02.02 Dzień Pozytywnego Myślenia

2.02.2026
Wahania nastroju. Jak sobie z nimi radzić?
Na co dzień odczuwamy wiele emocji o różnym poziomie intensywności. Czasem wszystko wydaje się być przygnębiające, a my czujemy się bezsilni i tracimy motywację do działania. Są również okresy, kiedy jesteśmy zadowoleni z życia i patrzymy w przyszłość z dużą dozą optymizmu. Większość ludzi ma zwykle nastrój umiarkowany (pomiędzy obniżonym a podwyższonym). Zdarzają się jednak sytuacje, gdy ulega destabilizacji, co objawia się wahaniami nastroju.











