Poradnik
Zdrowy tryb życia

Suplementy i produkty dla prowadzących zdrowy tryb życia

Wsparcie żywienia zgodnie z zasadami zdrowego trybu życia. Witaminy, suplementacja mikroelementów, odżywki dla sportowców i ziołolecznictwo
Znalezione produkty : 1995
Pozycjonowanie produktów
Zasady pozycjonowania produktów

Wyniki wyszukiwania prezentowane są w oparciu o wiele kryteriów, z których każde ma inną wagę. Najistotniejsze to: kategoria produktu, producent, marka oraz nazwa produktu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w szczegółach.

Sortowanie
Anatol Kawa zbożowa, klasyczna, 4,2 g x 20 torebek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Anatol Kawa zbożowa, klasyczna, 4,2 g x 20 torebek
3,77 zł 4,19 zł
Najniższa cena z 30 dni
Hepaslimin, 30 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Hepaslimin, 30 tabletek
12,79 zł
Oleofarm LenVitol, siemię lniane złociste, 450 g  - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Oleofarm LenVitol, siemię lniane złociste, 450 g
10,19 zł
Bi Fix Rumianek, herbatka ziołowa, 1,75 g x 20 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bi Fix Rumianek, herbatka ziołowa, 1,75 g x 20 saszetek
4,79 zł
Hydrofem, 30 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Hydrofem, 30 tabletek
15,99 zł
Bakalland BA! Baton zbożowy, orzechy z solą, witalność, 35 g - miniaturka zdjęcia produktu
Ostatnie sztuki
Zdrowie i uroda
Bakalland BA! Baton zbożowy, orzechy z solą, witalność, 35 g
1,86 zł 2,07 zł
Najniższa cena z 30 dni
Bakalland BA! Baton zbożowy, truskawka i quinoa, bez dodatku cukru, 30 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
Bakalland BA! Baton zbożowy, truskawka i quinoa, bez dodatku cukru, 30 g KRÓTKA DATA
2,29 zł 2,69 zł
Najniższa cena z 30 dni
Apetyt Stop Max, smak grejpfrutowo-pomarańczowy, 90 tabletek do ssania - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Apetyt Stop Max, smak grejpfrutowo-pomarańczowy, 90 tabletek do ssania
22,99 zł
Crispy Natural, Chrup Truskawkę, suszone chipsy z truskawki, 10 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural, Chrup Truskawkę, suszone chipsy z truskawki, 10 g
4,84 zł 5,09 zł
Najniższa cena z 30 dni
BeRaw! Energy Raw Snack, baton energetyczny, surowe kakao, kokos, 40 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
BeRaw! Energy Raw Snack, baton energetyczny, surowe kakao, kokos, 40 g KRÓTKA DATA
2,79 zł 3,95 zł
Najniższa cena z 30 dni
Helpa Czary Mamy Bio Kaszka orkiszowo-owsiana z kakao i daktylami, bezmleczna, bez dodatku cukru, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Helpa Czary Mamy Bio Kaszka orkiszowo-owsiana z kakao i daktylami, bezmleczna, bez dodatku cukru, 200 g
15,19 zł
Crispy Natural Suszone jabłko 100% Bio, suszone chipsy z jabłka, 15 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Suszone jabłko 100% Bio, suszone chipsy z jabłka, 15 g KRÓTKA DATA
3,99 zł 4,74 zł
Najniższa cena z 30 dni
Helpa Czary Mamy Bio Kaszka orkiszowa z ciecierzycą, bezmleczna, bez dodatku cukru, 200 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
Helpa Czary Mamy Bio Kaszka orkiszowa z ciecierzycą, bezmleczna, bez dodatku cukru, 200 g KRÓTKA DATA
11,99 zł 14,99 zł
Najniższa cena z 30 dni
Oleofarm LenVitol, siemię lniane złociste, 2 x 250 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Oleofarm LenVitol, siemię lniane złociste, 2 x 250 g
8,39 zł
Zioła w Tabletkach Karczoch Forte, 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Zioła w Tabletkach Karczoch Forte, 60 tabletek
20,09 zł
Bi Fix, melisa z pomarańczą i trawą cytrynową, herbatka ziołowo-owocowa, 20 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bi Fix, melisa z pomarańczą i trawą cytrynową, herbatka ziołowo-owocowa, 20 saszetek
5,69 zł
Bi Fix Kwiat lipy, herbatka ziołowa, 1,75 g x 20 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bi Fix Kwiat lipy, herbatka ziołowa, 1,75 g x 20 saszetek
5,39 zł
Młody Jęczmień, 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Młody Jęczmień, 60 tabletek
16,69 zł
Allnutrition Vit D3 2000, witamina D 50 μg, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Allnutrition Vit D3 2000, witamina D 50 μg, 120 kapsułek
11,29 zł
Crispy Natural Suszony Burak 100% Bio, suszone chipsy z buraka, 15 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Suszony Burak 100% Bio, suszone chipsy z buraka, 15 g
5,22 zł 5,49 zł
Najniższa cena z 30 dni
Owolovo Smoothie w tubce, jabłko, jagoda, burak, 250 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Ostatnie sztuki
Zdrowie i uroda
Owolovo Smoothie w tubce, jabłko, jagoda, burak, 250 ml
3,07 zł 3,23 zł
Najniższa cena z 30 dni
Crispy Natural Chrup Gruszkę, suszone chipsy z gruszki, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Chrup Gruszkę, suszone chipsy z gruszki, 18 g
5,03 zł 5,29 zł
Najniższa cena z 30 dni
BeRAW! Peanut Butter, krem orzechowy, kokos, 190 g - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt niedostępny
Zdrowie i uroda
BeRAW! Peanut Butter, krem orzechowy, kokos, 190 g
6,32 zł 7,02 zł
Najniższa cena z 30 dni
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, gruszka, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, gruszka, 60 g
7,79 zł
1 - 24 z 1995 produktów

