Poradnik
baner-g-tydzien-polskich-marek-07-10-2024-1776
baner-g-baby-week-30-09-2024-3461
baner-g-nutropharma-omega-cardio-07-10-2024-3477

Witaminy

Witaminy to organiczne związki chemiczne, które, poza nielicznymi wyjątkami (witaminy K, PP i D), nie są syntetyzowane przez ludzki organizm, co oznacza, że musimy dostarczać je z pożywieniem
Znalezione produkty : 873
Pozycjonowanie produktów
Zasady pozycjonowania produktów

Wyniki wyszukiwania prezentowane są w oparciu o wiele kryteriów, z których każde ma inną wagę. Najistotniejsze to: kategoria produktu, producent, marka oraz nazwa produktu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w szczegółach.

Sortowanie
Vigalex Max 4000 IU, 90 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Vigalex Max 4000 IU, 90 tabletek
30,59 zł
SEMA Lab Witamina D3 4000 j.m., 60 kapsułek miękkich - miniaturka zdjęcia produktu
Marka Gemini
Produkt apteczny
SEMA Lab Witamina D3 4000 j.m., 60 kapsułek miękkich
13,09 zł
SEMA Lab Witamina D3 4000 j.m + K2 (MK-7) 100 µg, 60 kapsułek miękkich - miniaturka zdjęcia produktu
Marka Gemini
Produkt apteczny
SEMA Lab Witamina D3 4000 j.m + K2 (MK-7) 100 µg, 60 kapsułek miękkich
22,79 zł
SEMA Lab Witamina C 1000 mg, 10 kapsułek celulozowych - miniaturka zdjęcia produktu
Marka Gemini
Produkt apteczny
SEMA Lab Witamina C 1000 mg, 10 kapsułek celulozowych
4,29 zł
Vigantol 20 000IU, krople doustne, roztwór, 10 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Vigantol 20 000IU, krople doustne, roztwór, 10 ml
18,69 zł
Rutinoscorbin 25 mg + 100 mg, 210 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Rutinoscorbin 25 mg + 100 mg, 210 tabletek powlekanych
20,79 zł
D-Vitum Forte 2000 j.m., 120 kapsułek + 30 kapsułek gratis - miniaturka zdjęcia produktu
Sponsorowane
Zdrowie i uroda
D-Vitum Forte 2000 j.m., 120 kapsułek + 30 kapsułek gratis
24,89 zł
SEMA Lab Witamina B Complex, 60 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Marka Gemini
Produkt apteczny
SEMA Lab Witamina B Complex, 60 tabletek powlekanych
5,49 zł
Ascorvita 1000 mg, 20 tabletek musujących - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Ascorvita 1000 mg, 20 tabletek musujących
11,39 zł
Swanson D3, witamina D 4000 IU, 90 kapsułek żelowych - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Swanson D3, witamina D 4000 IU, 90 kapsułek żelowych
16,99 zł
SEMA Lab Witamina C 1000 mg + Cynk, smak cytrynowy, 20 tabletek musujących - miniaturka zdjęcia produktu
Marka Gemini
Produkt apteczny
SEMA Lab Witamina C 1000 mg + Cynk, smak cytrynowy, 20 tabletek musujących
7,09 zł
SEMA Lab Witamina C 200 mg, 50 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Marka Gemini
Produkt apteczny
SEMA Lab Witamina C 200 mg, 50 tabletek powlekanych
8,19 zł
Ziołolek Witamina C 1000 mg, 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Ziołolek Witamina C 1000 mg, 60 tabletek
13,59 zł
SEMA Lab Magnez + Witamina B6, 60 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Marka Gemini
Produkt apteczny
SEMA Lab Magnez + Witamina B6, 60 tabletek powlekanych
9,19 zł
SEMA Lab Witamina A+E 2500 j.m. + 20 mg, 30 kapsułek miękkich - miniaturka zdjęcia produktu
Marka Gemini
Produkt apteczny
SEMA Lab Witamina A+E 2500 j.m. + 20 mg, 30 kapsułek miękkich
6,19 zł
Vigalex Forte 2000 IU, 120 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Sponsorowane
Produkt apteczny
Vigalex Forte 2000 IU, 120 tabletek
26,79 zł
SEMA Lab Witamina D3 2000 j.m., 60 kapsułek miękkich - miniaturka zdjęcia produktu
Marka Gemini
Produkt apteczny
SEMA Lab Witamina D3 2000 j.m., 60 kapsułek miękkich
9,29 zł
Juvit C 100 mg/ ml, krople doustne dla dzieci od 28 dnia życia, 40 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Juvit C 100 mg/ ml, krople doustne dla dzieci od 28 dnia życia, 40 ml
14,29 zł
D-Vitum Forte Max 4000 j.m., 120 kapsułek + 30 kapsułek gratis - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
D-Vitum Forte Max 4000 j.m., 120 kapsułek + 30 kapsułek gratis
23,99 zł
C-Vitum, witamina C 1000 mg, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
C-Vitum, witamina C 1000 mg, 60 kapsułek
17,19 zł
Cebion 100 mg/ ml, krople doustne dla dzieci od 28 dnia życia, 30 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Cebion 100 mg/ ml, krople doustne dla dzieci od 28 dnia życia, 30 ml
16,69 zł
Ibuvit D3 2000 IU, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Ibuvit D3 2000 IU, 90 kapsułek
26,59 zł
Vitaminum A + E Medana 2500 IU + 200 mg, 40 kapsułek elastycznych - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Vitaminum A + E Medana 2500 IU + 200 mg, 40 kapsułek elastycznych
8,79 zł
Vigantoletten 1000 25 µg, 90 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Vigantoletten 1000 25 µg, 90 tabletek
25,09 zł
1
...
37
1 - 24 z 873 produktów
baner-h-hasco-mensil-07-10-2024-3476

