Poradnik
baner-g-tydzien-polskich-marek-17-02-2025-4494
baner-g-mamy-wszystko-dla-mamy-17-02-2025-2863
baner-g-ekspert-kosmetyczny-emolienty-17-02-2025-1582

Zdrowe słodycze i przekąski - BIO słodycze bez cukru

Zdrowe przekąski zaspokoją nagły głód, a także dostarczą składników odżywczych i dobrych węglowodanów, które będą zastrzykiem energii. Sięgajmy więc po suszone owoce, orzechy czy zdrowe batony zbożowe
Znalezione produkty : 207
Pozycjonowanie produktów
Zasady pozycjonowania produktów

Wyniki wyszukiwania prezentowane są w oparciu o wiele kryteriów, z których każde ma inną wagę. Najistotniejsze to: kategoria produktu, producent, marka oraz nazwa produktu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w szczegółach.

Sortowanie
Owoce Ogrodów Cytryna-imbir, cukierki z witaminą C, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Owoce Ogrodów Cytryna-imbir, cukierki z witaminą C, 50 g

4,19 zł
Crispy Natural, Chrup Truskawkę, suszone chipsy z truskawki, 10 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Crispy Natural, Chrup Truskawkę, suszone chipsy z truskawki, 10 g

4,74 zł4,99 zł
Najniższa cena z 30 dni
Crispy Natural Chrup Jabłko, suszone chipsy z jabłka, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Crispy Natural Chrup Jabłko, suszone chipsy z jabłka, 18 g

4,27 zł4,49 zł
Najniższa cena z 30 dni
PaperMints Cool Caps, kapsułki na świeży oddech, bez cukru, smak miętowy, 18 sztuk - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

PaperMints Cool Caps, kapsułki na świeży oddech, bez cukru, smak miętowy, 18 sztuk

11,19 zł
Owolovo Tropikalnie Ananasowo Mus jabłkowo-ananasowy w tubce, 200 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda

Owolovo Tropikalnie Ananasowo Mus jabłkowo-ananasowy w tubce, 200 g KRÓTKA DATA

3,49 zł3,99 zł
Najniższa cena z 30 dni
Tymbark Mus w tubce 100%, jabłko, mango, brzoskwinia, banan, bez dodatku cukru, 200 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Ostatnie sztuki
Zdrowie i uroda

Tymbark Mus w tubce 100%, jabłko, mango, brzoskwinia, banan, bez dodatku cukru, 200 g KRÓTKA DATA

3,49 zł3,96 zł
Najniższa cena z 30 dni
Crispy Natural Jabłka ze Smakiem, suszone plastry jabłek z witaminami, smak owoców leśnych, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Crispy Natural Jabłka ze Smakiem, suszone plastry jabłek z witaminami, smak owoców leśnych, 18 g

3,60 zł3,79 zł
Najniższa cena z 30 dni
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, truskawka, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, truskawka, 60 g

7,19 zł
Crispy Natural, suszone plastry marchwi z posypką, smak tajski, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Ostatnie sztuki
Zdrowie i uroda

Crispy Natural, suszone plastry marchwi z posypką, smak tajski, 18 g

3,60 zł3,79 zł
Najniższa cena z 30 dni
Purella Superfoods Protein, baton proteinowy, orzeszki w karmelu, 45 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Purella Superfoods Protein, baton proteinowy, orzeszki w karmelu, 45 g

3,49 zł
Owoce Ogrodów Szałwia, cukierki ziołowe z witaminą C, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Owoce Ogrodów Szałwia, cukierki ziołowe z witaminą C, 60 g

3,79 zł
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, malina, 30 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, malina, 30 g

4,39 zł
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, truskawka, 30 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, truskawka, 30 g

4,69 zł
Purella Superfoods Protein, baton proteinowy, karmelowe brownie, 45 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Purella Superfoods Protein, baton proteinowy, karmelowe brownie, 45 g

3,49 zł
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, malina, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, malina, 60 g

7,19 zł
Ania Bio Herbatniki ekologiczne, prostokątne, 100 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Ania Bio Herbatniki ekologiczne, prostokątne, 100 g

4,19 zł
Frank&Oli Kokosowe, ciasteczko miękkie, miąższ kokosowy + migdał, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Frank&Oli Kokosowe, ciasteczko miękkie, miąższ kokosowy + migdał, 50 g

3,39 zł
Crispy Natural, suszone plastry buraków z solą morską, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Crispy Natural, suszone plastry buraków z solą morską, 18 g

4,27 zł4,49 zł
Najniższa cena z 30 dni
OtoLandia OTO Chrupki wanilia-śliwka, pałeczki, 25 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

