Piłki do masażu

Piłki do masażu na ból i napięcie mięśniowe

Piłki do masażu to prosty, a jednocześnie efektywny sposób na rozbicie napięć mięśniowo-powięziowych oraz szybką ulgę w bólu i dyskomforcie. Mogą być stosowane na przykład do masażu dłoni, nóg, pośladków, pleców czy kręgosłupa. Są polecane m.in. sportowcom – masaż przed treningiem pobudzi mięśnie do intensywnego wysiłku, a masaż wykonany po ćwiczeniach przyspieszy ich regenerację i pozwoli uniknąć zakwasów. Ponadto osobom spędzającym dużo czasu w jednej pozycji, na przykład pracujących przy biurku – punktowy masaż skutecznie rozluźni napięte mięśnie. Piłeczki do masażu mięśni i uwalniania punktów spustowych są też stosowane podczas rehabilitacji oraz fizjoterapii.

Piłki do masażu – oferta Gemini

W naszej ofercie znajdziesz różne rodzaje piłek do rolowania, m.in. gładkie, z kolcami czy duoball. Piłki mają różne faktury, rozmiary, kolory oraz poziomy twardości. Dostępne są zarówno pojedyncze piłeczki, jak i praktyczne zestawy piłek do masażu.

• Miękkie piłeczki piankowe o gładkiej powierzchni będą odpowiednie dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z tego typu masażem. Twardsze modele sprawdzą się u osób zaawansowanych, a także tych z rozbudowanymi mięśniami. Piłki o gładkiej powierzchni umożliwiają rolowanie każdego miejsca na ciele.
• Piłki z kolcami do masażu są wyposażone w specjalne wypustki, które zapewniają głęboki masaż punktowy. Podobnie jak gładkie modele, są przeznaczone do masażu całego ciała. Dzięki wypustkom nie tylko rozluźniają mięśnie, lecz także pobudzają krążenie. Sprawdzą się przy cellulicie oraz w przypadku walki z tkanką tłuszczową.
• Podwójne piłki, czyli duoball lub double ball, ze względu na kształt stosuje się głównie jako piłki do masażu kręgosłupa, a dokładniej – mięśni wzdłuż kręgosłupa i prostowników grzbietu.

Jak wykonać masaż piłeczką?

Masaż za pomocą piłeczek akupresurowych może być wykonywany samodzielnie w domu, jednak osobom początkującym zazwyczaj zaleca się konsultację z fizjoterapeutą. Masaż polega na rolowaniu, czyli umieszczeniu piłki między ciałem a twardą powierzchnią (podłoga, ściana), a następnie dociśnięciu jej i przesuwaniu powoli wzdłuż napiętych partii mięśni, przenosząc cały ciężar ciała na masowane miejsce. Drugim sposobem jest statyczne rozluźnienie punktu spustowego – polega na przyłożeniu piłki do bolącego miejsca, jak najmocniejszym przyciśnięciu jej i przytrzymaniu nacisku do momentu, aż poczujemy rozluźnienie i ustąpienie bólu. Aby automasaż przyniósł efekty, czynność trzeba kilkukrotnie powtórzyć.