Poradnik
baby-week-3069
zdrowy-uklad-pokarmowy-1226

Zdrowe słodycze i przekąski - BIO słodycze bez cukru

Zdrowe przekąski zaspokoją nagły głód, a także dostarczą składników odżywczych i dobrych węglowodanów, które będą zastrzykiem energii. Sięgajmy więc po suszone owoce, orzechy czy zdrowe batony zbożowe
Znalezione produkty : 220
Pozycjonowanie produktów
Zasady pozycjonowania produktów

Wyniki wyszukiwania prezentowane są w oparciu o wiele kryteriów, z których każde ma inną wagę. Najistotniejsze to: kategoria produktu, producent, marka oraz nazwa produktu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w szczegółach.

Sortowanie
BeRAW! Probio, ciastko probiotyczne, karmel, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
BeRAW! Probio, ciastko probiotyczne, karmel, 18 g
2,06 zł2,29 zł
Najniższa cena z 30 dni
Owolovo Malinowo Mus jabłkowo-malinowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Malinowo Mus jabłkowo-malinowy w tubce, 200 g
3,67 zł3,79 zł
Najniższa cena z 30 dni
Crispy Natural Chrup Jabłko, suszone chipsy z jabłka, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Chrup Jabłko, suszone chipsy z jabłka, 18 g
4,27 zł4,49 zł
Najniższa cena z 30 dni
Crispy Natural Chrup Gruszkę, suszone chipsy z gruszki, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Chrup Gruszkę, suszone chipsy z gruszki, 18 g
5,19 zł
BeRAW! Probio, ciastko probiotyczne, mango i marakuja, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
BeRAW! Probio, ciastko probiotyczne, mango i marakuja, 18 g
2,06 zł2,29 zł
Najniższa cena z 30 dni
Crispy Natural, Chrup Truskawkę, suszone chipsy z truskawki, 10 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural, Chrup Truskawkę, suszone chipsy z truskawki, 10 g
4,74 zł4,99 zł
Najniższa cena z 30 dni
Bob Snail Stripe Przekąska owocowa, jabłko, truskawka, 14 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Stripe Przekąska owocowa, jabłko, truskawka, 14 g
3,23 zł3,39 zł
Najniższa cena z 30 dni
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, gruszka, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, gruszka, 60 g
7,30 zł7,79 zł
Najniższa cena z 30 dni
Bob Snail Stripe Przekąska owocowa, jabłko, czarna porzeczka, 14 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Stripe Przekąska owocowa, jabłko, czarna porzeczka, 14 g
3,23 zł3,39 zł
Najniższa cena z 30 dni
Owolovo Wiśniowo Mus jabłkowo-wiśniowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Wiśniowo Mus jabłkowo-wiśniowy w tubce, 200 g
4,57 zł4,69 zł
Najniższa cena z 30 dni
Bob Snail Stripe Przekąska owocowa, jabłko, gruszka, borówka, 14 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Stripe Przekąska owocowa, jabłko, gruszka, borówka, 14 g
3,23 zł3,39 zł
Najniższa cena z 30 dni
Crispy Natural Suszony Burak 100% Bio, suszone chipsy z buraka, 15 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Suszony Burak 100% Bio, suszone chipsy z buraka, 15 g
5,12 zł5,39 zł
Najniższa cena z 30 dni
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, borówka, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, borówka, 60 g
7,30 zł7,79 zł
Najniższa cena z 30 dni
Frank&Oli Kokosowe, ciasteczko miękkie, miąższ kokosowy + migdał, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Frank&Oli Kokosowe, ciasteczko miękkie, miąższ kokosowy + migdał, 50 g
2,59 zł
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, truskawka, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, truskawka, 60 g
7,30 zł7,79 zł
Najniższa cena z 30 dni
Bakalland Guziko żelki truskawkowe, Kleks, 34 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bakalland Guziko żelki truskawkowe, Kleks, 34 g
3,99 zł
PaperMints Cool Caps, kapsułki na świeży oddech, bez cukru, smak miętowy, 18 sztuk - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
PaperMints Cool Caps, kapsułki na świeży oddech, bez cukru, smak miętowy, 18 sztuk
10,69 zł
Owolovo Brzoskwiniowo Mus jabłkowo-brzoskwiniowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Brzoskwiniowo Mus jabłkowo-brzoskwiniowy w tubce, 200 g
4,57 zł4,69 zł
Najniższa cena z 30 dni
Owolovo Truskawkowo Mus jabłkowo-truskawkowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Truskawkowo Mus jabłkowo-truskawkowy w tubce, 200 g
4,57 zł4,69 zł
Najniższa cena z 30 dni
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, truskawka, 30 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, truskawka, 30 g
4,89 zł
Bakalland Guziko żelki cytrynowe, Kleks, 34 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bakalland Guziko żelki cytrynowe, Kleks, 34 g
3,99 zł
Dobra Kaloria Kulki Nie tylko na śniadanie, gorzka belgijska czekolada, 40 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Dobra Kaloria Kulki Nie tylko na śniadanie, gorzka belgijska czekolada, 40 g
4,99 zł
Frank&Oli Jaglane, ciasteczko miękkie, pasta orzechowa + chia, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Frank&Oli Jaglane, ciasteczko miękkie, pasta orzechowa + chia, 50 g
2,59 zł
Verbena Melisa, cukierki ziołowe z witaminą C, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Verbena Melisa, cukierki ziołowe z witaminą C, 60 g
4,89 zł
1
...
10
1 - 24 z 220 produktów

