Poradnik
tydzien-marek-swiata-1148
kazdy-usmiech-jest-wyjatkowy-1164
strefa-opalania-2708
Zdrowy tryb życia

Suplementy i produkty dla prowadzących zdrowy tryb życia

Wsparcie żywienia zgodnie z zasadami zdrowego trybu życia. Witaminy, suplementacja mikroelementów, odżywki dla sportowców i ziołolecznictwo
Znalezione produkty : 1902
Pozycjonowanie produktów
Zasady pozycjonowania produktów

Wyniki wyszukiwania prezentowane są w oparciu o wiele kryteriów, z których każde ma inną wagę. Najistotniejsze to: kategoria produktu, producent, marka oraz nazwa produktu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w szczegółach.

Sortowanie
Hepaslimin, 30 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Hepaslimin, 30 tabletek
13,49 zł
Plusssz Elektrolity Sport 100% Complex, smak cytrynowo-grejpfrutowy, 24 tabletki musujące - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Plusssz Elektrolity Sport 100% Complex, smak cytrynowo-grejpfrutowy, 24 tabletki musujące
11,89 zł
SEMA Herba Melisa Fix, 1,5 g x 30 saszetek KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Marka Gemini
Produkt apteczny
SEMA Herba Melisa Fix, 1,5 g x 30 saszetek KRÓTKA DATA
2,49 zł
Zdrovit Litorsal Slim, smak pomarańczowy, 24 tabletki musujące - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Zdrovit Litorsal Slim, smak pomarańczowy, 24 tabletki musujące
14,99 zł
OleoVitum Czarnuszka, olej tłoczony na zimno, 250 ml KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
OleoVitum Czarnuszka, olej tłoczony na zimno, 250 ml KRÓTKA DATA
35,99 zł39,49 zł
Najniższa cena z 30 dni
Hepaslimin z biotyną, 30 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Hepaslimin z biotyną, 30 tabletek
16,19 zł
Hydrofem, 30 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Hydrofem, 30 tabletek
9,19 zł
Hydrominum + Detox, 30 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Hydrominum + Detox, 30 tabletek
26,19 zł
Anatol Kawa zbożowa, klasyczna, 4,2 g x 20 torebek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Anatol Kawa zbożowa, klasyczna, 4,2 g x 20 torebek
4,99 zł
Zioła w Tabletkach Karczoch Forte, 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Zioła w Tabletkach Karczoch Forte, 60 tabletek
22,19 zł
Allnutrition Vit D3 2000, witamina D 50 μg, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Allnutrition Vit D3 2000, witamina D 50 μg, 120 kapsułek
11,89 zł
Swanson Full Spectrum Milk Thistle, ostropest plamisty, 100 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Swanson Full Spectrum Milk Thistle, ostropest plamisty, 100 kapsułek
17,59 zł
OtoLandia OTO Tęczowy Ogród Chrupiąca truskawka liofilizowana, w kawałkach, 20 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
OtoLandia OTO Tęczowy Ogród Chrupiąca truskawka liofilizowana, w kawałkach, 20 g
10,69 zł
Bi Fix Rumianek, herbatka ziołowa, 1,75 g x 20 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bi Fix Rumianek, herbatka ziołowa, 1,75 g x 20 saszetek
4,79 zł
Oleofarm LinumVital, olej lniany tłoczony na zimno, 1000 ml KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
Oleofarm LinumVital, olej lniany tłoczony na zimno, 1000 ml KRÓTKA DATA
39,49 zł42,79 zł
Najniższa cena z 30 dni
Flos Liść maliny, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Flos Liść maliny, 50 g
5,39 zł
SEMA Lab Pure, 30 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Marka Gemini
Produkt apteczny
SEMA Lab Pure, 30 tabletek
16,49 zł
Crispy Natural Chrup Gruszkę, suszone chipsy z gruszki, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Chrup Gruszkę, suszone chipsy z gruszki, 18 g
5,19 zł
Oleofarm LenVitol, siemię lniane złociste, 2 x 250 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Oleofarm LenVitol, siemię lniane złociste, 2 x 250 g
9,59 zł
OstroVit Magnesium Citrate 400 mg + B6, 90 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
OstroVit Magnesium Citrate 400 mg + B6, 90 tabletek
13,19 zł
BeRAW! Probio, ciastko probiotyczne, mango i marakuja, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
BeRAW! Probio, ciastko probiotyczne, mango i marakuja, 18 g
2,29 zł
Owolovo Malinowo Mus jabłkowo-malinowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Malinowo Mus jabłkowo-malinowy w tubce, 200 g
3,79 zł
Oleofarm Oleje Świata Olej lniany, tłoczony na zimno, 250 ml KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
Oleofarm Oleje Świata Olej lniany, tłoczony na zimno, 250 ml KRÓTKA DATA
15,99 zł17,29 zł
Najniższa cena z 30 dni
SEMA Herba Rumianek Fix, 1 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Top
Marka Gemini
Produkt apteczny
SEMA Herba Rumianek Fix, 1 g x 30 saszetek
7,39 zł
1
...
80
1 - 24 z 1902 produktów

