Poradnik
calperos
ekspert kosmetyczny regeneracja
makijaż i demakijaż
niezbędnik wyjazdowy
zdrowy brzuszek
pielęgnacja nóg
nutridrink

Kwasy tłuszczowe omega-3, 6, 9 - suplementy i tabletki w kapsułkach

Nasz jadłospis nie zawsze jest bogaty w produkty z kwasami omega-3, dlatego warto uzupełniać dietę suplementami diety, które je zawierają, pełniące bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka
Znalezione produkty : 159
Pozycjonowanie produktów
Zasady pozycjonowania produktów

Wyniki wyszukiwania prezentowane są w oparciu o wiele kryteriów, z których każde ma inną wagę. Najistotniejsze to: kategoria produktu, producent, marka oraz nazwa produktu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w szczegółach.

Sortowanie
SEMA Lab Omega-3, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SEMA Lab Omega-3, 60 kapsułek
29,19 zł
OstroVit Omega 3-6-9, 180 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
OstroVit Omega 3-6-9, 180 kapsułek
32,09 zł
Swanson Omega-3 Fish Oil & witamin D, smak cytrynowy, 60 kapsułek żelowych - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Swanson Omega-3 Fish Oil & witamin D, smak cytrynowy, 60 kapsułek żelowych
29,99 zł
OstroVit Omega 3-6-9, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
OstroVit Omega 3-6-9, 90 kapsułek
19,29 zł
OstroVit Omega 3, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
OstroVit Omega 3, 90 kapsułek
17,69 zł
Omega-Vitum 3-6-9 Max, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Omega-Vitum 3-6-9 Max, 30 kapsułek
25,99 zł
Allnutrition ADEK + Omega 3 Strong, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Allnutrition ADEK + Omega 3 Strong, 90 kapsułek
39,49 zł
Czarnuszka Max, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Czarnuszka Max, 30 kapsułek
21,99 zł
SEMA Lab Cyclo, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SEMA Lab Cyclo, 30 kapsułek
21,59 zł
Nordic Naturals Omega-3, smak cytrynowy, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Nordic Naturals Omega-3, smak cytrynowy, 60 kapsułek
77,99 zł
Bio-Omega 3 Natural, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
Bio-Omega 3 Natural, 90 kapsułek
36,99 zł
Now Foods Ultra Omega-3, 180 kapsułek miękkich - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Now Foods Ultra Omega-3, 180 kapsułek miękkich
119,79 zł
Doppelherz aktiv Omega-3 Forte, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Doppelherz aktiv Omega-3 Forte, 60 kapsułek
31,39 zł
Now Foods Ultra Omega-3, 90 kapsułek miękkich - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Now Foods Ultra Omega-3, 90 kapsułek miękkich
68,99 zł
Swanson Super DHA 500, olej z kałamarnic morskich, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Swanson Super DHA 500, olej z kałamarnic morskich, 30 kapsułek
32,99 zł
OstroVit Omega 3 Ultra, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
OstroVit Omega 3 Ultra, 90 kapsułek
30,99 zł
Allnutrition Omega 3 Strong, olej rybi 1000 mg, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Allnutrition Omega 3 Strong, olej rybi 1000 mg, 90 kapsułek
38,03 zł39,49 zł
Najniższa cena z 30 dni
PharmoVit Omega 3-6-9, kompleks nienasyconych kwasów tłuszczowych, 60 kapsułek softgel - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
PharmoVit Omega 3-6-9, kompleks nienasyconych kwasów tłuszczowych, 60 kapsułek softgel
31,49 zł
OstroVit Omega 3 Extreme, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
OstroVit Omega 3 Extreme, 90 kapsułek
36,99 zł
Doctor Life Antarctic Krill Omega-3, olej z kryla antarktycznego, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Doctor Life Antarctic Krill Omega-3, olej z kryla antarktycznego, 120 kapsułek
135,99 zł
Allnutrition Omega 3 K2 + D3, olej rybi 1000 mg + witamina K 100 µg + witamina D 2000 j.m., 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Allnutrition Omega 3 K2 + D3, olej rybi 1000 mg + witamina K 100 µg + witamina D 2000 j.m., 30 kapsułek
16,71 zł17,29 zł
Najniższa cena z 30 dni
Swanson Flaxseed Oil, olej z siemienia lnianego, 100 kapsułek żelowych - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Swanson Flaxseed Oil, olej z siemienia lnianego, 100 kapsułek żelowych
38,49 zł
MyVita Omega 3 Forte, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
MyVita Omega 3 Forte, 120 kapsułek
34,99 zł
Solgar Omega-3, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Solgar Omega-3, 60 kapsułek
85,89 zł
Zestaw Allnutrition Omega 3 K2 + D3, olej rybi 1000 mg + witamina K 100 µg + witamina D 2000 j.m., 2 x 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Zestaw Allnutrition Omega 3 K2 + D3, olej rybi 1000 mg + witamina K 100 µg + witamina D 2000 j.m., 2 x 30 kapsułek
33,42 zł34,58 zł
Najniższa cena
1
...
7
1 - 24 z 159 produktów