Witaminy – suplementy diety niezbędne dla zdrowia Twojego ciała

Witaminy są substancjami niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zdecydowaną większość z nich dostarczamy sobie z pokarmem, inne produkowane są pod wpływem promieniowania słonecznego, a także przez bakterie w przewodzie pokarmowym. Ewentualne niedobory możesz uzupełniać, korzystając z dostępnych suplementów diety.

Co to są witaminy?

Witaminy to organiczne związki chemiczne, które, poza nielicznymi wyjątkami (witaminy K, PP i D), nie są syntetyzowane przez ludzki organizm, co oznacza, że musimy dostarczać je z pożywieniem. Witaminy z grup A, B, C E i H stymulują procesy komórkowe. Warto próbować zapewnić sobie ich odpowiednie wartości, dbając o zróżnicowaną dietę lub uzupełniając je poprzez przyjmowanie suplementów.

Rola witamin w organizmie człowieka

Witaminy biorą udział we wszystkich podstawowych czynnościach ludzkiego organizmu. Każda grupa odpowiada za inne procesy.

Witamina A

Witamina A poprawia wygląd skóry: przyspiesza odnowę naskórka i zmniejsza utratę wody ze skóry. Jej zewnętrzne stosowanie może zlikwidować drobne zmarszczki i przebarwienia. Ponadto, jest niezbędna w procesie widzenia. Źródłami związku są m.in. wątróbka kurczaka, sery dojrzewające, jaja, masło i tuńczyk.

Witamina E

Nazywana też witaminą młodości, witamina E jest przeciwutleniaczem, spowalniającym procesy starzenia się skóry. Przyczynia się też do wzmocnienia odporności i obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Do jej dobrych źródeł zalicza się m.in. czarną porzeczkę, nektarynki, paprykę, czerwoną kapustę i brokuł.

Witaminy z grupy B

Mają wiele cech wspólnych, w tym odpowiadają za prawidłowy rozwój dzieci i równowagę psychiczną. Witamina B1 korzystnie wpływa na układ nerwowy, jest też tzw. witaminą na energię tak jak i inne z tej grupy. Z kolei B2, której źródłem są m.in. przetwory mleczne, ma pozytywny wpływ na tempo przemian metabolicznych.

Witaminę B12 znajdziemy głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego i odzwierzęcego (dobre źródła to mięso wołowe i drobiowe, ryby, owoce morza, jaja i ser). Z tego powodu weganom i wegetarianom zaleca się regularne badanie poziomu witaminy B12 we krwi i jej suplementację. Związek odpowiada m.in. za funkcjonowanie układu nerwowego i wytwarzanie czerwonych krwinek.

Jak suplementować witaminy?

Podstawą dostarczania witamin do organizmu jest właściwie zbilansowana dieta, dobrana do wieku, płci, stosowanych aktywności, a także aktualnego stanu zdrowia. Nie zawsze utrzymanie właściwego poziomu witamin jest możliwe tylko przez stosowanie odpowiedniej diety, a wtedy ich suplementowanie jest jak najbardziej wskazane. W naszej szerokości geograficznej często niezbędną witaminą do uzupełniania okazuje się witamina D3, której niedobór może skutkować mniejszą odpornością na infekcje.

Przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto sprawdzić poziom danej witaminy we krwi, skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, który na podstawie badań i wywiadu dobierze właściwy sposób odżywiania. Naturalne suplementy witaminowe warto przyjmować m.in. przy spadkach energii (B12, B6 i C). We wzmocnieniu odporności pomogą z kolei naturalne wyciągi roślinne bogate w witaminę C, a także witaminy D, E i rutyna.

Dołącz do nas
Facebook logoInstagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo
Gemini
Informacje prawne
Pomocne linki