Zdrowy tryb życia - suplementy diety i preparaty

Prowadzenie zdrowego trybu życia ma niebagatelny wpływ na stan organizmu każdego człowieka. Na samopoczucie fizyczne i psychiczne składają się nasze nawyki, dieta, aktywność ruchowa, sen czy umiejętność radzenia sobie ze stresem. W wielu sytuacjach warto wspomagać się też suplementami, które pozwalają zmniejszyć niedobory, podbudować odporność i utrzymać pozytywny nastrój.

Zasady zdrowego trybu życia

Zasady zdrowego trybu życia zmieniały się na przestrzeni lat. Obecnie dużą wagę przykładamy do umiejętności radzenia sobie ze stresem, a także, o ile to możliwe, unikania nerwowych sytuacji. Skutki długotrwałej presji mogą być groźne dla zdrowia: osłabia ona zdrowie psychiczne, co może prowadzić do zaburzeń pamięci, lęków i rozwoju depresji. Stres można łagodzić poprzez ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, a także stosowanie suplementów diety: napary z melisy i chmielu, suplementacja magnezu oraz witamin z grupy B.

Zdrowy tryb życia jest połączony z dbaniem o odpowiednią dietę. Warto spożywać produkty z różnych grup żywnościowych, by dostarczyć organizmowi niezbędnych tłuszczów, białek, węglowodanów, witamin i składników mineralnych. Istotną rolę w diecie powinny odgrywać produkty zbożowe, warzywa i owoce, a także mleko i przetwory mleczne. Warto ograniczać mięso, a kiedy to możliwe - zastępować je rybami z pewnych źródeł i warzywami strączkowymi, które mogą dostarczyć niezbędny poziom białka.

Zdrowe życie nie może być też pozbawione aktywności fizycznej. Nie warto jednak zmuszać się do konkretnego rodzaju wysiłku, ale znaleźć taki, który sprawia nam przyjemność. Codzienny wysiłek może wpłynąć na zmniejszenie prawdopodobieństwa rozwoju m.in. cukrzycy, chorób serca i układu krążenia, a także pomaga kontrolować wagę ciała. Aktywność fizyczna powinna być dostosowana do naszych preferencji, ale też wieku czy stanu zdrowia. Do codziennych rytuałów warto wprowadzić, chociażby kilkunastominutowy spacer, jak również jogę, jazdę na rowerze, bieganie, pływanie czy ćwiczenia na siłowni.

Co to są suplementy diety i jak je stosować?

Suplementy to produkty złożone z substancji odżywczych, przeznaczone do uzupełnienia diety. Stanowią skoncentrowane źródło witamin, składników mineralnych lub innych substancji. Ich stosowanie nie może zastąpić odżywiania, ale może je wspomagać. To szczególnie ważne dla osób, które z powodu m.in. nietolerancji czy alergii nie mogą dostarczać sobie z pożywieniem wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników. Przed długotrwałym stosowaniem suplementów diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem i przeprowadzić odpowiednie badania. Zapobiegnie to np. nieświadomemu przedawkowaniu danej substancji.

Aby Twój organizm funkcjonował bez zakłóceń, możesz wspomóc go, sięgając po naturalne wsparcie. Będą to wyciągi z roślin, które są źródłami witamin, kwasów tłuszczowych, soli mineralnych i innych składników. Takimi środkami można wspomagać leczenie lub zbilansowaną dietę, które składają się na zdrowy tryb życia.

Jaka jest korelacja pomiędzy suplementami diety a zdrowiem? Te pierwsze z pewnością nie mogą zastąpić dbania o zdrowy tryb życia, w tym stosowanie zbilansowanej diety i utrzymywanie aktywności fizycznej. Są to jednak produkty, które mogą wspomóc nas w problemach takich, jak nieprawidłowy poziom cholesterolu we krwi, kłopoty z trawieniem, obniżona odporność, zakażenia dróg moczowych i wiele innych.

Dołącz do nas
Facebook logo Instagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo
Gemini
Regulaminy
Pomocne linki