OtoLandia OTO Chrupki wanilia-śliwka, pałeczki, 25 g

9,19 zł
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, wiśnia, 30 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, wiśnia, 30 g

4,79 zł
Bob Snail Stripe Przekąska owocowa, jabłko, czarna porzeczka, 14 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Bob Snail Stripe Przekąska owocowa, jabłko, czarna porzeczka, 14 g

3,69 zł
Dobra Kaloria Kulki Nie tylko na śniadanie, gorzka belgijska czekolada, 40 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Dobra Kaloria Kulki Nie tylko na śniadanie, gorzka belgijska czekolada, 40 g

4,89 zł
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, mango, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Bob Snail Roll Przekąska owocowa, mango, 60 g

7,19 zł
Bakalland Choco Baton zbożowy czekoladowy, Kleks, 25 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda

Bakalland Choco Baton zbożowy czekoladowy, Kleks, 25 g

1,52 zł1,69 zł
Najniższa cena z 30 dni
1
...
9
1 - 24 z 207 produktów
baner-h-johnson-aveeno-17-02-2025-4478
baner-h-phytopharm-pelafen-17-02-2025-4492

Zdrowe przekąski

Podstawą zdrowej diety jest regularne spożywanie posiłków i unikanie podjadania w przerwach między nimi. Do największych błędów osób odchudzających się należą słodkie i słone przekąski, które zjadamy podczas napadów głodu między kolejnymi porcjami posiłku. Chipsy, paluszki czy batoniki można jednak zastąpić ich lepszą alternatywą. Zdrowe przekąski zaspokoją nagły głód, a także dostarczą składników odżywczych i dobrych węglowodanów, które będą zastrzykiem energii. Sięgajmy więc po suszone owoce, orzechy czy zdrowe batony zbożowe.

Zdrowe przekąski ‒ co powinniśmy jeść między posiłkami?

Pięć posiłków dziennie to żelazna zasada zdrowej diety. Każdy, kto się odchudza i pieczołowicie liczy kalorie z pewnością wie, że drugą z żelaznych zasad jest absolutny zakaz podjadania. Niestety jednak wielu z nas to robi, zwłaszcza jeśli dzień pracy się wydłuża, a nie wzięliśmy ze sobą dodatkowego, wartościowego posiłku. Przekąski nie muszą się jednak przekładać na nieefektywność diety. Wystarczy puste kalorie zastąpić wartościowymi składnikami odżywczymi. Zdrowe przekąski zjedzone w ciągu dnia mogą wręcz przyczynić się do przyspieszenia sukcesu diety. Podkręcają bowiem metabolizm i pozwalają cieszyć się pełnią sił.

Co zatem możemy dodać do zdrowej diety jako wartościową przekąskę? Osoby, którym trudno wyobrazić sobie popołudniową kawę bez czegoś słodkiego, mogą sięgać po zdrowe przekąski w postaci dietetycznych batonów słodzonych stewią i wykonanych na bazie kakao z dodatkiem orzechów. Dodadzą energii i poprawią humor, a przy tym dostarczą niezbędnych składników odżywczych. Warto również przekonać się do chrupania suszonych owoców i orzechów zamiast paluszków i chipsów. Osoby, które preferują raczej wytrawne przekąski, również znajdą coś dla siebie wśród zdrowych przekąsek. Producenci takiej żywności wychodzą naprzeciw oczekiwaniom klientów, oferując na przykład chrupki wielozbożowe, paluszki z mąki pełnoziarnistej czy chipsy pieczone zamiast smażonych w głębokim tłuszczu.

Zdrowe przekąski ‒ kiedy można je jeść?

Nawet jeśli sięgamy po zdrowe przekąski powinniśmy pamiętać o kilku ważnych zasadach. Przede wszystkim, nie powinny one stanowić głównego źródła kalorii, dlatego nie można batonem zastąpić pełnowartościowego obiadu. Zważajmy również na porę, w której sięgamy po przekąski. Bez wyrzutów sumienia możemy sięgnąć po jogurt naturalny czy suszone owoce w porze drugiego śniadania, ale unikajmy tego typu produktów wieczorem, szczególnie po kolacji i na chwilę przed snem. Przekąski nie mają bowiem zaspokajać potrzeb żywieniowych na cały dzień, a jedynie hamować napady głodu i nieposkromiony apetyt. Zjedzone późnym wieczorem z pewnością nie zostaną w pełni wykorzystane przez organizm, a zamiast tego zasilą naszą tkankę tłuszczową o dodatkowe zapasy. Pamiętajmy również, że każda przekąska ma określoną wartość kaloryczną, którą musimy wziąć po uwagę, planując dietę.