Zdrowie w ciąży - probiotyki i suplementy diety

Zdrowie w ciąży – produkty w ofercie Gemini

W Gemini znajdziesz szeroki wybór produktów dla kobiet w ciąży, w tym zestawy witamin opracowane z myślą o uzupełnieniu codziennej diety w tym wyjątkowym okresie, kwas foliowy, suplementy wspierające układ odpornościowy, w pełni bezpieczne zarówno dla zdrowia matki, jak i dziecka, a także preparaty łagodzące ciążowe dolegliwości takie jak nudności, wzdęcia czy zaparcia.

Preparaty bez recepty dla mam oraz kobiet w ciąży

Dieta w okresie ciąży jest bardzo ważna, ponieważ ma wpływ na stan i rozwój płodu. Wybór właściwego suplementu diety dla kobiety ciężarnej czy matki karmiącej piersią pozwala uzupełnić codzienną dietę w składniki odżywcze, cenne zarówno dla matki, jak i rozwijającego się maluszka. Dostępne w tej kategorii produkty dla mam i kobiet w ciąży to nie tylko kwas foliowy, lecz także suplementy diety zawierające wielonienasycone kwasy tłuszczowe (DHA), żelazo, jod czy witaminę D, czyli składniki rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników. Znajdziesz tu unikalne produkty, których formuły zostały opracowane w taki sposób, by odpowiadać potrzebom kobiet na różnych etapach ciąży. Poza suplementami diety oferujemy także bogatą gamę herbatek ziołowych dla mam karmiących piersią, które wspierają proces laktacji, pomagają pokryć zwiększone zapotrzebowanie na płyny oraz zapewniają dobre samopoczucie zarówno mamie, jak i jej dziecku. Pamiętaj, aby przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów w czasie ciąży skonsultować to z lekarzem.

Probiotyki dla kobiet w ciąży

Probiotyki to preparaty coraz częściej wybierane przez przyszłe mamy. Probiotyk w ciąży stosuje się nie tylko w celu uregulowania mikrobioty jelitowej, lecz także profilaktycznie, na przykład w celu zapobiegania infekcjom intymnym. Zmieniające się wskutek działania hormonów pH wewnątrz pochwy sprawia, że kobiety w okresie ciąży są bardziej narażone na infekcje układu moczowo-płciowego. Stosowanie probiotyków pomaga w utrzymaniu odpowiedniej flory bakteryjnej dróg rodnych u kobiet w ciąży – zawarte w tego typu preparatach szczepy bakterii naturalnie kolonizują pochwę. Probiotyk w ciąży oraz w okresie laktacji może być też zalecany profilaktycznie, aby zmniejszyć ryzyko alergii i AZS u dziecka w przypadku ciąży z potwierdzoną w wywiadzie alergią u co najmniej jednego z rodziców. Pamiętaj, aby w czasie ciąży nie podejmować samodzielnie decyzji o włączeniu preparatów probiotycznych do diety – stosowanie leków i suplementów przez powinno zostać skonsultowane z lekarzem. Wybór odpowiedniego probiotyku w ciąży jest bardzo ważny, ponieważ poszczególne preparaty różnią się między sobą składem i występującymi kulturami bakterii. Ponadto probiotyk dla ciężarnej powinien być przeznaczony specjalnie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Zaparcia w ciąży – jak sobie z nimi radzić?

Zaparcia w ciąży to częsty problem, dotyczący wielu kobiet. Przyczyną są m.in. zmiany hormonalne oraz rosnący płód, który uciska na jelita. Do problemów z regularnym wypróżnianiem mogą też przyczyniać się nieodpowiednia dieta uboga w błonnik czy zmniejszona aktywność fizyczna, zwłaszcza w późniejszych etapach ciąży. Pomocne w przypadku zaprać może okazać się: zwiększenie spożycia błonnika, picie większej ilości wody oraz regularne spacery, które mogą poprawić perystaltykę jelit. Pomóc w trawieniu może także unikanie dużych posiłków i jedzenie częściej, ale mniejszych porcji. W Gemini znajdziesz również rozmaite preparaty na wzdęcia i zaparcia, w tym doustne roztwory, syropy czy musujące czopki przeciw zaparciom o delikatnym działaniu. To produkty bezpieczne dla kobiet w ciąży, jednak przed ich zastosowaniem zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Co na mdłości w ciąży?

Nudności w ciąży to powszechny objaw, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Ich główną przyczyną są zmiany hormonalne – wzrost poziomu gonadotropiny kosówkowej i estrogenów. Mdłości można złagodzić m.in. za pomocą diety: spożywając małe, częste posiłki, unikając ciężkostrawnych potraw czy pijąc duże ilości wody, ale w małych porcjach w ciągu dnia. Pomocna w zmniejszaniu nasilenia nudności w okresie ciąży może być witamina B6 – przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej, a jej niedobór może powodować mdłości. Warto również spożywać imbir, na przykład w postaci naparów. Korzeń imbiru przyczynia się do utrzymania dobrego samopoczucia oraz prawidłowego funkcjonowania żołądka we wczesnej ciąży. W Gemini znajdziesz gotowe preparaty z ekstraktem z imbiru odpowiednie dla kobiet w ciąży.

Jak dbać o zdrowie w ciąży?

Dbanie o zdrowie w ciąży jest bardzo ważne zarówno dla przyszłej mamy, jak i dla maluszka. Warto zwrócić uwagę przede wszystkim na odpowiednio zbilansowaną, zróżnicowaną dietę, która dostarczy niezbędnych składników odżywczych. Istotna jest także suplementacja składników kluczowych dla rozwoju płodu, czyli: kwasu foliowego, witaminy D, jodu, żelaza i kwasu DHA w ilościach zalecanych przez PTGiP. Na dobre samopoczucie kobiet w ciąży wpływa też regularna aktywność fizyczna, w tym spacery, pływanie czy ćwiczenia wzmacniające mięśnie i rozciągające, dostosowane do możliwości ciężarnej. Ważnym aspektem jest również dbanie o zdrowie psychiczne w tym wyjątkowym okresie, odpoczynek oraz unikanie stresu. Nie zapomnij o regularnych badaniach i kontrolnych wizytach u ginekologa, aby na bieżąco monitorować rozwój płodu i twoje zdrowie.