Poradnik

Zdrowe słodycze i przekąski - BIO słodycze bez cukru

Zdrowe przekąski zaspokoją nagły głód, a także dostarczą składników odżywczych i dobrych węglowodanów, które będą zastrzykiem energii. Sięgajmy więc po suszone owoce, orzechy czy zdrowe batony zbożowe
Znalezione produkty : 216
Pozycjonowanie produktów
Zasady pozycjonowania produktów

Wyniki wyszukiwania prezentowane są w oparciu o wiele kryteriów, z których każde ma inną wagę. Najistotniejsze to: kategoria produktu, producent, marka oraz nazwa produktu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w szczegółach.

Sortowanie
BeRaw! Energy Raw Snack, baton energetyczny, surowe kakao, kokos, 40 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
BeRaw! Energy Raw Snack, baton energetyczny, surowe kakao, kokos, 40 g KRÓTKA DATA
2,99 zł 3,79 zł
Najniższa cena z 30 dni
Bob Snail Stripe Przekąska owocowa, gruszka, ananas, 14 g - miniaturka zdjęcia produktu
Ostatnie sztuki
Zdrowie i uroda
Bob Snail Stripe Przekąska owocowa, gruszka, ananas, 14 g
2,23 zł
Bob Snail Choco Przekąska owocowa w ciemnej czekoladzie, jabłko, wiśnia, 30 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
Bob Snail Choco Przekąska owocowa w ciemnej czekoladzie, jabłko, wiśnia, 30 g KRÓTKA DATA
4,39 zł 4,99 zł
Najniższa cena z 30 dni
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, borówka, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, borówka, 60 g
6,49 zł
Bakalland Protein Baton proteinowy, słony karmel, 35 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
Bakalland Protein Baton proteinowy, słony karmel, 35 g KRÓTKA DATA
4,69 zł 5,79 zł
Najniższa cena z 30 dni
Crispy Natural, Chrup Truskawkę, suszone chipsy z truskawki, 10 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural, Chrup Truskawkę, suszone chipsy z truskawki, 10 g
5,09 zł
Crispy Natural Suszony Burak 100% Bio, suszone chipsy z buraka, 15 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Suszony Burak 100% Bio, suszone chipsy z buraka, 15 g
5,49 zł
Verbena Melisa, cukierki ziołowe z witaminą C, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Verbena Melisa, cukierki ziołowe z witaminą C, 60 g
4,29 zł
Owolovo Truskawkowo Mus jabłkowo-truskawkowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Truskawkowo Mus jabłkowo-truskawkowy w tubce, 200 g
3,59 zł
Owolovo Malinowo Mus jabłkowo-malinowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
Owolovo Malinowo Mus jabłkowo-malinowy w tubce, 200 g
3,59 zł
Crispy Natural Chrup Gruszkę, suszone chipsy z gruszki, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Chrup Gruszkę, suszone chipsy z gruszki, 18 g
5,29 zł
Bakalland Protein Baton proteinowy, peanut butter, 35 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
Bakalland Protein Baton proteinowy, peanut butter, 35 g KRÓTKA DATA
3,29 zł 3,88 zł
Najniższa cena z 30 dni
Verbena Szałwia, cukierki ziołowe z witaminą C, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Verbena Szałwia, cukierki ziołowe z witaminą C, 60 g
4,29 zł
PaperMints Cool Caps, kapsułki na świeży oddech, bez cukru, smak miętowy, 18 sztuk - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
PaperMints Cool Caps, kapsułki na świeży oddech, bez cukru, smak miętowy, 18 sztuk
11,59 zł
Frank&Oli Marchewkowe, ciasteczko miękkie, miąższ kokosowy + rodzynki, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Frank&Oli Marchewkowe, ciasteczko miękkie, miąższ kokosowy + rodzynki, 50 g
2,59 zł
Owolovo Gruszkowo Mus jabłkowo-gruszkowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Gruszkowo Mus jabłkowo-gruszkowy w tubce, 200 g
3,59 zł
Bakalland Choco Baton zbożowy czekoladowy, Kleks, 25 g - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
Bakalland Choco Baton zbożowy czekoladowy, Kleks, 25 g
0,99 zł
Dobra Kaloria Kulki Nie tylko na śniadanie, gorzka belgijska czekolada, 40 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Dobra Kaloria Kulki Nie tylko na śniadanie, gorzka belgijska czekolada, 40 g
4,99 zł
Bob Snail Stripe Przekąska owocowa, jabłko, gruszka, 14 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Stripe Przekąska owocowa, jabłko, gruszka, 14 g
3,29 zł
Owolovo Wiśniowo Mus jabłkowo-wiśniowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Wiśniowo Mus jabłkowo-wiśniowy w tubce, 200 g
3,59 zł
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, wiśnia, 30 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, wiśnia, 30 g
4,89 zł
Crispy Natural Chrup Buraka, suszone chipsy z buraka, smak winegret, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Chrup Buraka, suszone chipsy z buraka, smak winegret, 18 g
4,89 zł
Owolovo Morelowo Mus jabłkowo-morelowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Morelowo Mus jabłkowo-morelowy w tubce, 200 g
3,59 zł
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, gruszka, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, gruszka, 60 g
6,49 zł
1 - 24 z 216 produktów

