Poradnik

Odżywki

W naszej ofercie znaleźć można różne rodzaje dodatków do diety, których stosowanie jest zalecane w trakcie lub po treningu. Dodatkowo znajdują się tutaj odżywki węglowodanowe i białkowe
Znalezione produkty : 108
Pozycjonowanie produktów
OstroVit Standard WPC80.eu, smak waniliowy, 900 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
OstroVit Standard WPC80.eu, smak waniliowy, 900 g
75,99 zł
OstroVit Pump Pre-Workout Shot, smak wiśniowy, 100 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
OstroVit Pump Pre-Workout Shot, smak wiśniowy, 100 ml
3,49 zł
MyVita Białko konopne, 500 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
MyVita Białko konopne, 500 g
47,99 zł
OstroVit Standard WPC80.eu, smak orzechowy, 900 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
OstroVit Standard WPC80.eu, smak orzechowy, 900 g
75,99 zł
MyVita Białko konopne, 250 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
MyVita Białko konopne, 250 g
26,99 zł
KFD Premium WPC 82, smak białej czekolady, 900 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
KFD Premium WPC 82, smak białej czekolady, 900 g
83,99 zł
Olimp, Carbo Nox, pomarańczowy, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu
Ostatnie sztuki
Zdrowie i uroda
Olimp, Carbo Nox, pomarańczowy, 1000 g
31,29 zł
Trec Whey 100, smak czekoladowy, 900 g - miniaturka zdjęcia produktu
Wysyłka 0 zł
Zdrowie i uroda
Trec Whey 100, smak czekoladowy, 900 g
97,99 zł
OstroVit Standard WPC80.eu, smak czekoladowego snu, 900 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
OstroVit Standard WPC80.eu, smak czekoladowego snu, 900 g
85,99 zł
Trec Nitrobolon, smak pomarańczowy, 600 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Trec Nitrobolon, smak pomarańczowy, 600 g
88,99 zł
Trec Carbo Sport, smak pomarańczowy, 1 kg - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Trec Carbo Sport, smak pomarańczowy, 1 kg
35,49 zł
HempKing Bio Białko Konopne Organic, 250 g - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
HempKing Bio Białko Konopne Organic, 250 g
22,89 zł
OstroVit Pump Nitro Shot, smak grejpfrutowy, 100 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
OstroVit Pump Nitro Shot, smak grejpfrutowy, 100 ml
4,99 zł
OstroVit Shot, smak cytrynowo-limonkowy, 80 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
OstroVit Shot, smak cytrynowo-limonkowy, 80 ml
3,19 zł
OstroVit Piperine 30 Max, 90 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
OstroVit Piperine 30 Max, 90 tabletek
12,23 zł 13,59 zł
OstroVit Citrulline, smak cytrynowy, 210 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
OstroVit Citrulline, smak cytrynowy, 210 g
33,49 zł
Trec Soy Protein Isolate, białko sojowe, smak waniliowy, 750 mg - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Trec Soy Protein Isolate, białko sojowe, smak waniliowy, 750 mg
56,99 zł
Olimp, Whey Protein Complex 100%, czekolada, 700 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Olimp, Whey Protein Complex 100%, czekolada, 700 g
77,69 zł
Olimp, Gain Bolic 6000, czekolada, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Olimp, Gain Bolic 6000, czekolada, 1000 g
50,99 zł
Allnutrition FitProtein Shake, smak waniliowy, 500 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Allnutrition FitProtein Shake, smak waniliowy, 500 g
71,99 zł
BioTechUSA Vegan Protein, smak czekoladowo-cynamonowy, 500 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
BioTechUSA Vegan Protein, smak czekoladowo-cynamonowy, 500 g
51,99 zł
Olimp Reanimator Pro, smak pomarańczowy, 1425 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Olimp Reanimator Pro, smak pomarańczowy, 1425 g
155,99 zł
Olimp Whey Protein Complex 100%, smak waniliowy, 700 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Olimp Whey Protein Complex 100%, smak waniliowy, 700 g
77,69 zł
Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate, smak naturalny, 600 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate, smak naturalny, 600 g
92,99 zł
1 - 24 z 108 produktów

