Soplówka jeżowata na pamięć i koncentrację. Ranking preparatów

Soplówka jeżowata – właściwości 

Soplówka jeżowata jest niezwykle ciekawym grzybem, w którym odkryto wiele substancji bioaktywnych. Jej właściwości znane są od wielu lat w medycynie chińskiej i japońskiej.

Do najważniejszych z nich zaliczamy: 

• 13 rodzajów erinacyn, czyli substancji odpowiedzialnych za pracę mózgu i wpływających na wytwarzanie komórek nerwowych; 
• hericenony, a więc związki wspomagające produkcję czynnika wzrostu nerwów (NGF); 
• polisacharydy (w tym beta-glukan); 
• aminokwasy; 
• kwasy tłuszczowe; 
• liczne związki mineralne (fosfor, potas, cynk, german, żelazo, selen); 
• witaminę D. 

Soplówka jeżowata – działanie i zastosowanie 

Soplówka jeżowata ze względu na bogactwo aktywnych składników wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych, które obejmują wsparcie terapii licznych chorób cywilizacyjnych.  

Substancje zawarte w ekstrakcie z soplówki jeżowatej pomagają: 

• zapobiegać rozwojowi demencji; 
• zmniejszać skutki choroby Parkinsona i Alzheimera; 
• przyśpieszać proces gojenia ran; 
• obniżać ciśnienie tętnicze; 
• zmniejszać poziom złego cholesterolu; 
• aktywnie stymulować pracę układu nerwowego poprzez wspomaganie wytwarzania komórek nerwowych; 
• chronić układ pokarmowy, wzmacniając pracę wątroby i żołądka; 
• zmniejszać ryzyko rozwoju choroby wrzodowej; 
• obniżyć poziom cukru we krwi; 
• poprawić funkcjonowanie mózgu, zwłaszcza w obszarze koncentracji i pamięci; 
• wzmocnić układ odpornościowy; 
• wspierać proces leczenia niektórych nowotworów, np. białaczek. 

Soplówka jeżowata – jak jeść? 

Soplówka jeżowata jest grzybem jadalnym. Posiada delikatny, lekko słodkawy smak, który przypomina smak mięsa z kraba lub homara. Można ją spożywać na surowo, w postaci ugotowanej czy suszonej albo usmażyć w panierce na patelni. Niektórzy zalewają ją wrzątkiem i spożywają jako herbatę. 

W aptekach czy drogeriach można kupić różne suplementy diety zawierające ekstrakt z soplówki jeżowatej. Przyjmują one formę tabletek, kapsułek lub proszku.

Miejsce 1: Doctor Life Lion’s Mane 

Skład w 1 kapsułce: ekstrakt soplówki jeżowatej 800 mg, w tym hericenony > 0,2%; erinacyny > 2%, triterpeny (kwas ganoderowy A i B) > 3%; beta-glukany 30%. 

Dawkowanie: 1 kapsułka do 3 razy dziennie. 

Suplement jest standaryzowany na zawartość składników aktywnych soplówki. Jest to bardzo duża zaleta tego preparatu, gdyż to substancje aktywne odpowiadają za działanie. W zależności od sposobu dawkowania opakowanie wystarczy na co najmniej 20 dni. Jest to produkt odpowiedni dla wegan.  

Miejsce 2: Kenay Lion’s Mane 

Skład w 2 kapsułkach: ekologiczny ekstrakt z soplówki jeżowatej 1000 mg, w tym polisacharydy 500 mg. 

Dawkowanie: 1 kapsułka 2 razy dziennie. 

W dwóch kapsułkach znajduje się wysoka dawka ekstraktu z soplówki jeżowatej. Jest ona standaryzowana na zawartość polisacharydów, bez wyróżnienia konkretnych substancji. Jedno opakowanie wystarczy na 30 dni. Suplement może być stosowany przez wegan.  

