Ciąża
21.10.2024
Foliany. Kluczowe składniki odżywcze dla przyszłych mam
Foliany są niezwykle ważnymi składnikami odżywczymi, które odgrywają kluczową rolę w organizmach kobiet w ich zdrowiu reprodukcyjnym, a także w późniejszej ciąży. Wiele badań wskazuje na korzyści płynące z odpowiedniego spożycia folianów w kontekście prenatalnym, ale ich wpływ nie ogranicza się jedynie do okresu ciąży. W artykule omówimy źródła folianów, ich działanie, zalecane dawki oraz różnorodne korzyści w poszczególnych etapach macierzyństwa.