcem wywołującym lęk w warunkach kontrolowanych.  

Jeśli lęk przed wodą pojawił się jako następstwo choroby, konieczne jest przeprowadzenie leczenia skoncentrowanego na walce z tą konkretną jednostką chorobową.

Przeczytaj również:
Nerwica lękowa. Jak sobie radzić z ciągłym lękiem?