Zdrowe przekąski

Podstawą zdrowej diety jest regularne spożywanie posiłków i unikanie podjadania w przerwach między nimi. Do największych błędów osób odchudzających się należą słodkie i słone przekąski, które zjadamy podczas napadów głodu między kolejnymi porcjami posiłku. Chipsy, paluszki czy batoniki można jednak zastąpić ich lepszą alternatywą. Zdrowe przekąski zaspokoją nagły głód, a także dostarczą składników odżywczych i dobrych węglowodanów, które będą zastrzykiem energii. Sięgajmy więc po suszone owoce, orzechy czy zdrowe batony zbożowe.

Zdrowe przekąski ‒ co powinniśmy jeść między posiłkami?

Pięć posiłków dziennie to żelazna zasada zdrowej diety. Każdy, kto się odchudza i pieczołowicie liczy kalorie z pewnością wie, że drugą z żelaznych zasad jest absolutny zakaz podjadania. Niestety jednak wielu z nas to robi, zwłaszcza jeśli dzień pracy się wydłuża, a nie wzięliśmy ze sobą dodatkowego, wartościowego posiłku. Przekąski nie muszą się jednak przekładać na nieefektywność diety. Wystarczy puste kalorie zastąpić wartościowymi składnikami odżywczymi. Zdrowe przekąski zjedzone w ciągu dnia mogą wręcz przyczynić się do przyspieszenia sukcesu diety. Podkręcają bowiem metabolizm i pozwalają cieszyć się pełnią sił.

Co zatem możemy dodać do zdrowej diety jako wartościową przekąskę? Osoby, którym trudno wyobrazić sobie popołudniową kawę bez czegoś słodkiego, mogą sięgać po zdrowe przekąski w postaci dietetycznych batonów słodzonych stewią i wykonanych na bazie kakao z dodatkiem orzechów. Dodadzą energii i poprawią humor, a przy tym dostarczą niezbędnych składników odżywczych. Warto również przekonać się do chrupania suszonych owoców i orzechów zamiast paluszków i chipsów. Osoby, które preferują raczej wytrawne przekąski, również znajdą coś dla siebie wśród zdrowych przekąsek. Producenci takiej żywności wychodzą naprzeciw oczekiwaniom klientów, oferując na przykład chrupki wielozbożowe, paluszki z mąki pełnoziarnistej czy chipsy pieczone zamiast smażonych w głębokim tłuszczu.

Zdrowe przekąski ‒ kiedy można je jeść?

Nawet jeśli sięgamy po zdrowe przekąski powinniśmy pamiętać o kilku ważnych zasadach. Przede wszystkim, nie powinny one stanowić głównego źródła kalorii, dlatego nie można batonem zastąpić pełnowartościowego obiadu. Zważajmy również na porę, w której sięgamy po przekąski. Bez wyrzutów sumienia możemy sięgnąć po jogurt naturalny czy suszone owoce w porze drugiego śniadania, ale unikajmy tego typu produktów wieczorem, szczególnie po kolacji i na chwilę przed snem. Przekąski nie mają bowiem zaspokajać potrzeb żywieniowych na cały dzień, a jedynie hamować napady głodu i nieposkromiony apetyt. Zjedzone późnym wieczorem z pewnością nie zostaną w pełni wykorzystane przez organizm, a zamiast tego zasilą naszą tkankę tłuszczową o dodatkowe zapasy. Pamiętajmy również, że każda przekąska ma określoną wartość kaloryczną, którą musimy wziąć po uwagę, planując dietę.

Dołącz do nas
Facebook logo Instagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo
Gemini
Regulaminy
Pomocne linki