Zdrowe przekąski

Podstawą zdrowej diety jest regularne spożywanie posiłków i unikanie podjadania w przerwach między nimi. Do największych błędów osób odchudzających się należą słodkie i słone przekąski, które zjadamy podczas napadów głodu między kolejnymi porcjami posiłku. Chipsy, paluszki czy batoniki można jednak zastąpić ich lepszą alternatywą. Zdrowe przekąski zaspokoją nagły głód, a także dostarczą składników odżywczych i dobrych węglowodanów, które będą zastrzykiem energii. Sięgajmy więc po suszone owoce, orzechy czy zdrowe batony zbożowe.

Zdrowe przekąski ‒ co powinniśmy jeść między posiłkami?

Pięć posiłków dziennie to żelazna zasada zdrowej diety. Każdy, kto się odchudza i pieczołowicie liczy kalorie z pewnością wie, że drugą z żelaznych zasad jest absolutny zakaz podjadania. Niestety jednak wielu z nas to robi, zwłaszcza jeśli dzień pracy się wydłuża, a nie wzięliśmy ze sobą dodatkowego, wartościowego posiłku. Przekąski nie muszą się jednak przekładać na nieefektywność diety. Wystarczy puste kalorie zastąpić wartościowymi składnikami odżywczymi. Zdrowe przekąski zjedzone w ciągu dnia mogą wręcz przyczynić się do przyspieszenia sukcesu diety. Podkręcają bowiem metabolizm i pozwalają cieszyć się pełnią sił.

Co zatem możemy dodać do zdrowej diety jako wartościową przekąskę? Osoby, którym trudno wyobrazić sobie popołudniową kawę bez czegoś słodkiego, mogą sięgać po zdrowe przekąski w postaci dietetycznych batonów słodzonych stewią i wykonanych na bazie kakao z dodatkiem orzechów. Dodadzą energii i poprawią humor, a przy tym dostarczą niezbędnych składników odżywczych. Warto również przekonać się do chrupania suszonych owoców i orzechów zamiast paluszków i chipsów. Osoby, które preferują raczej wytrawne przekąski, również znajdą coś dla siebie wśród zdrowych przekąsek. Producenci takiej żywności wychodzą naprzeciw oczekiwaniom klientów, oferując na przykład chrupki wielozbożowe, paluszki z mąki pełnoziarnistej czy chipsy pieczone zamiast smażonych w głębokim tłuszczu.

Zdrowe przekąski ‒ kiedy można je jeść?

Nawet jeśli sięgamy po zdrowe przekąski powinniśmy pamiętać o kilku ważnych zasadach. Przede wszystkim, nie powinny one stanowić głównego źródła kalorii, dlatego nie można batonem zastąpić pełnowartościowego obiadu. Zważajmy również na porę, w której sięgamy po przekąski. Bez wyrzutów sumienia możemy sięgnąć po jogurt naturalny czy suszone owoce w porze drugiego śniadania, ale unikajmy tego typu produktów wieczorem, szczególnie po kolacji i na chwilę przed snem. Przekąski nie mają bowiem zaspokajać potrzeb żywieniowych na cały dzień, a jedynie hamować napady głodu i nieposkromiony apetyt. Zjedzone późnym wieczorem z pewnością nie zostaną w pełni wykorzystane przez organizm, a zamiast tego zasilą naszą tkankę tłuszczową o dodatkowe zapasy. Pamiętajmy również, że każda przekąska ma określoną wartość kaloryczną, którą musimy wziąć po uwagę, planując dietę.

Dołącz do nas
Facebook logoInstagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo
Gemini
Regulaminy
Pomocne linki