Zdrowy tryb życia - suplementy diety i preparaty

Prowadzenie zdrowego trybu życia ma niebagatelny wpływ na stan organizmu każdego człowieka. Na samopoczucie fizyczne i psychiczne składają się nasze nawyki, dieta, aktywność ruchowa, sen czy umiejętność radzenia sobie ze stresem. W wielu sytuacjach warto wspomagać się też suplementami, które pozwalają zmniejszyć niedobory, podbudować odporność i utrzymać pozytywny nastrój.

Zasady zdrowego trybu życia

Zasady zdrowego trybu życia zmieniały się na przestrzeni lat. Obecnie dużą wagę przykładamy do umiejętności radzenia sobie ze stresem, a także, o ile to możliwe, unikania nerwowych sytuacji. Skutki długotrwałej presji mogą być groźne dla zdrowia: osłabia ona zdrowie psychiczne, co może prowadzić do zaburzeń pamięci, lęków i rozwoju depresji. Stres można łagodzić poprzez ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, a także stosowanie suplementów diety: napary z melisy i chmielu, suplementacja magnezu oraz witamin z grupy B.

Zdrowy tryb życia jest połączony z dbaniem o odpowiednią dietę. Warto spożywać produkty z różnych grup żywnościowych, by dostarczyć organizmowi niezbędnych tłuszczów, białek, węglowodanów, witamin i składników mineralnych. Istotną rolę w diecie powinny odgrywać produkty zbożowe, warzywa i owoce, a także mleko i przetwory mleczne. Warto ograniczać mięso, a kiedy to możliwe - zastępować je rybami z pewnych źródeł i warzywami strączkowymi, które mogą dostarczyć niezbędny poziom białka.

Zdrowe życie nie może być też pozbawione aktywności fizycznej. Nie warto jednak zmuszać się do konkretnego rodzaju wysiłku, ale znaleźć taki, który sprawia nam przyjemność. Codzienny wysiłek może wpłynąć na zmniejszenie prawdopodobieństwa rozwoju m.in. cukrzycy, chorób serca i układu krążenia, a także pomaga kontrolować wagę ciała. Aktywność fizyczna powinna być dostosowana do naszych preferencji, ale też wieku czy stanu zdrowia. Do codziennych rytuałów warto wprowadzić, chociażby kilkunastominutowy spacer, jak również jogę, jazdę na rowerze, bieganie, pływanie czy ćwiczenia na siłowni.

Co to są suplementy diety i jak je stosować?

Suplementy to produkty złożone z substancji odżywczych, przeznaczone do uzupełnienia diety. Stanowią skoncentrowane źródło witamin, składników mineralnych lub innych substancji. Ich stosowanie nie może zastąpić odżywiania, ale może je wspomagać. To szczególnie ważne dla osób, które z powodu m.in. nietolerancji czy alergii nie mogą dostarczać sobie z pożywieniem wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników. Przed długotrwałym stosowaniem suplementów diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem i przeprowadzić odpowiednie badania. Zapobiegnie to np. nieświadomemu przedawkowaniu danej substancji.

Aby Twój organizm funkcjonował bez zakłóceń, możesz wspomóc go, sięgając po naturalne wsparcie. Będą to wyciągi z roślin, które są źródłami witamin, kwasów tłuszczowych, soli mineralnych i innych składników. Takimi środkami można wspomagać leczenie lub zbilansowaną dietę, które składają się na zdrowy tryb życia.

Jaka jest korelacja pomiędzy suplementami diety a zdrowiem? Te pierwsze z pewnością nie mogą zastąpić dbania o zdrowy tryb życia, w tym stosowanie zbilansowanej diety i utrzymywanie aktywności fizycznej. Są to jednak produkty, które mogą wspomóc nas w problemach takich, jak nieprawidłowy poziom cholesterolu we krwi, kłopoty z trawieniem, obniżona odporność, zakażenia dróg moczowych i wiele innych.

Dołącz do nas
Facebook logoInstagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo
Gemini
Regulaminy
Pomocne linki