Poradnik

Witaminy

Witaminy to organiczne związki chemiczne, które, poza nielicznymi wyjątkami (witaminy K, PP i D), nie są syntetyzowane przez ludzki organizm, co oznacza, że musimy dostarczać je z pożywieniem
Znalezione produkty : 859
Pozycjonowanie produktów
Zasady pozycjonowania produktów

Wyniki wyszukiwania prezentowane są w oparciu o wiele kryteriów, z których każde ma inną wagę. Najistotniejsze to: kategoria produktu, producent, marka oraz nazwa produktu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w szczegółach.

Sortowanie
Vigalex Forte 2000 IU, 120 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Sponsorowane
Produkt apteczny
Vigalex Forte 2000 IU, 120 tabletek
29,99 zł
SEMA Lab Witamina D3 4000 j.m., 60 kapsułek miękkich - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SEMA Lab Witamina D3 4000 j.m., 60 kapsułek miękkich
21,99 zł 27,99 zł
Najniższa cena z 30 dni
SEMA Lab Witamina D3 4000 j.m + K2 (MK-7) 100 µg, 60 kapsułek miękkich - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SEMA Lab Witamina D3 4000 j.m + K2 (MK-7) 100 µg, 60 kapsułek miękkich
19,99 zł 26,29 zł
Najniższa cena z 30 dni
SEMA Lab Witamina C 1000 mg, 10 kapsułek celulozowych - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SEMA Lab Witamina C 1000 mg, 10 kapsułek celulozowych
4,19 zł
SEMA Lab Witamina C 1000 mg + Cynk, smak cytrynowy, 20 tabletek musujących - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SEMA Lab Witamina C 1000 mg + Cynk, smak cytrynowy, 20 tabletek musujących
6,59 zł
SEMA Lab Witamina B12 Forte Complex, 30 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SEMA Lab Witamina B12 Forte Complex, 30 tabletek powlekanych
12,99 zł 15,19 zł
Najniższa cena z 30 dni
Vigantol 20 000IU, krople doustne, roztwór, 10 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Vigantol 20 000IU, krople doustne, roztwór, 10 ml
17,29 zł
Rutinoscorbin 25 mg + 100 mg, 210 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Rutinoscorbin 25 mg + 100 mg, 210 tabletek powlekanych
19,39 zł
SEMA Lab Witamina B Complex, 60 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SEMA Lab Witamina B Complex, 60 tabletek powlekanych
4,89 zł
SEMA Lab Witamina A+E 2500 j.m. + 20 mg, 30 kapsułek miękkich - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SEMA Lab Witamina A+E 2500 j.m. + 20 mg, 30 kapsułek miękkich
4,99 zł 6,49 zł
Najniższa cena z 30 dni
SEMA Lab Magnez + Witamina B6, 60 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SEMA Lab Magnez + Witamina B6, 60 tabletek powlekanych
6,99 zł 9,29 zł
Najniższa cena z 30 dni
Ibuvit D3 4000 IU, 150 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Produkt apteczny
Ibuvit D3 4000 IU, 150 kapsułek
48,79 zł
Ascorvita 1000 mg, 20 tabletek musujacych - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Ascorvita 1000 mg, 20 tabletek musujacych
10,99 zł
SEMA Lab Witamina C 200 mg, 50 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SEMA Lab Witamina C 200 mg, 50 tabletek powlekanych
5,99 zł 7,29 zł
Najniższa cena z 30 dni
Ibuvit D3 2000 IU, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Ibuvit D3 2000 IU, 90 kapsułek
26,49 zł
Vitaminum B Compositum, 50 tabletek drażowane - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Vitaminum B Compositum, 50 tabletek drażowane
5,99 zł
Vitamina D3 VitalGold, 2000 j.m., 120 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Vitamina D3 VitalGold, 2000 j.m., 120 tabletek
7,79 zł
D-Vitum Forte Max 4000 j.m., 120 kapsułek + 30 kapsułek gratis - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
D-Vitum Forte Max 4000 j.m., 120 kapsułek + 30 kapsułek gratis
25,19 zł
Laboratoria PolfaŁódź Witamina B12 Forte, 50 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Laboratoria PolfaŁódź Witamina B12 Forte, 50 tabletek
10,59 zł
ForMeds Bicaps B Complex, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
ForMeds Bicaps B Complex, 120 kapsułek
62,24 zł
SEMA Lab Witamina C 200 mg, 50 tabletek powlekanych KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
SEMA Lab Witamina C 200 mg, 50 tabletek powlekanych KRÓTKA DATA
3,00 zł 5,99 zł
Najniższa cena z 30 dni
Vitaminum A+E Medana 2500 j.m + 200 mg, 40 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Produkt apteczny
Vitaminum A+E Medana 2500 j.m + 200 mg, 40 kapsułek
8,49 zł
C-Vitum, witamina C 1000 mg, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
C-Vitum, witamina C 1000 mg, 60 kapsułek
14,79 zł
D-Vitum Forte 2000 j.m., 120 kapsułek + 30 kapsułek gratis - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
D-Vitum Forte 2000 j.m., 120 kapsułek + 30 kapsułek gratis
24,69 zł
1 - 24 z 859 produktów