Kwasy omega

Kwasy omega to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które pomagają w utrzymaniu zdrowia układu krążenia. Ludzki organizm nie potrafi ich samodzielnie syntezować (z wyjątkiem jednonienasyconego kwasu omega-9, ale w niewielkich ilościach), dlatego dostarcza się je do organizmu wraz z pożywieniem lub w postaci suplementów. Kwasy omega-3 i 6 dla dzieci są istotne już od momentu życia płodowego.

Kwasy omega-3 – właściwości

Elementy te naturalnie występują w rybach i owocach morza, a także orzechach włoskich, olejach roślinnych czy zielonych warzywach liściastych. Nasz jadłospis nie zawsze jest bogaty w tego rodzaju produkty, dlatego warto uzupełniać dietę suplementami diety, które zawierają kwasy omega-3, pełniące bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka.

Najważniejsze dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu są następujące składniki:

  • ALA – kwas-alfa linolenowy, wspomaga utrzymywanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Aby jego działanie na pracę organizmu były zauważalne i korzystne, należy spożywać co najmniej 2 g kwasu alfa-linolenowego dziennie.
  • EPA – kwas eikozapentaenowy, przyczynia się do prawidłowej pracy serca. Ten rodzaj kwasu omega-3 powinien być spożywany w dawce 250 mg dziennie, aby jego wpływ na funkcjonowanie organizmu był zauważalny.
  • DHA – kwas dokozaheksaenowy, jego działanie jest bardzo zbliżone do kwasu EPA. Również wspiera pracę serca. Jego optymalna dawka dla organizmu także wynosi 250 mg dziennie.

Omega-3 – produkty

Suplementy zawierające kwasy omega-3 występują w formie płynów, olejków lub jako kapsułki czy tabletki. Tego rodzaju preparaty zawierają nie tylko nienasycone kwasy tłuszczowe pochodzenia zwierzęcego (głównie z ryb i owoców morza), ale również witaminy i olejki pochodzenia roślinnego. Przyjmując suplementy z kwasami omega, należy pamiętać o nieprzekraczaniu zalecanych dawek.

Kwasy omega-6 – właściwości

Kwasy omega-6 są znacznie powszechniejsze w produktach spożywczych, dlatego osoby, które stosują zdrową dietę, powinny mieć ich w organizmie pod dostatkiem, aby działały prawidłowo, muszą występować w odpowiednich proporcjach z kwasami omega-3 (około 5:1). Prawidłowy balans pomaga zapewnić zdrowa dieta, w razie potrzeby wspierana suplementacją.

Najważniejsze kwasy tłuszczowe omega-6

Naturalnie występują one w olejach roślinnych, również w najpopularniejszych w naszej kuchni olejach słonecznikowym i rzepakowym. Bogactwo omega-6 znajdziemy także w oliwie z oliwek, oleju sezamowym, kokosowym, pestkach winogron, a także awokado, orzechach ziemnych, słoneczniku oraz pestkach z dyni.

Jednym z najważniejszych kwasów omega-6 jest kwas linolowy (LA). Jego działanie wspiera utrzymywanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Należy przyjmować około 10 g kwasu linolowego dziennie, by efekty jego działania były zauważalne.

Kwasy omega-9 – właściwości

Są to jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą być w niewielkich ilościach syntezowane przez organizm pod warunkiem dostarczania odpowiednich ilości kwasów omega-3 i omega-6. Jednym z najistotniejszych kwasów omega-9 jest oleinowy. Jest to nienasycony kwas tłuszczowy, który pomaga w utrzymywaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.

Suplementy z kwasami omega-9 zawierają takie składniki, jak siemię lniane czy oleje roślinne, między innymi pochodzące z orzechów włoskich, awokado, migdałów pistacji czy słonecznika.

Dołącz do nas
Facebook logoInstagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo
Gemini
Regulaminy
Pomocne linki