Miejsce 3: PharmoVit Lion’s Mane 

Skład w 1 kapsułce: ekstrakt z owocników soplówki jeżowatej 450 mg, w tym polisacharydy 180 mg, w tym beta-D-glukany 1,3/1,6 45 mg, BioPerine ekstrakt z owoców pieprzu czarnego 2 mg, w tym piperyna 1,9 mg. 

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie. 

Preparat zawiera mniej soplówki w 1 dawce w porównaniu do poprzednich preparatów, ale ma standaryzację na beta-glukan. Dodatkowo w suplemencie znajduje się dodatek ekstraktu z owoców pieprzu czarnego, który ułatwia wchłanianie. Produkt wystarczy na 2 miesiące suplementacji. Jest odpowiedni dla wegan oraz osób uczulonych na laktozę i soję.  

Kawa z soplówką jeżowatą 

Kawę często pijemy po to, aby się pobudzić. Jednak efekt ten może zanikać z czasem. Z pomocą przychodzi kawa wypalana z owocnikami soplówki jeżowatej. Dodatek tego grzyba poprawia nastrój i koncentrację. Dzięki kawie z soplówką możemy efektywniej pracować, nawet przez kilka godzin.  

Jeśli chcesz skorzystać z dobroczynnego połączenia kawy i soplówki jeżowatej, wybierz odpowiednio wypalone ziarna.  

Health Labs ShroomCoffee 

Skład w 1 porcji: kawa mielona 10 g, w tym kofeina 126 mg, ekstrakt z soplówki jeżowatej 250 mg, w tym polisacharydy 75 mg, ekstrakt z kordycepsu chińskiego 250 mg, w tym polisacharydy 100 mg.  

Dawkowanie: 10,5 g kawy 1-2 razy dziennie. Kawę zaparzyć w 160 ml gorącej wody. 

Wysokiej jakości kawa pochodząca z Brazylii, wypalana razem z owocnikami soplówki jeżowatej i kordycepsu chińskiego. Dodatek grzybów jest standaryzowany na zawartość polisacharydów. To dobra alternatywa dla osób, które mają problem z połykaniem kapsułek.  

Soplówka jeżowata – przeciwwskazania 

Soplówka jeżowata jest zaliczana do bezpiecznych, jadalnych grzybów, które nie posiadają wielu przeciwwskazań. Na podstawie licznych badań i obserwacji stwierdzono, że osoby uczulone oraz wrażliwe na grzyby powinny jej unikać. Ponadto suplementacja oparta na ekstrakcie z soplówki jeżowatej nie jest rekomendowana pacjentom po przeszczepach organów. 

Soplówka jeżowata – skutki uboczne 

Liczne badania na zwierzętach potwierdziły bezpieczeństwo stosowania preparatów powstałych z ekstraktu z soplówki jeżowatej. Nie odnotowano żadnych znaczących skutków ubocznych, choć u osób ze skłonnością do reakcji alergicznej na grzyby zaobserwowano wysypki skórne i trudności z oddychaniem. 

Soplówka jeżowata – uprawa 

Uprawa tego ciekawego grzyba nie jest trudna i nie wymaga bardzo dużych nakładów finansowych. W sklepach internetowych można kupić specjalne kołki, które są zaszczepione grzybnią soplówki jeżowatej. Kolejnym krokiem jest wywiercenie niedużych otworów w pniu zdrowego drzewa liściastego, które powinno znajdować się w zacienionym miejscu, a następnie należy umieścić w nich kołki z grzybnią. Zaszczepione miejsca na pniu należy owinąć folią ochronną, a optymalna temperatura dla rozwoju grzybni to 20°C. 

Soplówka jeżowata jest wyjątkowym grzybem posiadającym wiele właściwości prozdrowotnych. Dlatego warto, po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą, wzbogacić swoją dietę o produkty zawierające w swoim składzie ekstrakt z Lion’s Mane. 

Przeczytaj również:
Cordyceps. Grzyb o unikalnych właściwościach