Odżywki dla sportowców

W odżywkach i suplementach przeznaczonych dla osób intensywnie uprawiających sport znajdują się substancje wpływające na szybkość przemiany materii i spalania tłuszczu oraz wspomagające budowę tkanki mięśniowej. Dodatki do diety dostępne są bez recepty, ponieważ nie zawierają hormonów ani sterydów anabolicznych. Suplementy nie wpływają na gospodarkę hormonalną, a w zalecanych ilościach nie działają szkodliwie na zdrowie ich użytkowników.

Odżywki i suplementy – jak stosować?

W Gemini znaleźć można różne rodzaje dodatków do diety, których stosowanie jest zalecane w trakcie lub po treningu. Dodatkowo znajdują się tutaj odżywki węglowodanowe i białkowe. Stosowanie każdej z nich uzależnione jest od rodzaju i fazy treningu, a także od celów, jakie użytkownik zamierza uzyskać.

Odżywki przedtreningowe

Suplementy przeznaczone do stosowania przed rozpoczęciem treningu wzbogacone są w substancje, które mają pobudzić organizm, uruchomić pokłady energii oraz zmniejszyć zmęczenie odczuwane w trakcie treningu. Korzystanie z takich preparatów ma się przyczynić do bardziej efektywnego treningu.

Z czego składają się odżywki przedtreningowe? Ze względu na wielotorowe działanie, znajdujące się w nich substancje pozwalają uzyskać bardzo zróżnicowane efekty. Tlenek azotu (NO) zwiększa ukrwienie mięśni, co przekłada się na mniejsze zmęczenie. Popularnym składnikiem przedtreningówek jest też l-arginina, aminokwas odpowiedzialny za szybszą regenerację mięśni. Z kolei beta-alanina pozwala zmniejszyć poziom odczuwanego zmęczenia oraz zapobiega zakwasom. W składzie znaleźć też można pobudzającą kofeinę oraz kreatynę, wpływającą na wzrost mięśni.

Odżywki potreningowe

Tak jak przed treningiem organizm potrzebuje pobudzenia i dodatkowej energii, tak odżywki potreningowe mają za zadanie wspomóc regenerację po wysiłku. Pierwsze 2-3 godziny po zakończeniu treningu to czas, w którym organizm jest w stanie najwydajniej wykorzystać składniki odżywcze do regeneracji po wysiłku. W odżywkach potreningowych znajdziesz sporą porcję węglowodanów, które uzupełnią dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Innym istotnym składnikiem odżywek potreningowych jest białko, które umożliwia bardziej efektywny transport aminokwasów do mięśni.

Poza wymienionymi składnikami, w odżywkach i suplementach diety znaleźć można także witaminy z grupy D, zwłaszcza D-3, magnez i kwasy tłuszczowe omega-3. Substancje te również wspomagają powysiłkową regenerację organizmu.

Odżywki białkowe

Białko to główny budulec masy mięśniowej, jego zadaniem jest dostarczenie mięśniom odpowiedniej ilości aminokwasów, niezbędnych do prawidłowego metabolizmu. Dodatkowo proteiny zaspokajają głód znacznie lepiej niż węglowodany, dlatego ich stosowanie może wspierać nie tylko sportowców, ale też osoby dbające o figurę.

Odżywki węglowodanowe

Wśród dostępnych w Gemini odżywek znajdują się również substancje węglowodanowe. W ich skład wchodzą m.in. maltodekstryny, będące mieszanką różnego rodzaju węglowodanów i rozkładają się do glukozy, dekstryny lub nawet czysta glukoza, a czasem fruktoza. Odżywki węglowodanowe przeznaczone są dla osób uprawiających treningi siłowe lub wytrzymałościowe, lub do uzupełnienia braków żywieniowych w ciągu dnia.

Dołącz do nas
Facebook logo Instagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo