Zdrowe włosy

Nutrikosmetyki dla zdrowych i błyszczących włosów

Nawet najdroższe kosmetyki pielęgnacyjne nie zapewnią nam zdrowych i błyszczących włosów, jeśli będzie im brakować podstawowych substancji odżywczych. Gdy potrzebna jest regeneracja od wewnątrz, warto sięgnąć po nutrikosmetyki, które zapewnią optymalne odżywienie cebulek włosowych i skutecznie je wzmocnią. Preparaty te doskonale sprawdzają się przy wielu problemach związanych z kondycją włosów.

Przywróć swoim włosom blask i sprężystość!

Zapewne niewiele osób zdaje sobie sprawę, że to właśnie włosy są w stanie odzwierciedlić ogólny stan całego organizmu. Niedobór cynku, krzemu, żelaza czy wielu innych składników mineralnych może w dużym stopniu pogorszyć kondycję włosów, sprawiając, że staną się one matowe, łamliwe i bez połysku. Nutrikosmetyki skutecznie wzmacniają włókna włosowe od wewnątrz, poprawiając ich wzrost oraz naturalne piękno. W składzie tego rodzaju preparatów można odnaleźć witaminy o działaniu pobudzającym, ekstrakty roślinne stymulujące prawidłowe funkcjonowanie komórek, a także niezbędne kwasy tłuszczowe, które uodparniają włosy na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych.

Jak dbać o włosy

Być może nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale kondycja włosów może odzwierciedlać ogólny stan organizmu, a nagłe pogorszenie wyglądu włosów może zwiastować początki niektórych chorób. Ich wygląd nie jest więc wyłącznie kwestią natury kosmetycznej. Wiele z nas zastanawia się, jak dbać o włosy domowymi sposobami, i co jeść, żeby były piękne, gładkie i lśniące. Na szczęście istnieje kilka podstawowych i uniwersalnych zasad dotyczących codziennej pielęgnacji włosów.

Jak dbać o włosy ‒ dieta i suplementacja witamin

Wygląd i kondycja włosów zależą od bardzo wielu czynników: hormonów, diety, stresu, problemów zdrowotnych czy warunków atmosferycznych. Nawet zdrowa skóra głowy i włosy mogą w pewnym momencie życia przesuszać się lub przetłuszczać, dlatego włosom podobnie jak skórze warto co jakiś czas dokładnie się przyglądać, żeby ocenić, czy nie jest to odpowiedni moment do zmiany kosmetyków i rutyny pielęgnacyjnej. Rozwiązanie problemu, jak dbać o włosy z pewnością podpowie fryzjer, u którego się strzyżemy.

W diecie sprzyjającej zdrowym włosom nie może zabraknąć witamin. Możemy je suplementować, kupując odpowiednie preparaty albo wprowadzić kilka zmian w codziennej diecie. Dodajmy do jadłospisu czerwone warzywa i owoce, jak: truskawki, wiśnie, arbuz, papryka i pomidory. Kondycję włosów poprawi również regularne spożywanie pomarańczowych i zielonych owoców i warzyw, a więc: pomarańczy, mango, marchwi, brzoskwiń, szparagów, szpinaku, brokułów, kiwi i winogron. Zawierają one sporo antyoksydantów, które pomagają poradzić sobie ze zmianami hormonalnymi wywołanymi procesem starzenia. Dbajmy również o dostarczanie do organizmu kwasów tłuszczowych omega-3, cynku i witaminy A.

Jak dbać o włosy ‒ mycie

Jeśli zastanawiasz się, jak dbać o włosy, żeby były lśniące i zdrowe, powinnaś również przyjrzeć się swojej technice mycia włosów. Okazuje się bowiem, że sposób w jaki nakładamy szampon na głowę oraz jego rodzaj mają duże znaczenia dla zdrowia nie tylko skóry głowy, ale również włosów. Pamiętaj przede wszystkim o tym, że szampon służy w pierwszej kolejności do oczyszczenia skóry głowy z pozostałości kosmetyków do stylizacji i przywrócenia jej świeżości. Błędem jest mycie samych włosów, a zwłaszcza nadmierne ich pocieranie i zginanie. Wybierając szampon, staraj się go dopasować do potrzeb skóry na głowie, a nie rodzaju włosów. Pamiętaj, żeby był naturalny i nie zawierał silikonów, które oblepiają skórę głowy, nie pozwalając jej oddychać.

Jak dbać o włosy ‒ odżywka

Przy wyborze odpowiedniej odżywki do włosów bardzo ważne jest zapoznanie się z jej składem. Od niego bowiem zależy, czy produkt będzie skuteczny. Pamiętaj, żeby nie nakładać odżywki na skórę głowy, jeśli jest to kosmetyk, który nie wymaga spłukiwania. Nałóż go jedynie na końcówki włosów. Odżywki i maski do włosów, które zmywamy po kilku minutach możesz również zaaplikować na skórę głowy, pamiętaj jednak, żeby dokładnie je spłukać.