Cynk to jeden z ważniejszych pierwiastków śladowych biorących udział w metabolizmie komórkowym. Związek ten chroni komórki przed wolnymi rodnikami, a także wspomaga prawidłową pracę układu immunologicznego. Preparaty zawierające w składzie cynk są w szczególności polecane osobom, które pragną wzmocnić odporność, a także zadbać o piękny wygląd skóry, włosów i paznokci.
Spośród wielu witamin i mikroelementów, to właśnie cynk wydaje się być jednym z cenniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Związek ten jest niezbędny w przemianie węglowodanowej i białkowej, warunkując prawidłowe działanie mechanizmów odpornościowych. Dostępne w tej kategorii preparaty zawierają cynk w postaci chelatu aminokwasowego, a także w formie organicznej, dzięki czemu są wyjątkowo łatwo przyswajane przez organizm. Tabletki i kapsułki z cynkiem są pomocne w utrzymaniu zdrowych kości, włosów i paznokci, a także właściwego stanu skóry. Preparaty o wysokiej zawartości cynku są w szczególności wskazane osobom zmagającym się ze schorzeniami skóry, cukrzycą oraz z zaburzeniami czynności narządów płciowych. Mogą być również przyjmowane przez osoby z niską odpornością.
Cynku potrzebujemy najbardziej w okresie intensywnego wzrostu, a więc jest kluczowym składnikiem diety dzieci i młodzieży. Niedobór cynku może powodować zahamowanie rozwoju fizycznego i psychicznego, upośledzenie funkcji poznawczych, opóźnienie dojrzewania. Warto wiedzieć, że długotrwały niedobór osłabia organizm – osoba cierpiąca na tę przypadłość częściej będzie zapadać na różnego rodzaju infekcje. Zapalenie płuc, choroby sercowo-naczyniowe, spowolnione gojenie ran, wypadanie włosów, upośledzenie smaku a nawet depresja – to również skutki braku cynku w diecie.
Wiemy już jakie są skutki niedoboru, ale co dzieje się, kiedy stosujemy za dużo cynku? Sytuacja związana z przedawkowaniem tego pierwiastka jest niezwykle rzadka - jego wchłanianie jest regulowanie hormonalnie. Oznacza to, że organizm reguluje sam jego poziom w zależności od potrzeb. Rzadkie przypadki przedawkowania cynku (głównie przy spożywaniu nadmiaru suplementów z tym minerałem) objawiają się nudnościami, wymiotami, biegunką, bólem brzucha i ogólnie złym samopoczuciem.
Powszechnie za najlepsze źródła opisywanego pierwiastka uznaje się między innymi pestki dyni, kakao, kaszę gryczaną, fasolę, orzechy nerkowca, pistacje. Zdarza się jednak, że nawet najbardziej zróżnicowana dieta nie jest w stanie zaspokoić naturalnych potrzeb organizmu związanych z cynkiem, na przykład w przypadku problemów z wchłanianiem tego składnika, wtedy z pomocą przyjdą suplementy diety – warto po nie sięgnąć, aby uniknąć szkodliwych następstw niedoboru tego pierwiastka.
© 2024 Gemini Apps Sp. z o.o.Ceny towarów podane są w PLN, zawierają podatek VAT i nie zawierają kosztów dostawy.