Witaminy – suplementy diety niezbędne dla zdrowia Twojego ciała

Witaminy są substancjami niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zdecydowaną większość z nich dostarczamy sobie z pokarmem, inne produkowane są pod wpływem promieniowania słonecznego, a także przez bakterie w przewodzie pokarmowym. Ewentualne niedobory możesz uzupełniać, korzystając z dostępnych suplementów diety.

Co to są witaminy?

Witaminy to organiczne związki chemiczne, które, poza nielicznymi wyjątkami (witaminy K, PP i D), nie są syntetyzowane przez ludzki organizm, co oznacza, że musimy dostarczać je z pożywieniem. Witaminy z grup A, B, C E i H stymulują procesy komórkowe. Warto próbować zapewnić sobie ich odpowiednie wartości, dbając o zróżnicowaną dietę lub uzupełniając je poprzez przyjmowanie suplementów.

Rola witamin w organizmie człowieka

Witaminy biorą udział we wszystkich podstawowych czynnościach ludzkiego organizmu. Każda grupa odpowiada za inne procesy.

Witamina A

Witamina A poprawia wygląd skóry: przyspiesza odnowę naskórka i zmniejsza utratę wody ze skóry. Jej zewnętrzne stosowanie może zlikwidować drobne zmarszczki i przebarwienia. Ponadto, jest niezbędna w procesie widzenia. Źródłami związku są m.in. wątróbka kurczaka, sery dojrzewające, jaja, masło i tuńczyk.

Witamina E

Nazywana też witaminą młodości, witamina E jest przeciwutleniaczem, spowalniającym procesy starzenia się skóry. Przyczynia się też do wzmocnienia odporności i obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Do jej dobrych źródeł zalicza się m.in. czarną porzeczkę, nektarynki, paprykę, czerwoną kapustę i brokuł.

Witaminy z grupy B

Mają wiele cech wspólnych, w tym odpowiadają za prawidłowy rozwój dzieci i równowagę psychiczną. Witamina B1 korzystnie wpływa na układ nerwowy, jest też tzw. witaminą na energię tak jak i inne z tej grupy. Z kolei B2, której źródłem są m.in. przetwory mleczne, ma pozytywny wpływ na tempo przemian metabolicznych.

Witaminę B12 znajdziemy głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego i odzwierzęcego (dobre źródła to mięso wołowe i drobiowe, ryby, owoce morza, jaja i ser). Z tego powodu weganom i wegetarianom zaleca się regularne badanie poziomu witaminy B12 we krwi i jej suplementację. Związek odpowiada m.in. za funkcjonowanie układu nerwowego i wytwarzanie czerwonych krwinek.

Jak suplementować witaminy?

Podstawą dostarczania witamin do organizmu jest właściwie zbilansowana dieta, dobrana do wieku, płci, stosowanych aktywności, a także aktualnego stanu zdrowia. Nie zawsze utrzymanie właściwego poziomu witamin jest możliwe tylko przez stosowanie odpowiedniej diety, a wtedy ich suplementowanie jest jak najbardziej wskazane. W naszej szerokości geograficznej często niezbędną witaminą do uzupełniania okazuje się witamina D3, której niedobór może skutkować mniejszą odpornością na infekcje.

Przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto sprawdzić poziom danej witaminy we krwi, skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, który na podstawie badań i wywiadu dobierze właściwy sposób odżywiania. Naturalne suplementy witaminowe warto przyjmować m.in. przy spadkach energii (B12, B6 i C). We wzmocnieniu odporności pomogą z kolei naturalne wyciągi roślinne bogate w witaminę C, a także witaminy D, E i rutyna.

Dołącz do nas
Facebook logo Instagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo
Gemini
Regulaminy
Pomocne linki